Wut kann sehr schnell, kraftvoll, reaktiv sein und uns dazu bringen, Dinge zu tun, die wir normalerweise nicht tun würden. An sich liegt nichts falsch Wut als Gefühlaber nirgendwo ist Ärger weniger hilfreich, häufiger, und möglicherweise mehr gefährlich als wenn wir hinter dem Steuer eines Autos sind.

Die meisten von uns sind vertraut "Wut auf die Straße". Es gibt natürlich extreme Beispiele von Gewalt und Angriffen auf den Straßen, die in den Gerichten, Krankenhäusern und den Medien landen. Aber jeden Tag werden die Fahrer wütend und aggressiv, und die Beweise häufen sich, dass sich dies und andere einem großen Risiko aussetzen können.

Die Wissenschaft der Wut im Straßenverkehr

Normalerweise wird Road Rage durch ein bestimmtes Ereignis ausgelöst. Diese Ereignisse beinhalten oft die Aktionen eines anderen Fahrers, wie z. B. eines langsamen Fahrers, eines Fahrers, der die Fahrspur wechselt, ohne dies anzuzeigen, oder anderer Verhaltensweisen, die wir als Bedrohung oder Hindernis interpretieren.

Unsere Antwort auf diese spezifischen Auslöser wird beeinflusst durch a Bereich von Faktoren, Einschließlich:

• personenbezogene Faktoren wie Alter, Geschlecht, Glauben oder Stimmung
• kontextuelle Stressoren wie starker Verkehr, Zeitdruck, Straßenarbeiten oder heiße Temperaturen
• unsere Interpretationen des Vorfalls: zum Beispiel Personalisierung ("sie haben mich absichtlich abgeschnitten!"), Katastrophisierung ("du hättest mich töten können!"), Übergeneralisierung ("Menschen sind hoffnungslose Fahrer!") und Standardverstöße (" Leute sollten aufpassen, wohin sie gehen ")
• andere Faktoren wie die Anonymität, die wir im Auto fühlen, oder die Unfähigkeit, auf andere Weise zu kommunizieren.

In der Tat, ein Bereich von Verhaltensweisen Sie stammen aus dem Autofahren, wenn sie zornig sind, einschließlich Hupen, Misshandlung und demonstrieren feindseliger Gesten, bis zum Auffahren oder gefährlichen Manövern auf der Straße und schließlich aus dem Auto, um verbale Angriffe oder körperliche Gewalt auszuführen.

Eine neuere Studie bestätigte die Verbindung zwischen "Wutausübung" und bestimmten aggressiven und riskanten Verhaltensweisen, als es beim Fahren zu heftiger Aggressivität, fahrlässigem Fahren, Fahrfehlern sowie Unfallzahlen kam.

Und es ist kein neues Phänomen. Die Idee, dass allgemein anständige Menschen voller Wut und Wut werden wenn sie in ein Auto steigen ist seit dem Aufkommen der Autos selbst bei uns gewesen. Erinnere dich an den 1950 Disney Cartoon, "Motor Manie!"mit Goofy. Zunächst ein sanftmütiger Jedermann, wird er in dem Moment, in dem er am Steuer sitzt, zu einem Monster.

Ich bin ein großartiger Fahrer, was stimmt mit den anderen nicht?

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Besorgnis erregend, ein Australische Studie von 220 lizenzierten Fahrern fanden, dass die Neigung des Fahrers zu seiner eigenen Kontrollillusion zusammen mit dem Antreiben von Wut aggressives Verhalten voraussagte. Fahrer, die glaubten (vielleicht fälschlicherweise), dass sie aufgrund ihrer überlegenen Fahrfähigkeiten oder Fähigkeiten in der Lage waren, ihre Situation besser zu kontrollieren, fuhren eher mit riskanten und aggressiven Methoden.

Treibende Wut und die Illusion von Kontrolle sind eine gefährliche Kombination. Auf der einen Seite ist eine Person, die wütend ist und glaubt, dass sie die Situation unter Kontrolle hat, risikoreicher und aggressiver zu fahren. Auf der anderen Seite hat die Forschung unsere bewiesen verschiedene kognitive Funktionenwie Aufmerksamkeit, Argumentation, Urteil und Entscheidungsfindung, kann durch Wut beeinträchtigt werden. Das Ergebnis ist eine Wahrnehmung von geringerem Risiko, einer höheren Risikobereitschaft und kognitiven Effekten, die die Risiken tatsächlich erhöhen.

Road Rage trifft jeden auf der Straße. Es gibt also eine starke öffentliche Gesundheitsbegründung für die Entwicklung und Förderung von Interventionen zur Verringerung von Wutausbrüchen und Wutausbrüchen.

Glücklicherweise gibt es Anzeichen dafür, dass psychologische Interventionen Hoffnung für verärgerte Fahrer darstellen. Eine aktuelle Rezension gefunden Beweise, die kognitive und verhaltensmäßige Interventionen unterstützen, um Ärger zu reduzieren und zu bewältigen.

Dies beinhaltet die Veränderung von Wut hervorrufenden kognitiven Mustern oder fehlerhaftes Denken (wie die oben aufgeführten Interpretationen), das Erlernen von Entspannungsfähigkeiten, wenn Ärger ausgelöst wird, und das Finden von Strategien, um schwierige Situationen auf der Straße zu lösen und Ärger zu entschärfen, so dass unsere Entscheidungen geringer sind aggressiv und sicherer.

Wie man nicht in Wut getrieben wird

• Achten Sie auf die Illusion der Kontrolle. Denken Sie daran, das alte Sprichwort, 80% der Fahrer glauben, dass ihre Fahrkünste überdurchschnittlich sind - eine statistische Unmöglichkeit

• Erinnern Sie sich an unsere gemeinsame Menschheit - jeder auf der Straße, auch wir selbst, sind nur menschliche Wesen mit guten und nicht so guten, die versuchen, das Beste zu tun, was sie können. Wir sind alle in diesem Verkehr zusammen und es kann für uns alle frustrierend sein

• Andere Treiber könnten nicht bösartig sein - wir ziehen oft vor, andere Fahrer zu folgern und gehen davon aus, dass sie Dinge tun, die uns persönlich betreffen. Normalerweise werden die Handlungen der Person durch gutartige Motivationen verursacht

• vermeide Beschuldigungen und Bestrafungen und sei gnädig - wir können akzeptieren, dass negative Ereignisse passieren und dass wir als Menschen alle Fehler machen. Vielleicht waren sie in diesem Moment abgelenkt, vielleicht haben sie es eilig, vielleicht war es nur ein Fall von menschlichem Versagen, dem wir alle schuldig sind

• Lass den Kampf los - rote Lichter, Verkehr, Verzögerungen, rücksichtslose Fahrer - mit allem zu kämpfen wird die Dinge nur noch schlimmer für dich machen. Wir können die unvermeidliche Frustration und Provokation akzeptieren und tolerieren

• Atme - bremse es ab, finde einen Weg zu atmen, der dich beruhigt, wie zum Beispiel einen langsamen, kontrollierten Rhythmus zu finden und die physiologische Erregung, die mit Wut verbunden ist, zu reduzieren

• sprechen Sie mit einer freundlichen Stimme, mit Bestätigung und Bestätigung. "Oh, das war knapp. Du bist in Sicherheit und alles ist in Ordnung. Diese Person hat einen Fehler gemacht, und wir alle machen Fehler. "

• Konzentrieren Sie sich auf sicheres, ruhiges Fahren, damit Sie sicher und ohne Zwischenfälle zu Ihrem Ziel gelangen

Über den Autor

Stan Steindl, außerordentlicher Professor für Psychologie, Die Universität von Queensland

James Kirby, wissenschaftlicher Mitarbeiter in Klinischer Psychologie, Die Universität von Queensland

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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