Da Licht für das Wachstum von Pflanzen und Bäumen, Tieren, Insekten und Vögeln notwendig ist, ist es für uns essentiell. Pflanzen wachsen durch den Prozess der Photosynthese (Foto bedeutet "Licht" auf Griechisch) und absorbieren Licht. Genauso müssen wir Licht absorbieren und wir haben einen Instinkt dafür.

Die Sonne zieht uns ins Freie und nur um es ein paar Minuten lang auf unserem Gesicht zu spüren, können wir uns so viel besser fühlen. Wir brauchen Sonnenlicht, um starke Knochen und Zähne zu bilden. Ohne es können Kinder Rachitis und Zahnfäule entwickeln. Ohne es zu merken, können wir unter leichtem Hunger oder "Malillumination" leiden, genauso wie wir Mangelernährung durch Mangel an Nahrung erleiden können.

Sonnenlicht heilt

Ärzte wissen seit langem, dass Sonnenlicht ein Nährstoff und ein Heiler besonders nützlich für Tuberkulose und tiefe Wunden der Haut ist. Es ist auch hilfreich für Personen mit Osteoporose, erschöpft Immunsystem und die Winterdepression, die im Herbst eingestellt werden und laufen, bis die Konzentrationen von Tageslicht wieder steigen im nächsten Frühjahr.

In der 1920s und 1930s Dr. Auguste Rollier (AD 1874-1954) Pionierarbeit bei der Bau von speziellen Sanatorien hoch in den Schweizer Alpen und eingeführt Sonnenbäder 'auf eigene Tuberkulose-Klinik in Leysin. Er wurde der berühmteste Arzt der "Heliotherapie" (Helios ist griechisch für "Sonne"). Erst mit dem Kommen von Penicillin in 1938 und das Wachstum der Pharma-Industrie, dass die Ärzte Pillen, anstatt frei Heilung Sonnenlicht vorgeschrieben. Jetzt, mit dem Aufkommen wieder an Tuberkulose in der westlichen Welt werden die Vorteile des Sonnenlichts wiederentdeckt.

Eine andere Praktizierende, die die heilende Wirkung des Sonnenlichts anerkannt war Dr. Bates, ein Augenarzt, der zu Beginn des 20. Jahrhunderts in New York arbeitete, um das natürliche Sehen zu verbessern. Er entwickelte eine Reihe von Übungen, damit seine Patienten so viel Sonnenlicht wie möglich aufnehmen konnten. Dazu gehörten Sonnenstunden, die durch geschlossene Lider auf die Sonne schauten, "palmen" und die Handflächen über die Augen legten, um sie in einer umhüllenden Schwärze abzustützen, zu blinzeln, zu schwanken und sich zu bewegen. Er trainierte seine Patienten, um sich mit und durch das Sehzentrum in den Augen, der Fovea centralis, zu konzentrieren.

Dr. Bates glaubte, dass man mit diesen und den unterstützenden Übungen ganz ohne Brille auskommen könne. Dr. Jacob Libermans zeitgenössisches Buch "Take Off Your Glasses and See"Hallt Dr. Bates 'Überzeugung.

Seasonal Affective Disorder - den Winterblues

Diese Störung, so benannt in 1981 von Dr. Norman Rosenthal, der die Verbindung zwischen Licht und menschlichem Gehirn für die letzten 20-Jahre erforscht hat, wie auch Dr. George Brainard, Berater der NASA bei Space Environments, ist vielen depressiven Menschen bekannt das Akronym SAD ist nur zu passend.

Von November bis März können die Betroffenen durch die reduzierte Sonneneinstrahlung fast vollständig inaktiviert werden. Viermal so viele Frauen wie Männer leiden unter der Störung. Es gibt wenig Motivation, morgens aufzustehen oder überhaupt zu leben. Niedriger Sexualtrieb, übermäßiges Essen zum Ausgleich und die unvermeidliche Gewichtszunahme tragen zur Misere bei. Eine Frau sagte, sie wolle einfach nur ein Bär sein - im Winter überwintern und aufwachen. Was verursacht diesen Zustand, der in Nordeuropa und Nordamerika vorherrscht?

Die Zirbeldrüse und Melatonin

Wir leben vom Sonnenlicht. Es erreicht unser Gehirn durch die Augen und wird von einer sehr wichtigen Drüse überwacht - der Zirbeldrüse, die wirklich ein Lichtmesser ist. Die Drüse steuert die Pubertät und beeinflusst unser Schlafverhalten. Es sezerniert ein Hormon namens Melatonin (Mela bedeutet "dunkel" oder "schwarz"), das Winterschlaf und Schlaf induziert.

Bei eingeschränkter Sonneneinstrahlung ist der Melatoninspiegel sowohl tagsüber als auch nachts hoch. Sonnenlicht unterdrückt jedoch Melatonin. Schließlich sind wir programmiert, bei Tageslicht aktiv zu sein und nachts zu schlafen. Unsere Vorfahren lebten von der Sonne und den großen Rhythmen von Licht und Dunkelheit, wie es viele Menschen auf der ganzen Welt tun.

In der Tat war das das Muster für uns alle, bis Thomas Edison in 1879 die Glühbirne erfand und zeigte, dass diese Nacht zum Tag werden könnte. Das allein hat eine große Revolution in der Gesellschaft verursacht. Vor allem in den Städten hat sich ein neuer Indoor-Lifestyle mit einem gewissen Maß an Stress und zweifelhaftem kommerziellen Vorteil entwickelt, da man das Sonnenlicht für das stundenlange Arbeiten austauschen kann.

Aber die Glühbirne hat uns ein weiteres Mittel zur Bekämpfung SAD. Das Sonnenlicht unterdrückt die Melatonin, aber so tut Licht aus einer Box. "Lichttherapie", wie sie genannt wird, heben kann Stimmungen und wurde auch gefunden, hilfreich für diejenigen, die an Essstörungen leiden und bei Patienten unter Entgiftung von Drogen und Alkohol. Diese Leuchtkästen sind zunehmend verfügbar. Es gibt sogar einen Simulator für eine Morgen - eine Uhr eingebaut, die leuchtet langsam, bevor der Alarm geht, so dass Sie Ihren eigenen Sonnenaufgang erwachen.

Die Forschung hat gezeigt, dass Licht auf den Hypothalamus, ein Bereich im Gehirn, die reich an Serotonin, das Melatonin-Sekretion beeinflusst reist. Serotonin-Spiegel am niedrigsten sind im Winter und werden durch Licht steuern, um die Melatonin angeregt.

Leuchtkästen stehen sowohl für den privaten Gebrauch als auch in Kliniken zur Verfügung. Die für die Phototherapie (Lichttherapie) erforderliche Mindestintensität ist 2,500 lux - was einem strahlenden Frühlingstag entspricht. Ein Lux ist die Kraft einer Kerze.

Über 85 Prozent der Betroffenen finden nach zwei Stunden (oder einer Stunde bei 1,000 lux) in Anwesenheit der Lampe eine teilweise oder vollständige Linderung ihrer Symptome. Die Behandlung erfolgt am besten nach dem Aufwachen und die Zeit kann zwischen morgens und abends aufgeteilt werden, jedoch nicht spät in der Nacht. Patienten, die ihre Behandlung im Herbst beginnen, wenn ihre Symptome mild sind, werden ermutigt, täglich an der frischen Luft spazieren zu gehen und das allgemeine Beleuchtungsniveau in ihren Häusern zu erhöhen.

Ein Licht-Box kann so klein wie ein Koffer mit sechs Leuchtstoffröhren von etwa 40 Watt Stärke, wodurch das Äquivalent von 2,500 Lux ein Vierzig der Helligkeit eines sonnigen Sommertag.

Die Nachahmung der SUN: Vollspektrumlicht

Vollspektrumlicht enthält die vollständige Palette von Farben Regenbogen mit einem Pegel von ultraviolettem Licht angebracht, Tageslicht. Es gibt verschiedene Versionen von diesen und noch einigen, vor allem die 'kaltes weißes Neonlicht ", sind zu vermeiden. Das kühle weiße fluoreszierende hat zu hoher Mengen an gelben und orangen und zu wenig rot oder blau.

Die meisten unserer heimischen Beleuchtung ist an der grün / blauen Ende des Spektrums mangelhaft. Es basiert auf dem orange / rot Ende für einen "gemütlichen"-Effekt konzentriert. Das ist unsere Wahl, natürlich, aber für den öffentlichen Bereichen von Arbeit und Freizeit, wie Schulen, Krankenhäuser, Gefängnisse, Büros und Erholungsflächen, ist es wichtig, Vollspektrumlicht haben. Die Forschung hat gezeigt, dass Hyperaktivität bei Kindern und die Höhe ihres Karies mit schlechter Beleuchtung Klassenzimmer verbunden worden und haben mit Vollspektrumlicht verbessert.

John Ott: PIONEER OF LIGHT FORSCHUNG

Der größte Pionier der Lichtforschung in unserer Zeit ist John Ott. Ein erfolgreicher Chicagoer Banker für 20 Jahre, interessierte er sich für das neue Feld der Photobiologie durch sein Hobby, das Fotografieren war. Schon bei 1927 arbeitete er an Walt Disney Naturdokumentationen mit speziellen Zeitraffer-Sequenzen, die das Öffnen von Blüten und die Fruchtreife zeigten. Seine Freizeit verbrachte er damit, im Keller seines Hauses Pflanzen unter fluoreszierender Beleuchtung zu fotografieren und Sämlinge zum Wachsen zu bringen.

Er wurde fasziniert von der Verbindung zwischen wechselnden Lichtwellen und Pflanzenwachstum. Im My Ivory Keller, Veröffentlicht im 1958, gibt er den Fall des hartnäckigen Kürbis, die nur rein männlichen oder rein weiblichen Blüten hervorbringen würde, je nachdem, welche Art der Beleuchtung der Anlage erhalten hat.

Ott entwickelte diese Forschung in der Tierwelt zu. Er präsentierte seine Ergebnisse auf der Loyola University, Chicago und promovierte in Informatik. Zur Koordinierung seiner Fortsetzung des Studiums in der Art, wie Licht die Gesundheit von Pflanzen und Tieren verbessern können - und schließlich menschlichen physiologischen Bedingungen - gründete er dann die Environmental Health and Light Institute.

Otts Arbeit wurde durch höfliche Gleichgültigkeit aus der wissenschaftlichen Gemeinschaft getroffen, aber die breite Öffentlichkeit begann, seine Theorien von malillumination, die etwa durch Abschirmung uns mit solchen Dingen wie getönte Scheiben, Windschutzscheiben und eine Sonnenbrille aus dem Vollspektrum-Tageslicht brauchen wir gebracht hören . In den letzten Jahren ist die 50 "Drei-Bildschirme-Syndrom" (Kino, Fernsehen, Computer) hat die menschliche Rasse drinnen getrieben und beraubt uns unserer natürlichen Umwelt Licht. John Ott entwickelte einen Innen-Beleuchtung, um die volle Spektrum Spektrum des natürlichen Sonnenlichts imitieren.

SAFE Sonnenlicht: Das ultraviolette Licht DEBATTE

Otts Arbeit direkt beeinflusst, dass von Jacob Liberman, dessen Forschung und persönlichen Lebens zu betonen seine Besorgnis mit, wie wichtig es ist, die Sonne, die Quelle des Lebens in unserem Sonnensystem zu schätzen wissen. Liberman hat seine Promotion in Optometrie an der Universität von Georgia in 1973 und promovierte in Vision Science für seine bahnbrechenden Arbeiten in der Phototherapie. Er hat zahlreiche Vorträge in den USA und Europa und weit über 15,000 Menschen mit geistiger Behinderung und emotionales Trauma, von Geschäftsleuten bis olympischen Sportler behandelt. Er ist eine führende Persönlichkeit in der Welt der Wissenschaft und ganzheitliche Vision einer Schirmherr der LIGHT Trust. Libermans Licht: Medizin der Zukunft ist ein Klassiker über die Bedeutung des Sonnenlichts und der Notwendigkeit einer angemessenen künstlichen Beleuchtung.

Liberman erläutert die Vorteile des UV-Licht in einem Klima der Angst, die ihm herausgeschnitten um jeden Preis mit Sonnenbrille, Schutzcreme und getönten Scheiben sucht. Zwar herrschte Einigkeit darüber mit Dr. Ott, dass zu viel UV-Licht schlecht ist, Liberman darauf hin, dass wir alle brauchen einen Grundbetrag von UV auf Leben und ein gesundes Immunsystem zu unterstützen. Zu den Vorteilen gehören die Erstellung von Vitamin D, das wir brauchen, um Kalzium und andere Mineralien aus der Nahrung zu absorbieren. UV senkt den Blutdruck, steigert die Effizienz des Herzens, senkt den Cholesterinspiegel, hilft bei der Gewichtsabnahme, erhöht den Grad der Geschlechtshormone, aktiviert die Haut Hormon solitrol, die mit der Zirbeldrüse Hormon Melatonin, um Körper Reaktionen auf Licht und Dunkelheit zu steuern funktioniert, und ist auch eine wirksame Behandlung für Psoriasis, Tuberkulose und Asthma.

Dr. Liberman behauptet, dass das UV-Problem übertrieben übertrieben wurde und dass die Menschen gegenüber der Sonne, die ihnen schadet, paranoid geworden sind. Er empfiehlt einige vernünftige Maßnahmen. Verbringen Sie mindestens eine Stunde am Tag, Regen oder Sonnenschein, draußen ohne Brille oder Sonnencreme.

Vierzehn von siebzehn Sonnenlotionen, laut der US-amerikanischen Food and Drug Administration, können krebserregend sein, wenn sie in der Sonne verwendet werden und PABA (Paraaminobenzoesäure) enthalten, um UV-Strahlung zu blockieren. Vermeiden Sie die Exposition zwischen 10 am und 2 pm und starren Sie nicht direkt in die Sonne. Wenn Sonnenbrillen benötigt werden, um die Intensität des Sonnenlichts zu reduzieren, verwenden Sie neutrale graue Linsen.

Lichtnahrung: Spiritual Nutrition

Das Sonnenlicht zu nehmen, schließt natürlich das ganze Gebiet der Ernährung ein, von organisch angebauter Nahrung, die innerhalb kürzester Zeit nach der Versammlung gegessen wird, um keine Nahrung, fest oder flüssig, zu essen, sondern von Licht selbst zu leben, wie es die Breatharianer tun.

Tausende von Menschen in ganz Europa, den USA und Australien lebten, so wird behauptet, voll und gesund, indem sie einfach nur auf Prana lebten, Lebensenergie, die Yogis in schnellen Zeiten aus sich selbst gezogen haben. Das ist keine gesundheitsschwache Übung, heißt es, sondern ein spiritueller Weg. Jasmuheens Buch Lichtnahrung erklärt den Prozess, durch den dies ist sowohl möglich als auch, für einige, wünschenswert. Ihre Geschichte und Lehre sind gut lohnt, weiter nachzugehen. Sie haben eine Bedeutung, es wird behauptet, für Hunger in der Welt.

Es ist auch eine Überlegung wert, warum wir essen und was Teil Nahrungsmitteln und Getränken tatsächlich spielen in der Ernährung. Was ist unser Ziel im Leben und was unterstützt dieses Ziel ernährungsphysiologisch? Wenn unser Ziel ist es, spirituell orientierte, dann sollten wir vielleicht über spirituelle Ernährung werden die Erstellung und erforschen, was Yogis und andere haben durch so genannte "Fasten für die Gesundheit" bekannt. Diejenigen, die auf geistige Ressourcen leben zu sein scheinen fit und voller Energie manchmal als essen und trinken mehr konventionell. Dafür ist es wichtig, ein Verständnis von Prana und der Prana-Ströme in unserem System zu erlangen.

LIGHT Rhythmen und Zyklen

Wir haben ausführlich der Sonne gesprochen, aber es gibt auch andere Lichtquellen, die uns betreffen - der Mond, die Sterne, die Planeten und auch die Kometen. Gemeinsam zeigen sie alle einen Rhythmus, eine saisonale Ebbe und Flut, ein vorhersehbares Zyklus, wie überhaupt das ganze Leben tut. Zum größten Teil haben wir steigen mit der Sonne und schlafen, wenn es gesetzt hat den Austausch seiner 24-Stunden-Zyklus. Der Mond, der die Gezeiten zieht und wirkt sich nicht nur einer Frau Menstruationszyklus, sondern auch die Körperflüssigkeit Ebenen von uns allen, nimmt zu und ab über 28 Tage. Es wird gesagt, dass Kulturen, die auf einer Anwendung zu wachsen und nicht auf einem abnehmenden Mond sollten gepflanzt werden. Die Jahreszeiten wiederum Frühling weicht Sommer die wiederum weicht Herbst und den Winter.

Diese großen Bio-Rhythmen sind untrennbar von allen Quellen des Lebens, auch die gelegentlichen wie der Komet HaleBopp. Es ist von der Bewegung der Sterne, deren Auf-und Untergang, dass wir Zeit gemacht - ist für sie ein menschliches Konstrukt - Putting-Parameter auf einer Unendlichkeit von Gleichheit und Charting das Kommen und Gehen unserer Lichtquellen.

Es ist eine menschliche Resonanz mit den Jahreszeiten in den sieben Lebensalter des Menschen, als das Kind wird zum Mann und geht dann vielleicht auf eine zweite Kindheit, bevor er stirbt - vielleicht, weil viele sagen, um den Zyklus von Leben wiederholen, bis er geworden ist, erleuchtet und hat keinen Bedarf, um zurückzukehren. Das Leben ist zyklisch in einer Richtung nach oben, wie eine Spirale - ein Muster, die in vielerlei Hinsicht bestätigt. Wir in Ordnung zurückziehen, um die bessere und jede Nacht in Dunkelheit zurückziehen, dass wir wirklich mehr Resonanz mit dem neuen Licht des kommenden Tages zu fördern.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Weiser Bücher, Inc. ©2001 www.weiserbooks.com

Artikel Quelle

Die heilende Kraft des Lichts
von Primrose Cooper.

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Über den Autor

Primrose Cooper ist Farbtherapeutin und Radionik-Practitioner, die das Meridian Center in England zur Behandlung und zum Training in 1995 eröffnet hat. Sie war Administratorin für die Light 98 Konferenz an der Reading University und als Rednerin auf der Light and Sound Konferenz in Chicago, gesponsert vom Spectrum Institut für Wellness, Bildung und Forschung der Chicago Medical Society.