Do You Think You Have IBS, Coeliac Disease Or Crohn’s?

Bedingungen für die Magen-Darm-Trakt beeinflussen, sind häufig in der modernen Menschen und viele sind auf die erhebt euch. Der Gastrointestinaltrakt erstreckt sich von der Mündung bis zum Anus über den Magen und den Darm, zu denen der Dünndarm und der Dickdarm (Dickdarm) gehören.

Um einer von fünf Australiern in ihrem Leben irgendwann leidet Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS). Um eine in 70 Zöliakie haben (obwohl viele nicht wissen, dass sie es haben). Entzündliche Darmerkrankung (IBD), die sich normalerweise als Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa manifestiert, ist seltenerbetroffen drei in 10,000 Australier.

Reizdarmsyndrom wird auch Reizdarm genannt. Menschen mit IBS haben empfindliche Dickdarm, die leicht verschlimmert werden.

Zöliakie in denen ist eine Autoimmunerkrankung der Körper nicht normal Gluten reagiert, das in Weizen, Hafer, Roggen und Gerste gefunden wird. (Eine einfache Möglichkeit, daran zu erinnern, das ist die Abkürzung WORB). Diese abnorme Reaktion auf Gluten verursacht Schäden und Entzündungen in den Dünndarm.

Zöliakie ist nicht eine Nahrungsmittelallergie oder Intoleranz. Manche Menschen können empfindlich auf Gluten sein, haben aber keine Zöliakie. Das nennt man Nicht-Zöliakie-Gluten-Empfindlichkeit.

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Bei entzündlichen Darmerkrankungen wird der Magen-Darm-Trakt geschwollen und rot von der Entzündung. Abszesse und Risse können sich in jedem Teil des Traktes bei Morbus Crohn entwickeln, während offene Geschwüre, die Geschwüre genannt werden, gewöhnlich den Dickdarm bei Colitis ulcerosa betreffen.

Die Ursachen dieser gastrointestinalen Erkrankungen sind nicht gut verstanden, können jedoch eine Kombination von genetischen und umweltbedingten Faktoren wie Infektion, psychischer Stress und Diät. Forscher haben berichtet Verbändezum Beispiel zwischen einer höheren Aufnahme von Gesamtfett und Fleisch und einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.

Symptome

Symptome dieser Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts sind Blähungen, Krämpfe, Bauchschmerzen, übermäßiger Wind, Durchfall, Verstopfung, Übelkeit, Müdigkeit, Schleim oder Blut im Stuhl, Gliederschmerzen, Gewichtsverlust und Nährstoffmangel.

Magen-Darm-Beschwerden können sehr belastend sein. Stellen Sie sich vor, Sie leiden unter ständigen Bauchschmerzen und Ihre Toilettengewohnheiten wechseln sich zwischen Durchfall und Verstopfung ab. Oder Ihr Darm wird so entzündet, dass Sie ins Krankenhaus müssen.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie unter diesen Symptomen leiden, besonders wenn Sie diese seit Wochen oder Monaten haben; Warte nicht Jahre. Aufgrund von Ähnlichkeiten in den Symptomen dieser gastrointestinalen Zustände braucht die Diagnose oft einige Zeit. Es kann auch notwendig sein, Darmkrebs als eine Möglichkeit zu untersuchen.

Es ist am besten, sich nicht selbst zu diagnostizieren oder sich selbst zu behandeln. Wenn Sie beispielsweise Gluten aus Ihrer Ernährung entfernen und sich besser fühlen, bedeutet das nicht automatisch, dass Sie an Zöliakie leiden, und Sie müssen Gluten lebenslang sorgfältig vermeiden.

Behandlung

Viele gastrointestinale Beschwerden können nicht geheilt werden, sondern können mit Medikamentenkombinationen, Diät und psychologischer Behandlung behandelt werden.

Zum Glück kann Reizdarm-Syndrom manchmal im Laufe der Zeit auflösen und keine langfristigen Schäden im Magen-Darm-Trakt hinterlassen. EIN 2015 Bewertung festgestellt, dass für die Behandlung von IBS-Symptomen die Ernährung, Lebensstil und medizinische und Verhaltensfaktoren einer Person berücksichtigt werden müssen. Wegen einer Verbindung zwischen IBS und Stress, Psychologische Therapie wurde auch gezeigt, um die Symptomschwere zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern.

FODMAP steht für fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole. Diese Nährstoffe werden im Dünndarm schlecht verdaut und absorbiert und gelangen so in den Dickdarm, wo sie von Bakterien fermentiert werden. EIN niedrige FODMAP Diät und sicher Probiotika kann auch helfen, IBS Symptome zu erleichtern, obwohl die langfristigen Vorteile einer niedrigen FODMAP Diät sind unklar.

Im Vergleich, Zöliakie kann nicht geheilt werden und sollen mit einer strikten, lebenslangen glutenfreien Diät zur Vorbeugung von Dünndarmschäden verwaltet werden. Und ich meine streng. Sogar das Gluten in einem Weizenbrot Krume kann zu Darmverletzungen führen.

Umgekehrt können Symptome, die mit einer nicht-zöliakischen Glutensensitivität in Zusammenhang stehen, in der Tat auf Gluten zurückzuführen sein oder mit anderen Nahrungsbestandteilen assoziiert sein. Kürzlich Forschungsprojekte hat FODMAP in nicht-Zöliakie Gluten-Empfindlichkeit impliziert. Wie bei der diätetischen Behandlung von IBS kann eine Diät, die wenig oder frei von Gluten und / oder FODMAP ist, die Glutensensitivität bei Nicht-Zöliakie verbessern.

Entzündliche Darmerkrankungen können nicht geheilt werden und werden oft mit behandelt Medikamente wie Steroide und Immunmodulatoren, die die hohen Spiegel der Darmentzündung kontrollieren. Es gibt derzeit unzureichende Beweise Ernährungsänderungen vorschlagen können entzündliche Darmerkrankung zu behandeln, aber zukünftige Richtungen können Manipulation von Darmbakterien mit Kombinationen von Antibiotika, Präbiotika, Probiotika und Diät umfassen.

Also, was kann ich essen?

Der erste Schritt ist, herauszufinden, ob Sie tatsächlich ein klinisches Magen-Darm-Problem haben, was Sie nur tun können, indem Sie einen Arzt konsultieren und entsprechende Tests durchführen lassen. Jede Ernährungsberatung hängt von dieser Diagnose und Ihrer individuellen Situation ab.

Vermeiden FODMAP-haltige Lebensmittel Wenn Sie eine nicht-Zöliakie-bedingte Glutensensitivität haben oder IBS kann helfen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Das bedeutet, gesunde, faser- und nährstoffreiche Lebensmittel wie Äpfel, Zwiebeln und Linsen auszuschneiden.

Die vollständige Entfernung von Gluten aus einer Zöliakie Diät bedeutet eine strenge Vermeidung von nicht nur Brot und Nudeln, sondern auch viele verarbeitete Lebensmittel, einschließlich Soßen, Aktien, verarbeitetes Fleisch, Eiscreme, Mayonnaise, Essig und andere Produkte.

Es bedeutet auch, Lebensmittel, die angeblich "glutenfrei" sind, zu meiden, aber möglicherweise mit Gluten kontaminiert worden sind, durch die Verwendung von Gemeinschaftsgeräten, wie einer Zange, um sowohl glutenfreie als auch andere Kekse in einem Café zu servieren.

Vermeiden von Gluten, wenn Sie nicht-Zöliakie Gluten-Empfindlichkeit haben müssen möglicherweise nicht so streng sein.

Bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen sind die Befunde möglicherweise noch nicht klar genug, um eine Ernährungstherapie zu verschreiben, sondern nur um einen gesunde und ausgewogene Ernährung kann nicht weh tun.

Personen mit gastrointestinalen Problemen können von personalisierten Ernährungsempfehlungen eines Gesundheitsexperten profitieren, wie z Ernährungsberater. Es gibt auch mehrere nationale Organisationen, die wesentliche Beratung und Unterstützung bieten, wie z Zöliakie Australien.

Über den AutorThe Conversation

charlotte rebeccaRebecca Charlotte Reynolds ist Nutrition Dozentin bei UNSW Australia. Ihre Forschung umfasst: Ernährungspsychologie, Essstörungen, Adipositasprävention und -behandlung, Gewichtsmanagement, Gesundheitsförderung, körperliche Aktivität, öffentliche Gesundheit und Management chronischer Krankheiten.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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