Exposition gegenüber hellem Licht kann Blutzucker verändern

Die Studie zeigt, dass eine blau-angereicherte Belichtung die metabolische Funktion sowohl morgens als auch abends im Vergleich zu schwachem Licht akut veränderte. (Kredit: Bptakoma / Flickr)Die Studie zeigt, dass eine blau-angereicherte Belichtung die metabolische Funktion sowohl morgens als auch abends im Vergleich zu schwachem Licht akut veränderte. (Kredit: Bptakoma / Flickr)

Wissenschaftler fanden heraus, dass die Belichtung mit hellem Licht die Insulinresistenz im Vergleich zur schwachen Lichteinwirkung sowohl am Morgen als auch am Abend erhöhte. Am Abend verursachte helles Licht auch höhere Spitzenzucker (Blutzucker) Niveaus.

Insulinresistenz ist die Unfähigkeit des Körpers, Glukose adäquat aus dem Blutstrom zu entfernen, was zu einer Ansammlung von Blutzucker führt. Im Laufe der Zeit könnte der überschüssige Blutzucker zu erhöhtem Körperfett, Gewichtszunahme und einem höheren Risiko für Diabetes führen.

"Diese Ergebnisse liefern weitere Beweise dafür, dass die Belichtung mit hellem Licht den Stoffwechsel beeinflussen kann", sagt Kathryn Reid, leitende Studienautorin und wissenschaftliche Mitarbeiterin für Neurologie an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University. "Es ist cool, dass helles Licht diesen Effekt hat, aber wir verstehen noch nicht warum", sagt Reid. "Theoretisch könnte man Licht verwenden, um die Stoffwechselfunktion zu manipulieren."

Frühere Forschungen von nordwestlichen Wissenschaftlern zeigten, dass Menschen, die morgens den Großteil ihres hellen Lichts erhielten, weniger wogen als diejenigen, die nach 12 pm dem größten Teil ihres hellen Lichts ausgesetzt waren. Die Forscher wollten verstehen warum. Mausstudien haben auch gezeigt, dass Mäuse, die in konstantem Licht gehalten werden, einen veränderten Glucosestoffwechsel aufweisen und im Vergleich zu Kontrollmäusen an Gewicht zunehmen.

"Unsere Ergebnisse zeigen, dass Insulin nach einer Mahlzeit mit heller Lichteinwirkung am Abend nicht in der Lage war, den Glukosespiegel wieder auf ein Grundniveau zurückzuführen", sagt Erstautor Ivy Cheung, Postdoc in Neurologie. "Die Ergebnisse dieser Studie betonen, dass unsere Beleuchtungsumgebung unsere Gesundheitsergebnisse beeinflusst."

Das Papier erscheint im Journal PLoS ONE.

Es gibt zunehmend Belege dafür, dass sich im Laufe der Zeit helle und dunkle Expositionsmuster auf Gesundheitsergebnisse wie Körpergewicht und Nahrungsaufnahme auswirken. Das Ziel dieser Studie war es, die akuten Auswirkungen von drei Stunden morgens oder abends blau angereicherten Licht Exposition im Vergleich zu schwachem Licht auf Hunger, Stoffwechselfunktion und physiologische Erregung zu untersuchen.

Neunzehn gesunde Erwachsene wurden randomisiert auf drei Stunden blau angereicherte Belichtung, beginnend entweder eine halbe Stunde nach dem Aufwachen (Morgengruppe) oder 10.5 Stunden nach dem Aufwachen (Abendgruppe). Die Ergebnisse jeder Person wurden mit ihren Expositionsergebnissen bei schwachem Licht als Basis verglichen. Die Morgengruppe frühstückte im Licht; Die Abendgruppe aß im Licht zu Abend.

Die Studie zeigt, dass eine blau-angereicherte Belichtung die metabolische Funktion sowohl morgens als auch abends im Vergleich zu schwachem Licht akut veränderte. Während die blau-angereicherte Belichtung am Morgen und am Abend beide zu einer höheren Insulinresistenz führte, führte am Abend blau angereichertes Licht zu einer höheren Peak-Glucose. Dies deutet auf eine größere Unfähigkeit des Insulins hin, den Anstieg der Glukose am Abend adäquat auszugleichen.

Die Unterstützung für die Studie kam vom National Heart, Lung and Blood Institute der National Institutes of Health; Philips Lebensstilforschung; und andere Quellen.


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Quelle: Northwestern University

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