Die Kontrolle über Ihre Gesundheit beginnt damit, dass Sie sich der Faktoren bewusst sind, die Ihr persönliches Wohlbefinden beeinflussen. Aber ein gesunder Lebensstil ist mehr als nur Bewusstsein; es ist Aktion.
Wir können es nicht länger als „Gesundheitssystem“ bezeichnen, wenn es einem „Krankenversorgungssystem“ viel näher kommt. Das System dient der Behandlung von Symptomen und Krankheiten, während ihm die Werkzeuge und Fähigkeiten fehlen, um seinen Fokus auf die Prävention zu richten.
Glücklicherweise können Sie dazu beitragen, den Fokus auf die Prävention zu lenken.
Steigern Sie Ihr Bewusstsein für Arzneimittel
Arzneimittel sind eine Nebenwirkung des „Krankenpflegesystems“ unseres Landes. Sie werden oft verwendet, um Symptome zu maskieren, anstatt die Wurzel von Ungleichgewichten anzugehen. Leider gibt es aus heutiger Sicht viel Geld in Big Pharma und nicht so sehr in der Prävention.
Die Lehrpläne der medizinischen Fakultäten orientieren sich eher an der Pharma- und Krankenversicherungsindustrie als daran, was für den Patienten am besten ist. Warum ist das? Die Geldspur. Die Prävention von Krankheiten bringt großen Versicherungs- und Pharmaunternehmen keine Millionen von Dollar ein. Es ist viel lukrativer, Krankheiten zu behandeln, als ihnen vorzubeugen.
Können Sie sich vorstellen, was mit der US-Wirtschaft passieren würde, wenn wir ein „Heilmittel“ für Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes finden würden? Beispielsweise hat die Susan G. Komen Foundation in den letzten 24 Jahren 2.6 Milliarden Dollar für Krebsprogramme ausgegeben. Lesen Sie das noch einmal: „Krebsprogramme“ nicht Prävention. Ein Großteil dieses Geldes wurde für die Förderung von Mammographien und Vorsorgeuntersuchungen aufgewendet. Je mehr Menschen sich einer Mammographie unterziehen, desto mehr steigen die Chancen auf eine Früherkennung, sodass sich auch die Überlebensraten leicht erhöht haben.
Es gibt eine effektivere und sicherere Technologie, um Krebs zu erkennen, Jahre bevor die Mammographie ihn erkennt: es heißt Thermographie. Susan G. Komen ist stolz darauf, Statistiken zu veröffentlichen, die zeigen, dass die Todesfälle durch Brustkrebs seit 40 um fast 1989 Prozent zurückgegangen sind. Allerdings erkranken die gleiche Anzahl von Menschen an Brustkrebs (wenn nicht mehr), und ungefähr 95 Prozent der Fälle von Brustkrebs sind vermeidbar !
Das ist eine Menge Geld, das für wesentliche Änderungen in der Art und Weise, wie wir Prävention sehen, und die Befähigung von Frauen, angemessene Maßnahmen zu ergreifen, um die Tragödie von vornherein zu verhindern, hätte verwendet werden können. Ich würde mir wünschen, dass die Brustkrebsrate sinkt und nicht nur die Überlebensrate steigt.
Was beeinflusst die Entstehung von Krebs?
Viele Faktoren beeinflussen die Entstehung von Krebs. Die Genetik macht nur etwa 2 Prozent aus, und gemäß dem etablierten wissenschaftlichen Gebiet der Epigenetik können diese Gene herunterreguliert (abgeschaltet gehalten) werden. Das heißt, wir können viel tun, um unsere Gesundheit zu beeinflussen, auch wenn es um Krebs geht. Ernährung; giftige Chemikalien in Ihrer Umgebung, Lebensmitteln, Körperpflege- und Schönheitsprodukten; Ihre Gedanken und Überzeugungen; betonen; und Beziehungen wirken sich alle darauf aus, ob und wie sich Ihre Gene ausdrücken.
Die aktuelle Realität ist, dass Krebs eine riesige Krankenpflegeindustrie ist. Viele der derzeit verwendeten Chemotherapeutika sind nicht offiziell von der FDA zugelassen, dürfen jedoch verwendet werden. Dies liegt daran, dass die Zulassung die Herstellung von „Sicherheit“ erfordern würde, was bei einem Medikament, das alles töten soll, was es berührt, praktisch unmöglich ist. Viele Chemotherapeutika töten andere Gewebe, während sie den Krebs abtöten, weshalb diese Medikamente nicht als „sicher“ bezeichnet werden können.
Ich habe nicht die Absicht, die Krebsindustrie oder die Medikamente, die sie fördert, schlecht zu machen. Ich glaube, alles hat eine Zeit und einen Ort. Ich möchte Sie jedoch auf die Voreingenommenheit innerhalb der Branche aufmerksam machen. Ich verurteile niemanden, der sich dafür entscheidet, die heute verfügbaren konventionellen Krebsbehandlungsprotokolle zu befolgen – manchmal hilft eine Chemotherapie, das Leben einer Person zu verlängern. Meistens nehmen diese Medikamente früher als erwartet ein Leben. Es ist bekannt als „der rote Teufel“, und wenn bestimmte Chemomedikamente Ihre nackte Haut berühren, verursachen sie eine Verbrennung dritten Grades; Wir verwenden es jedoch in der Hoffnung, dass es den Krebs abtötet und gleichzeitig viele Zellen tötet, mit denen es in Kontakt kommt.
Fundierte Entscheidungen treffen
Ich denke, es ist wichtig, dass Sie alle Informationen haben, die Sie benötigen, um eine fundierte Entscheidung über Ihre Gesundheit zu treffen, anstatt unter Druck gesetzt zu werden, eine Therapie zu machen, bei der Sie sich nicht wohl fühlen. Ich glaube, Sie verdienen mehr Informationen als nur die voreingenommenen Meinungen von Arzneimittelvertretern der pharmazeutischen Industrie, von großen Pharmaunternehmen finanzierte Forschungen und Ärzte, die wenig oder gar keine Ausbildung in Ernährungs- oder Lebensstilempfehlungen haben (ein grundlegender Einfluss auf Ihre frühere und aktuelle Biochemie).
Es ist nicht nur Krebs, der von der großen Geld-Pharmaindustrie beeinflusst wird. Mehr als 100 Millionen Amerikaner haben Diabetes oder Prädiabetes, und etwa 610,000 Menschen sterben in den Vereinigten Staaten jedes Jahr an Herzkrankheiten; das ist jeder vierte Todesfall. Außerdem erleiden jedes Jahr etwa 735,000 Amerikaner einen Herzinfarkt.“
Prävention: Diabetes und Herzerkrankungen
Die traurige Wahrheit ist, dass Typ-100-Diabetes zu 2 Prozent vermeidbar ist und fast 100 Prozent der Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermeidbar sind! Doch wie viele Menschen kennen Sie, die Tabletten gegen Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel nehmen oder sich Spritzen geben, um ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren?
Warum konzentrieren wir uns nicht auf Prävention, anstatt mehr Pillen in das System einzuspeisen? Es gibt einfache, kostengünstige Lebensstil- und Ernährungsumstellungen, die diese Krankheiten verhindern, und dennoch sprechen nicht viele Menschen darüber oder setzen sie um. Tatsächlich werten einige Ärzte „natürliche“ Ansätze ab und nennen sie „unwissenschaftlich“.
Die Wahrheit ist, dass vieles von dem, was wir in der Wissenschaft studieren, eine unglaubliche Menge an Finanzmitteln benötigt. Pharmaunternehmen haben viel Geld für die Forschung, aber es gibt nicht viel Geld für die Erforschung von Pflanzenarzneimitteln. Beispielsweise zeigen bestimmte Pflanzen eine bemerkenswerte Fähigkeit, den Blutzucker- und Hämoglobin-A1c-Spiegel bei Diabetikern zu senken; Antioxidantien in Lebensmitteln verringern nachweislich Entzündungen; eine bestimmte Phytochemikalie (pflanzliche Chemikalie), die in einer Beere im Amazonas gefunden wird, hat gezeigt, dass sie das Immunsystem moduliert; und ein bestimmtes Kraut verbessert nachweislich die Gesundheit der Prostata. Dies sind nur einige der möglichen Alternativen. Es ist richtig zu sagen, dass in Bezug auf Naturheilmittel ein großes Potenzial vorhanden ist, aber dafür ist das System nicht ausgelegt.
Kontrolle zurücknehmen
Während große Pharmaunternehmen die Kontrolle zu haben scheinen, haben Sie in Wahrheit die Kontrolle über Ihre eigene Gesundheit. Hier sind meine einfachen Vorschläge, die Ihnen helfen sollen, eine Veränderung vorzunehmen:
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Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr dunkelgrünes Blattgemüse sowie viele andere Gemüsefarben hinzu
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Verringern Sie verpackte und verarbeitete Lebensmittel
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Vermeiden Sie ungesunde Fette wie gehärtete und teilweise gehärtete Öle, die in Raps-, Raps-, Mais- und Sojaöl enthalten sind
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Trinken Sie mehr Wasser
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Führen Sie viermal pro Woche 30 Minuten lang Herz-Kreislauf-Übungen durch
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Kultivieren Sie Praktiken zum Stressabbau, wie Yoga, Meditation, beruhigende Musik hören
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Kaufen Sie Bio-Lebensmittel und vermeiden Sie mit Pestiziden besprühte
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Vermeiden Sie giftige Reinigungschemikalien wie Bleichmittel, Lösungsmittel, Teppichkleber, normale Farbe aus dem Baumarkt (besser eine ungiftige, umweltfreundliche Sorte ohne VOC)
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Vermeiden Sie Schönheitspflegeprodukte mit Inhaltsstoffen, die Sie nicht aussprechen können
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Lassen Sie Ihr Handy nicht am Körper und halten Sie es sich niemals an den Kopf. Verwenden Sie ein kabelgebundenes Headset, kein Bluetooth.
Recherchieren Sie, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, und gemeinsam können Sie daran arbeiten, die richtigen Optionen für Sie zu finden.
Achten Sie auf Ihre Ernährung
Unser medizinisches System ist nicht nur nicht darauf ausgerichtet, Prävention richtig anzugehen, sondern unsere Kultur scheint auch nicht sehr daran interessiert zu sein. Das zeigt sich auch bei der Ernährung.
Zunächst einmal scheinen die Medien eine starke Stimme für große Unternehmen zu sein. Erinnern Sie sich noch an die „Got Milk“-Aktion? Die US Dairy Farmer's Association gab viel Geld für Werbung aus, missachtete die Wissenschaft zugunsten niedlicher Verkaufstricks, befürwortete, dass Milchprodukte starke Knochen geben, und so weiter. Erst 10 Jahre nach dieser „Got Milk“-Kampagne kam eine Folgestudie zu dem Schluss: „Wir fanden keine Hinweise darauf, dass eine höhere Aufnahme von Milch oder Kalzium aus Nahrungsquellen die Häufigkeit von Knochenbrüchen verringert.“
Was Sie in den Medien sehen, könnte Sie glauben machen, dass Sie in Sachen Ernährung das Richtige tun, aber denken Sie daran: Sie müssen die Kontrolle über Ihre eigene Gesundheit übernehmen. Informieren Sie sich und erfahren Sie, was Sie Ihrem Körper zuführen.
Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen, wenn es um Milchprodukte geht, nach dem fünften Lebensjahr die Fähigkeit verlieren, Laktose, einen primären Zucker, der in Milch vorkommt, zu verdauen. Ja, Sie brauchen immer noch Kalzium in Ihrer Ernährung, aber es gibt mehr bioverfügbares Kalzium in Blattkohl, Grünkohl und Petersilie als in einem Glas Milch. Kuhmilch enthält Phosphor, das sich an Kalzium bindet, wodurch es für den menschlichen Körper größtenteils nicht verfügbar ist.
Das Verhältnis von Kasein (ein Milcheiweiß) zu Molkeneiweiß (stinkende Flüssigkeit, die zurückbleibt, nachdem Milch bei der Käseherstellung geronnen wurde) in Kuhmilch unterscheidet sich erheblich von dem in menschlicher Milch. Kuhmilch ist für eine Babykuh gedacht, die 700 kg wiegen und vier Magenkammern haben wird; es war nie für Menschen bestimmt. Schließlich sind Milchprodukte sehr allergen für Kinder, insbesondere solche mit Asthma, wiederkehrenden Ohrinfektionen und Umweltallergien.
Milchprodukte sind nur ein Beispiel, aber es ist ein guter Weg, um zu zeigen, wie Sie sich Ihrer eigenen individuellen Ernährungsbedürfnisse bewusst sein müssen und nicht auf das hereinfallen, was in den Medien angepriesen wird.
Die Fast-Food-Industrie
Ein weiterer kultureller Einfluss ist die Fast-Food-Industrie, die viele Menschen davon überzeugt hat, dass es sich um eine schnelle und gesunde Ernährungsoption handelt. Sogar Ihr normaler Supermarkt ist mit verarbeitetem Junk Food gefüllt. Diese Lebensmittel werden oft als „angereichert“ beworben, was bedeutet, dass synthetische Vitamine und Mineralien wieder hinzugefügt wurden, weil alle darin enthaltenen ursprünglichen Nährstoffe während der Verarbeitung zerstört wurden.
Das Lernen über eine bessere Ernährung kann sich wie ein harter Kampf anfühlen, weil wir von allen Seiten der Medien überschwemmt werden, um dieses oder jenes zu kaufen. Wenn Sie sich zum Ziel setzen, gesund zu sein, ein Etikettenleser und ein informierter Verbraucher über Ihre Ernährung, Gesundheit und Ihr Leben zu werden, dann können Sie Lebendigkeit auf eine ganz neue Art und Weise erleben.
Etwas so Einfaches wie das Einkaufen im Umkreis Ihres örtlichen Supermarkts kann einen großen Unterschied machen. Der Umfang enthält normalerweise frisches Gemüse und Obst, während die inneren Inseln die verarbeiteten verpackten Lebensmittel enthalten.
Vorbeugung kann bedeuten, Junk Food, zuckerhaltige Getränke und verarbeitete Lebensmittel wie Brot von Ihrer Ernährung auszuschließen. Aber ebenso wichtig ist die Einbeziehung von Bio-Produkten, einer größeren Vielfalt an Gemüse, Blattgemüse und zuckerarmen Früchten wie Beeren.
Benjamin Franklin schrieb: „Ein Pfund Prävention ist eine Unze Heilung wert“, und er hatte Recht. Prävention ist ein wichtiger Schritt in Richtung einer besseren Gesundheit, und ich verstehe, dass es eine Herausforderung sein kann. Es kann schwierig sein, Ihre Gewohnheiten zu ändern, aber denken Sie daran: Es ist viel weniger schwierig als die Probleme, mit denen Sie konfrontiert werden, wenn Sie sich nicht wohl fühlen.
Einen Weg zu einem besseren Leben finden
Es gibt immer Wege zu einem besseren Leben. Vielleicht machen Sie sich Sorgen, dass der Kauf von Bio-Lebensmitteln und eine „saubere“ Ernährung zu teuer sind. Ich bin hier, um Ihnen zu sagen: Ich war eine alleinerziehende Mutter und konnte immer noch Bio kaufen, indem ich die Rabatte und Schnäppchen fand. Es könnte ein wenig Zeit und Recherche erfordern, aber wenn ich es könnte, kannst du es auch.
Abhängig von Ihrem geografischen Standort ist der Zugang zu Bio-Lebensmitteln möglicherweise ein Problem. Ich traf mich mit einem Elternteil, der nur Zugang zu einem Lebensmittelmarkt an der Ecke hatte. Es waren keine organischen Stoffe zu finden. Sie müsste mit dem Bus zu einem besseren Geschäft fahren, und das und ihre Kinder und ihren Job schaffte sie einfach nicht. Also fingen wir an, eine Strategie zu entwickeln, wie sie und eine Freundin abwechselnd auf die Kinder aufpassen und füreinander einkaufen können, um zu bekommen, was sie brauchen. Wir fragten auch einen Kollegen, der in der Nähe eines Gesundheitsladens wohnte, ob er bereit wäre, zweimal im Monat zu helfen. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Es geht um Denkweise und Absicht.
Wenn Sie beabsichtigen, eine Veränderung vorzunehmen, informieren Sie sich über die erforderlichen Schritte, lassen Sie sich inspirieren, indem Sie sich das richtige Wissen aneignen, um Ihre Handlungen voranzutreiben, dann werden sich die Dinge zum Besseren wenden. Es kann eine Änderung Ihres Denkens erfordern, aber das ist der Punkt, nicht wahr?
Anstatt die Gesundheitsversorgung nur durch die Linse der Symptomlinderung zu betrachten, ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen. Ernährungs- und Lebensstiländerungen können Ihrem Leben sowohl Quantität als auch Qualität verleihen.
Copyright 2020. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Findhorn Press, ein Abdruck von Innere Traditionen Intl.
Artikel Quelle
Kennen Sie Ihr Blut, kennen Sie Ihre Gesundheit: Verhindern Sie Krankheiten und genießen Sie eine lebendige Gesundheit durch funktionelle Analyse der Blutchemie
von Kristin Grayce McGary, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP
Ein Leitfaden für eine genaue, individuelle Blutuntersuchung zur Verbesserung der persönlichen Gesundheit und zur Vermeidung von Krankheiten. • Erklärt die Unterschiede zwischen herkömmlichen Laborreferenzbereichen für Blutuntersuchungen und Funktionsanalysen und warum der Unterschied für Ihre Gesundheit wichtig ist. • Erläutert, wie gesundes Blut aussehen sollte und welche kritischen Marker die Anfänge eines Gesundheitsproblems anzeigen, einschließlich Schilddrüsenfunktionsstörungen und Entzündung • Bietet Empfehlungen, um Blutmarker durch Ernährung und Nahrungsergänzung wieder in einen optimalen gesunden Bereich zu bringen
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Über den Autor
Kristin Grayce McGary, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP, ist eine international anerkannte Behörde für Autoimmunität, Analyse der funktionellen Blutchemie, Schilddrüse und Darmgesundheit. Sie ist Gesundheits- und Lifestyle-Lehrerin und Autorin von Ganzheitliches Keto für die Darmgesundheit.
Besuchen Sie ihre Website unter: KristinGrayceMcGary.com/
