Schlechtes Wetter und Feuchtigkeit können Kopfschmerzen verursachen. Prostock-Studio / Shutterstock 

Ob es Ihr arthritischer Verwandter ist, der weiß, dass Regen auf dem Weg ist, wenn die Knie schmerzen, oder Ihr lebenslanger Kumpel, der Kopfschmerzen bekommt, wenn sich ein Sturm nähert, wir alle kennen jemanden, der behauptet, er könne das Wetter mit seinem Körper vorhersagen. Haben schrieb ein Buch über KopfschmerzenIch höre viel von Leuten, die ich treffe, über Kopfschmerzen, die mit dem Wetter zusammenhängen. Aber wie sich herausstellt, gibt es tatsächlich eine wissenschaftliche Grundlage dafür, warum manche Menschen in der Lage sind, Wetterveränderungen durch die von ihnen verursachten Kopfschmerzen zu spüren.

Während es schwierig ist zu sagen, wie viele Menschen tatsächlich unter wetterbedingten Kopfschmerzen leiden, zeigen Untersuchungen, dass über 60% der Menschen, die an Migräne leiden, glauben, dass sie es sind wetterempfindlich. Im Jahr 2015 sammelten Forscher, die tägliche Verkaufszahlen von a Kopfschmerzmedikamente in Japan zeigte sich, dass der Umsatz mit dem Rückgang des durchschnittlichen Luftdrucks einen deutlichen Höchststand erreichte. Dies passiert oft vor schlechtem Wetter.

Aber warum treten diese Kopfschmerzen auf? Hier gibt es zwei Wirkmechanismen.

Eine ist mit den Nebenhöhlen verwandt - den vier kleinen luftgefüllten Hohlräumen in den Knochen des Gesichts. Genau wie bei den Menschen Ohren "Pop" Wenn sich der Luftdruck ändert, können Änderungen des atmosphärischen Drucks ein Ungleichgewicht im Sinusdruck verursachen, das Entzündungen und Schmerzen verursacht. Dies fühlt sich unterschiedlich an, je nachdem, welcher Sinus am stärksten betroffen ist. Dies reicht von Stirnschmerzen über Schmerzen zwischen und hinter den Augen bis hin zu Schmerzen im Gesicht oder diffuseren Kopfschmerzen im Vorder- oder Hinterkopf. Wofür Sie anfälliger sind, hängt von der individuellen Struktur Ihres Kopfes ab.

Die andere Art und Weise, wie diese Art von Kopfschmerzen auftritt, hängt mit der Art und Weise zusammen, in der Druckänderungen den Blutfluss im zerebrovaskulären System verändern - wodurch gesteuert wird, wie das Blut um Ihren Kopf zirkuliert. Blut ist für Neuronen hochgiftig und daher ist es sehr wichtig, dass Blut vorhanden ist vom Gehirn getrennt gehalten. Die Blutgefäße des zerebrovaskulären Systems haben Rezeptoren, die aktiviert werden, wenn sich die Blutgefäße zu stark erweitern, und als Frühwarnsystem dienen, dass etwas nicht ganz stimmt. Wir nehmen diese Aktivierung als Schmerz wahr.

Beide verursachen zumindest allgemeine Kopfschmerzen bei Personen, die empfindlich auf Druckänderungen reagieren. Aber selbst kleine Druckabfälle wurden mit einem Anstieg der Migräne-Episoden bei Betroffenen korreliert.

Fallender Druck, der mit schlechtem Wetter verbunden ist, ist nicht das einzige, was uns betreffen kann. Steigende Luftfeuchtigkeit kann auch Kopfschmerzen durch unsere Nebenhöhlen verursachen. Dies liegt daran, dass hohe Luftfeuchtigkeit kann Erhöhen Sie die Menge an Schleim Wird durch die Auskleidung der Nebenhöhlen erzeugt, um Allergene, Staub und Verschmutzungspartikel einzufangen, die in der dichten, feuchten Luft reichlich vorhanden sind. Dies kann zu Stauungen, Entzündungen und Beschwerden in den Nebenhöhlen führen - was häufig zu Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen führt.

Medikamente und andere Heilmittel

Es gibt wenig, was jeder von uns gegen das Wetter tun kann. Abgesehen davon, dass wir uns in druckgeregelten Kammern einschließen, sind Schmerzmittel und abschwellende Mittel wahrscheinlich die einzige Möglichkeit, Ihre Schmerzen zu lindern, bis das Wetter draußen vorbei ist.

Es ist jedoch auch erwähnenswert, dass Kopfschmerzen selten nur aufgrund eines Auslösers auftreten - und Änderungen des atmosphärischen Drucks möglicherweise nicht immer Kopfschmerzen verursachen. Eine schlechte Körperhaltung und Entzündungen im Körper (normalerweise das Ergebnis von Stress) können Kopfschmerzen verursachen. Muskeln, die sich über lange Zeiträume zusammenziehen, benötigen mehr Blutfluss, um Sauerstoff und andere Nährstoffe zu liefern - und dies ist das Kennzeichen einer Entzündung im Laufe der Zeit. Stress erhöht den Adrenalin- und Cortisolspiegel in unserem Körper, was auch Entzündungen verursachen und die Blutgefäße in Ihrem Kopf erweitern kann - was zu Kopfschmerzen und Schmerzen führt.

Die richtige Haltung und der Abbau von Stress können Kopfschmerzen vorbeugen. Es hilft auch, hydratisiert zu bleiben, eine abwechslungsreiche Ernährung mit essentiellen Mineralien und Vitaminen zu sich zu nehmen und Trigger-Lebensmittel und -Getränke (sofern Sie diese kennen) zu vermeiden.

Wenn schlechtes Wetter bevorsteht, kann kräftiges Kauen (z. B. mit Kaugummi) dazu beitragen, dass der Druck in Ihren Nebenhöhlen durch Mund, Nase und Eustachische Röhre (die vom Mittelohr bis zum Hals verläuft und für den Druckausgleich sehr wichtig ist) ausgeglichen wird. - und kann Druckkopfschmerzen abwehren. Und wählen Sie zuckerfreien Kaugummi, der mit gesüßt ist Xylit Laut einer Studie kann dies auch den zusätzlichen Vorteil haben, dass böse Atemwegserkrankungen nicht an Ihren Schleimhäuten haften bleiben, indem ihre Zellwandstruktur geändert wird.

Es ist auch wichtig, unsere natürlichen Schmerzmittel wie Serotonin und Dopamin zu stärken. Diese Neurochemikalien blockieren das Schmerzsignal auf dem Weg zu unserem Gehirn und können so den Schmerz verringern wir fühlen. Sie sind auch eng in unsere Stimmung eingebunden, daher ist es kein Wunder, dass niedrige Serotoninkonzentrationen Auslöser für Migräne sind, und wir erleben dies oft als schlechte Laune. Deshalb sehnen sich die Menschen in den Tagen vor einer Migräne-Episode oft nach Schokolade (die eine Chemikalie enthält, die sich in unserem Körper in Serotonin verwandelt) und Intimität, das Serotonin, Dopamin und das Bindungshormon steigert, Oxytoxin - Das ist auch ein starkes Schmerzmittel.

Wenn Sie diese Neurotransmitter mit Dingen auffüllen, die wir mögen - sei es mit Freunden chatten oder Musik hören -, wird dies eine gute hormonelle Hygiene gewährleisten und die Auswirkungen von Kopfschmerzen, auch barometrischen, auf unser tägliches Leben verringern. Wenn das Wetter draußen schlecht ist, kann es ein ebenso gutes Mittel sein, sich niederzulassen, um einen Film mit einem geliebten Menschen und etwas Schokolade zum Essen anzusehen.

Anmerkung der Redaktion: Leser könnten an einem kleinen Gerät interessiert sein, das sich als hilfreich bei der Linderung von "Luftdruckkopfschmerzen" erwiesen hat. Ich kann immer erkennen, wann der Luftdruck über einen bestimmten Punkt abfällt, wenn ich den Beginn einer Migräne spüre. Diese kleinen "Ohrstöpsel" lindern die Schmerzen normalerweise innerhalb weniger Minuten. Sie haben für mich gearbeitet. Überprüfen Sie sie hier.  

Über den Autor

Amanda Ellison, Professor für Neurowissenschaften, Durham University

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