Heile deine Ängste und Gefühle über Geld
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Eine große Herausforderung für die Heilung von Emotionen in Bezug auf Geld besteht darin, dass viele von uns schlechte Bewältigungsfähigkeiten in Bezug auf Geld erlernt haben, was häufig auf unsere kulturelle und gesellschaftliche Konditionierung zurückzuführen ist. Oft blockieren wir unsere negativen Emotionen, indem wir ihre Existenz leugnen, sie beiseite schieben oder versuchen, sie insgesamt zu ignorieren. Natürlich funktionieren diese Vermeidungstechniken nur für einen bestimmten Zeitraum.

Warum haben wir schlechte Bewältigungsfähigkeiten, wenn wir negative Emotionen ansprechen? Wir haben gelernt, dass unsere Gefühle Probleme verursachen können, deshalb versuchen wir natürlich, sie zu umgehen. Ironischerweise entstehen Probleme nicht, weil wir diese Gefühle haben, sondern weil wir ihnen keine Aufmerksamkeit schenken. Aber das Ignorieren harter Gefühle lässt sie nicht verschwinden. Tatsächlich wird dieser herausfordernde Zyklus weiterhin eine aktive Rolle in Ihrem Leben spielen - besonders wenn es um Ihr Geld geht.

Entsperren Sie Ihre Gefühle

Im Laufe der Jahre habe ich vier gemeinsame Emotionen gefunden, die beim Geld entstehen. Diese Gefühle existieren nicht ausschließlich bei Frauen, da Männer sie auch erleben, sondern auf andere Weise. Wenn diese Emotionen nicht richtig angesprochen und verarbeitet werden, können sie zu einer nicht geheilten inneren Geldrealität beitragen. Sie können Ihre finanziellen Urteile trüben und Ihre Macht über Geld wegnehmen. Diese vier Gefühle sind Angst, Schuld, Scham und Wut.

Angst

Angst ist vielleicht die häufigste Emotion, die wir haben - nicht nur wegen des Geldes, sondern auch wegen der Veränderung und Ausdehnung über unsere Komfortzone hinaus in Richtung auf das Unbekannte. Das Zögern, das viele Frauen mit Geld erleben, besteht in der Regel darin, dass sie nicht genug haben oder befürchten, dass alles, was sie haben, weggenommen wird oder dass sie alles verlieren werden. Diese Gefühle sind mit Zweifel und Verletzlichkeit verbunden. Wenn Sie auf diese Art von Geld Angst ausgesetzt waren, während Sie aufwuchsen, kann es weiterhin mit Ihnen in Resonanz und hat wahrscheinlich, dass Sie geführt Geld Drama in Ihrem Leben neu zu erstellen.

Ein häufiges Szenario ist die Angst, dass Sie die Rechnungen nicht bezahlen können, weil nicht genug Geld vorhanden ist. Diese Angst kann jedoch viel tiefer gehen. Zum Beispiel befürchten viele Frauen, „Taschendamen“ zu werden. Tatsächlich befürchtet dies fast die Hälfte aller Frauen in den USA - einschließlich derjenigen in Haushalten, die mehr als 200,000 USD pro Jahr verdienen - laut der Frauen-, Geld- und Machtstudie von 2013.


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Diese Statistik ist ein gutes Beispiel dafür, wie Angst Frauen kontrollieren kann. Wir Frauen können großartige Sorgen machen, selbst wenn es um Ereignisse geht, die unwahrscheinlich sind. Die Angst, eine Taschendame zu werden, konzentriert sich darauf, nicht für sich selbst oder Ihre Familie sorgen zu können, alles zu verlieren, was Sie haben (einschließlich Ihrer Fähigkeit, ihren Lebensunterhalt zu verdienen), jemanden Ihr Geld nehmen zu lassen oder alles zu verlieren und obdachlos zu werden. Die Angst beinhaltet auch, im Kreislauf der Abhängigkeit von anderen Personen oder der Regierung gefangen zu sein. Was dies wirklich darstellt, ist das Gefühl, machtlos zu sein und nicht überleben zu können.

Ich könnte weiterhin Beispiele für Angst liefern, die durch die Perspektive des Mangels verursacht wird. Es besteht jedoch auch die Angst vor dem Scheitern, die weibliche Fachkräfte plagen kann, die bereits einen hohen Erfolg verzeichnet haben. Ich habe dies persönlich erlebt, ebenso wie andere Frauen, mit denen ich zusammenarbeite. Die gute Nachricht ist, dass wir die Kraft haben, die Angst zu überwinden und auf der anderen Seite Freiheit zu erfahren.

Schuld

Viele Frauen können sich mit dem Gefühl der Schuld identifizieren, besonders wenn es um Geld geht. Schuldige Ausgaben sind eine häufige Geldgewohnheit für Frauen. Sie können es erkennen, wenn Sie anderen sagen:

"Ich fühle mich schuldig, wenn ich etwas ausbeute, anstatt zu sparen."

"Ich kaufe selten etwas, wenn es nicht verkauft wird."

"Ich fühle mich gestresst, wenn ich mein Budget durchschaue."

Schuld, die mit Geld zusammenhängt, stammt normalerweise aus alten Ängsten und Botschaften aus der Kindheit und ist gewöhnlich damit verbunden, dass man nicht genug hat.

Es gibt eine andere Seite der Schuld. Es liegt in unserer Natur, dass Frauen als Ernährer bis zum Martyrium dienen. Dies kann sich in Ihrer Bereitschaft zeigen, für andere statt für sich selbst auszugeben und zu kaufen. Diese Schuld kann sogar dazu führen, dass du Geld verschenkst und deiner Familie und deinen Freunden Geld leihst, selbst wenn du weißt, dass es nicht zurückgegeben wird. Diese Art von Schuld führt dazu, dass sich viele Frauen wohler fühlen, als zu geben als zu empfangen und als selbstlos zu gelten.

Schuldgefühle können auch von sehr wohlhabenden Frauen erfahren werden. Sie fühlen sich schuldig, weil sie mehr Geld haben als ihre Familie oder Freunde, also können sie ihren Reichtum oder Erfolg herunterspielen.

Schande

Von allen Emotionen in Bezug auf Geld ist Scham vielleicht am schwierigsten zu ertragen. Das Gefühl der Schande geht sehr tief in den Kern dessen, wer du bist. Es basiert auf dem Konzept, nicht „gut genug“ zu sein, weniger als andere zu sein, einen geringen Selbstwert zu haben und nicht zu verdienen, was Sie haben. Es weist darauf hin, dass es in irgendeiner Weise unzureichend oder fehlerhaft ist.

Als Autor Brené Brown bemerkt, ist Scham „im Grunde der Angst vor unlovable zu sein.“ Wir haben all erfahrene Scham, weil es eine Ur-und universelle menschliche Emotion ist. Doch viele von uns haben Angst, darüber zu sprechen, und deshalb können sie unser Leben weiterhin kontrollieren.

Zorn

Das Gefühl der Wut über Geld kann Sie emotional und physisch von anderen abschotten. Es kann die Situation, über die Sie wütend sind, in Ihrem Geist, Körper und Geist frisch halten. Der Ärger kann auch dazu führen, dass andere für Ihre herausfordernde Situation verantwortlich gemacht werden. In der Tat wenden Wut und Schuld Geld, Chancen und Menschen ab. Die Emotion des Zorns über Geld basiert auf dem Glauben an die Ungerechtigkeit des Lebens und / oder die Ungerechtigkeit des Geldes. Die daraus resultierende Schuld ist eine andere Möglichkeit, Ärger auf sich selbst oder andere zu lenken.

Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, ärgern Sie sich vielleicht selbst darüber, wie Sie mit Ihrem Geld umgegangen sind. Vielleicht bist du wütend auf dich selbst oder auf jemand anderen, weil du eine große Chance verpasst hast. Vielleicht beschuldigen Sie Ihre Eltern, Sie in Bezug auf das Geld im Stich gelassen zu haben, als Sie aufgewachsen sind. Oder vielleicht beschuldigen Sie Ihren Ehepartner oder Partner, Sie mit Geld im Stich gelassen zu haben. Vor allem, vielleicht sind Sie wütend darüber, dass Sie neu beginnen müssen, nachdem Sie schlechte Geldentscheidungen getroffen haben.

Ärger und Schuldzuweisungen können zu Vertrauensproblemen führen und glauben, dass jeder Cent deines Geldes geschützt werden muss, weil andere dich ausnutzen könnten. Sie können sogar zum Horten führen. Vor allem können sie dazu führen, dass man sich in gewisser Weise beraubt fühlt und nicht erreicht, was man wirklich will.

Einige Self-Sabotaging-Aktionen

Lassen Sie uns nun vier Hauptmethoden untersuchen, mit denen Frauen sich selbst sabotieren: Unterlernen, Unterbelastung, Unterbewertung und unklare Grenzen. Diese Handlungen richten sich nach Ihren Überzeugungen, Gewohnheiten, Einstellungen und Emotionen sowie nach Ihrer Beziehung zum Geld. Wenn diese Probleme nicht untersucht werden, bleiben Geldprobleme bestehen, sodass Sie nicht die Freude, den Wohlstand, die Zufriedenheit und den Erfolg erfahren, die Sie sich wünschen.

Unterrichten

Ich habe viele Frauen gekannt, die in der Kategorie der Unterschüler gefangen sind - und es ist selten eine bewusste Entscheidung. Im Wesentlichen sind Sie ein Underearner, wenn Ihr Einkommen trotz Ihrer Bemühungen nicht Ihre Fähigkeiten, Talente und Ihr Potenzial widerspiegelt. Sie lernen auch nicht, wenn Sie, obwohl Sie sehr hart arbeiten und lange Stunden protokollieren, wissen, dass Sie nicht das verdienen, was Sie für den Wert verdienen, den Sie bieten. Dies kann dazu führen, dass Sie sich weniger sicher, frustriert und festgefahren fühlen. Es kann auch dazu führen, dass Sie Ihre Macht abgeben, indem Sie andere oder externe Faktoren für Ihre Situation verantwortlich machen.

Unterladung

Eine weitere Maßnahme, die den finanziellen Wohlstand einschränken kann, ist die Praxis der Unterbelastung, die dem Unterlernen ähnelt. Viele Frauen neigen dazu, zu viel zu liefern und zu wenig zu bezahlen. Viele Frauen wollen allen gefallen, auch auf eigene Kosten. Dieses Muster kann zu einer normalen Art der Geschäftsabwicklung werden, selbst wenn Sie sich tief im Inneren darüber ärgern. Mit diesem selbstsabotierenden Muster des Versuchs, eine Genehmigung zu kaufen, können Sie selbstkritisch werden und sich selbst die Schuld geben.

Unterbewertung

Die dritte wichtige Maßnahme, die Frauen daran hindert, größeren finanziellen Wohlstand zu schaffen, ist die Gewohnheit, sich selbst und ihre Zeit zu unterschätzen. Im Folgenden finden Sie einige Beispiele, die darauf hinweisen, dass Sie sich selbst und die von Ihnen angebotenen Produkte, Dienstleistungen oder Arbeiten möglicherweise unterbewerten. Dazu gehören unter anderem:

  • Unterbewerte deine Zeit und verschenke sie kostenlos
  • Rabatt auf Ihre Preise, wenn die Leute es verlangen
  • Ihre Preise zu diskontieren, auch wenn die Leute es nicht verlangen und es heimlich übel nehmen
  • Überarbeiten und alles selbst machen, sich dann überwältigt und erschöpft fühlen

Eine wichtige Möglichkeit, Ihren Wert zu würdigen, besteht darin, Ihre Arbeit nur denjenigen anzubieten, die sie schätzen, weil sie eher davon profitieren, sie für ihr höchstes Gut nutzen und anderen wiederum helfen, einen positiven Dominoeffekt zu erzeugen.

Unklare Grenzen

Die vierte wichtige Maßnahme, die den Wohlstand und den Erfolg von Frauen einschränkt, besteht darin, unklare persönliche Grenzen zu haben. Ich definiere persönliche Grenzen als Regeln, Richtlinien und Grenzen dafür, was zulässig ist, wenn andere sich Ihnen gegenüber verhalten. Ihre Grenze definiert, wer Sie als Individuum sind. Gut entwickelte persönliche Grenzen sind der Schlüssel zu befriedigenden Beziehungen und Selbstvertrauen.

Oft ist es schwierig, diese Dynamik zu erkennen, was sie für Frauen zu einem großen blinden Fleck in Bezug auf ihr Geld macht. Unklare Grenzen können sich auf folgende Weise für Sie zeigen:

  • Kunden zahlen nicht pünktlich
  • Kunden, die Ihr Programm verlassen
  • Konsequent im Laufe der Zeit (für Service-basierte Unternehmen)
  • Konsequent darauf angewiesen, Überstunden in Ihrem Job zu machen
  • Kunden, Kunden oder Kollegen ansprechen, die anspruchsvoll und wartungsintensiv sind
  • Ja sagen, wenn Sie wirklich Nein in allen Bereichen Ihres Lebens meinen, auch mit Geld
  • Schwierigkeiten bei Geldgesprächen mit Kunden, Partnern, Banken, Finanzfachleuten, Ihrem Ehepartner oder Familienmitgliedern
  • Wenn Ihre Richtlinien nicht vollständig klar sind, werden diese Diskussionen mit neuen Kunden häufig übersprungen

Limonade machen

Wenn Sie sich mit den Emotionen Angst, Schuld, Scham oder Wut identifiziert haben, machen Sie sich Mut, denn Sie sind definitiv nicht allein. Irgendwann in unserem Leben haben wir alle diese Emotionen gespürt. Und das ist eigentlich eine gute Sache, denn Sie können ihnen jetzt mit Mut und Anmut begegnen. Es ist auch normal, dass Sie bei einigen Ihrer Entscheidungen und Handlungen mit Geld sogar ein Gefühl des Versagens verspüren.

Ich bin der festen Überzeugung, dass Misserfolge Vorteile haben. Ich verherrliche die Erfahrung des Scheiterns nicht, da ich selbst dort war und weiß, wie schmerzhaft es sein kann. Ich glaube jedoch, dass in Momenten des Scheiterns ein Keim für Lernen und Einsicht gelegt wurde, der uns, wenn wir bereit sind, auf die Lektion zu achten, zu einem Gefühl der Freiheit führen kann. Diese Einsicht kann uns auch dazu veranlassen, trotz unserer Angst vor dem Scheitern Maßnahmen zu ergreifen.

Vorbei an den Emotionen, die zwischen dir und dem Wohlstand stehen

Mit meinen Kunden teile ich oft ein leistungsstarke Übung in zehn Schritten das konzentriert sich auf Vergebung und Loslassen von dem, was dir nicht mehr dient. Während dies für Geld nicht relevant zu sein scheint, liegt es tatsächlich daran, dass der Akt der Vergebung Sie wirklich frei machen wird. Und dieses Gefühl der Freiheit ermöglicht es Ihnen, alle damit verbundenen oder anhaltenden negativen Emotionen von Wut, Angst, Sorge und dergleichen freizusetzen. Das Gesetz bietet Ihnen die Möglichkeit, die Vergangenheit und die Menschen zu vergeben, die Ihre Überzeugungen, Gewohnheiten und Einstellungen in Bezug auf Geld geprägt haben. Noch wichtiger ist, dass Sie die Möglichkeit haben, sich selbst die Maßnahmen zu verzeihen, die Sie mit Geld ergriffen haben oder nicht.

Vergeben ist für viele Menschen extrem schwer zu umarmen. Du bist vielleicht nicht bereit, dass alles auf einmal passiert. Es muss möglicherweise als ein Prozess im Laufe der Zeit passieren. Wie auch immer, das Vergeben ist ein wichtiger Aspekt der Heilung Ihrer Beziehung mit Geld.

Denken Sie daran, dass Vergebung nicht etwas ist, was Sie für andere tun. Vergebung ist etwas, was du für dich selbst tust, als Teil eines "emotionalen Entrinnens". Was du wirklich tust, ist deine Energie auf positivere Bestrebungen zu konzentrieren und Platz für das Gute zu machen, das du dir wünschst.

Copyright © 2018 von Meriflor Toneatto.
Mit freundlicher Genehmigung der New World Library
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Artikel Quelle

Geld, Manifestation und Wunder: Ein Leitfaden zur Veränderung der Beziehungen von Frauen zu Geld
von Meriflor Toneatto

Geld, Manifestation & Wunder: Ein Leitfaden zur Veränderung der Beziehung von Frauen zu Geld von Meriflor ToneattoAutor Meriflor Toneatto, ein preisgekrönter Leadership- und Coaching-Manager, zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Grenzen erweitern und das Leben Ihrer Träume kreieren können, das in jeder Hinsicht reich und erfüllend ist - finanziell, spirituell und emotional. Dieses mächtige Buch erklärt, wie Geld "emotionale Währung" ist und schreibt acht ganzheitliche Prinzipien vor, die Ihnen helfen, tiefsitzende Blockaden zu überwinden, Ihre eigenen Erfolge zu "bezahlen" und das Leben Ihrer Träume zu leben.

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Über den Autor

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto ist ein professioneller Coach, Redner und Unternehmer. Sie ist CEO und Gründerin von Power With Soul und Autorin des Millionaire Difference Makers ™ Path, der darauf spezialisiert ist, ehrgeizigen Unternehmerinnen, Unternehmern und Führungskräften zu helfen, finanziellen Wohlstand und Erfolg zu erreichen und gleichzeitig ihr gesellschaftliches Versprechen in der Welt zu erfüllen. Besuchen Sie ihre Website unter https://meriflor.co/

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