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Die meisten von uns haben eine Beziehung zur Außenwelt auf Konflikt, der Machtkampf basiert. Es ist ziemlich anstrengend. Man muss immer auf der Hut sein.

Könnte es einen anderen Weg, Dinge zu tun?

In Richtung verschieben. . . oder entfernen Sie sich von

Aufgrund unserer Charaktere und persönlichen Geschichten, hat jeder von uns eine Tendenz, entweder bewegen sich Menschen, Dinge, Neuheit oder weg von ihnen.

Keiner von uns ist der eine oder der andere; Wir sind das eine oder andere abhängig vom Kontext. Zum Beispiel bin ich schüchtern und tendiere dazu, mich von Menschen zu distanzieren, indem ich mich weigere, Kontakt aufzunehmen; auf der anderen Seite, wenn ich eine Aktivität liebe, gehe ich ohne Zweifel oder Zögern darauf zu.

Wir können uns selbst beobachten und feststellen, ob wir uns mehr "bewegen" oder "weggehen" von Menschen. Das ist alles, was man braucht, um sich einer neuen Situation zu stellen. Sobald das Muster erkannt ist, können wir damit beginnen, eine Methode zu entwickeln, an uns selbst zu arbeiten, um unsere gewohnten Muster zu durchbrechen.

Physisch gesehen hat eine Person, die "auf" zugeht, die Tendenz, das Skifahren auf den Bällen ihrer Füße zu bevorzugen, während jemand, der sich "wegbewegt", die Tendenz hat, sich mehr auf seine Fersen zu verlassen. Die erste Stufe ist die Erkenntnis dieser Tatsache, die zweite besteht darin, sie in sich selbst zu erkennen und in der Handlung zu akzeptieren, und die dritte besteht darin, Ihren Körper neu auszurichten.

Diese Praxis besteht darin, die beiden extremen Positionen zu erfahren und den mit jeder verbundenen Geisteszustand zu provozieren und zu fühlen. Es geht nicht darum, dass einer eine "gute" Einstellung und der andere "schlecht" ist; Es sind zwei Einstellungen, die physische und psychische Spannungen hervorrufen.

Als in der Erde verwurzelt

Um aus dieser Kette von miteinander verbundenen Spannungen, beginnen wir mit der Entdeckung, wie man ein Gefühl, in der Erde verwurzelt zu etablieren. Diese verwurzelt Sensation besteht aus ruht auf Ihren Füßen in eine stehende Position und das Gefühl den Boden und den Kontakt der Fußsohlen mit dem Boden. Wenn die Masse des Körpers über der Mitte der Füße projiziert wird, kann Ihr Körper auf natürliche Weise entspannen und frei verfügbar sein für das, was von ihr verlangt wird.

Diese Haltung ermöglicht es Ihnen, sich vor Erreichen des Ziels ("sich in Richtung") oder an der Flucht zu lösen ("weg von") durch Orientieren Sie Ihre Energie in Richtung der Mitte des Körpers und, genauer gesagt, in diesem Teil des Körpers, die verbindet Körper auf die Erde: die Fußsohlen. Diese Ausrichtung hilft uns zu befreien von der automatischen Reaktion von entweder dem Weg zu oder Distanzierung von einem objektiven.

Aber seien Sie gewarnt. Dieser Impuls wird wieder im Galopp. Wenn der Impuls, psychologisch verlängern sich zu einem bestimmten Ziel entsteht, werden die alten Gewohnheiten wieder auftauchen und wieder die Ketten der Spannungen an ihren ursprünglichen Platz.

Was können Sie tun, um dies zu vermeiden? In anderen Worten, muss diese Bindung an die Erde zu erinnern und regelmäßig geübt werden - Sobald Sie Ihre "root" es muss gefüttert werden gepflanzt.

Im Moment entspannt, bereit zu handeln

Zwischen "Hinausgehen" und "Fortbewegen" gibt es einen anderen Seinszustand; Es ist eine entspannte Präsenz, die immer bereit ist zu handeln. Diese starke Verbindung zur Erde bringt uns in eine neue Dynamik.

Körperlich entspannt kann sich der Geist jeder Situation mit Einsicht öffnen. Es besteht kein Zweifel, der eng mit der Projektion auf das, was vor, hinter oder woanders liegt, verbunden ist.

Projektion ist die Quelle des Zweifels; dieser Reiz, der aus den Tiefen des Wesens entsteht, hebt das Zwerchfell und die Lungen an. Wenn du im Zweifel bist, wirst du dich von deiner Wurzel suspendiert und abgeschnitten fühlen, wie der unerfahrene Schwimmer, der versucht, seinen Mund aus dem Wasser zu halten.

Das Gefühl, verwurzelt macht es möglich, den Körper Kugeln korrekt zu platzieren und vor allem um Spannungen abzubauen. Diese körperliche Haltung befreit den Geist. Die Schaffung eines Gefühl, auf der Erde verwurzelt ist wichtig, Zentrierung im Moment.

In jedem von uns gibt es einen Raum, einen starken Punkt für jedes unserer Gedanken und Handlungen, eine "leere Quelle". Die Verbindung zu dieser Quelle findet sich in der Stille und durch eine innere Bewegung. Ich vergesse das Äußere, damit ich endlich besser anwesend sein kann, um es zu erleben.

Je mehr ich meinen Körper "bewohne", desto klarer bin ich in der Welt. Die vom Gehirn genutzte Energie befindet sich im Körper. Wenn mein Geist sich wie ein Tyrann über meinen Körper verhält, wird der Körper angespannt, um sein Ziel zu erreichen, und liefert weder mehr Energie noch die für die Aktivität erforderliche Wahrnehmungsschärfe. Stress, der die Kontrolle über den Körper an sich reißt, ist nichts anderes als eine Kette von Spannungen.

Getting Away von einer Situation durchgeführt

Der Skifahrer wünscht, was außerhalb von ihm. Prognostizierte auf das Ziel, schafft er einen Zustand der allgemeinen Anspannung in seinem Körper: die Füße gestützt, die Beine straff, der Bauch Aufzüge und zieht die Schultern Ahnung, das Zentrum der Schwerkraft "festgenagelt". Der Körper ist nicht mehr frei verfügbar. Ich freue mich natürlich, beschreibt extremen Situationen, aber wir können Phänomene dieser Art in unserer Haltung zu lesen, egal, was das Niveau unserer technischen Fähigkeiten ist.

All diese Spannungen sind das Ergebnis des Skifahrers Weigerung, die Situation für das, was es ist zu akzeptieren. Entweder er fürchtet oder will, aber die wesentliche Tatsache ist, dass er die Situation auf etwas anderes als das, was es sein will. Diese Beziehungen der Anziehung oder Abstoßung an die Umgebung prägen die Person, die die Außenwelt beherrschen will und die, aus dem gleichen Grund, findet sich von ihm beherrscht. Hier ist der Link von Ursache und Wirkung.

Wenn die Skifahrer außerhalb von sich selbst ist, wird er investiert alles in dem Ziel statt in seinem Körper und Sinne, die zum Ziel führen wird. Der Körper wird auf die Funktion der Satelliten verbannt, drehbar außerhalb des Zentrums von der Aktion.

Psychologisch entfernt von dem Ziel durchgeführt, verliert der Skifahrer Alle luziden Verständnis der Gegenwart und deren Anforderungen. Zum Beispiel, verwechseln einige Skifahrer visuelle Erwartung und körperliche Vorfreude. Das heißt, sie physisch zu dem Ende des Zuges strecken, indem die gekrümmte Trajektorie des Schwerpunktes mit einer geraden Linie, die sie nehmen mehr direkt an ihr Ziel ist die Wirkung davon für die Kante, um seine Haftung verlieren . Oft ist dies Phänomen ist vorhanden, aber ist für die Skifahrer, die nichts von ihrer Existenz zu erkennen ist hart. Darüber hinaus ergeben sich eine ganze Reihe von gemeinsamen Traumata aus dieser Kluft zwischen Körper und Geist in einer Aktion. Man könnte diese Ungeduld, wenn nicht Gier.

Wenn wir uns selbst zu verschließen oder sich weigern, die Welt zu akzeptieren wie sie ist, betrachten wir die Welt, die uns umgibt als Aggressor sucht, um uns vor Erreichen eines ersehnten Ziel zu verhindern. Wir wünschen und in der Lage zu erkennen, sie bilden nicht immer ein glückliches Paar.

Da es im Herzen der Action

Öffnung zur Außenwelt beginnt mit der Annahme der Welt, wie sie (ja, um der Welt sagen, um ja zu der Situation sagen) ist. Die Öffnung zur Welt ist ein Zustand, die gleichzeitig psychische, emotionale und körperliche ist. Intern Diese Offenheit ist konstant. Es ist mit dieser Haltung als Ausgangspunkt, dass Einheit manifestieren kann. Die Annahme, die Welt, was sie ist, kann der Skifahrer schaffen ein dynamisches Gleichgewicht zwischen seinem Körper und den Gesetzen, die die Welt um ihn herum. Dieses Gleichgewicht wird die Tore der Ausdruck für die Skifahrer geöffnet werden: die Geste an die Situation angepasst.

Für den ersten Schritt, zentrieren ich mich und stelle mich psychologisch in den Mittelpunkt meiner Empfindungen, in der Mitte meines Körpers. Für den nächsten Schritt, öffne ich mich auf die Informationen der Außenwelt schickt mir wird unter Beibehaltung meiner Verankerung in meinem Körper.

Die Annahme der mit dem Ziel ungebunden erleichtert diese Zentrierung und bietet die Lockerheit und Entspannung notwendig für richtiges Handeln. Harmony kann nicht manifestieren, wenn es eine Lust, im nächsten Moment zu besitzen. Harmony findet seine Quelle in der "Hier und Jetzt." Als Reaktion auf Akzeptanz zu den unzähligen Situationen, die sich gegenseitig auf die Fersen zu folgen, macht der Skifahrer selbst eins mit dem gegenwärtigen Augenblick. Er tritt in den Raum des Ausdrucks.

Innere Harmonie und gesunde Kommunikation mit der Umwelt

Innere Harmonie ist die Quelle, die Stärke für eine gesunde Kommunikation mit der Umgebung. Interner Konflikt zieht die Skifahrer in eine dualistische Beziehung mit der Außenwelt. Innere Harmonie basiert auf Selbst-Akzeptanz gegründet. Nicht das Bild, das man von sich selbst hat oder versucht, anderen darzustellen, aber das Wesen, geht es bergauf des Bildes, mit seinen Qualitäten und Mängel, Stärken und Schwächen.

Wenn der Skifahrer wirklich akzeptiert, wer er ist das Rennen um die über alles stehen. Spannungen fallen weg. Nach diesem Moment beginnt der Skifahrer, kreativ zu sein, sich frei zu äußern, ohne auf eine mehr oder weniger bewusste Diagramm reagieren.

Die einfache Tatsache, unaufhörlich sein zu wollen ein wenig weiter als der Ort ist man erzeugt eine furchtbare Enttäuschung, die eine Quelle von Stress und Zustände der Begrenzung ist. Untergehende Rasse nach dem, was ist, bedeutet nicht, einfach nichts zu tun. Ganz im Gegenteil! Loszulassen, was umgibt ein erwacht Seelenfrieden und das Selbstwertgefühl. Welchen besseren Weg könnte es geben, um sich im Zentrum des Geschehens zu stellen?

Eine Bewegung, die im Zentrum der Schwerkraft stammt erlaubt die Skifahrer zur effektiven Kommunikation mit der Umgebung durch die Vermittlung von Sinnen: durch seinen Füßen sieht er den Boden, durch seine Hände die Luft, durch seine Augen die Umgebung, und so weiter.

All diese Informationen verwaltet, die den Schwerpunkt der in der Mitte der Bewegung in jedem Augenblick zu halten. Der Körper hat die Möglichkeit, sich der Welt öffnen, wenn es in jedem Augenblick von einem Skifahrer, der abgestimmt auf das ist bewohnt.

Ursprünglich in französischer Sprache unter dem Titel veröffentlicht
La Glisse Intérieure. © 2005, Übersetzung © 2007.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Schicksal Bücher, ein DIVN von Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Artikel Quelle

Die InnerGlide: The Tao of Skifahren, Snowboarden, und Skwalling
von Patrick Thias Balmain.

Patrick „Thias“ Balmain, Schöpfer und Förderer des Skwal - einer Art Snowboard, das die Füße und den Körper nach vorne auf dem Board positioniert - entdeckte, dass durch ein konzentriertes Bewusstsein für Bewegungsaktivitäten wie Skifahren ein Gleichgewicht in Bewegung entsteht erreicht werden kann, das ist reine Harmonie und Freude.

Wenn der Geist vollständig beschäftigt ist, nicht mit seinen Gedanken, sondern mit der Aufmerksamkeit, die er der Bewegung des Körpers widmet, bringt er ein Gleichgewicht zwischen dem Schwerpunkt der Erde und dem des Individuums hervor, das dauerhafte Veränderungen in seiner Haltung gegenüber dem Leben hervorruft und beeinflusst Einstellungen, Gesten, Worte und Handlungen.

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Über den Autor

Patrick Thias Balmain ist ein professioneller Skifahrer und Snowboarder. In 1992, schuf er die erste Skwal, führt die erste industriell hergestellte Modell und gründete Skwal Rennen auf der Rennstrecke von internationalen Wettbewerb. Ein Ski, Snowboard, und Skwal Ausbilder in Courcheval, Frankreich, hat er unzählige ausgebildete Praktiker, Ausbilder und Wettbewerber in Europa, Nordamerika und Japan.

Besuchen Sie seine Website unter https://thias-balmain.com/