Bild von Resim Moni Mckein
Wir können nicht wirklich gesund sein, haben Vitalität und Freude erleben, ohne wohl und zu Hause in unserem Körper. Solange wir physische Wesen sind wir genau so gut bewegen, den ganzen Weg in unsere Häuser. Die folgenden Übungen Spaß kann Ihnen helfen, in Kontakt mit der Erde zu erhalten und vitalisieren Körper.
1. Nackte Füße auf dem Boden
Lege deine nackten Füße auf den Boden. Verfolgen Sie die Kanten Ihrer Füße mit Ihrem Finger, wo sie den Boden treffen. Dies gibt Ihnen eine taktile Wahrnehmung Ihrer unteren Kante. Es hilft, deinen Energiekörper vollständig in deinen physischen Körper zu zeichnen.
2. Gehen Sie barfuß: Fühlen Sie die Energie der Erde
Gehe auf die Erde. Bringe deine Aufmerksamkeit auf deine Zehen, deine Fersen, die Mitte und die Kanten deiner Füße. Beachten Sie das Gefühl von Gras, Erde, Felsen, Pflaster, was auch immer Ihre Füße berühren.
Gehe barfuß drinnen und bemerke wieder Empfindungen. Wackle mit den Zehen, bis du fühlst, dass dein Selbst sich in ihre Spitzen erstreckt. Bürsten Sie Ihren Fuß auf dem Boden vor und zurück und gehen Sie die Fußsohlen hinauf.
3. Umarmen Sie einen Baum: Laden Sie Ihre Batterien auf
Finde einen Baum und umarme ihn. Fühle die Energie in einem Kreislauf, von deinen Händen zum Baum, in den Boden und dann wieder zurück zu dir. Wende die Schaltung um, so dass die Energie von deinen Füßen in den Boden fließt, in den Baum gezogen wird und zu deinen Händen zurückkehrt.
4. Rohrbeine: Erdungsanschluss
Stehen Sie in einer leichten Pose, die Beine schulterbreit auseinander. Beugen Sie Ihr linkes Knie, während Sie Ihr Gewicht nach links verlagern. Ausatmen. Sende Energie durch dieses Bein in den Boden. Atme wieder in die Ausgangsposition ein. Beuge dein rechtes Knie, wenn du dein Gewicht nach rechts verlagerst. Wiederholen Sie das und lassen Sie Ihren Körper leicht schwenken. Lass deine Arme locker an deinen Seiten schwingen.
Sende Energie in die Erde. Fühle, wie die Erde reagiert. Stellen Sie sich vor, dass Ihre Beine hohle Rohre sind. Fühle, wie sich deine Sohlen öffnen wie die Linse einer Kamera.
Stellen Sie sich vor, von den Fußsohlen aus Energie in die Erde zu prallen, als würden Sie einen Superball hüpfen lassen. Spüre, wie die Energie zurückkommt, um dich zu begrüßen. Die Bewegung ist mühelos. Denken Sie daran, Ihren Fuß hart in den Boden zu drücken.
5. Atmen: Energieblöcke beseitigen
Ziehen Sie durch Ihre Krone einen Atemzug nach unten, wo sich eine von der Spitze Ihrer Ohren und Nase gezogene Linie treffen würde. Bring den Atem durch deine Wirbelsäule und tief in die Erde, zuerst 12 Zoll, dann 36 Meilen tief in den Erdkern. Atme vom Kern der Erde durch die Fußballen in das Becken und die Wirbelsäule und durch die Krone hinaus.
*****
Ein Großteil der Schmerzen, die wir fühlen, kommt daher, dass wir uns starr halten, um Schmerzen zu vermeiden. Was für ein Paradox!
Wenn der Prozess der Beseitigung von Energieblockaden voranschreitet, können wir die exquisite Freude wieder entdecken, die in unseren physischen Körpern verfügbar ist: zu Hause zu sein, vollständig am Leben zu sein und sensible taktile Wesen zu sein.
Artikel Quelle
Der kleine Grounding Buch
von Judith Poole.
Der kleine Grounding Buch ist ein subtiles Energie-Handbuch, das energetische Konzepte erforscht, mit Übungen und Meditationen, die dem Leser helfen, sich mehr mit seinem physischen Körper und der Erde verbunden zu fühlen. Bodenhaftung ist ein erster Schritt, um viele physische und emotionale Bedingungen zu heilen und ein Leben in Fülle zu erschaffen. Dieses einfache Buch bietet Tools für Menschen jeden Alters, die mehr konzentriert sein möchten.
Über den Autor
Judith Poole ist eine Teaching Shamballa Reiki Meisterin und zertifizierte Healing Tao T'ai Chi Lehrerin. Sie arbeitet mit Gruppen und Einzelpersonen und präsentiert Werkzeuge für den Tadellosen Geistlichen Krieger. Judith hat zwei Energie-Handbücher geschrieben: Der kleine Grounding Buch & Mehr als das Auge: Energie.
