Es war Voltaire, der sagte: "perfekt der Feind des Guten ist" - und er sollte es wissen. Eine schrille Kritiker von existenzieller Perfektion, verbrachte Voltaire einen großen Teil seines Arbeitslebens die Vorstellung einer durch fehlerlos Göttlichkeit durchdrungen Welt angreifen.

In Candide, seine einflussreichste Arbeit beschreibt Voltaire Professor Pangloß, ein treuer Anhänger von Leibniz'schen Optimismus - die Philosophie, dass Gott die "beste aller möglichen Welten" geschaffen hat. Candide, die muddling Schüler von Pangloß, versucht oft die moralischen Unzulänglichkeiten seines Mentors in Einklang zu bringen, mit der Vorstellung einer optimalen Welt, aber letztlich Verzweiflungen. Es ist nur durch diesen Fehler, die Candide schmerzlich seiner Obsession mit Perfektion ausgehärtet ist.

Ein paar Jahrhunderte später, und die von Candide gelernten Lektionen bleiben heute relevant. Wir leben in einer Welt, die vom Streben nach Perfektion dominiert wird. Vom Sportplatz zum Klassenzimmer, zum Büro und überall dazwischen; Perfekte Leistungen sind die Höhepunkt - die Definition von Erfolg für viele. Wie Candide herausfand, ist diese Logik jedoch inhärent fehlerhaft. Denn Perfektion ist ein Standard, der niemals erreicht werden kann und letztlich alles bietet aber Elend für diejenigen, die es versuchen.

Gemeinsame Ängste

Als Psychologen, haben wir von den Auswirkungen der Perfektionismus fasziniert - ein Persönlichkeitsmerkmal zu hohe persönliche Standards und harte Selbstkritik umfasst. Es ist ein gemeinsames Merkmal, und es ist wahrscheinlich, dass Sie mit ihm jemand wissen wird: ein Mitarbeiter mit der Angst, Fehler zu machen gegriffen, ein Mitspieler übermäßig selbstkritisch eine schlechte Leistung folgen, oder ein Kind brüten über eine Schule Frist fehlt . Dies sind alles bestimmenden Merkmale eines Perfektionist.

Wir haben vor kurzem forschte Der gefundene Perfektionismus ist eng mit Burn-out verbunden. Burn-out ist ein Syndrom, das mit chronischem Stress einhergeht und sich als extreme Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit und schließlich Ablösung manifestiert.

Was in unserer Analyse interessant war, war, dass die für den Perfektionismus zentralen, selbstbewussten Gedanken und Gefühle, die mit der Angst vor Unvollkommenheit und Fehlern verbunden waren, einen moderaten bis großen positiven Effekt auf das Ausmaß des Ausbrennens hatten. Was noch interessanter war, war, dass diese Beziehung im Vergleich zu Sport und Bildung besonders stark war.

Unsere Analyse identifizierte nicht, warum Perfektionismus in der Arbeit besonders problematisch ist, aber es gibt eine Reihe von Möglichkeiten. Arbeit ist in der Regel leistungsorientiert - und schlechte Leistung ist mit erheblichen Kosten verbunden, die im schlimmsten Fall zur Folge haben Redundanz. Wenn Perfektionismus im Dienste eines solchen Drucks stattfindet, werden eher die Leistungsergebnisse als die Motivation als Auslöser schweren Stresses wirken - was die Angst vor dem Scheitern, die für die Verbindung zwischen Perfektionismus und Burnout ausschlaggebend ist, noch verschärft.

Trapped

Eine andere Erklärung für die enge Verbindung von Perfektionismus und Burnout in der Arbeit ist, dass sich Mitarbeiter manchmal gefangen fühlen können. Dies ist insbesondere in Zeiten des wirtschaftlichen Abschwungs der Fall, wenn sich die Möglichkeit bietet, einen Arbeitsplatz zu wechseln oder den Beruf zu wechseln sind begrenzt. Eine solche Unfähigkeit, sich aus einer zunehmend stressigen Arbeitsumgebung zu entfernen, das ist nicht mehr angenehm, sehr wahrscheinlich ist, in Burn-out für Perfektionisten zu führen.

Es ist wichtig zu erkennen, dass unsere Ergebnisse, wenn wir die Beziehung zwischen Perfektionismus und Burn-Out entwirren, einen breiteren Konsens unterstreichen. Das heißt, Perfektionismus ist eine weitgehend destruktive Eigenschaft und seine Auswirkungen müssen gemanagt werden. Viele Perfektionisten fühlen chronisch selbstbewusst, sind von Angst ergriffen und nehmen sich selbst als Betrüger wahr.

Organisationen müssen daher klar sein, dass Perfektion kein Kriterium für den Erfolg ist. Stattdessen sind Fleiß, Flexibilität und Ausdauer weit bessere Eigenschaften als Perfektionismus. Google hat den mutigen Schritt zu Belohnungsausfall, um die leistungshemmenden Ängste abzubauen - und das könnte sich als äußerst produktiv erweisen: nicht nur für Innovation, sondern auch für das Wohlbefinden der Mitarbeiter.

Da das Streben nach Makellosigkeit irrational und lähmend ist, werden realistischere (aber dennoch herausfordernde) Ziele empfohlen. Zwangsläufig werden diese Ziele niedriger sein als es Perfektionisten wünschen - aber Perfektionisten brauchen Schutz vor sich selbst. Ansonsten wartet Workaholism, Burn-Out - und noch schlimmer - auf Sie.

Als Gesellschaft neigen wir dazu, den Perfektionismus als ein Zeichen der Tugend, der Leistung zu halten. Doch die Geschichte von Candide ist aufschlussreich; Perfektion ist so schwer fassbar wie faszinierend. Ein Fokus auf Makellosigkeit ist letztlich selbstzerstörerisch, und unsere Forschung weist darauf hin. Ausgeglichene Arbeitsleben und eine entspannte Umgebung werden wahrscheinlich dazu beitragen, die problematische Natur des Perfektionismus anzugehen. Aber auch wir als Gesellschaft tragen die Verantwortung, dieses unerwünschte Merkmal in Frage zu stellen.

Über den Autor

Thomas Curran ist Assistant Professor an der Universität von Bath. Er studiert motivationale Themen in Sport und Bewegungseinstellungen. Insbesondere möchte er besser verstehen, wie Trainer, Lehrer und Eltern das nachhaltige Engagement von Jugendlichen in Jugendsport und körperlicher Aktivität fördern können.

Andrew Hill ist Leiter der Postgraduiertenprogramme an der York St John University. Derzeit leitet er Postgraduiertenprogramme an der Fakultät für Gesundheits- und Biowissenschaften und leitet die Forschungsgruppe Motivation, Leistung und Wohlbefinden (MPaW).

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Wie Perfektionismus zu einer versteckten Epidemie unter jungen Menschen wurde

Thomas Curran, Universität Bath und Andrew Hill, York St John University

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