Frauen, die ein nachmittägliches Diätgetränk durch Wasser ersetzten, verloren mehr Gewicht und hatten bessere Insulinempfindlichkeit.

Frauen, die ein Diätgetränk am Nachmittag durch Wasser ersetzten, verloren mehr Gewicht und hatten eine bessere Insulinsensitivität.

Die Studie umfasste 81 übergewichtige und adipöse Frauen mit Typ-2-Diabetes, die alle selbst berichtete Gewohnheitskonsumenten von Diätgetränken waren. Wissenschaftler baten sie entweder, Wasser für Diätgetränke zu ersetzen oder fünfmal pro Woche nach dem Mittagessen für 24-Wochen Diätgetränke weiter zu trinken.

Beide Gruppen von Frauen durften zu anderen Zeiten Wasser trinken, durften aber zu keinem anderen Zeitpunkt Diätgetränke einnehmen. Die beiden Gruppen wurden auch gebeten, während des Essens nichts zu trinken und keine kalorienarmen Süßungsmittel zu Getränken wie Tee oder Kaffee hinzuzufügen. Die Ergebnisse sind in der Zeitschrift veröffentlicht Diabetes, Adipositas und Metabolismus.

"Viele übergewichtige Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, glauben, dass kalorienarme oder Diätgetränke ihnen beim Abnehmen helfen können", sagt Ian Macdonald, Professor für Stoffwechselphysiologie an der Universität von Nottingham. „Diese Studie zeigt, dass sie zwar immer noch Gewicht verlieren können, aber möglicherweise nicht so viel verlieren wie wenn sie Wasser anstelle von Diätgetränken trinken würden.

"Unsere Ergebnisse stellen auch die Frage, ob die Einnahme von Diätgetränken für Menschen mit Diabetes der effektivste Weg ist, ihren Zustand zu bewältigen. Aber da der Konsum von Diät-Limonade bei Menschen mit Diabetes höher ist, brauchen die möglichen Auswirkungen unserer Studie weitere und größere Forschung. "


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Die Frauen folgten einer Diät-Plan und ihre Post-Mittagessen Getränk Option für 24 Wochen mit dem Ziel, 7-10 Prozent ihres Körpergewichts mit einer Rate von 0.5 zu 1 Kilogramm (etwa 1 zu 2 Pfund) pro Woche zu verlieren. Sie befolgten auch einen Übungsplan, der während des Versuchs allmählich anstieg, um 5 Minuten pro Woche 60-Minuten moderater Aktivität zu erreichen.

Das Körpergewicht wurde zu Beginn, zu 12-Wochen und zu 24-Wochen gemessen. Der Taillenumfang wurde ebenfalls gemessen und der BMI in den gleichen Intervallen berechnet. Fasten Blutproben wurden auch zu Beginn, 12 und 24 Wochen gesammelt, um Diabetes-Indikatoren zu überprüfen.

"Unsere Ergebnisse sind sehr interessant. Sie zeigen, dass die Frauen, die nach der Hauptmahlzeit während der 24-Wochen in der Mittagspause Wasser trinken, im Durchschnitt mehr 1.16-Kilogramm verloren als die Frauen, die nach dem Essen Diätgetränke tranken ", sagt Hamid Farshchi von der School of Life Sciences der University of Nottingham.

"Wir denken, dass die Frauen durch das Trinken von Wasser anstelle von süß schmeckenden Diätgetränken besser an der Gewichtsabnahme-Diät festhalten, da künstliche Süßstoffe den Wunsch nach gesüßten und energiereicheren Nahrungsmitteln erhöhen können.

"Wir fanden auch heraus, dass die Frauen, die Wasser tranken, eine bessere Verbesserung der Insulinsensitivität erzielten."

Quelle: University of Nottingham

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