Was könnte ich tun, um den Genuss oder die Erfüllung dieser Aktion zu verbessern? Oder wie würde ich mich auf diese Aktion beziehen, wenn es mein Ziel wäre, so viel Freude oder Erfüllung wie möglich daraus zu machen?
Wenn Sie sich fragen, was Sie tun können, um den Genuss und die Erfüllung des Schlafes zu maximieren, könnten die Antworten darin bestehen, Ihr Schlafzimmer zum perfekten Schlafplatz zu machen, eine bessere Matratze und Bettwäsche zu bekommen, stressige Gedanken loszulassen und alles zu vermeiden Dies kann Ihren Schlaf beeinträchtigen, z. B. Koffein, Elektronik oder das Schlafengehen mit vollem Magen.
Wenn Sie sich dem Essen aus der Perspektive der Maximierung von Genuss und Erfüllung nähern, werden Sie möglicherweise langsamer essen, die Aromen und Texturen besser genießen oder die Energie der Nahrung visualisieren, die von Ihrem Körper aufgenommen und an alle verteilt wird deine Zellen.
Wenn Sie sich darauf konzentrieren würden, die Süße Faktoren wie Bewegung, Wasserverbrauch, Spirituelle Praxis und Gemeinschaft, zumindest würden Sie diese Aktivitäten mehr genießen. Aber außerdem fühlst du dich wahrscheinlich mehr "aufgeladen" als je zuvor.
Was könnte ich tun, um den Genuss oder die Erfüllung dieser Aktion zu verbessern? Oder wie würde ich mich auf diese Aktion beziehen, wenn es mein Ziel wäre, so viel Freude oder Erfüllung wie möglich daraus zu machen?
Schlüsselweisen, Energie durch zu bauen SÜSSE
* Gut aussehen, auch wenn Sie nicht müssen.
* Lass dich von allem um dich herum faszinieren. Wenn Sie genau hinsehen, werden Sie überall erstaunliche Dinge finden.
* Praktiziere Dankbarkeit. Sei wachsam für Geschenke! Denken Sie darüber nach, wie Ihre Vorfreude auf Geschenke Sie mit einem sprudelnden Eifer an Weihnachten, Chanukka, Ihrem Geburtstag oder anderen Gelegenheiten zum Schenken erfüllte. Was, wenn du wüsstest, dass jeder Tag voller Geschenke wäre? Sie können leicht versteckt sein, aber Sie können sie finden, wenn Sie wachsam sind.
* Diene anderen. Es gibt nichts Besseres als den Wert, den man dem Leben anderer geben kann.
* Tun Sie etwas Schönes für sich.
* Schätze Schönheit. Es ist überall.
* Akzeptiere mit Freude, was auch immer dir kommt.
* Teilen Sie Liebe. Ob du Liebe ausdrücken willst oder sie empfängst, die Zeit in der bewussten Erfahrung der Liebe zu verbringen, verbindet dich mit gemeinschaftlicher Energie und bringt dich in eine Einstellung, die zu gesunder Energie beiträgt.
* Visualisiere, dass du Energie aus den natürlichen Dingen absorbierst, mit denen du interagierst - Bäume, sauberes Wasser, Luft, der Ozean, Nahrung usw.
Sobald Sie in das Reservoir der Energie tippen, die aus der Erfahrung von Süße, schüren Sie es. Hüpfen Sie von einer süßen Erfahrung zur nächsten - nicht indem Sie sich durch Willenskraft stimulieren, sondern indem Sie sich auf eine Weise süß mit der Welt beschäftigen, die Sie erhebt und nährt.
Raumfahrt für optimale Energie
Reichliche Energie benötigt Raum. Raum ist essentiell, um den Zu- und Abfluss von Energie zu hören und zu fühlen.
Nur durch machen Raum in uns selbst, um einen Teil unseres Bewusstseins zu dem zu verlagern, was auf energetischer Ebene geschieht, sind wir in der Lage zu fühlen, ob wir unnötigerweise unsere eigene Lebensenergie in ein Projekt fließen lassen oder es einem unruhigen Freund geben.
Deine Energie ist Deine
Zu lernen, den Unterschied zwischen Ihrer persönlichen Energie, der persönlichen Energie anderer und der kommunalen (oder Umgebungs-) Energie wahrzunehmen, ist eine wertvolle Fähigkeit. Insbesondere wenn Sie wissen, wie Sie Ihre persönliche Energie nicht abgeben können, erhalten Sie Ihre Energie und fördern sauberere Beziehungen zu anderen. Abgesehen davon, dass Sie einem tödlich verwundeten geliebten Menschen vielleicht absichtlich etwas von Ihrer eigenen Energie geben, ist Ihre Energie es Ihre und niemand sonst braucht dein persönliches Qi.
Um eine gute Massage zu bekommen, müssen Sie sich nicht selbst massieren Energie in deinen Kunden. Ein trauriger Freund aufzuheitern erfordert es nicht. Jemand tief zu lieben, hat nichts damit zu tun, ihnen ihre Energie zu geben. Selbst einen großen Unterschied in der Welt zu machen, verlangt nicht deine persönliche Energie.
Machen Sie es mit weniger fertig
Während Sie sich vielleicht daran gewöhnt haben, Anstrengungen zu unternehmen, um alles zu erreichen, gibt es fast immer einen Weg des geringsten Widerstands (oder weniger Widerstand) verfügbar - ein Weg, um die gleiche Aufgabe mit weniger Investition eigener Energie zu erledigen.
Du hast es schon einmal gesehen. Es gibt Leute, die Drama in allem finden, Konflikte um jede Ecke und mehrere Notfälle pro Tag. Menschen, die durch etwas Unerwartetes ausgelaugt werden. Am anderen Ende des Spektrums sind Leute, die sich über alles freuen. Nichts ist es wert, dass ihre Federn zerzaust werden.
Wenn eine Person jeder Art am selben Tag arbeiten würde, wäre die erste wahrscheinlich am Nachmittag erschöpft, während sich die zweite fragen würde, welche Arten von lustigen Aktivitäten für den Abend geplant waren. Die Leute neigen dazu zu glauben, dass diese Variabilität darauf zurückzuführen ist, wie wir „verkabelt“ sind - eine Frage der Persönlichkeit, die sich selten ändert -, und obwohl dies sicherlich ein Faktor sein kann, kann es auch gelernt werden.
VIER WEISEN, UM ENERGIE RAUM ZU ERSTELLEN
1. Pflegen Geräumigkeit.
Akkumulieren und speichern von Energie benötigt Raum. Wenn Sie nicht haben Raum In deinen Tagen, in deinem Verstand und in deinem Herzen ist der Energiefluss durch dein Leben eingeschränkt. Qi Gong und Meditation sind in dieser Eigenschaft besonders wertvoll.
Wenn alles aus Energie besteht, sollte es keine schwierige Aufgabe sein, mehr davon zu haben. Stellen Sie sich vor, dass Sie ein Gefäß sind, um Energie effizient zu empfangen, und dass es frei durch Sie fließt.
2. Lassen Sie routinemäßig alles los - physisch, mental oder emotional -, was Ihnen nicht dient.
Klären Sie Ihre Gedanken und lassen Sie Unordnung frei. Während Menschen dazu tendieren, sich körperlich zu betätigen, ist es auch sehr effektiv darin, negative Gedanken und Emotionen "auszuräumen" und tiefe neurologische Furchen zu neutralisieren, die uns auslaugen.
3. Vermeiden Sie es, mit dem Leben zu kämpfen.
Höre auf, einen Kampf zu führen, wo es keinen geben muss, gehe den Dingen auf die harte Tour nach und investiere mehr von deiner eigenen Energie als nötig. Leicht sein.
4. Nutzen Sie die Umgebungsenergie und die Ströme um Sie herum.
Nutze die vorherrschenden Energieströme in der Welt, um mehr mit weniger persönlichen Kosten zu erreichen. Das heißt, man muss aufmerksam beobachten, wie die Welt funktioniert, wie Veränderungen stattfinden und klug genug sein, diese Dynamik zu nutzen.
In Aikido und anderen "weichen" Kampfkünsten bedeutet dies, dass man nur minimale Kraft aufbringen muss, um den Gegner zu schlagen. Stattdessen nutzen Sie durch eine anmutige Kombination von Timing und Biomechanik die Energie des Gegners und leiten sie einfach um - auf den Boden.
Erstellen Sie im Alltag nichts von Grund auf neu, wenn jemand anderes bereits einen Teil oder die gesamte Arbeit erledigt hat. Arbeiten Sie nicht gegen das System, wenn Sie damit arbeiten können. Kämpfe nicht mit jemandem, wenn du ihn ignorieren oder auf deine Seite bringen kannst. und Fahrgemeinschaften, wann immer dies möglich ist - und wir meinen nicht nur das Teilen eines Autos.
Je mehr Sie bewusst erweitern Raum und erfahren Sie das erhöhte Bewusstsein, das es bringt, desto mehr werden Sie Gelegenheiten wahrnehmen, die Energie um Sie herum zu nutzen.
Ressourcen sind ein Geschenk
Nimm jemanden, der große Dinge im Leben vollbracht hat, und jenseits aller Intelligenz, Verbindungen, Glück und Beharrlichkeit, die er hatte, lernten sie wahrscheinlich auch, wie man kommunale Energie wirklich gut (wahrscheinlich unbewusst) kanalisierte und / oder Energie in Fülle hatte anfangen mit.
Sie wundern sich vielleicht, Wie mache ich das? Die Antwort ist zu machen Raum In dir selbst. Gefühl.
Die Konturen und Bahnen des Lebens zu fühlen, ist schwierig, wenn man die ganze Zeit drängt und ausgibt, also versuchen Sie, zumindest zu Beginn, auf Ihr Konto zuzugreifen Raum bei einfachen, entspannten Aktivitäten. Vielleicht eine gute Qi Gong Instructor könnte Ihnen detailliertere Anweisungen geben, aber letztendlich ist dies etwas, das nur durch Übung erlernt werden kann.
Achte darauf, was dich auf gesunde Weise antreibt und mache mehr davon. Achte darauf, was dich müde macht, und höre entweder damit auf oder finde heraus, wie du es so machen kannst, dass deine persönlichen Reserven nicht besteuert werden. Die Energie, um dein Well Life zu verwirklichen, wird kommen.
© 2017 von Briana und Dr. Peter Borten. Mit Erlaubnis nachgedruckt.
Adams Media Publikationen.www.adamsmedia.com
Artikel Quelle
The Well Life: Wie man Struktur, Süße und Raum benutzt, um Balance, Glück und Frieden zu schaffen
von Briana Borten und Dr. Peter Borten.
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Über die Autoren
Briana Borten und Dr. Peter Borten sind die Schöpfer der Online-Community Rituals of Living und Dragontree, einer ganzheitlichen Wellness-Marke. Briana ist ein Mastery Coach mit einem umfassenden Hintergrund in Coaching von Kunden, um ihnen zu helfen, persönlichen Durchbruch und Meisterschaft zu erreichen. Peter ist ein Doktor der asiatischen Medizin, der den Menschen hilft, die gesamte Gesundheit von Körper und Geist zu erreichen. Er hat Hunderte von Artikeln verfasst, die Themen wie Stress, emotionales Wohlbefinden, Ernährung, Fitness und unsere Verbindung mit der Natur umfassen. Erfahren Sie mehr unter: www.thedragontree.com.
