Unabhängig von der Ursache ist Durchfall unangenehm. Rapeepong Puttakumwong/Moment über Getty Images
Das Verdauungssystem zerlegt alles, was Sie essen und trinken, um Nährstoffe aufzunehmen und die Energie zu gewinnen, die Ihr Körper benötigt. Alle Feststoffe, die nicht abgebaut und verwendet werden können, werden erhalten als Kot ausgeschieden.
Poop gibt es in vielen Formen, Größen, Farben und Konsistenzen.
Ärzte wie ich die Menschen mit Verdauungsproblemen behandeln, verwenden das, was das genannt wird Bristol Stuhlwaage Poop-Textur zu klassifizieren. Es reicht von Typ 1 – getrennte harte Klumpen – bis Typ 7 – flüssig ohne feste Stücke. Die Textur der besten Poops, Typ 4, ähnelt einer matschigen Banane.
Wenn Ihr Kot ist locker und wässrig und kommt mindestens dreimal am Tag auf diese Weise heraus, hast du Durchfall. Es kann unangenehm und unbequem sein, da Durchfall schnell und ohne Vorwarnung auftritt.
Die Bristol-Stuhlskala teilt Kot in sieben Kategorien ein, die von den harten Pellets der Verstopfung bis zur fleckigen Flüssigkeit des Durchfalls reichen. VectorMine/iStock über Getty Images Plus
Hüten Sie sich vor schlechten Keimen
Wenn die Nahrung den Magen verlässt, ist es eine Flüssigkeit, die durch den Dünndarm wandert, wo die Nährstoffe aufgenommen werden. Die Reste fließen in den Dickdarm, wo Wasser aufgenommen wird und Kot entsteht.
Wenn der Dünndarm oder der Dickdarm seine Arbeit nicht erledigen können, ist Kot flüssig.
Durchfall tritt normalerweise aufgrund von Infektionen auf, die von vielen verschiedenen verursacht werden Viren, Bakterien und Parasiten.
Deshalb gibt es Regeln zur Reinhaltung des Trinkwassers und lebensmittelecht. Das ist auch der Grund, warum Sie sich vor dem Essen die Hände waschen sollten.
Diese Keime verursachen auf verschiedene Weise Durchfall. Oft reizen sie den Darm und stören die Wasseraufnahme. Einige Keime verursachen Durchfall durch Freisetzung von Chemikalien die dazu führen, dass der Darm Flüssigkeit freisetzt, wodurch der Kot noch wässriger wird. Wenn diese Keime stammen aus Lebensmitteln, Symptome können Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall sein.
Natürlich sind nicht alle Mikroben schlecht.
In der Tat, Ihre Verdauungssystem ist mit Milliarden von Bakterien gefüllt und andere Keime, die Ihnen helfen, Nahrung zu verdauen und Sie vor schlechten Keimen zu schützen. Die Einnahme von Antibiotika gegen eine Infektion kann Durchfall verursachen indem Sie diese guten Bakterien zusammen mit denen abtöten, die Sie ursprünglich krank gemacht haben. Aber den Menschen geht es normalerweise besser, sobald sie die verschriebenen Antibiotika beendet haben und die guten Bakterien eine Chance haben, sich zu erholen.
Menschen mit Durchfall müssen viel Flüssigkeit zu sich nehmen, um hydriert zu bleiben. Wasser ist am besten. Vermeiden Saft und Soda, die Durchfall verschlimmern können. Verzichten Sie auch auf Lebensmittel, die Ihr Verdauungssystem härter arbeiten lassen können, wie Milchprodukte.
Süßkartoffeln, Hafer, Rüben essen und andere ballaststoffreiche Lebensmittel können helfen, losen Kot zu festigen. Nehmen Sie niemals ein Medikament gegen Durchfall ein, auch wenn es nicht verschreibungspflichtig ist, ohne vorher einen Arzt zu fragen.
Viele andere Ursachen
Es gibt viele andere Ursachen für Durchfall.
Manche Menschen werden mit Erkrankungen geboren oder entwickeln diese im Laufe ihres Lebens, die Durchfall verursachen können.
Ein häufiges Beispiel ist Laktoseintoleranz. Laktose ist ein Zucker, der in Milch enthalten ist, der a erfordert spezielles Enzym namens Laktase, um es im Dünndarm zu verdauen. Es gibt Menschen, die wenig oder gar kein Enzym in ihrem Dünndarm haben. Infolgedessen wandert Laktose in ihren Dickdarm, ohne abgebaut und absorbiert zu werden – wodurch der Kot sehr flüssig wird.
Zöliakie kann auch Durchfall auslösen. Menschen mit ihm haben Schwierigkeiten, Gluten zu verdauen, ein Protein, das in Weizen und anderen Körnern vorkommt. Für Menschen mit Zöliakie kann der Verzehr von Gluten den Dünndarm schädigen, indem das eigene Immunsystem aktiviert wird. Dieser Schaden ist durch eine glutenfreie Ernährung reversibel, aber Durchfall kann andauern, bis der Dünndarm heilt und seine Arbeit erledigen kann.
Andere haben Allergien des Verdauungssystems. Sie müssen vermeiden, bestimmte Lebensmittel zu sich zu nehmen, um Durchfall und anderen Symptomen vorzubeugen.
Einige Medikamente lassen Sie häufiger kacken.
Es gibt auch medizinische Bedingungen, wie entzündlicher Darmerkrankung, sowie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa, bei der sich im Laufe der Zeit der Dünndarm, der Dickdarm oder beide entzünden.
Auch Ihr Gehirn kann eine Rolle spielen: Angst erleben bzw gestresst werden kann zu losem Kot führen. Einige Bedingungen, wie z Reizdarmsyndrom, bei der Gehirn und Darm nicht gut miteinander kommunizieren, kann besonders bei Stress zu Bauchschmerzen und Durchfall führen.
Bestimmte Krebsarten und einige Tumore kann auch Durchfall verursachen.
Schließlich ist für manche Menschen das Essen von scharfen oder fettigen Speisen oder der Konsum von künstlichen Süßstoffen oder große Mengen Koffein kann zu Durchfall führen.
Auch wenn Sie es eklig finden, empfehle ich Ihnen, auf Ihren Kot zu achten. Wenn Sie ständig und nicht gelegentlich Durchfall haben, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen.
Über den Autor
Hannibal-Person, Assistenzprofessor für Gastroenterologie und Hepatologie, Medizinische Fakultät, Universität von Washington
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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