Die Natur ist gut für uns - das hat sicherlich niemand vermisst. Heutzutage, Wissenschaftler und Politiker sind sich einig über die Bedeutung, allen Menschen unabhängig von ihrem sozialen Hintergrund Zugang zu Grünflächen zu bieten. Das ist weil einfacher Zugang zur Natur regt körperliche Aktivität anwas wiederum positive gesundheitliche Auswirkungen hat. Zum Beispiel haben englische Populationen mit der größten Grünfläche in ihrer Umgebung auch die niedrigste Sterblichkeitsraten. Die einfache Tatsache ist, dass Menschen gesünder sind und länger leben, wenn sie leichten Zugang zur Natur haben.

Zugängliche Grünflächen sind auch gut für unser psychologisches Wohlbefinden. Zum Beispiel, große Umfragen in der Niederlande und UK haben gezeigt, dass Menschen, die in städtischen Gebieten mit mehr Grünflächen leben, weniger psychische Störungen haben und mit dem Leben zufriedener sind als diejenigen, die in Gebieten mit weniger Grünflächen leben. Andere Studien zeigen, dass sie natürlichen Umgebungen ausgesetzt sind reduziert negative Emotionen - einschließlich Wut, Angst und Traurigkeit. Auch nur ansehen Bilder der Natur oder auf natürliche Umgebungen schauen aus einem Fenster kann Stress reduzieren, die Genesung von Krankheiten verbessern und die Stimmung verbessern.

Meine Kollegen und ich wollten wissen, ob sich die positiven Auswirkungen der Natur auch auf andere Aspekte des psychischen Wohlbefindens auswirken können. Insbesondere haben wir uns für das Körperbild interessiert, das in allen Altersgruppen einen signifikanten Einfluss auf die psychische Gesundheit hat. Um dies zu untersuchen, haben wir eine Online-Stichprobe von fast 400-Erwachsenen in den USA gestellt, um zu ermitteln, wie sie im Alltag und in den Aktivitäten der Natur ausgesetzt sind.

Sie haben auch Messungen des Selbstwertgefühls und der "Wertschätzung des Körpers" durchgeführt. Letzteres zeigt, in welchem ​​Maße Menschen eine positive Meinung über ihren Körper haben, ihren Körper akzeptieren und respektieren und unrealistische Schönheitsstandards ablehnen. In unserer Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Body ImageWir stellten fest, dass sowohl Frauen als auch Männer, die von einer stärkeren Exposition gegenüber der Natur berichteten, eine positivere Körpererholung meldeten.

Funktion über Ästhetik?

Um diesen Befund zu erklären, haben wir vorgeschlagen, dass die Exposition gegenüber der natürlichen Welt "wiederherstellt". In der Tat haben frühere Studien gezeigt, dass die Exposition gegenüber der Natur positive Selbsteinschätzungen einschließlich des Selbstwertgefühls erhöht und Menschen dabei hilft, sich emotional von der Krankheit zu erholen Stress des täglichen Lebens. Im Gegenzug scheinen diese Effekte ein positiveres Körperbild zu fördern.

Das ist jedoch nicht alles. Der Zugang zu Grünflächen erleichtert auch soziale Interaktionen und macht stärker Nachbarschaftsbeziehungen, die wiederum direkte Vorteile für die psychische Gesundheit bieten. In unserer Studie haben wir festgestellt, dass die direkte Exposition gegenüber der Natur auch das Ausmaß verstärken kann, in dem sich Menschen mit oder ohne Körper fühlen verbunden, Natur. Dies wiederum war mit einem positiveren Körperbild verbunden. Derselbe positive Zusammenhang zwischen Verbundenheit mit der Natur und Körperwahrnehmung wurde früher in Britische Frauen.

Das Gefühl, Teil eines größeren Ökosystems zu sein, das Sorge und Schutz erfordert, ist ein Thema, das größer ist als unsere Taille oder die neueste Mode. Mit anderen Worten, ein Gefühl der Verbundenheit mit der Natur kann unsere Aufmerksamkeit von einem engen Eigeninteresse und mehr abgerundeten Aspekten des Wohlbefindens, wie einem erfüllten Leben, abbringen.

Es kann uns auch dabei helfen, uns auf die Funktionalität unseres Körpers zu konzentrieren - was kann unser Körper, anstatt wie er aussieht. Indem einige Menschen dabei unterstützt werden, Gemeinsamkeiten zwischen sich und weiteren Ökosystemen zu erkennen, kann dies zu einer stärkeren Verbundenheit mit der Natur führen kritische Bewertungen von unrealistischen Stereotypen und Idealen der Erscheinung.

Natürlich sind unsere Ergebnisse vorläufig und durch eine Reihe von Problemen begrenzt, einschließlich der Tatsache, dass alle unsere Daten selbst berichteten und Querschnittsdaten waren. Dennoch passt unsere Arbeit zu einem breiteren Spektrum von Arbeiten, die zeigen, dass sowohl die Naturexposition als auch die damit verbundene Verbundenheit mit einer verbesserten psychischen Gesundheit verbunden sind.

Wenn die Forschung diese Ergebnisse, insbesondere in verschiedenen kulturellen und nationalen Gruppen, weiterhin unterstützt, kann dies dazu beitragen, neue Wege zur Förderung eines positiven Körperbildes zu entwickeln. Zum Beispiel können Psychologen, die mit Patienten arbeiten, die mit einem schlechten Körperbild kämpfen, sie ermutigen, weiterzumachen Spaziergänge in der Natur oder Wanderausflüge. Im Allgemeinen unterstreichen wir in unserer Arbeit, wie wichtig es ist, jedem die Möglichkeit zu geben, in Grünflächen zu spielen und sich dafür einzusetzen rechtliche Verpflichtungen um den Rückgang der natürlichen Umwelt zu stoppen.

Über den Autor

Viren Swami, Professor für Sozialpsychologie, Anglia Ruskin University

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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