von www.shutterstock.com

Es gibt eine verbreitete Annahme, dass Männer länger brauchen als Frauen, um zu kotzen. Die Leute sagen es weiter Twitterin Meme und anderswo Online. Aber ist das richtig? Was könnte es erklären? Und wenn manche Leute wirklich länger brauchen, ist das ein Problem?

Während wir die Beweise durchsehen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Kotzen Zeit in Anspruch nehmen kann, die auf der Toilette verbracht wird, und den Stuhlgang selbst.

Und es kann Unterschiede zwischen Männern und Frauen in diesen getrennten Aspekten des Toilettengangs geben. Aber die Beweise für diese Unterschiede sind nicht immer so stark, wie wir es gerne hätten.

Männer sitzen möglicherweise länger auf der Toilette

Männer scheinen mehr Zeit auf der Toilette zu verbringen. Ein Online-Umfrage Von einem Badezimmerhändler vorgeschlagen, dass Männer bis zu 14 Minuten pro Tag verbringen, verglichen mit Frauen, die fast acht Minuten pro Tag verbringen. Diese Umfrage entspricht jedoch nicht der Genauigkeit einer gut konzipierten wissenschaftlichen Studie.

Gibt es einen physiologischen Grund zu erklären, warum Männer länger auf der Toilette verbringen? Nun, die Beweise deuten tatsächlich auf das Gegenteil hin.

Wir wissen es dauert länger für Lebensmittel, die bei Frauen durch den Darm wandern als bei Männern. Frauen sind auch eher zu leiden von Verstopfung im Zusammenhang mit Reizdarmsyndrom als Männer. Sie würden also erwarten, dass Frauen vom Beginn des Stuhlgangs bis zur Vertreibung länger brauchen, um sich zu entleeren.

Aber das ist nicht der Fall auch wenn Sie Unterschiede in berücksichtigen Faseraufnahme zwischen Männern und Frauen.

Stattdessen, wie lange es dauert, bis jemand kotzt (die Defäkationszeit) stark beeinflusst durch den Schleim, der den Dickdarm auskleidet. Dieser Schleim macht den Darm rutschig und erleichtert das Ausstoßen des Stuhls. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass diese Schleimhaut bei Männern und Frauen unterschiedlich ist.

Eine Sache, die wir jedoch wissen, ist, dass Säugetiere von Elefanten bis zu Mäusen eine ähnliche Defäkationszeit haben. ca. 12 Sekunden.

Für Menschen ist es etwas länger, aber immer noch schnell. Im einer Studie Gesunde Erwachsene brauchten im Sitzen durchschnittlich zwei Minuten, im Hocken jedoch nur 51 Sekunden. Auch hier gab es keine Unterschiede in der Stuhlzeit zwischen Männern und Frauen, egal ob sie saßen oder hockten.

Wenn es auf die eine oder andere Weise keine eindeutigen Beweise gibt, um geschlechtsspezifische Unterschiede in der Dauer des Kottens zu erklären, was ist dann los? Dazu müssen wir uns die Gesamtzeit ansehen, die wir auf der Toilette verbracht haben.

Warum verbringen die Leute so lange auf der Toilette?

Was ich als "Toilettensitzzeit" bezeichne, ist die Zeit der Defäkation selbst und die Zeit, die anderen Aktivitäten auf der Toilette zugewiesen wird. Für die meisten Menschen macht die Zeit, die sie nur im Sitzen verbringen, neben dem Stuhlgang den größten Teil ihrer Zeit dort aus.

Also, was machen die Leute? Hauptsächlich lesen. Und es scheint, dass Männer sind eher auf der Toilette zu lesen als Frauen.

Zum Beispiel, a Studie Von fast 500 Erwachsenen in Israel fanden fast zwei Drittel (64%) der Männer, die regelmäßig auf der Toilette lesen, verglichen mit 41% der Frauen. Je länger die Leute auf der Toilette waren, desto wahrscheinlicher war es, dass sie lasen. In den letzten zehn Jahren oder länger seit Durchführung dieser Studie würde man jedoch erwarten, dass Erwachsene eher auf ihren Mobiltelefonen lesen oder Spiele spielen als Papierbücher.

Menschen könnten auch länger auf der Toilette sitzen, um sich vorübergehend vom Stress des Lebens zu befreien.

Manchmal brauchen die Leute nur Zeit für sich. Ramblin-Mama

Eins Umfrage 56% der Menschen empfanden das Sitzen auf der Toilette als entspannend und 39% als eine gute Gelegenheit, „etwas Zeit allein“ zu haben. Ein weiterer Online-Umfrage Einer von sechs Menschen berichtete, er sei auf die Toilette gegangen, um „Ruhe und Frieden“ zu finden. Obwohl dies keine wissenschaftlichen Studien sind, bieten sie nützliche Einblicke in ein soziales Phänomen.

Dann kann es medizinische Gründe für eine längere Stuhlzeit und folglich eine längere Zeit auf der Toilette geben.

Eine Analfissur (ein Riss oder Riss in der Auskleidung des Anus) kann die Defäkation zu einem schmerzhaften und langwierigen Prozess machen. Diese Risse sind genauso häufig bei Männern wie bei Frauen.

Und obstruktive Defäkation, wo Menschen das Rektum nicht richtig entleeren können, ist eine häufige Ursache für chronische Verstopfung. Das ist häufiger bei Frauen mittleren Alters.

Gibt es irgendwelche Schäden, wenn Sie zu lange auf dem Klo verbringen?

In einer Türkische StudieMehr als fünf Minuten auf der Toilette zu verbringen, war mit Hämorrhoiden und Analfissuren verbunden. Eine weitere Studie aus Italien Je länger die Menschen auf der Toilette waren, desto schwerer waren ihre Hämorrhoiden.

Eine Theorie Dahinter erhöht sich durch längeres Sitzen der Druck im Bauchraum. Dies führt zu einem geringeren Blutfluss in die Venen des Rektums beim Stuhlgang und letztendlich zu einer Blutansammlung in den Gefäßkissen des Anus. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sich Hämorrhoiden entwickeln.

Was können wir dagegen tun?

Zusätzlich zu den üblichen Ratschlägen zur Erhöhung der Ballaststoffmenge in Ihrer Ernährung und zur Sicherstellung, dass Sie genügend Wasser trinken, ist es sinnvoll, den Zeitaufwand für die Toilette zu begrenzen.

Verschiedene Forscher empfehlen a anders obere Grenze. Aber ich und anderen beteiligt empfehlen den SEN-Ansatz:

• Six Minute Toilettensitzzeit maximal

• Egenug Ballaststoffe (mehr Obst und Gemüse essen und Vollkorn essen)

• No Belastung während des Stuhlgangs.

Über den Autor

Vincent Ho, Senior Lecturer und klinischer akademischer Gastroenterologe, Western Sydney Universität

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

Bücher zum Thema:

Atomgewohnheiten: Ein einfacher und bewährter Weg, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte zu brechen

von James Clear

Atomic Habits bietet praktische Ratschläge, um gute Gewohnheiten zu entwickeln und schlechte zu brechen, basierend auf wissenschaftlicher Forschung zur Verhaltensänderung.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

Die vier Tendenzen: Die unverzichtbaren Persönlichkeitsprofile, die zeigen, wie Sie Ihr Leben (und auch das Leben anderer Menschen) verbessern können

von Gretchen Rubin

Die vier Tendenzen identifizieren vier Persönlichkeitstypen und erklären, wie das Verständnis Ihrer eigenen Tendenzen Ihnen helfen kann, Ihre Beziehungen, Arbeitsgewohnheiten und Ihr allgemeines Glück zu verbessern.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

Denken Sie noch einmal nach: Die Kraft zu wissen, was Sie nicht wissen

von Adam Grant

Think Again untersucht, wie Menschen ihre Meinung und Einstellung ändern können, und bietet Strategien zur Verbesserung des kritischen Denkens und der Entscheidungsfindung.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

Der Körper hält die Punktzahl: Gehirn, Geist und Körper bei der Heilung von Traumata

von Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score diskutiert den Zusammenhang zwischen Trauma und körperlicher Gesundheit und bietet Einblicke, wie Traumata behandelt und geheilt werden können.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

Die Psychologie des Geldes: Zeitlose Lektionen über Reichtum, Gier und Glück

von Morgan Housel

Die Psychologie des Geldes untersucht, wie unsere Einstellungen und Verhaltensweisen in Bezug auf Geld unseren finanziellen Erfolg und unser allgemeines Wohlbefinden beeinflussen können.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen