Warum ist es schwer, die Geister der romantischen Besetzungen zu exorzieren?

Ein Freund hat einmal gemurrt, dass sie angesichts der Wahl sie lieber elend als glücklich sehen würde.

Nur wenige Dinge im Leben sind so traumatisch wie das Ende einer langfristigen romantischen Beziehung. Trotzdem sind viele Menschen in der Lage, sich relativ unbeschadet zu erholen.

Andere, wie mein Freund, sind nicht so glücklich. Noch Jahre später stecken sie im Schmerz der Erfahrung. Jede Erinnerung an ihren früheren Partner - ob gelegentlich in Gesprächen oder auf Facebook-Fotos - kann tiefe Gefühle von Trauer, Wut und Groll hervorrufen.

Warum werden manche Menschen weiterhin von den Geistern ihrer romantischen Vergangenheit verfolgt und kämpfen, um den Schmerz der Ablehnung loszulassen?

In neue ForschungMeine Kollegin Carol Dweck und ich haben festgestellt, dass die Ablehnung manche Menschen dazu bringt, sich neu zu definieren - und ihre zukünftigen romantischen Aussichten.


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In einer Studie, fragten wir die Menschen über alle Lektionen zu schreiben sie weg von einem vorbei an romantischen Ablehnung genommen hatte. Die Analyse ihrer Antworten, stellten wir fest, dass eine Reihe von Befragten der Meinung, die Ablehnung einer grundlegenden negativen Wahrheit über sich selbst demaskiert - eine, die auch ihre künftigen Beziehungen sabotieren würde. Einige sagten, sie würden erkannt, dass auch sie waren "anhänglich". Andere dachten, sie "zu sensibel" gewesen wäre oder "schlecht zu kommunizieren."

Zusätzliche Studien erkundete die Konsequenzen des Glaubens, dass die Ablehnung einen grundlegenden Fehler aufgezeigt habe. Durch die Verbindung von Ablehnung mit einem Aspekt ihrer Kernidentität wurde es für die Menschen schwieriger, von der Erfahrung wegzugehen. Einige sagten, dass sie "Mauern aufstellten" und sich gegenüber neuen Beziehungen abmühten. Andere hatten Angst davor, einem neuen Partner die Ablehnung zu enthüllen, weil sie befürchteten, dass diese Person ihre Meinung über sie ändern würde und dachte, sie hätten "Gepäck". (Dies könnte erklären, warum manche Leute vergangene Ablehnungen verstecken und sie wie eine Narbe oder Stigma behandeln.)

Wir fragten uns dann, warum jemand eine romantische Ablehnung eher mit einem Aspekt von „wer sie wirklich sind“ verknüpfen lässt. Andere Befragte schrieben schließlich, dass Ablehnung nur ein Teil des Lebens war, ein wichtiger Teil des Erwachsenwerdens und tatsächlich dazu führte, dass sie bessere Menschen wurden.

Es stellt sich heraus, dass Ihre Überzeugungen über die Persönlichkeit eine große Rolle dabei spielen können, wie Sie auf eine romantische Ablehnung reagieren.

Vergangene Forschung hat festgestellt, dass die Menschen unterschiedliche Ansichten über ihre persönlichen Eigenschaften haben, sei es ihre Intelligenz oder Schüchternheit. Manche Menschen haben eine "fixe Denkweise" und glauben, dass diese Eigenschaften unveränderbar sind. Im Gegensatz dazu glauben diejenigen, die eine "Wachstumsmeinung" haben, dass ihre Persönlichkeit etwas ist, das sich während ihres ganzen Lebens entwickeln und entwickeln kann.

Diese Grundüberzeugungen bestimmen, wie Menschen auf Fehler reagieren. Zum Beispiel, wenn Menschen glauben, dass Intelligenz behoben ist, fühlen sie sich schlechter über sich selbst - und sind weniger wahrscheinlich - nach einem Rückschlag.

Wir dachten, dass Überzeugungen über Persönlichkeit bestimmen könnte, ob die Leute Ablehnung als Beweisstück zu sehen, wer sie wirklich sind - als ein Zeichen davon, ob sie eine fehlerhafte und unerwünschte Person sind.

In einer Studie teilten wir die Menschen in zwei Gruppen ein: Diejenigen, die denken, dass die Persönlichkeit fest ist, und diejenigen, die glauben, dass die Persönlichkeit formbar ist. Die Teilnehmer lesen dann eine von zwei Geschichten. In einem haben wir sie gebeten, sich vorzustellen, dass sie von einem langjährigen Partner aus heiterem Himmel verlassen werden. Im anderen fragten wir sie, ob sie sich vorstellen könnten, jemanden auf einer Party zu treffen, einen Funken zu fühlen und dann später zu hören, wie diese Person einem Freund sagte, dass sie sich nie romantisch für sie oder ihn interessieren würde.

Wir könnten erwarten, dass nur eine ernsthafte Ablehnung einer ernsthaften Beziehung die Macht haben könnte, die Menschen in Frage zu stellen, wer sie sind. Stattdessen entstand ein Muster. Für Menschen mit einem festen Blick auf die Persönlichkeit stellten wir fest, dass selbst eine Ablehnung von einem relativ fremden Menschen sie dazu bringen konnte, sich zu fragen, was diese Zurückweisung über ihr Kern-Selbst enthüllte. Diese Leute könnten befürchten, dass etwas so offensichtlich unerwünschtes an ihnen war, dass eine Person sie direkt ablehnte - ohne sie überhaupt zu kennen.

Was können wir also tun, um zu verhindern, dass Menschen auf diese negative Art und Weise die Ablehnung mit dem Selbst verbinden? Ein vielversprechendes Beweismaterial zeigt, dass die Veränderung der Überzeugungen einer Person über die Persönlichkeit ihre Reaktion auf Ablehnung verlagern kann.

In einer abschließenden Studie Wir haben Artikel erstellt das beschrieb die Persönlichkeit als etwas, das sich im Laufe eines Lebens entwickeln kann, und nicht als etwas, das vorherbestimmt ist. Wenn wir Menschen mit einer festen Sicht der Persönlichkeit befragten, diese Artikel zu lesen, wurde es weniger wahrscheinlich, dass Ablehnungen als Hinweis auf einen permanenten, fatalen Mangel interpretiert wurden.

Indem wir den Glauben, dass Persönlichkeit sich im Laufe der Zeit verändern und entwickeln kann, ermutigen, können wir Menschen helfen, die Geister ihrer romantischen Vergangenheit zu exorzieren - und zu befriedigenden Beziehungen in der Zukunft überzugehen.

Über den AutorDas Gespräch

Lauren Howe, Ph.D. Kandidat für Psychologie an der Stanford University. Sie arbeitet an Projekten, die sich auf die Verbesserung der Ergebnisse bei Patienten-Arzt-Interaktionen, das Vertrauen in Experten, die Wissenschaftskommunikation, Angst vor Ablehnung und die Bedeutung sozialer Beziehungen beziehen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.


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