Zusätzlich zur Verwendung von Achtsamkeit für den Zweck der persönlichen Beherrschung - Freigabe oder Kontrolle der Auswirkungen Ihrer unterbewussten Angst-basierten Überzeugungen in Ihrem Leben - gibt es verschiedene andere Strategien, die Sie verwenden können, um Ihre angstgetriebenen Emotionen zu verstehen und damit umzugehen.
Jedes Ereignis ist neutral
Dies ist eine der ersten Strategien, die ich annahm, bevor ich zu meditieren begann und verstand, was Achtsamkeit war. Ich wollte einen Weg finden, meine angstbasierten Gedanken und Verhaltensweisen zu kontrollieren, um meine emotionalen Reaktionen zu minimieren. Zu diesem Zweck legte ich das folgende Mantra fest, das ich immer dann einsetzte, wenn ich den geringsten Anflug von Irritation oder Aufregung verspürte. Ich begann damit, mir folgendes zu sagen:
Jedes Ereignis ist neutral. Ich gab dieser Situation nur die Bedeutung, die sie für mich hatte. Warum habe ich beschlossen, ihm diese Bedeutung zu geben? An welcher Angst habe ich diese Reaktion gewählt? Was für ein Bedürfnis habe ich, das nicht erfüllt wird?
Nach einer Weile ich zu begreifen begann, wenn stattdessen die erste Person, der Verwendung von Singular, ich die zweite Person Singular verwendet wird, könnte ich diese Aussage Geräusch, als wäre es aus meiner Seele kommen würde, und dadurch in einen Dialog mit meiner Seele zu bekommen. Also änderte ich die Aussage in der folgenden Art und Weise. Ich würde sagen:
Richard, Sie wissen, dass jedes Ereignis neutral ist. Warum können Sie Ihr Ego diese spezifische Situation zu geben (beschreiben Situation) die besondere Bedeutung für Sie haben? Welche Angst ist dein Ego zu, dass Halten hat Sie auf diese Weise reagieren? Welche Notwendigkeit denken Sie Ihr Ego, dass wird nicht erfüllt hat.
Diese Formulierung erlaubt es mir, mich meiner Führung zuzuwenden und mich dadurch von meinem Ego zu trennen. Diese Trennung, wer du bist von deinem Ego, ist ein wesentlicher erster Schritt, eins mit deiner Seele zu werden.
Der Grund, warum ich sage Jedes Ereignis ist neutral Weil jeder interpretiert, was in seinem Leben vorgeht, aus der Perspektive seines Glaubens. Eine Person kann eine Situation als positiv interpretieren, während eine andere Person die gleiche Situation als negativ interpretieren kann. Alles hängt von deinen Überzeugungen ab.
Beachten Sie, wie Sie sich gerade über diesen vorgeschlagenen Ansatz fühlen. Sie fragen sich vielleicht: "Wie kann Krebs oder eine andere lebensbedrohliche Krankheit ein neutrales Ereignis sein?" Der Grund, warum es sich nicht wie ein neutrales Ereignis anfühlt, liegt darin, dass Krebs Ihnen die Ängste vor Augen führt, die Sie haben Tod (wenn U Krebs haben), oder bringt Sie von Angesicht zu Angesicht mit Ihren Ängsten darüber, wie Sie zurechtkommen werden (wenn zum Beispiel Ihr Ehepartner Krebs hat). In beiden Situationen wischt die Angst jegliche Neutralität ab.
Deine Seele ist verantwortlich für Ihr Leben und Ihr Ehepartner Seele ist verantwortlich für sein oder ihr Leben. Ihre Seelen leben in der vierdimensionalen energetischen Welt, und für sie gibt es nicht so etwas wie der Tod. Ihr Körper kann sterben, aber Ihre Seelen werden in einer anderen Dimension der Existenz leben. Wenn Ihr Körper stirbt es bedeutet einfach, dass die Seele länger vorsteht, ist nicht seinen Willen in Ihrem Körper in der physischen Welt zu sein. Sie sollten entweder diesen Wunsch respektieren oder bewusst Änderungen an Ihrem Leben, die Sie in eine engere Abstimmung mit Ihrer Seele erhalten können.
Es ist für dein Ego schwer, sich dem Tod zu stellen, weil der Tod für das Ego das Ende seines Lebens bedeutet. Der Zweck des Ich-Geistes bestand jedoch darin, dem Körper - dem Vehikel der Seele - zu helfen, in der physischen Welt der dreidimensionalen Realität am Leben zu bleiben (anwesend zu sein). Wenn die Seele aus irgendeinem Grund nicht mehr in der physischen Welt sein will, wird das Ego von seinen Pflichten entbunden.
Wenn Sie an einer unheilbaren Krankheit leiden, dann helfen Sie Ihr Ego kommen, um zu sehen, dass seine Arbeit erledigt ist, so können Sie in Ruhe sterben. Der Tod wird beeinflussen Sie nicht, weil Sie nie Seele das Bewusstsein verlieren; Sie haben immer die Seele Bewusstsein, vor, während und nach dem Tod. Der Tod ist eher ein Problem für diejenigen, die Sie lieben, weil sie nicht mehr haben Sie in ihrer dreidimensionalen physischen Leben. In ihrer vierdimensionalen Seele Bewusstsein werden sie nie den Kontakt verliert.
Indem ich jede Situation und jedes Ereignis in deinem Leben als neutral beschreibe, sage ich in keiner Weise, dass du deine Emotionen leugnen solltest. Die Idee hinter dieser Strategie ist, Ihnen zu helfen, zu verstehen, dass Sie Ihre emotionale Realität schaffen, indem Sie Situationen all die Bedeutung geben, die sie für Sie haben. Du darfst die Bedeutung nicht bewusst wählen; es kann eine unbewusste Entscheidung sein, basierend auf einer unbewussten Angst. Auf einer bestimmten Ebene werden die Emotionen, die du fühlst und die Bedeutung, die du einer Situation gibst, durch deine Überzeugungen erzeugt.
Diese Strategie, jedes Ereignis als neutral zu betrachten, führt ganz natürlich zur nächsten Strategie - alles ist immer perfekt.
Alles ist immer perfekt
Diese Strategie kann für deinen dreidimensionalen Ich-Verstand noch schwieriger sein als der letzte. Was ich sage, ist folgendes: Was immer du fühlst und was auch immer passiert, ist immer absolut perfekt. Es ist perfekt, weil es entweder absolut richtig oder perfekt ist, weil es sich sehr schmerzhaft anfühlt.
Schmerz ist ein Geschenk. Schmerzen und emotionale Beschwerden sind Signale von Ihrem Energiefeld über Themen, die Sie ansprechen müssen, um Ihren Körper-Geist oder Ego-Geist in Ausrichtung mit deiner Seele-Geist zu bekommen. Schmerzen in Ihrem Körper zeigen, dass Ihr Körper-Geist (ätherische Feld) mit deiner Seele-Geist (spirituelle Feld) aus der Ausrichtung ist, und emotionale Schmerzen geben Sie Ihre Ego-Geist (emotionale Feld) aus der Ausrichtung mit deiner Seele-Geist ( spirituellen Feld).
Ohne körperliche und emotionale Schmerzen, würden Sie nicht wissen, dass Sie aus der Ausrichtung waren. Sie packen Ihre bewusste Aufmerksamkeit und geben Sie einen Impuls (Verringerung der Schmerzen), Maßnahmen zu ergreifen. Aus dieser Sicht kann man sagen, dass der Schmerz ein Mechanismus Sie ist, um Ihre Seele Bedürfnisse zu konzentrieren. In Wirklichkeit ist der Schmerz ein Teil der Energie Dynamik, die entsteht, wenn Ihre ätherischen, emotionalen und spirituellen Felder aus der Ausrichtung sind.
Die meisten Leute, die dieses Buch lesen, würden diese Erklärung bis zu einem gewissen Punkt einigermaßen akzeptabel finden. Aber wie wäre es mit Vergewaltigung, sexueller Belästigung oder gar Folter? Wie ist das absolut perfekt? Natürlich ist es nicht!
Indem ich jede Situation als perfekt bezeichnen, auch wenn es schmerzhaft ist, schlage ich nicht vor, dass Sie akzeptieren sollten, was passiert ist, als fair oder gerecht, oder dass Sie in irgendeiner Weise für das Geschehen verantwortlich sind. Was ich vorschlage, ist, dass du schmerzhafte Ereignisse benutzen solltest, um Führung von deiner Seele zu bekommen, indem du die folgenden Zeilen sagst:
Schau, ich weiß nicht, warum das passiert und es ist sehr schmerzhaft für mich. Ich vertraue darauf, dass es aus deiner Sicht, liebe Seele, einen Sinn dafür gibt, den ich irgendwann sehen werde. Hilf mir, den Schmerz loszulassen, den ich erfahre; um zu verstehen, warum das passiert ist, und Veränderungen in meinem Leben vorzunehmen, die mich näher zu dir bringen.
Schmerz ist Feedback. Sie müssen das Feedback nicht beurteilen. Was Sie tun müssen, ist Ihren Verstand daran arbeiten, was Sie tun müssen, um die Situation zu lösen, so dass Sie den Schmerz nicht erneut erleben müssen. Mit anderen Worten, sehe den Schmerz als Gabe oder Anleitung aus der vierdimensionalen Energiewelt (deiner Seele) über Dinge, die du in deinem dreidimensionalen Leben korrigieren musst, damit du dein Energiefeld wieder in die richtige Ausrichtung bringst.
Der Schmerz ist nicht perfekt, denn es fühlt sich perfekt; Schmerz ist perfekt, weil es Ihnen die Möglichkeit bietet, eine Fehlausrichtung zu korrigieren und näher an Ihre Seele zu bekommen.
Manchmal, Unfälle oder Situationen, die Sie in Ihre Tracks zu stoppen und führen Sie zur Ruhe oder erholen sich heraus Segen zu sein. Sie sind perfekt, weil sie Ihnen das Geschenk der Zeit-Zeit geben, zu stoppen und darüber nachdenken, was in Ihrem Leben wichtig ist. Die Zeit, die Sie zum Nachdenken bringen kann Ihnen erlauben, mit deiner Seele zurück in die Ausrichtung zu erhalten.
Es gibt so viele Situationen in meinem eigenen Leben und in den Geschichten, die ich von anderen gehört habe, wo sich Dinge, die als "Lebenskatastrophen" betrachtet wurden, als Segen herausgestellt haben. Wenn du beschließt, das Geschehen als perfekt zu betrachten, öffnest du deinen Geist für die Möglichkeiten, dass das, was sich jetzt wie eine schmerzhafte Situation anfühlt, dir immense Chancen in der Zukunft für mehr Glück bringen und dir helfen kann, deiner Seele näher zu kommen. Was mich recht gut in die nächste Strategie führt - es gibt keine Probleme im Leben, nur Chancen.
Probleme sind Chancen in Disguise
Probleme belasten dich und lassen deine Energie ab. Der Grund, warum sie deine Energie abzapfen, ist, dass sie dich in Angst versetzen. Aus der dritten Dimension des Bewusstseins betrachtet, ist ein Problem eine Situation, in der du entweder fürchtest, dass du nicht in der Lage bist, es zu bewältigen, oder du fürchtest, dass du nicht in der Lage sein wirst, deine Bedürfnisse zu erfüllen. Dies verursacht Sorgen und führt oft zu Stress.
Alternativ, aus der vierten Dimension des Bewusstseins betrachtet, ist ein Problem eine Chance für Sie, die Herausforderung zu akzeptieren, Ihre Ängste zu überwinden, und dabei näher an Ihre Seele heranzukommen.
Deine Seele will / braucht, dass du angstfrei wirst, nicht unbedingt furchtlos und unnötige Risiken einnimmst, aber weniger Ängste hast. Wenn du deiner Seele näher kommen willst, musst du so viel Angst wie möglich aus deinem Leben entfernen, denn Angst senkt die Schwingungsfrequenz deines Energiefeldes und trennt dich von deiner Seele.
Die energetische Schwere, die Sie fühlen, wenn Sie sich ständig Sorgen machen oder sich gestresst fühlen, lässt Sie müde werden. Du nickst sofort ein und schläfst ein. Der Grund dafür ist, dass es deiner Seele schwer fällt, sich in ein Energiefeld zu projizieren, das durch die niederfrequenten Schwingungen bedingt ist, die mit Angst verbunden sind. Der Schlaf ermöglicht es der Seele, sich vom universellen Energiefeld der Liebe zu erholen, indem sie das Bewusstsein vom Denken schließt.
Wenn du dich oft müde fühlst und viel Schlaf brauchst, dann stimmt dein Ego wahrscheinlich nicht mit deiner Seele überein. Auf einer gewissen Ebene wird dein Energiefeld durch angstbasierte Gedanken und Überzeugungen ausgelaugt.
Alles hat eine Bedeutung
Es gibt keine Aussage wahrer als Alles hat eine Bedeutung. Das Problem ist, dass wir, wenn wir im dreidimensionalen Bewusstsein operieren, keine Vorstellung von den vierdimensionalen Ursachen der Dinge haben, die in unserer dreidimensionalen Welt geschehen. Das einzige, was wir tun können, ist, unseren Seelen zu vertrauen - darauf zu vertrauen, dass alles, was geschieht, eine Bedeutung oder einen Zweck hat.
Wenn Sie bereit sind zu akzeptieren, dass alles eine Bedeutung hat, aber Sie vielleicht nicht wissen, was diese Bedeutung ist, können Sie entweder eine Bedeutung finden oder Sie können lernen, in Glauben und Ungewissheit zu leben. Wenn du in der Lage bist, in Unsicherheit zu leben und deiner Seele zu vertrauen, dass alles, was geschieht, zu einem positiven Ergebnis führt, dann machst du eine große Verpflichtung gegenüber deiner Seele, die nicht unbelohnt bleibt.
Wenn Sie nicht akzeptieren können, dass alles eine Bedeutung hat, können Sie schließlich zu dem Punkt kommen, an dem Sie glauben Ihr Leben Hat keine Bedeutung. Auch in solchen Zeiten lohnt es sich, deiner Seele folgende Worte zu sagen:
Meine liebe Seele, ich kann nicht verstehen, was in diesem Moment mit mir passiert (beschreibe, was du glaubst, geschieht). Ich vertraue darauf, dass es Ihrem Zweck oder Ihren Bedürfnissen irgendwie dient. Hilf mir, die Bedeutung aufzudecken, damit ich sehen kann, was in einem positiven Licht geschieht.
Wenn du das Leben deiner Seele leben willst, musst du erkennen, dass es Situationen geben kann, in denen du nicht in der Lage bist, einen Sinn für das zu entwickeln, was geschieht. Der einzige Weg, mit solchen Situationen fertig zu werden, besteht darin, der Seele zu vertrauen. Angenommen, alles ist perfekt und irgendwann werden Sie verstehen, warum das, was passiert, eine Chance und kein Problem ist.
© 2012 von Richard Barrett. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Autors.
Veröffentlicht von Fulfilling Books, Bath, UK
Artikel Quelle
Was meine Seele mir gesagt hat
von Richard Barrett.
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Über den Autor
Richard Barrett ist Autor, Referent und international anerkannter Vordenker für die Entwicklung der menschlichen Werte in Wirtschaft und Gesellschaft. Er ist Gründer und Vorsitzender des Barrett Values Center, Mitglied der World Business Academy, Beiratsmitglied des Zentrums für integrale Weisheit, Ehrenmitglied des "Spirit of Humanity Forum" und ehemaliger Wertekoordinator der Weltbank. Er ist der Schöpfer der Cultural Transformation Tools (CTT), mit denen mehr als 5,000-Organisationen in 60-Ländern auf ihren transformatorischen Reisen unterstützt wurden. Richard war Gastdozent bei der Said Business School der Universität Oxford und der HEC in Paris. Er war auch Adjunct Professor an der Royal Roads University, Institut für Werte-basierte Führung, und ein Gastdozent am One Planet MBA an der Exeter University. Richard Barrett ist der Autor von zahlreiche Bücher. Besuchen Sie seine Webseiten unter valuecentre.com und newleadershipparadigm.com.
Ein Video angucken: Werte, Kultur & Bewusstsein (mit Richard Barrett)
