Steigern Sie Ihre Energie mit diesen gesunden Quellen

Steigern Sie Ihre Energie von gesunden oder ungesunden Quellen?

Unser persönliches Energieniveau beeinflusst unser Leben auf vielfältige Art und Weise. Energie bestimmt unsere Fähigkeit zu elegantem Handeln in der Welt. Energie begrenzt die Intensität, mit der wir uns ausdrücken können. Es bestimmt zum Beispiel unsere Fähigkeit, mächtig zu sprechen - mit Animation und Wirkung.

Wenn unser Energieniveau optimal ist, werden wir für die Welt um uns herum geweckt und alarmiert. Dann, mit einer tiefen Gegenseitigkeit, scheint die Natur auf uns aufmerksam zu sein und mit uns verbunden zu sein. Wir erleben Energie als Kraft und Ausdauer - die physische und mentale Stärke, die wir bei jedem Problem aushalten können.

Wir alle fühlen uns unsere Energie in ihrem Potenzial und aktiven Formen. Wir spüren unsere Reserven sowie unsere unmittelbare Energie und nutzen Sie unsere Einschätzung der beiden zu bestimmen, welche nehmen wir auf und wir werden diesen Herausforderungen abzulehnen. Und eine unserer größten Quellen für Regelenergie ist unser Geist. Ob wir es erkennen oder nicht, wenn wir tief in uns selbst erreichen, und tippen Sie in unserem Geist, das gibt uns Ausdauer Geist, Splitt, Umfang und Energie, das funktioniert unabhängig davon, alles um uns herum geschieht.

Energie aus gesunden oder ungesunden Quellen beziehen?

Obwohl unser Energieniveau mehrere Ausdrucksbereiche und entsprechende Quellen hat, formen die meisten von uns Gewohnheiten und beziehen unsere Energie konsequent aus einigen wenigen, aber ungesunden Quellen. Anstatt den Körper-Geist-Geist als Ganzes zu nutzen, greifen wir zu scheinbar unmittelbaren Lösungen wie Essen, Drogen, emotionalen Dramen oder Aufregung. Aber unser Design ist subtiler als das. Unsere Quellen sind vielfältiger.

Wir müssen ganzheitlicher über unser Energieniveau und seine Quellen nachdenken, denn schnelle Lösungen wie Nahrung und Drogen nehmen tatsächlich mehr Energie weg, als sie zur Verfügung stellen. Der Atem hingegen funktioniert als Energiequelle. Es ist eines, das wir nicht genug benutzen. Riesige Energiereserven liegen in unserer Muskulatur und in unseren Drüsen verborgen, bereit, angezapft und benutzt zu werden - indem wir unsere eigene Atmung beherrschen.

Sie sehen, kann das Nervensystem tatsächlich enthalten und Energie freisetzen. Der Teil des Nervensystems, genannt das vegetative System in der gleichen Weise, dass ein Muskel sein kann getönt oder geformte entwickelt werden können. Und die gespeicherte Energie freigesetzt oder in diesem System wird direkt von Atmung, Bewegung und Ihre gesamte Haltung beeinflusst. Ihre Emotionen und all die elektrischen und chemischen Prozesse, die mit ihnen zu ändern, sind Quellen für Energie.

Bewusstsein ist eine Quelle der Energie

Bewusstsein selbst ist auch eine großartige Energiequelle, denn dein Bewusstseinszustand verändert direkt das Muster deiner Gehirnaktivität. Gute gesunde Ernährung und bewusste Ernährung sind eine weitere Quelle von Energie und Heilung.

Unser Ideal ist es, von all diesen Quellen belebt zu werden. Wir wollen unsere Gewohnheiten und Aktivitäten an Energiequellen ausrichten, die uns in der Gegenwart versorgen und uns für die Zukunft stützen.

Aber ohne etwas Training und bewusste Selbstbeobachtung nutzen die meisten von uns nicht alle diese Quellen. Sobald wir spüren, dass unsere Energie zur Neige geht, lassen wir unsere Suche nach mehr Energie von unbewussten Gewohnheiten und Notfallreflexen lenken. Wir erfassen alles, was uns am nächsten erscheint und erfordert die geringste Aufmerksamkeit oder Anstrengung.

Umgeben von Junk Food und Instant-Alles treffen wir oft schlechte Entscheidungen und verlieren am Ende Energie, anstatt sie zu gewinnen. Ein oder zwei Drinks zum Entspannen am Ende des Tages scheinen vernünftig, aber bei vielen Menschen führt es zu Depressionen, rücksichtslosem Fahren und emotionalem Rückzug.

Nicht zu wissen, wie wir unsere Kern-Energie zu erschließen, verlassen einige von uns auf schüren einen emotionalen Sturm in uns. Die daraus resultierende emotionalen Ausbruch setzt Energie frei, sondern, wie ein schlimmer Sturm, verwüstet alles in seinem Weg - eine kurzfristige Gewinn, sondern einen dauerhaften Verlust, die tatsächlich verbraucht unsere Energie. Um sich und bleiben Sie vital und gesund für die lange Sicht ist jedoch, müssen wir die effektive Energierückgewinnung Strategien zu kultivieren. Wie ein fließender Strom, brauchen wir ständige Erneuerung, gut zu leben.


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Breathwalk: Breathing Ihr Weg zu einer neu belebten Körper, Geist und Seele
von Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. und Yogi Bhajan, Ph.D.

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Über den Autor

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.

Yogi Bhajan, Ph.D.

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., ist ein Experte auf dem Kopf, ein Yogi, Psychotherapeutin, Dozentin und Autorin. Er ist Präsident von einer Unternehmensberatung, Khalsa Consultants, Inc., und gelehrt hat, Kundalini Yoga mit Yogi Bhajan seit über dreißig Jahren.

Yogi Bhajan, Ph.D., ist ein Meister des Kundalini Yoga und Tantra. Er ist der geistige Führer der Sikh-Religion in der westlichen Hemisphäre. Er inspirierte die Gründung der Familie des Golden Temple Naturprodukte, darunter Yogi Tee und Frieden Getreide. Sie sind auch Co-Autoren Der Geist: seine Prognosen und die vielen Gesichter.

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