Ich dachte, es wäre ein großer Kampf, aber nach ein paar Wochen ist Veganismus nicht so entmutigend, wie ich befürchtet habe, besonders weil ich den gesamten Prozess der Zubereitung eines Essens zu einem meditativen Ritual gemacht habe. Ich danke Mutter Natur, wie ich jedes Gemüse oder Stück Obst im Laden wähle. In eine Banane oder eine Zucchini zu schneiden ist ein unglaubliches Wunder. Ich bemerke die Farbe, die Textur, das Aroma, die Samen voller Intelligenz und Potential.

Sobald die Mahlzeit fertig ist, sage ich ein stilles Dankgebet an die Erde, das Wasser und die Sonne, die sich zusammengeschlossen haben, um dieses Wunder der Nahrung zu erzeugen. Ich denke darüber nach, dass dieses Essen bald zu mir werden wird, dass wir als eins zusammen kommen. Ich nehme absichtlich kleinere Portionen, esse langsamer und genieße jeden Bissen als köstliche, heilende Medizin, die dem Erlebnis so präsent wie möglich ist.

Fasten: Ein zentraler Teil meines Plans

Ich fang regelmäßig für ein paar Tage und schnell an einem Tag pro Woche. Zuvor war ich nur mehr als einen Tag ohne Essen in den Bergen des Nordirak. Es war nicht freiwillig. Ich konnte das Huhn einfach nicht fangen. Jetzt ist Fasten ein zentraler Teil meines Plans.

Jeden Montagmorgen frühstücke ich mit Obst und Getreide und mache dann Morgan zu seinen liebsten Bio-Pfannkuchen mit Ahornsirup. Ich lasse Mittag- und Abendessen aus und trinke nur warmes Wasser mit Zitrone.

Am nächsten Morgen frühstücke ich nicht, dann mache ich mein Frühstück mit einem leichten, organischen, veganen Essen aus gedünstetem Gemüse, Reis und etwas Salat. Das gibt mir eine 24-stündige Periode ohne Nahrung, aber liefert trotzdem jeden Tag etwas Nahrung. Die ersten paar Male, wenn ich das tue, denke ich, dass ich vor Hunger sterben werde, während Bilder von Steaks, Schweinekoteletts und Lachs, die in Himbeersauce erstickt sind, durch mein Gehirn schweben und mich verspotten.

Innerhalb weniger Wochen fällt mein Gewicht wie nie zuvor und ich fühle mich strahlend gesund. Dennoch, Hungerqualen entstehen fast täglich. Wenn ich jedoch über den Hunger nachdenke, merke ich, dass es hauptsächlich aus Gewohnheit resultiert.

Ich bin nicht wirklich so hungrig wie ich fühle. Alles, was ich tun müssen, ist Kräutertee oder Zitronenwasser langsam schlürfen, während visualisieren, dass es alles, was mein knurrender Magen Bedürfnisse bietet. Es funktioniert die meiste Zeit, und bald bin ich vorbei an den das Verlangen nach Fleisch oder Fisch, aber ich habe, dass statt zugeben, dass ich jetzt periodische Visionen von gehäuften Portionen brauner Reis in Wokgemüse und eine Platte erdrückt haben angehäuft mit frische, reife Frucht, die mir durch den Kopf tanzen, wenn ich nicht Nahrung für eine längere Zeit gehabt haben.

Den physischen Körper reinigen

Ich spüle meine Nebenhöhlen jeden Morgen mit Wasser. Einmal in der Woche kürze ich meine nächtliche Praxis und gehe nach oben zum Bad für die radikaleren Prozeduren von Aufstoßen und Einlauf. Diese Praktiken stoßen mich immer noch zurück und ich muss alle meine Mantren beschwören, mich an meine Verpflichtung erinnern und mich dazu zwingen, es zu tun. Ich gewöhne mich nie daran, aber ich merke, wie es zu reinigen ist, besonders bei einer Gelegenheit, wenn ich vier Tage lang faste und in der letzten Nacht staune, wenn ich einen Einlauf mache und Abfallstoffe auch ohne Nahrung in meinem Magen freisetze .

Es gibt mehr. Eine Praxis, die ich nicht erwähnt habe. Das Hatha Yoga Pradipika behauptet auch, dass das Trinken des eigenen Urins große Heilung bewirken kann. Oh, alten Weisen, wie könnte man dies tun, um mich? Ich habe total in diese Wissenschaft auf jeder Ebene gekauft, und jetzt wollen Sie mir, dies zu tun? Das Pradipika Ich meine, es hat tief greifende Auswirkungen, besonders auf Krebs, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass jemand eine so abstoßende Idee im Entferntesten in Betracht zieht.

Ich denke wochenlang darüber nach. Tue es, Sage ich mir jeden Morgen. Du machst wohl Witzekommt eine andere innere Stimme herein. Das ist so gross, wie es erhält. Endlich bekomme ich den Mut. Ich bin dabei. Ich hole ein Glas, gehe ins Badezimmer und fülle es auf halbem Weg. Ich halte es vor mir. Ich bin total angewidert. Ein tiefer Atemzug jetzt. Ich fange an, das Glas an meine Lippen zu bringen. Dann friere ich ein. Es gibt keine Möglichkeit. Ich bin dabei-Abgesehen davon. Selbst ein Fanatiker hat seine Grenzen. Ich habe nur meine gefunden.

Den Geist reinigen

Das Pradipika bestätigt auch, worauf alle meine Yogatexte abgestimmt sind - die Reinigung des Geistes ist genauso wichtig wie die Reinigung des Körpers. Mit all dem Lärm der Gesellschaft - belebte Autobahnen, geschäftige Städte, Massenmedien und überall dröhnende Fernsehgeräte - können wir nicht anders, als aufgeregt und verschmutzt zu sein. Ich vermeide jetzt all das so viel wie möglich, besonders das Fernsehen. Immer wenn ich in ein Zimmer gehe, in dem man sich gerade befindet, fühlt es sich abrasiv, unnatürlich und ungesund an, fast wie ein Angriff. Es ist schwer zu glauben, dass ich mehr als zwei Jahrzehnte lang Reporter im Fernsehen war.

Zusammen mit der Vermeidung von Reizüberflutung spreche ich weniger und verbringe mehr Zeit in Stille mit der Natur zu kommunizieren. Ich wähle meine Worte sorgfältiger mit Morgan und lade ihn ein, die Stille mit mir zu erkunden. Heute Abend, als ich ihn ins Bett bringe, springt er in meine Arme und sagt: "Papa, trage mich nach unten. Lass uns auf die Veranda gehen und der Dunkelheit lauschen. "Es inspiriert mich, dass er ein so schönes Konzept hat. Ich falte eine Decke um ihn herum und wir gehen auf Zehenspitzen, rutschen nach draußen und setzen uns auf die Vordertreppe.

Ohne ein Wort zu sprechen, kuscheln wir zusammen und "hören dem Dunklen zu", während wir die sanfte Brise auf unseren Gesichtern spüren, während wir auf einen Himmel blicken, der mit Sternen bespritzt ist. Die Stille ist wie eine Symphonie. Unsere Nähe ist unbeschreiblich.

Als ich merke, dass Morgan davontreibt, trage ich ihn ins Bett und schlüpfe zurück in meine Höhle. Das ist der Moment, in dem sich meine Gefühle am wohlsten fühlen, mein Verstand immer noch schneller als gewöhnlich, und meine abendliche Praxis wird noch heiliger.

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Krieger-Haltung: Wie Yoga (buchstäblich) mein Leben rettete
von Brad Willis alias Bhava Ram.

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Über den Autor

Brad Willis, alias Bhava Ram, ist eine ehemalige NBC News Foreign Correspondent, die einen gebrochenen Rücken, fehlgeschlagene Operation und Stadium vier Krebs durch Geist / Körper Medizin, Yoga und Ayurveda überwunden. Als Journalist erhielt er für seine Arbeit in Afghanistan in 1986 während des sowjetischen Krieges den Alfred-I.-duPont-Preis (Pulitzer-Preis des Rundfunkjournalismus). Er ist der Autor der Memoiren Krieger Pose und Die acht Gliedmaßen des Yoga - Weg zur Befreiung und Deep Yoga: Alte Weisheit für die Moderne. Bhava Ram ist der Gründer der Deep Yoga Schule für Heilkunst in San Diego und führt weltweit Schulungen, Workshops, Seminare und Retreats durch. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Ein Video angucken: Die Macht der Mantra - Ursache / Glaube (mit Bhava Ram bei TEDxSanDiego)