Die gesundheitlichen Vorteile der Naturnähe sind gut belegt. Priscilla du Preez / Unsplash, CC BY-SA

Die Zahl der Australier, die in Hochhauswohnungen leben verdoppelt zwischen 1991 und 2011 und dieser Trend hat sich seitdem fortgesetzt. Der Viertel-Morgen-Traum verschwindet schnell und größere Blöcke und Familiengärten mit ihm. Da immer mehr Menschen aus ländlichen Gebieten in die Stadt ziehen und Land, um Häuser in der Nähe des Stadtzentrums zu bauen, knapp wird, entfernen wir uns immer weiter von der Natur. Es stellt sich heraus, dass dies nicht gut für unsere Gesundheit ist.

Die Veränderung der städtischen Umwelt aufgrund der Entwicklung, verbunden mit einem raschen Anstieg chronischer Krankheiten, ist ein globales Phänomen in den Industrieländern. In der Vergangenheit wuchsen Kinder auf nacktem Boden und Gras, erkundeten Hinterhoffarmen und Gärten, kletterten auf Bäume und waren einem hohen Gehalt an Bakterien ausgesetzt. Und das Vielfalt der Bakterien kann sich ändern, wenn eine Person verschiedenen Umweltbedingungen ausgesetzt ist.

Eine dieser Bedingungen ist das Leben in einer Hochhauswohnung weit weg von Land, Boden, Bäumen und Pflanzen. Naturverbundenheit ist mit positivem psychischen Wohlbefinden verbunden - und Menschen, die in städtischen Gebieten leben gezeigt, um einen Nachteil zu haben in der Verarbeitung Stress. Dies kann zumindest teilweise zugeschrieben werden eine erhöhte Belastung durch Luftverschmutzung und Hitzestress sowie eine Abnahme von Bewegung und Fitness durch mangelnden Zugang zu einem Garten oder einem nahe gelegenen Park.

Je weniger wir der Natur ausgesetzt sind, desto weniger verschieden sind die Bakterien in unserer Mikrobiota. Die Mikrobiota ist die Gemeinschaft von Bakterien, Pilzen und Viren, die in unserem Darm und auf unserer Haut leben. Wir brauchen eine vielfältige Belichtung für unseren Körper bekämpfen Sie Entzündungen effektiv.

Veränderung in den menschlichen Bakteriengemeinschaften, einschließlich des Verschwindens von alten mikrobiotischen Arten, ist gedacht, um Entzündung im Körper zu verursachen. Diese alten Arten waren dafür bekannt, die Entwicklung von Zellen zu fördern, die das Immunsystem (T-Zellen) regulieren. Wenn unser Immunsystem die ganze Zeit in höchster Alarmbereitschaft bleibt, anstatt zu ruhen, wenn keine Bedrohungen vorhanden sind, verursacht dies eine Entzündung, die zu chronischen Krankheiten führen kann.

Wo Pflanzen hereinkommen

Die Bakterien, die wir haben, sind denen von Pflanzen ähnlich, da wir beide Billionen von guten und schlechten Bakterien tragen. Die Diversität der Mikrobiota wird daran gemessen, wie viele Bakterienfamilien vorhanden sind. Wir wissen, dass das vielfältige Pflanzenmikrobiom das Pflanzenwachstum beeinflusst und Menschen davon profitieren essen pflanzliche Lebensmittel. Eine wichtige Forschungsfrage bleibt: Haben wir durch den Kontakt mit Pflanzen einen weiteren Vorteil?

Pflanzen entfernen auch flüchtige Verbindungen aus der Luft, einschließlich Ozon und Kohlendioxid. Sie verwandeln das Kohlendioxid in Sauerstoff Die Luftqualität wird drastisch verbessert. Höhere Sauerstoffwerte in einer kleinen Wohnung bedeuten, dass das Wohlbefinden der Insassen verbessert werden kann. Pflanzen betrachten reduziert Stress und ist erfreulich für das menschliche Auge.

Naturtherapie (Shinrin-Yoku), erstmals in Japan erfunden, hat sich als vorteilhaft für unsere Gesundheit erwiesen, indem es den Blutdruck senkt und die psychische Gesundheit verbessert. Dies geschieht, indem man einfach einen achtsamen Spaziergang durch den Wald macht.

Es war auch etablierten dass Pflanzen positive Veränderungen der elektrischen Aktivität des Gehirns, der Muskelspannung und der Herzaktivität bewirken.

Einige Pflanzen, die im Haus nützlich sind

Friedenslilie. H ist für Hom / Flickr, CC BY

Peace Lily: Wenn diese Pflanze in den Flur gestellt wird, wird sie viele Giftstoffe wie z Benzol, Ammoniak, Aceton und Ethyl und verhindert, dass sich Giftstoffe zwischen den Räumen in der Wohnung ausbreiten.

Die Zunge der Schwiegermutter. Mark Solarski / Unsplash, CC BY

Aloe Vera und die Zunge der Schwiegermutter: Diese Pflanzen wurden im Schlafzimmer aufgestellt emittieren Sauerstoff, Die verbessert die Schlafqualität.

Gerbera-Gänseblümchen. Marcia O'Connor / Flickr, CC BY

Gerbera Daisy: wenn diese Pflanzen in die Wäsche gelegt werden entferne Formaldehyd und Benzol aus der Luft, die gemeinsam Haushaltsreiniger sind.

Teufels Efeu. DianesDigitals / Flickr, CC BY

Teufels-Efeu (Golden Pothos): Diese Pflanze kann bei schlechten Lichtverhältnissen und kühlen Temperaturen aufgestellt werden, z. B. in einem klimatisierten Büro oder in einer Außengarage. Es wird Entferne Ozon, die in Autoabgasen gefunden wird.

Wie wäre es mit Pflanzen außerhalb von Mehrfamilienhäusern?

Pflanzen im Freien wie Bäume und Sträucher helfen, unsere Gebäude und Straßen zu beschatten und unsere Betonwälder zu kühlen. Sie helfen auch mit Wasserabfluss, Überschwemmungen verhindern und Nährstoffausbreitung. Vororte mit mehr Überdachung haben eine wahrgenommene höhere Lebensqualität und ziehen bessere Immobilienpreise an.

Outdoor-Pflanzen und Boden haben eine Fülle von ökologischen Gemeinschaften im Vergleich zu Innenräumen, eine höhere Vielfalt von Mikroben, und erhöhen daher die Zahl der Insekten, Vögel und andere Fauna. Sehen und sein unter großen Parks und Grünflächen hat sich gezeigt, um zu verbessern das geistige und körperliche Wohlbefinden der Menschen in städtischen Gebieten.

Mit der Hinterhöfe werden immer seltenerIn städtischen Gebieten nimmt die Vielfalt ab. Als Reaktion darauf schreibt die Stadt Toronto in das lokale Gesetz, dass alle neuen Gebäude begrünte Dächer haben müssen, die Vegetation, Entwässerung, Abdichtung und Hangstabilität beinhalten. Das Begründung für das Gesetz war, dass grüne Dächer Folgendes bieten:

Energieeinsparungen durch bessere Sonnenreflexion, Evapotranspiration und Isolierung, begrünte Dächer halten bis zu zweimal so lange wie normale Dächer, und begrünte Dächer können die Gebäude von Toronto verschönern und einen Mehrwert schaffen, indem sie landschaftliche Aussichten und Erholungsgebiete in dichten städtischen Gebieten bieten.

Eine ähnlich gewagte Strategie würde hier nicht nur der Gesundheit unserer Wohnungsbewohner, sondern auch der Umwelt zugute kommen.

Über den Autor

Danica-Lea Larcombe, Doktorandin für Biodiversität und menschliche Gesundheit, Edith Cowan Universität

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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