Wenn du ein wenig darüber nachdenkst, wenn wir sagen "wir sind nur ein Mensch", dann sagen wir wirklich, dass wir uns auf das beschränkt haben, was uns körperlich passiert ein Mensch sein. Bei all diesen Schmerzen, Komplikationen, Anforderungen und Unzulänglichkeiten steckt viel Physik und Chemie. Was mit uns passiert und wie wir es fühlen, ist einfach eine Funktion dessen, was diese Form uns erlaubt.

Alle unsere typischen Reaktionen und Reaktionen (und Reue) - die Entscheidungen, die wir haben (oder manchmal nicht haben), sind genau das, was wir mit Fleisch und Blut und Gehirnkraft bekommen. Verletzungen tun weh. Sich gut fühlen fühlt sich großartig an. Es wird alles passieren, ob es dir gefällt oder nicht.

Freude und Schmerz schwanken zu und vor

Vergnügen und Schmerz kommen und gehen immer wieder, schwanken hin und her, manchmal nur fünf Minuten voneinander entfernt, und tun „ihr Ding“ mit diesem Fahrzeug aus Fleisch und Knochen, das alle Arten von verrückten Gedanken in unserem Denkorgan inspiriert -das Gehirn.

In einem spirituellen Sinne können wir in einer ganz anderen Welt leben als dieser, aber wenn wir unser allgemeines Wohlbefinden mit all den formbezogenen, materiellen Dingen verbinden, die sich in unserer irdischen Welt ständig ändern, macht es uns verrückt. Denn auf lange Sicht nutzen sich alle formbezogenen, materiellen Dinge immer ab oder gehen irgendwie in den Sonnenuntergang, genau dann, wenn wir dachten, wir brauchen sie am dringendsten.

Wenn ich weiß, dass ich ein spirituelles Wesen bin, das eine physische Erfahrung hat, und es diese soliden, ewigen, unveränderlichen Aspekte des Lebens direkt unter der Oberfläche gibt - Werte, Ethik und Verhaltensweisen, die ich für mich selbst wählen kann und die Liebe, Glück und Erfolg fördern - Warum zum Teufel wähle ich sie dann nicht einfach aus? Ich kann nicht immer genau auswählen, was mir das Leben geben wird, aber ich kann mitbestimmen, wie ich damit umgehen werde.

Wie wäre es also, wenn ich es mir zur Absicht mache, schwierige Erfahrungen mit soliden, verlässlichen spirituellen Werkzeugen gut zu bewältigen? Auf diese Weise passiert dir das Leben nie. es passiert immer für dich, weil du immer damit umgehen und daraus lernen kannst.

Physische Schmerzen sind schwer zu ignorieren

Es ist eine viel höhere Ordnung, wenn es um körperliche Schmerzen geht. Diese anderen Arten von Schmerz kommen von der Konzentration auf das, was wir sind nicht haben. Das ist schwer mit körperlichem Schmerz zu tun, wenn wir es unbestreitbar tun do habe es.

Viele von uns haben nicht so viel Angst vor dem Tod selbst, wie wir verständlicherweise von den körperlichen Schmerzen, die sie oft begleiten können, sind. Wir wissen intuitiv, dass der Tod eine Erleichterung von diesem Schmerz sein wird; aber wer will das schon durchmachen? Es ist sehr unangenehm. Ich schaudere jedes Mal, wenn ich an gebrochene Knochen oder Operationen oder Krokodile denke.

In den Schmerz und durch ihn gehen?

Ich habe Leute gehört, normalerweise Athleten der einen oder anderen Art, die sagen: "Du musst gehen in den Schmerz arbeiten durch." Ich finde das klingt ein bisschen verrückt. Persönlich möchte ich das auch selten tun. Aber ich denke, ich kann sehen, wovon sie sprechen, wenn der Schmerz konstant ist und endlos scheint. Ich habe genug von dieser Art von Schmerz erfahren, um es zu wissen. Ich denke, die meisten von uns haben.

Manchmal haben wir keine andere Wahl, als es als einen besonders miesen Teil des Lebens zu erkennen. Wir sind dabei, ob es uns gefällt oder nicht, und wir wissen, dass wir es akzeptieren müssen, oder es tut umso mehr weh, die Energie zu verbrauchen, um es zu bekämpfen. Wenn das Sterben auf der anderen Seite ist, müssen wir es natürlich durchgehen, um Erleichterung zu bekommen.

Es ist das gleiche Problem, das ich bei allem habe, was ich nicht mag -Akzeptanz hilft mir, es ein bisschen leichter zu leiden. Warum tendiere ich natürlich dazu, so oft mit einfacher Akzeptanz zu kämpfen? Ich hätte das jetzt herausfinden sollen. Ich muss irgendwie kämpfen, denke ich.

Ist es möglich, Schmerz weg zu denken?

Es ist nicht möglich, einfach think Schmerz weg - oder doch? Es gab Zeiten, in denen meine Gedanken irgendwohin wanderten und ich vergaß, dass ich Schmerzen hatte. Es scheint, wenn ich mich von meinem materiellen physischen Selbst lösen kann, Ich muss nicht alle meine körperlichen Beschwerden mit der gleichen Strenge besitzen. Der Schmerz hört auf, wenn wir schlafen, also muss es die Menge und Qualität des Bewusstseins sein, die ihm Raum zum Wachsen gibt. Der Trick wird dann in der Lage sein, unser Bewusstsein zu verändern, unsere Einstellungen zu ändern.

Es geht immer darum, über andere zu denken (auf liebevolle Weise) oder an Liebe zu denken (Gebet einer Art) oder ein Haustier zu zeigen, wie die Liebe wirkt. In der Tat ist eine Katze in deinem Schoß sehr nett, wenn du verletzt bist. Wir können dieses Gefühl von einfachem Trost und friedlichen Liebesgedanken über unsere Lieben, oder Gedanken darüber, wie lustig und magisch das Leben ist, uns zu jenen Zeiten tragen, zu denen wir aufgerufen sind, Unbehagen in der Langeweile zu ertragen. Zu dieser Zeit sollten Sie unbedingt vermeiden, über Politik, Plastikverpackungen, Anwälte oder, in meinem Fall, Krokodile nachzudenken.

Der Placebo-Effekt: Ein bisschen Magie

Wenn die Magie des Lebens weniger als glaubwürdig erscheint, wenn du in Schmerz liegst, denke an diese verrückte Tatsache: Wenn Leute glauben, dass sie etwas bekommen, das sie sich besser fühlen lässt, sie etwas bekommen, mit dem sie sich besser fühlen. Immer wieder wurde bewiesen, dass Placebos wirklich funktionieren. Wenn wir glauben, dass wir eine Heilung bekommen, kann Heilung tatsächlich passieren.

Bei pharmazeutischen Tests wirken Zuckerpillen häufig in 60 Prozent der Fälle, während die tatsächlich getesteten Medikamente nur in 40 Prozent der Fälle wirken. Beides wäre besser als nichts, aber eines wirklich is nichts.

Und das ist lustig: Drei Zuckerpillen funktionieren besser als einer; und salzige Injektionen - die ebenfalls "nichts" machen - funktionieren besser als Zuckerpillen, weil sie "ernster" erscheinen (und Junge, sind sie überhaupt).

Ich weiß es nicht - bedeutet das, dass Sie Ihre Bezugspersonen bitten sollten, Ihnen manchmal schnell einen zu geben? Hier ist der eigentliche Punkt: Was könnte das alles bedeuten, wenn nicht unser Geisteszustand? Projekte sich auf unser Wohlbefinden und fügt hinzu, oder nimmt weg von unserem Potenzial für die Heilung? Es ist klar, dass unser Geisteszustand wirklich bestimmt, wie wir uns fühlen - die ganze Zeit, unser ganzes Leben lang, über alles.

Öffnung für Demut und Mitgefühl

Es ist mehr als nur ein bisschen schwierig, einen positiven Geisteszustand zu vermitteln, wenn es darum geht, sich unter physischen Schmerzen zu ertragen, als wäre es etwas, was Sie für sich selbst verantwortlich sind, etwas, das Sie irgendwie verdienen - wenn es wirklich so ist ist nicht. Es ist einfach etwas, das jedem passiert, und wir müssen von einer Seite auf die andere Seite kommen - wie sehr auch immer uns unbekannte Immobilien betreffen.

Während wir es durchmachen, sind unsere Einstellungen einfach nicht vollständig an uns; Sie sind verständlicherweise durch körperliche Empfindungen vorbestimmt. Es braucht also Anstrengung, um auf dem Laufenden zu bleiben. Ansonsten wären wir alle charmant und sonnig.

Es gibt jedoch eine Qualität, die uns zu diesen Zeiten gegeben wird - ein sehr wertvolles Attribut, das vielen von uns nicht so leicht fällt, nämlich Demut. Die Demut, die dadurch entsteht, dass man wirklich verletzt ist, ist eine Sache von großer Kraft und spezifischer Menschlichkeit. Die manchmal sehr schmerzhafte Realität unserer physischen Einschränkungen ist keine theoretische Sache mehr.

Die Grenzen dieses Fleisch-und-Knochen-Fahrzeugs und die Tiefe der Akzeptanz, die wir aus uns heraus entwickeln müssen, gewähren uns eine Art unangreifbare Autorität, die sich aus der Erfahrung ergibt. Wir dürfen es niemals ausnutzen, um unser Ego zu ernähren. Kein "Weh mir" wird jemals die Umstände für irgendjemanden verbessern.

Stattdessen können wir versuchen, diese schöne innere Natur des Menschseins anderen zugänglich zu machen, um ein Verständnis frei weiterzugeben, das wir möglicherweise ziemlich teuer für uns selbst bezahlen. Diese Erfahrung und die mitfühlende Hingabe, für die sie uns öffnet, ist ein Geschenk, das uns sehr gut dienen kann. Schließlich könnten wir eines Tages selbst die Gelegenheit erhalten, eine zerbrechliche, vorsichtige Seele zu zeigen - vielleicht einen lieben Freund, einen Elternteil, ein Kind oder ein Geschwister - wie gut zu sterben.

Meditation: Eine bemerkenswert starke Avenue zur Erleichterung

Meditieren zu lernen, wird Ihnen einen bemerkenswerten Weg zur Erleichterung geben - eine Möglichkeit, sich zurückzuziehen selbst Von den größten Schmerzen kann die physische Welt ausgehen.

Manchmal, wenn wir unter unvermeidlichen körperlichen Schmerzen leiden, kann es absolut notwendig werden, sich der Pflege eines qualifizierten Arztes oder einer Krankenschwester zu unterwerfen, die uns helfen kann, einfach humane und fachmännisch verabreichte Medikamente (mit einem „c“) zu akzeptieren. Es ist nie ein guter Zeitpunkt, um zu stolz zu sein.

Wenn Sie sich an dieser Stelle wiederfinden, sollten Sie sich des Unterschieds zwischen anhaltendem Schmerz und unnötiger Überdosierung bewusst sein. Arbeite mit anderen zusammen, um ein Gleichgewicht zu finden, mit dem du das Leben und die Menschen in deiner Umgebung in vollen Zügen genießen kannst. Schmerzmanagement ist heutzutage eine fein abgestimmte Wissenschaft. Zögern Sie nicht, es zu benutzen; aber hüte dich vor jemandem, der es zu sehr zu drücken scheint, oder von irgendeiner Tendenz, die du vielleicht missbrauchen musst.

Und am wichtigsten, wenn überhaupt möglich, Freundlichkeit, Vergebung und Übergabe in deinem Herzen. (Radikale Hingabe wird unser letzter Tipp für Glück sein.) Auf diese Weise können Sie immer ein wenig wahre Glück aus, wo immer Sie sind, wann immer Sie es wirklich brauchen. Und hier ist etwas anderes, das medizinisch unwahrscheinlich erscheint, aber klinisch wahr ist: Freundlich zu sein und gute Dinge für andere zu tun, wird den physischen Schmerz, den Sie erleben, reduzieren - selbst wenn nur für den Moment dieser Freundlichkeit.

© 2014 von Robert Kopecky. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Quelle

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von Robert Kopecky.

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Über den Autor

Robert Kopecky ist ein Emmy-nominierter Art Director. Er entwarf die Credits für Showtime Weedsund er leitet die PBS-Kindershow Wortwelt. Er trägt zu Evolver.net, NewBuddhist.com, TheMindfulWord und anderswo bei. Er lebt mit seiner Frau Sue Pike, der Animal Talker (SuePikeEnergy.com) in Brooklyn. Besuche ihn bei www.robertkopecky.blogspot.com/.

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