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Alles ist Energie in Bewegung.
- Pir Vilayat Inayat Khan
Während viele Wissenschaftler und Experten Studie Energie, ist die Wahrheit, die du nicht ein Wissenschaftler zu wissen, dass Energie ist überall um uns herum und in uns sein. Menschen, Bäume, Wasser, Sonnenlicht, Luft, Pflanzen und jede andere einzelne Ding im Universum - sie sind alle aus Energie. In der Tat, wenn wir nach unten zu bekommen, es ist die Energie alles, was existiert.
Im naturwissenschaftlichen Unterricht haben wir gelernt, dass Energie niemals erzeugt oder zerstört wird. Es wird einfach von einer Energieform in eine andere umgewandelt. Die Energie zweier Zellen, die sich zu einem Embryo vereinigen; ein Kraftwerk, das die Energie des Wassers in Elektrizität umwandelt; eine Pflanze, die die Energie der Sonne zum Leben nutzt; Alle sind Beispiele für Energiefluss und -umwandlung. Die gleiche Energie aus dem Sonnenlicht, die einen Apfelbaum füttert, gibt uns auch die Energie, zu gehen, zu sprechen und zu denken.
Energie verschwindet nie. Es wird in andere Energieformen zurückgeführt. Energie stagniert nie. Vielmehr fließt es, es transformiert sich und es schafft.
Das Gefühl der Energie ... Wir alle tun es
Während Energie ist ein schwieriges Konzept zu fassen, weil wir nicht physisch sehen können, können wir über unsere alltäglichen Erfahrungen glaube zu verstehen, wie "es ist alles über Energie ist." Wenn wir essen, füttern wir unsere Körper Energie. Sonnenlicht und Wasser eine Pflanze mit der Kraft zu leben. Autos brauchen Energie, um zu fahren. Wenn wir in ein Restaurant oder eine Partei zu gehen, spüren wir die Energie sofort. Wir sofort entscheiden, ob wir den Platz gerne oder wir tun es nicht. Wir könnten sagen, "Dieser Ort hat eine große Energie" oder "Das Restaurant nicht haben eine gute Atmosphäre."
Ebenso, wenn wir jemanden treffen wir entscheiden sofort, ob sie eine "gute Stimmung" oder haben "schlechte Stimmung." Wir lesen ihre Energie und eine Entscheidung treffen, wie ihre Energie betrifft uns. Wir haben alle Menschen, die viel mit der großen Energie erfüllt sind. Wir wollen um sie herum mehr sein. Im Gegensatz dazu haben wir auch die Erfahrung gemacht, jemanden treffen, nenne ich einen Energie Vampire, wo sie buchstäblich saugte die Energie direkt aus uns heraus. Wenn wir ein besonderes Augenmerk konnten wir die Energie spüren, die aus unserem Körper gezogen. Energie Vampire existieren und sie werden deine Energie stehlen, wenn Sie es zulassen.
Energie wird auch in den Gedanken, die wir denken, und die Worte, die wir lesen und hören gefunden. Haben Sie jemals bekommen aufgeregt über die Idee und fühlte erregt? Oder hörte einer energetischen Lautsprecher und motiviert werden, Maßnahmen zu ergreifen? Oder ein Buch lesen und sich inspirieren zu lassen? Worte sind so mächtig, sie Kämpfe und Kriege begonnen. Mit jedem Buch, das wir lesen, und jeder Satz, den wir hören, nehmen wir an Energie. Mit jedem Gedanken, den wir denken, wir senden Ihnen Energie, um unseren Körper und Projekt, dass Energie in die Welt.
Wir finden auch eine enorme Menge an Energie in Musik und anderen Menschen. Wir hören Musik, und es hebt uns. Haben Sie jemals ein Live-Konzert gesehen? Sie können buchstäblich spüren Sie die Kraft, die aus dem Darsteller hatten. Sie teilen sich ihre Energie mit dem Publikum und das Publikum empfängt sie. Die Energie ist so mächtig, kann man fast berühren.
Oder haben Sie jemals in einem Fußball-oder Baseball-Stadion oder Basketball-Arena gewesen? Die Menge tobt. Die Heimmannschaft kommt von hinten und gewinnt das Spiel. Es war, als ob sie die Fütterung wurden von der Energie der Menge. Sie waren. Das ist, warum sie es nennen "Heimvorteil." Oder wie wäre es die Art und Weise fühlen Sie sich nach einem Treffen mit einem alten Freund zu Mittag-oder Abendessen. Nach ihnen zu sprechen, sich besser fühlen als je zuvor. Sie lachten non-stop, erzählten Geschichten und fühlte voller Leben. Sie teilten Energie.
Viele von uns erleben auch Energie in viele andere Möglichkeiten. Haben Sie sich jemals sprach ein Gebet und fühlte Gottes Energie füllen Sie up? Oder an den Strand gegangen und werden verjüngt? Oder wanderten in den Bergen und fühlte die Energie der Bäume? Wenn Sie trainieren fühlen Sie sich wie Sie mehr Energie, obwohl Sie lief nur zwei Meilen haben? Wenn Sie eine gute Nachtruhe bekommen, fühlen Sie sich wie jemand Ihre Batterie aufgeladen?
Wir haben all diese Erfahrungen und viele mehr wie sie, weil wir Energie-Wesen und sind als Energie-Wesen interagieren wir mit anderen Formen von Energie jeden Tag. Wir geben, empfangen, Aktien, transformieren, zu maximieren und konzentrieren Energie jeden Tag.
Es dreht sich alles um Energie.
Erhöhen Sie Ihre Stromversorgung
Zu viel des Guten ist wunderbar.
- Mae West
Wir alle kennen jemanden, der mehr Energie als der Rest von uns zu haben scheint. Wenn ich Menschen in meinen Seminaren fragen, ob sie jemanden, der viel Energie hat weiß, jeder im Raum zeigt normalerweise auf zwei oder drei Personen. Wir können es mit unseren Augen sehen, hören sie in ihren Worten und Begeisterung, und fühle es in ihrer Gegenwart. So wie manche Menschen geboren werden, das Klavier oder Baseball besser als der Rest von uns spielen, gibt es diejenigen, die, glaube ich, sind natürlich mit mehr Energie geboren.
Allerdings ist die gute Nachricht, dass die Energie erworben werden können. Während wir vielleicht nicht so energisch wie manche Menschen geboren werden, können wir uns mehr Energie durch den Erwerb von mehr Energie. Genau wie ein Baseball-Spieler üben können Schlagen seiner Wimper Fähigkeiten und eine Schauspielerin verbessern können üben Darstellung verschiedener Emotionen ihr Handwerk zu verbessern, haben wir alle die Fähigkeit, sich auf den Erwerb von mehr Energie qualifiziert.
Der Schlüssel ist, ein Energiesüchtiger zu werden. Wie jeder Süchtige, der von etwas abhängig ist, möchte ein Energiesüchtiger immer mehr positive Energie. Energiesüchtige sind immer daran interessiert, ihre Stromversorgung zu erhöhen - mehr Energie zu gewinnen, um energischer und leistungsfähiger zu werden.
Wenn wir die Energieversorgung eines Energiesüchtigen messen würden, würde sie die eines normalen Menschen bei weitem übertreffen. Energiesüchtige nehmen mehr Energie aus mehr Quellen auf. Sie wissen, wo sie die Energie finden - wie sie sie erschließen - und wie sie die Energie, die sie haben, optimal nutzen können.
So wie ein guter Finanzplaner können Ihre $ 1,000 nehmen und ihn in $ 5,000 während eine durchschnittliche Finanzplaner Ihre $ 1,000 in $ 2,000 schalten möchte, kann ein Energie-Addict die gleiche Menge Energie wie eine normale Person zu nehmen und zu schaffen, mehr zu tun mehr und mehr zu erreichen mit ihm. So ein Energy Addict nimmt mehr Energie und macht sie effizienter und effektiver arbeiten. Dies führt zu einer größeren Stromversorgung auch während Energie verwendet wird jeden Tag.
Und weil Energie Addicts geschickt in den Erwerb von mehr Energie für ihr Leben sind, werden sie immer ersetzt verbrauchte Energie und die Erweiterung der Versorgung. Mit all ihrer Energie, Energie Addicts haben auch mehr mit anderen zu teilen. Diese Energie kann verwendet werden, um anderen Menschen helfen zu erhöhen ihre Stromversorgung werden - Schaffung eines dynamisches Unternehmen, Familie, Organisation, Nachbarschaft und der Welt.
Energiegewinnung ist eine Fähigkeit. Je mehr Sie es tun, desto besser werden Sie. Je besser Sie werden, desto mehr erhöhen Sie Ihre Stromversorgung. Sie sind vielleicht nicht energetisch geboren, aber Sie können energisch werden. Bis zu diesem Punkt haben Sie vielleicht kein Leben voller Energie geführt, aber heute können Sie energiesüchtig werden. Auf diese Weise können Sie mehr Erfolg für sich und andere erzielen.
Finden Sie Ihr Lied und spielen Sie die Musik
Drumsound erhebt sich auf der Luft, seine pochen, mein Herz.
Eine innere Stimme sagt den Beat,
"Ich weiß, du bist müde, aber kommen. Das ist der Weg. "
- RUMI
Die meisten von uns haben ein Lieblingslied, das uns immer dann hochhebt, wenn wir es hören. Sie könnten in Ihrem Auto sitzen und Ihr Lieblingslied wird im Radio kommen. Du fängst an zu singen und bevor du es weißt, hat sich dein Tag von Frustration zu Freude gewendet.
Musik ist Energie, die genauso vibriert wie die ungefähr 75 Billionen Zellen in unserem Körper. Wenn wir Musik hören, fühlen unsere Körper die Musik oft, bevor wir überhaupt bemerken, dass wir uns im Takt bewegen.
Musik hat die Kraft, uns zum Lachen und Weinen zu bringen. Denken Sie an die Musik aus den Filmen "Bedingungen der Zärtlichkeit" und "Titanic." Die Musik beginnt zu spielen und das Publikum greift nach Taschentüchern. Musik hat auch die Kraft, uns zu motivieren und zu inspirieren. Denken Sie an die "steinig"Filme. Wenn ich das höre"steinig"Titellied Ich bekomme immer noch den Drang, hundert Meter zu sprinten.
Musik gibt den Ton in Restaurants und Einkaufszentren. Es spielt bei Sportveranstaltungen, Gottesdienste, und Familienurlaub. Schließlich würde, was ein Geburtstag ohne "Happy Birthday"-Song sein?
Musik macht uns denken und fühlen, weil es eine starke Quelle von Energie und jeden Tag haben Sie die Möglichkeit, die Energie der Musik für Sie zu machen. Wenn Sie unten sind, können Sie einen Song abspielen, die Ihren Geist hebt und fügt einen Kick zu Ihrem Schritt. Wenn Sie zu einem wichtigen Meeting oder eine Veranstaltung gehen, können Sie spielen ein Lied, das Sie Vertrauen gibt. Wenn Sie gestresst sind und Nervensystem können Sie spielen Musik, die Sie entspannt. Musik ist Energie, die Sie verwenden können, um Ihr Leben tanken, wann und wo immer Sie es brauchen.
Stellen Sie Ihre Energie an die erste Stelle
Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Energieautomat. Deine Familie kommt auf dich zu, legt ein paar Münzen hinein und sagt "wir brauchen etwas Energie". Haben Sie etwas zu geben oder sind Sie bereits ausgegeben? Sind Sie aufgefüllt oder ausverkauft? Oder denken Sie an Ihren Chef, der an Ihrer Maschine steht. Das ist ein gruseliger Gedanke! Sie sehen dich an und entscheiden, ob sie heute eine große oder eine kleine Menge Energie haben wollen.
Hast du die Energie zu geben? Es gibt eine Menge Leute, die versuchen, Münzen in uns zu stecken, und wenn wir nicht die Energie haben, zu geben, werden sie wahrscheinlich auf die Maschine knallen, um ihr Geld zurückzubekommen. Lass uns nur hoffen, dass sie die Maschine nicht umkippen.
Die Tatsache ist, können wir nicht geben, was wir nicht haben. Um Energie zu geben, müssen wir Energie haben. Um Energie zu haben, müssen wir unsere Energie an erster Stelle. Dies bedeutet, dass wir tanken unseren Automaten müssen, bevor wir es geben, um alle anderen. Während einige nennen das egoistisch, ich nenne es smart. Während einige rufen Sie egozentrisch, rufe ich euch großzügig. Wenn du deine Energie die erste Stelle setzen haben Sie mehr Energie für sich selbst und mit anderen zu teilen.
Betrachten Sie Ted. Ted gibt immer an alle. Er ignoriert seine eigenen Bedürfnisse, arbeitet unermüdlich, schläft wenig und verbringt seine Freizeit damit, sicherzustellen, dass alle anderen glücklich sind. Jeder andere erhält seine Energie, aber Ted hat nichts mehr für sich. Alle sagen: "WOW, sieh dir an, wie es ist, Ted zu geben. Ist er nicht großartig?" Aber Teds Maschine wird leer.
In Zukunft könnte Ted ausbrennen. Oder Ted wird wahrscheinlich krank und nicht für seine Familie da sein, wenn sie ihn brauchen. Oder Ted verlässt seine Familie, um das sogenannte "Glück" zu finden.
Betrachten wir nun Ed. Ed legt seine Energie zuerst. Ed Aktien auf Energie. Ed macht Zeit für Bewegung, schlafen, spielen und sich. Ed kümmert sich so hat er etwas übrig, um seine Familie zu geben. Ed kümmert sich so hat er mehr Energie für seine Karriere. Ed weiß, dass er nicht seine Energie, wenn er nicht jede für sich. Am Ende jeder in Ed Leben ist besser dran, weil Ed legte seine Energie zuerst.
Also denken Sie daran, auch wenn die Gesellschaft sie kritisiert für die Umsetzung Ihrer Energie zunächst, wie Ed sein. Dies bedeutet nicht, du bist egoistisch. Sie setzen Ihre Energie erster und dann teilen Sie Ihre Energie mit anderen. Sie bekommen eine Massage, so werden Sie entspannter während der Woche. Wenn Sie eine Mutter mit kleinen Kindern sind, mieten Sie diese Babysitter für ein paar Stunden, so dass Sie wieder aufladen kann und zu verjüngen. Sie nehmen Ihre Mittagspause im Park, so können Sie produktiver am Nachmittag. Sie trainieren in der Früh, so dass Sie Zeit mit Ihren Kindern in den Abend verbringen können. Fragen Sie Ihren Mann oder Frau, um die Kinder zu beobachten, so dass Sie sich Zeit für sich nehmen können. Sie balancieren Ihrem persönlichen Leben und Karriere.
Auf lange Sicht alle, die ihr leben, arbeiten und interagieren mit Ihnen danken. Diejenigen, die die Energie haben, sind diejenigen, die es nutzen können. Statt Austeilen Ihre Energie für alle anderen, die ersten Lager erinnern Sie Ihre Energie-Automaten und dann können Sie Ihre Energie entsprechend zu verzichten. Wenn diejenigen, die Sie am meisten setzen ihre Quartiere in benötigen, werden Sie viel Energie zu geben haben.
Erstellen Sie Rituale
Die Künstlerinnen
definiert bestimmte Rituale im täglichen Leben haben
während diejenigen, die weniger erfolgreich sind nicht.
- James E. Loehr, Ed.D, Autor und Psychologe
Als Teil einer "Energie für das Leben" planen, sind Rituale der Schlüssel zum Drehen unsere Ziele in die Realität - oder Chaos in Beton. Rituale uns helfen, positive Gewohnheiten, die unsere Stiftung werden wird in einer verrückten Welt.
Als ich zum Beispiel vor einigen Jahren auf dem Höhepunkt meines Unglücks war, fragte ich mich, was in meinem Leben fehlte. Die Antworten waren klar und deutlich - eine gesunde Ernährung, Bewegung, kreativer Ausdruck und Zeit mit meiner Frau und meinen Kindern. Also entwickelte ich meine Routine und Rituale genau um diese Dinge.
Meine Frau und ich beschlossen, Samstagabend zu unserer Verabredungsnacht zu machen. Jeden Samstag mieteten wir einen Babysitter und gingen zum Abendessen und ins Kino. Ich begann jeden Abend zu schreiben, nachdem ich meiner Tochter vorgelesen und sie eingeschlafen hatte. Es wurde eine Priorität, jeden Abend nach Hause zu kommen, damit ich Zeit mit ihr verbringen konnte, bevor sie ins Bett ging.
Auf der Bewegung und Ernährung vor Ich habe Ausübung Routinen und Diäten und machte sie ein Teil meines täglichen Lebens. Ich ging zu den gleichen deli jeden Morgen und bestellte vier Eiweiß und Obst zum Frühstück, bevor es in Arbeit. Ich mochte Fuß in der Tür und hielt vier Finger in die Luft, die Köche wissen, was zu machen. Erstaunlicherweise diese Routinen und Rituale dazu beigetragen, eine gewisse Ordnung und Frieden in meinem Leben, dass alles fließen wesentlich erleichtert. Meine Gewohnheiten wurde mein Leben, und ich war viel glücklicher.
Indem wir mit Ritualen und Routinen sinnvolle Gewohnheiten in unser Leben integrieren, machen wir unser Leben sinnvoller. Dies gibt uns ein Fundament und ein Zentrum, auf dem wir aufbauen können. Wir können für alles eine Routine oder ein Ritual entwickeln. Vielleicht gehen wir jeden Abend mit unserem Hund spazieren, bevor wir ins Bett gehen. Oder wir machen Yoga, bevor wir morgens duschen. Wir essen jeden Sonntag French Toast. Wir rufen unsere besonderen Freunde einmal im Monat zur gleichen Zeit an.
Wenn wir Single sind, können wir jeden Donnerstag einmal pro Woche zu einer gesellschaftlichen Veranstaltung gehen. Wenn wir verheiratet sind, können wir unseren Ehepartner jeden Tag mittags anrufen, um zu fragen, wie es ihm geht. Wenn wir religiös sind, gehen wir höchstwahrscheinlich einmal pro Woche zu einem Gottesdienst. Wenn wir spirituell sind, meditieren und beten wir wahrscheinlich täglich.
Unser Leben ist das Resultat unserer Worte, Entscheidungen, Gedanken und Handlungen. Was wir glauben, sagen wir, zu wählen und nicht das, was wir geworden. Wenn Sie Rituale, die Ihre geistige, körperliche und geistige Energie zu erhöhen erstellen, werden Sie mehr Energie, glücklicher und erfolgreicher.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
LongStreet Press, Inc. © 2003. www.longstreetpress.com
Artikel Quelle
Energie-Addict: 101 Körperliche, mentale und spirituelle Wege zu Energize Your Life
von Jon Gordon, MA (Ursprünglich veröffentlicht in Gebundene Ausgabe wie: "Eine Energiepolitik süchtig werden")
Wir sind überfordert, überarbeitet und übermüdet - und es wird nicht einfacher. Die Tage werden kürzer, während unsere To-Do-Listen länger werden. Das Lebenstempo wird schneller und die Anforderungen steigen. Wir versuchen, uns mit koffeinhaltigen Getränken und Schokoriegeln zu wehren, in der Hoffnung, alles zu erledigen, bevor wir abstürzen. Das ist falsche Energie ... aber Jon Gordon gibt uns die reale Sache.
Jon Gordon zeigt, wie wir uns von positiver Energie und Gewohnheiten abhängig machen können und kleine Veränderungen in unserem Leben bewirken, die zu großen Ergebnissen führen.
Info / Dieses Buch bestellen (neue Taschenbuchausgabe). Auch als Kindle Edition erhältlich.
Über den Autor
Jon Gordon wird international als die Energie-Addict bekannt. Jons Seminare, Newsletter, Artikel, Radio-und TV-Auftritte gesehen und gehört werden von Zehntausenden von Menschen jede Woche. Jon Energie-Coaching hat die Energie von Menschen aus allen Bereichen des Lebens erhöht. Jon hat Energie in Organisationen wie der PGA Tour, die Jacksonville Jaguars, New York Life, State Farm Insurance, United Way, The Children 's Heim-Gesellschaft, Cingular Wireless und der Ponte Vedra Inn & Club infundiert. Besuchen Sie Jon auf seiner Website: www.JonGordon.com.
