Selbst wenn wir uns angeblich um unsere Körper kümmern,
wir sind normalerweise immer noch in unseren Köpfen.
- Reginald Ray, Erleuchtung berühren
Klienten fragen mich oft, was eine Erinnerung tief in unseren Körper einbezieht und eine andere wird einfach eine gute Geschichte? Die Antwort ist für jede Person einzigartig, denn jedes einzigartige Leben hat seine entsprechenden Auslöser und Überzeugungen. Dennoch ist es wichtig, den Unterschied zwischen innerer und äußerer Energie zu kennen und zu verstehen.
Wenn Sie die Qualität der Energie in Ihrem Inneren ermitteln können, können Sie die Verbindungsstufe bestimmen, auf die Sie sich einschalten möchten. Sie haben die Wahl. Wenn Sie blind durch eine Situation ausgelöst werden, haben Sie keine Wahl mehr.
Welche Geschichten erzählst du dir?
Unsere Biografien sind wirklich unsere, mit denen wir spielen müssen, und es liegt in unserer Verantwortung, darauf zu achten, wie wir dies tun. Wenn du dir zum Beispiel eine alte Geschichte erzählst, die sich um die Vorstellung dreht, dass egal was du tust, "das ist einfach so", und das Ende wird immer dasselbe sein, wird dir das Universum irgendwann genau das zeigen.
Oder wenn das Leben im gegenwärtigen Moment dir ein anderes mögliches Ende zeigt, wirst du es nicht sehen oder du wirst dieses andere Ende sehen und es wird nur Unbehagen hervorrufen.
Solange du unwissentlich dem Skript folgst, das momentan in deinem weichen Gewebe geschrieben steht, wirst du weiterhin eine begrenzte, begrenzte Lebensgeschichte erschaffen. Jene Grenzen, diese Beschränkung, beginnen mit Trauma, begrenzten Überzeugungen, die früh im Leben absorbiert werden, oder Gedanken, aber trifft letztlich den Körper mit den Worten, die wir verwenden, um die Erfahrung zu beschreiben. Denken Sie zum Beispiel an diese Zeilen, die von Kunden stammen und was sie dem Körper sagen:
"Ich bin dafür nicht gebaut."
"So ist das Leben."
„Es hat mich noch nicht umgebracht.“
Folgendes hört Ihr Körper (für jede der vorherigen Zeilen):
„Ich kann das körperlich nie schaffen.“
„Das Leben ist vorbestimmt, also warum sollte man sich die Mühe machen.“
„Daran werde ich sterben.“
Eine Möglichkeit, diese Zeilen umzukehren, besteht darin, bewusst eine gegenteilige Aussage zu formulieren. Das erinnert Sie vielleicht daran, Affirmationen zu machen, aber manchmal haben Affirmationen den Eindruck, dass man es nur vortäuscht, bis man es schafft, oder dass sie pauschale Allgemeingültigkeiten darstellen und die Gefahr besteht, dass Sie nur von dort aus eine Verbindung herstellen bis zum Hals. Wir möchten wichtige körperbezogene Informationen nicht verpassen. In dieser Arbeit ist die Überarbeitung von Wörtern nur ein Anfang, ein Ausgangspunkt für inneres Weichgewebe, flüssige Erkundung und tiefes Zuhören.
Erneuern Sie Ihre Geschichte
Wenn es darum geht, auf seinen Körper zu hören, kann man nichts vortäuschen, auch die kleinste Lüge hält nicht lange durch. Sie können die destruktiven Worte, die sich in Ihrem Zellkörper eingeprägt haben, nicht einfach durch die Verwendung zahlreicher Worte außer Kraft setzen und große Veränderungen in Ihrem Leben erwarten. Ich bin dafür, Worte der Fülle und der Dankbarkeit zu verwenden, aber in meiner Praxis habe ich festgestellt, dass Affirmationen allein selten zuverlässig die gewünschten Ergebnisse liefern. Als Ausgangspunkt sind sie jedoch wirkungsvoll.
Wie formulieren Sie eine Zeile wie „Nun, es hat mich nicht umgebracht?“ um. Sie könnten stattdessen sagen: „Lohnt es sich, dafür zu sterben?“ Natürlich ist das nur eine Neuformulierung; Durch die Umwandlung der Aussage in eine Frage haben Sie sich jedoch für Möglichkeiten geöffnet.
Über diese eine einfache Änderung hinaus haben Sie auch die Möglichkeit erhalten, die Frage an Ihren Körper zu richten und um sensorisches Feedback und Klarheit zu dieser weiteren Frage zu bitten:
"Ist da eine Absicht für diesen Glauben oder diese eingeschlossene Energie, eine Aufgabe, die sie in meinem Körper erledigen zu müssen glaubt?“
Im Beispiel „Es hat mich noch nicht umgebracht“ könnte ein Zeichen des Mutes oder der Ehre angebracht sein („Ich kann alles aushalten“), das als „Job“ gelten könnte. Nehmen wir an, das „es“ in dem Satz wäre Nackenschmerzen – Nackenschmerzen haben mich noch nicht umgebracht. Sie haben jetzt einen bestimmten Ort, an dem Sie nachfragen können. Legen Sie Ihre Hand leicht auf Ihren Nacken, entspannen Sie sich und warten Sie, während Sie offen bleiben, um dort etwaige Veränderungen zu bemerken.
Diese Veränderungen können sich in Form von Temperaturveränderungen, Atemveränderungen, Magenknurren, einer Erweichung oder einem Gefühl der Dehnung von Muskeln oder anderen Körpergeweben äußern. Sollten diese auftreten, wissen Sie, dass Ihr Körper, der betroffene Bereich und mehr das Gefühl haben, gehört zu werden. Das ist ein Beispiel für den Unterschied zwischen Affirmationen und dieser Arbeit.
Im ersten Fall geben Sie nur eine mündliche Ankündigung eines gewünschten Ergebnisses ab, während Sie hier eine Wellenwirkung im ganzen Körper verfolgen müssen und möglicherweise den Selbstheilungsmechanismus des Körpers neu starten. Natürlich kann es der einzige Weckruf sein, den Sie brauchen, wenn Sie sich nur darüber im Klaren sind, welchen Schaden Ihnen diese Worte anrichten.
Fragen, die Sie Ihrem Körper stellen sollten
Hier sind einige weitere Fragen, die Sie Ihrem Körper während Ihres Anfrageprozesses stellen können, Fragen, die körperbezogene Informationen liefern können:
- Wann erinnern Sie sich, dass Sie den Satz zum ersten Mal gehört haben?
- Wie alt warst du?
- Wo waren Sie?
- Wer hat diese Worte zu dir gesagt?
Auch hier gilt: Vertrauen Sie dem, was Ihnen als Erstes in den Sinn kommt.
Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst und über uns selbst sprechen, neu definieren
Es ist natürlich möglich, einen Transformationsprozess bestimmter einschränkender Ideen einzuleiten, indem wir die Art und Weise, wie wir über sie sprechen, neu definieren. Ob Ihnen das gelingt oder nicht, hängt von Ihrer Spezifität, Ihrer Liebe zum Detail und der für Sie authentischen Wortwahl ab. Ihre Absicht steht im Vordergrund.
Seien Sie bewusst. Beachten Sie, dass Wörter auf einer Ebene ähnliche Botschaften vermitteln können, auf einer anderen jedoch nicht. Ein Upledger-Mentor von mir schlug beispielsweise vor, statt zu sagen: „Verschütten Sie Ihre Milch nicht“ zu sagen: „Seien Sie vorsichtig mit Ihrer Milch.“
Ich lade Sie ein, diese beiden Aussagen noch einmal zu lesen. Zwischendurch durchatmen und innehalten. Können Sie den Unterschied zwischen diesen beiden Aussagen spüren – auf sensorischer Ebene hören? In der ersten Aussage liegt eine Spannung, eine abgehackte Schärfe, die davon ausgeht, dass bald etwas Schlimmes passieren wird und alles Ihre Schuld sein wird.
Können Sie sich vorstellen, wie viel weniger Milch weltweit verschüttet würde, wenn Kinder „Seien Sie vorsichtig damit“ anstelle von „Nicht verschütten“ hören würden? Es gibt einen wesentlichen Unterschied zwischen den beiden Ausdrücken und auch einen großen Welleneffekt hinsichtlich der Art und Weise, wie jede Aussage vom Körper aufgenommen wird. Der Körper/Geist kann eine negative Aussage wie „Verschütten Sie nicht Ihre Milch“ nicht verarbeiten. Es kann jedoch „Seien Sie vorsichtig ...“ enthalten – eine positive Handlungsaussage.
Vielen meiner Klienten liegt als Kindheitsmantra eine Version von „Ich war nie gut genug für meine Eltern (oder Lehrer)“ zugrunde. Nie schlau genug, nie hübsch genug oder hart genug. Die Liste der „Fehler“, die wir alle besitzen und die selten unsere eigenen sind, entfernt uns von unserem Bauchgefühl.
Umgekehrt habe ich Kunden, die als Kind in allem hervorragende Leistungen erbracht haben: die klügsten, schnellsten und talentiertesten. Wenn sie mit der Schmerzbotschaft des Körpers konfrontiert werden, dass nicht alles in Ordnung ist, geraten sie in Panik. „Das kann mir nicht passieren“, werden sie sagen, während sie feststellen, dass sie ihren vorherigen Zustand der wahrgenommenen Perfektion erreichen müssen.
Das Schimpfen über die physische Realität verschlimmert nur den bestehenden Schmerz. Der Heilungsprozess an sich ist kein Rennen, und dennoch sehe ich viele Klienten, deren Erwartungen an die Heilung ihres Körpers die Fortschritte, zu denen ihr Körper bereit ist, trüben.
Das leuchtende Energiefeld
In der westlichen religiösen, historisch linearen Sicht des Körpers ist es gut, in den Himmel zu gehen; in den Körper gelangt, ist schlecht. Im Gegensatz dazu arbeiten indigene Medizinmänner und viele energiebasierte alternative Heiler und Moderatoren mit einer länglichen Donutform, der sogenannten Torusform, um den Körper. Es ist das unsichtbare, aber real leuchtende Energiefeld, das jeden von uns umgibt.
Lassen Sie uns das Konzept des leuchtenden Energiefeldes in unser Bestreben einbeziehen, unseren Körper anzufreunden. Denken Sie an den Heiligenschein, der den Kopf eines Heiligen umgibt, oder an die großen, gefiederten auraähnlichen Kopfbedeckungen der amerikanischen Ureinwohner, die nur von älteren Weisen getragen werden. Manche bringen dies mit der Energie in Verbindung, die von Chakra-Feldern ausgeht, und manche erleben dieses Feld als eine Art energetischen Schutz, während andere es einfach als eine Möglichkeit sehen, die unsichtbaren Aspekte ihrer selbst anzunehmen. In jeder Kultur existiert die Idee in irgendeiner Form.
Dieses Feld hat keine scharfen Ecken, keine Trennung von der Quelle. Medizinmänner arbeiten in diesem Bereich, der alte Geschichten, Trümmer der Vorfahren und Spuren der Vergangenheit bewahren kann, die Ihnen nicht dienen. Sie können auch mit ihnen arbeiten und Ihre Sinneswahrnehmungen würzen.
Übung eins – Den Himmel zum Einsturz bringen
Dies ist eine Qi-Gong-Übung, die in meinen Workshops sehr beliebt ist.
Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Knie weich und nicht blockiert sind. Führen Sie Ihre Arme langsam zur Seite und stellen Sie sich vor, dass sich ein Blasebalg ausdehnt oder dass Sie einen Schneeengel formen (Abbildung 3-1). Der Schlüssel liegt darin, sich nur so schnell wie möglich zu bewegen und dabei aufmerksam zu bleiben der Raum, durch den du dich bewegst, nicht deine Arme bewegen sich. Das ist kein Calisthenics! (Hinweis: Sie werden sich langsam bewegen.)
Wenn Ihre Arme nun Schulterhöhe erreichen, drehen Sie Ihre Handflächen nach oben in Richtung Himmel und bewegen Sie Ihre Arme weiter nach oben (Abbildung 3-2), bis sie sich eiförmig über Ihrem Kopf treffen. Behalten Sie als Nächstes diese Form bei und drehen Sie Ihre Handflächen so, dass sie Ihrem Gesicht zugewandt sind. Bringen Sie Ihre Arme ganz langsam nach unten, sodass sich die Fingerspitzen berühren. Der Fokus ist hier breit gefächert.
Der Trick besteht darin, dass ich möchte, dass Sie, wenn Sie Ihre Arme nach unten bewegen, nicht nur den Raum vor Ihnen wahrnehmen, sondern sich auch vorstellen, wie ein Paar Arme hinter Ihnen herabkommt und die Aktion vor Ihnen widerspiegelt (Abbildung 3-3). ). Die Idee besteht darin, Anerkennung auf die Rückseite Ihres Körpers zu bringen. Das ist ein ganzer Bereich Ihres Energiefeldes, der oft übersehen wird. Jeder Mangel an Einbeziehung dieses Teils Ihres hinteren Feldes stellt eine energetische Währung dar, die Ihnen gehört, aber dennoch verschwendet wird.
Wiederholen Den Himmel zum Einsturz bringen insgesamt drei mal.
Sobald Sie den Dreh raus haben, ist „Bringing Down Heaven“ eine großartige Möglichkeit, sich bewusst zu machen, welche unsichtbaren Ressourcen Ihnen gehören, sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne. Mit einer anderen Absicht ist es auch eine großartige Erdungsübung, die in weniger als fünf Minuten abgeschlossen werden kann. Es ist wichtig, dass Sie während dieses Lernprozesses Geduld mit sich selbst haben.
©2015 von Jeannine Wiest. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags, New Page Books.
eine Abteilung von Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371.
Artikel Quelle
Die Alchemie der Selbstheilung: Ein revolutionärer 30-Tage-Plan, um Ihre Beziehung zu Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit zu ändern
von Jeannine Wiest.
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Über den Autor
Jeannine Wiest ist eine fortgeschrittene zertifizierte Craniosacral-Therapeutin, Reiki-Meisterin und ganzheitliche Trainerin in Los Angeles, Kalifornien. Sie hat am Broadway getanzt, einen menschlichen Kadaver seziert und ihre Kunden reichen von Firmenflüchtlingen bis hin zu Oscar-Gewinnern, von Milliardären bis hin zu chronisch kranken Kindern auf Bali. Jeannine erhielt einen BFA vom Purchase College und verfügt über eine Craniosacral-Zertifizierung vom Upledger Institute, wo sie langjährige Lehrassistentin war. Sie ist eine führende Expertin für die Kombination von Craniosacral-Therapiekonzepten und kreativen Prinzipien. Ihre Mission ist es, den Menschen die Augen für die Bedeutung einer naturbasierten und metaphorischen Beziehung zum eigenen Körper zu öffnen. Besuchen Sie ihre Website unter http://cranialalchemy.com
