Rund die Hälfte der Weltbevölkerung sind Frauen oder menstruierende Menschen – doch die Funktionsweise ihres Körpers kann selbst ihnen ein Rätsel sein.
Die meisten Frauen haben ungefähr jeden Monat ihre Periode, viele werden ein Kind gebären und diejenigen, die in der Mitte des Lebens leben, werden die Menopause erleben.
Während die Menopause eine bedeutende Zeit der Veränderung ist, wird nicht viel darüber gesprochen, außer als Pointe. Dies kann dazu beitragen, dass es a bleibt Tabuthema.
Also, was passiert in den Wechseljahren? Woher weißt du, wann es dir passiert? Und – was die meisten Frauen wissen wollen – wie lange wird es dauern?
Was ist Wechseljahre?
Wechseljahre sind definiert als dauerhaftes Ausbleiben der Menstruation, die medizinisch ein Jahr nach der letzten Regelblutung festgestellt wird. Nach dieser Zeit gelten Frauen als postmenopausal.
Das Durchschnittsalter der „natürlichen Menopause“ (die nicht durch einen medizinischen Zustand, eine Behandlung oder einen chirurgischen Eingriff verursacht wird) wird auf etwa 51 Jahre geschätzt.
Natürliche Wechseljahre treten jedoch nicht plötzlich auf. Veränderungen können beginnen einige Jahre, bevor die Periode ausbleibt und am häufigsten in den 40ern einer Frau auftritt, aber sie können früher sein. Änderungen kann fortsetzen für 10 Jahre oder länger, nachdem die Periode aufgehört hat.
Die Verwendung von Hormonen wie der oralen Antibabypille oder Hormonintrauterinpessaren kann es zu mehr führen schwer zu bestimmen wenn Veränderungen beginnen.
Menopause, die auftritt vor 45 wird als „frühe Menopause“ bezeichnet, während die Menopause vor 40 als „vorzeitige Menopause“ bezeichnet wird.
Was ist mit der Perimenopause?
Verschiedenes AGB werden verwendet, um diese Zeit des Wandels zu beschreiben, einschließlich „Menopause“ oder „Menopause“, „Wechseljahrgang“, „Perimenopause“ oder „Klimakterium".
Diese Begriffe beziehen sich in der Regel auf die Zeit vor und nach der letzten Menstruation, wenn Veränderungen als mit der Menopause zusammenhängend angesehen werden.
Die Schwierigkeit bei der Definition der Menopause besteht darin, dass sie nur im Nachhinein entschieden werden kann. Frauen können jedoch viele Jahre vor dem Ende ihrer Periode Veränderungen erfahren (ein Vorlauf, der gewöhnlich als „Perimenopause“ bezeichnet wird). Auch irgendwelche Veränderungen bemerkt möglicherweise nicht mit der Menopause in Verbindung gebracht werden (weil die Menschen möglicherweise nicht wissen, was sie erwartet) oder Veränderungen können mit einer Kombination von Faktoren wie Stress, Beschäftigung oder anderen Gesundheitsproblemen verbunden sein.
Also, was ist los?
Durch eine feministische Linse kann die Menopause als ein gesehen werden komplexe und vielfältige Erfahrung, beeinflusst von biologischen, psychologischen, sozialen und kulturellen Aspekten des Lebens von Frauen.
Allerdings wird sie meist aus biomedizinischer Sicht betrachtet. Dieser sieht es als ein biologisches Ereignis, gekennzeichnet durch die Ablehnen des Hormonspiegels der Eierstöcke, was zu einer Verringerung der Fortpflanzungsfunktion führt.
Das weibliche Fortpflanzungssystem funktioniert aufgrund eines fein abgestimmten Gleichgewichts von Hormonen, die von der verwaltet werden Hypothalamus-Hypophysen-Eierstock-Achse. International Experten haben ein Stufensystem für das weibliche reproduktive Altern entwickelt, mit sieben Stadien von den „frühen reproduktiven“ Jahren bis zur „späten Postmenopause“.
Weibliche Fortpflanzungshormone beeinflussen jedoch nicht nur das Fortpflanzungssystem, sondern andere Aspekte der Körperfunktion. Dazu gehören die neurologisches System, die mit Hitzewallungen und Nachtschweiß und Schlafstörungen verbunden ist. Hormone können auch die beeinflussen Herz und Kreislauf des Körpers, Knochengesundheit und möglicherweise die Immunsystems.
Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren können auftreten Ursache Hitzewallungen, nächtliche/kalte Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Müdigkeit, Scheidentrockenheit.
Die medizinische Bestätigung von Veränderungen in den Wechseljahren bei Frauen über 45 Jahren basiert auf zwei biologischen Indikatoren: vasomotorischen Symptomen (wieder diese Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüche) und einem unregelmäßiger Menstruationszyklus.
In der frühen Perimenopause können die Veränderungen des Menstruationszyklus subtil sein. Frauen erkennen Frühindikatoren möglicherweise nicht, es sei denn, sie führen Aufzeichnungen und wissen, worauf sie achten müssen.
Wie lange dauert es?
Der Körper zeigt eine erstaunliche Fähigkeit, sich im Laufe des Lebens zu verändern. Ähnlich wie in der Adoleszenz, wo lang anhaltende Veränderungen auftreten, ist auch das Ergebnis der Menopause eine Veränderung.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es schwierig ist, einen genauen Zeitrahmen dafür anzugeben, wie lange Veränderungen in den Wechseljahren auftreten – die durchschnittlich liegt zwischen vier und acht Jahren.
Das Penn Ovarian Ageing Study fanden heraus, dass 79 % der 259 Teilnehmer Hitzewallungen hatten, die vor dem 50. Lebensjahr begannen, am häufigsten zwischen 45 und 49 Jahren.
Ein späterer Bericht über dieselbe Studie ergab, dass ein Drittel der untersuchten Frauen erfahren war mäßige bis schwere Hitzewallungen mehr als zehn Jahre nach dem Ausbleiben ihrer Periode. EIN 2017 Studie fanden heraus, dass eine kleine Anzahl von Frauen bis in die 70er Jahre weiterhin Hitzewallungen und andere Symptome hatte.
Insgesamt kann die Forschung also kein spezifisches Fenster für die Perimenopause bieten, und die Menopause scheint nicht das Ende der Veränderungen für alle zu markieren.
5 Tipps für unsichere Zeiten
Verschiebungen und Veränderungen lassen sich frühzeitig erkennen, indem wir Wissen aufbauen, auf Veränderungen unseres Körpers achten und offener über Menopause und Perimenopause sprechen.
Hier sind fünf Tipps, um von der Ungewissheit zur Gewissheit zu gelangen:
1. Sprich mit Leuten und finde so viele Informationen wie möglich heraus. Die Erfahrungen von Müttern und Schwestern können dabei helfen, bei manchen Frauen gibt es familiäre Gemeinsamkeiten
2. Achten Sie auf Veränderungen an Ihrem Körper und notieren Sie diese, dies hilft Ihnen, Veränderungen früher zu erkennen. Es gibt Apps zur Aufzeichnung der Wechseljahre verfügbar
3. Notieren Sie Ihren Menstruationszyklus: Startdatum, Dauer, Fluss und notieren Sie alle Änderungen. Auch hier könnte eine App helfen
4. Wenn Sie sich Sorgen machen, wenden Sie sich an einen Hausarzt oder eine auf Frauengesundheit spezialisierte Krankenschwester. Sie können Möglichkeiten zur Linderung der Symptome vorschlagen oder an einen Spezialisten verweisen
5. Denken Sie daran, dass Veränderungen der Indikator sind, auf den Sie achten sollten, nicht die Zeit oder Ihr Alter.
Die Menopause ist ein natürlicher Prozess und obwohl wir uns hier auf den Zeitrahmen und die „Symptome“ konzentriert haben, kann es auch eine Zeit der Freiheit (insbesondere von der Periode!), der Besinnung und der Konzentration auf sich selbst sein.
Über den Autor
Yvonne Mittelwick, Krankenschwester & Dozent, Edith Cowan Universität
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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