Haben Sie schon wieder ins Fitnessstudio gegangen, weil die COVID-Beschränkungen nachgelassen haben? Oder wieder laufen, Rad fahren oder Mannschaftssport betreiben?
Während sich die Welt auf eine weitere Welle von COVID-19, Grippesaison und Winter einlässt, sind auch Menschen - insbesondere ältere Erwachsene - einem ernsthaften Risiko durch verminderte körperliche Aktivität ausgesetzt.
- By Holly Thorpe
Für viele Menschen sind Freizeitaktivitäten im Freien Teil ihrer Bewältigungsstrategie in Zeiten hohen Stresses. Die Verbindung mit der natürlichen Umwelt ist ein wichtiger Beitrag zu ihrem Gefühl für Identität, Gemeinschaft und Zugehörigkeit.
Sperrperioden stellen eine massive Störung des Alltags der Menschen dar, bieten aber auch die Möglichkeit, neue Gewohnheiten zu etablieren.
Ältere Erwachsene, insbesondere über 65-Jährige, haben im Vergleich zu jüngeren Erwachsenen das fünffache Risiko eines Krankenhausaufenthaltes und das 90-fache des Todesrisikos durch COVID-19.
- By ine Kelly
Regelmäßige Bewegung verändert die Struktur des Gewebes unseres Körpers auf offensichtliche Weise, z. B. durch Reduzierung der Fettspeicher und Erhöhung der Muskelmasse.
Es gibt zahlreiche Belege dafür, wie wichtig Ernährung für Bewegung ist, von der Leistungssteigerung bis zur Verbesserung der Genesung.
Da der Winter auf der Nordhalbkugel abfällt und die Temperatur sinkt und die Tageslichtstunden kürzer werden, möchten viele Menschen möglicherweise mehr Zeit in Innenräumen verbringen.
Zur Freude vieler haben die Turnhallen wieder geöffnet. Bevor wir jedoch die Hanteln wieder aufheben, müssen wir möglicherweise vorsichtig sein.
- By Matt Hill
Stürze sind eine häufige Ursache für Verletzungen bei älteren Erwachsenen und können zu Behinderungen führen. Glücklicherweise kann das Sturzrisiko durch regelmäßiges Training verringert werden - aber nicht durch alle Übungen.
Es bestehen wachsende Bedenken hinsichtlich der langfristigen Auswirkungen der COVID-19-Pandemie auf Kinder und Jugendliche.
- By Ian Taylor
In den frühen Phasen der Sperrung wimmelte es auf den Straßen von Läufern, und in den Wohnräumen verschwammen unkoordinierte Sternensprünge und Ausfallschritte.
- By Amanda Salis
Die Idee, dass Menschen bei jedem Gewicht gesund sein können, hat in den letzten Jahren an Glaubwürdigkeit gewonnen, obwohl allgemein bekannt ist, dass Fettleibigkeit Gesundheitsrisiken birgt. Die Idee ist zwar attraktiv, aber auch gefährlich, weil sie Menschen, die jetzt abnehmen müssen, in ein falsches Sicherheitsgefühl wiegen kann.
Dieser Herbst hat sich für viele Kinder nicht nach „zurück in die Schule“ angefühlt. Stattdessen bleiben viele zu Hause und besuchen unbegrenzt virtuelle Kurse.
- By Tim Olds
Der Londoner Laden von Nike hat kürzlich ein übergroßes Mannequin eingeführt, um seine aktive Bekleidungslinie bis zu einer Größe von 32 zu präsentieren. Das Mannequin löste eine Kaskade von Reaktionen aus, die von Empörung bis zum Feiern reichten
Gewichtheben, auch als Krafttraining bekannt, wird seit Jahrhunderten praktiziert, um Muskelkraft aufzubauen.
- By Dan Gordon
Der Menstruationszyklus, die Pille und ihre möglichen Auswirkungen auf die sportliche Leistung gelten seit langem als Tabuthema.
- By Lee Bell
Es gibt eine dünne Linie zwischen hart genug arbeiten und zu hart arbeiten. Um Ihren Körper auf ein neues Fitnessniveau zu bringen, ist Engagement erforderlich.
Die häufigste Schmerzstelle bei Freizeitläufern ist das Knie. Für einige, insbesondere ältere Läufer, können die Schmerzen ein Symptom für Arthrose sein. Aber verschlimmert das Laufen Knieschmerzen und Arthrose?
Die COVID-19-Pandemie hat sich negativ auf die gesamte Bevölkerung ausgewirkt, aber eine Gruppe, die wahrscheinlich überproportional betroffen war, sind Menschen mit Essstörungen.
Während sich viele von uns vielleicht daran erinnern, als Kinder übersprungen zu haben, hat der Zeitvertreib während der Pandemie wieder an Popularität gewonnen, um fit zu bleiben.
Die Orte und Gemeinschaften, in denen wir leben, spielen eine wichtige Rolle für unsere körperliche Gesundheit. Was wir vor unserer Haustür haben, ist wichtig, um unsere körperliche Aktivität zu motivieren oder zu verhindern.
Die übliche schlechte Schreibtischhaltung ist der Haltung, die Astronauten während der Raumfahrt in der Schwerelosigkeit einnehmen, sehr ähnlich. Normalerweise ist dies eine nach vorne geneigte Haltung mit einer nach vorne gerichteten Kopfposition und dem Verlust von normale Wirbelsäulenkurven. Im Weltraum zu sein hat ähnliche Auswirkungen wie im Weltraum zu bleiben Bett den ganzen Tag.