Ich habe letzten Sommer eine Bio-Lavendel-Farm besucht. Ungefähr eine halbe Meile die Straße hinunter, bevor ich ankam, wusste ich, dass ich in der Nähe war, als ich das duftende Aroma riechen konnte, das durch die Luft wehte. Der hügelige Hügel war voll von den atemberaubenden silbrig-grünen und lila Lavendelpflanzen.

Während ich noch nie in Frankreich war, habe ich mir vorgestellt, dass das französische Land so aussehen und riechen muss. Ich fühlte mich sofort in einen friedlichen, entspannten Zustand versetzt. Wie viel mit den tatsächlichen aromatischen Wirkungen von Lavendel oder der natürlichen Schönheit davon in dieser schönen Umgebung verbunden war, werde ich nie erfahren. Wie auch immer, es war eine Erfahrung, an die man sich erinnern sollte.

Es ist einfacher als Sie denken, die Schönheit und die heilenden Eigenschaften von Lavendel zu erfahren, indem Sie Ihren eigenen frischen Lavendel für Gebrauch in der Nahrung, in der Körperpflege, im Baden und in anderen Zwecken wachsen und benutzen. Es kann leicht drinnen in Töpfen oder draußen in Ihrem Garten gemacht werden.

Eine kurze Geschichte von Lavendel

Lavendel wird seit mindestens 2500 Jahren verwendet, als es von den alten Ägyptern, Phöniziern und Arabern zur Mumifizierung und Parfümerie verwendet wurde. Man glaubt auch, dass die alten Römer Lavendel zum Kochen, Baden und Beduften der Luft verwendet haben.

Wachsender Lavendel

Es gibt viele Arten von Lavendel, die meisten von ein bis zwei Fuß hoch, und die Berge von silber-grünem Laub mit violetten Blüten bilden, wenn sie in voller Blüte sind. Sie sind einfach zu züchten und benötigen nur minimale Pflege. Daher sind sie die ideale Pflanze für den faulen oder unerfahrenen Gärtner. Kürzere Sorten bilden eine beeindruckende Kante entlang von Gehwegen, während größere Arten schöne, duftende Hecken bilden.

Es wächst am besten in sonniger Lage mit gut durchlässigen Böden. Achten Sie beim Kauf von Lavendelpflanzen auf die Abstandsempfehlungen auf dem Etikett der Pflanze, da einige Sorten über einen Durchmesser von einigen Fuß wachsen können.

Sie können auch Lavendel aus Samen anbauen, da es dazu neigt, ziemlich winterhart zu sein. Es muss bewässert werden, um gestartet zu werden, aber es muss nur selten gegossen werden, wenn die Pflanze auch bei heißem Wetter in Betrieb ist.

Lavendel ernten

Um zu ernten, warten Sie, bis die Pflanze blüht und schneiden Sie etwa ein Drittel der Stiele ab. Sammle den Lavendel an seinen Stielen und stelle ihn in eine Vase oder einen Krug, um der Luft einen frischen, süßen Duft zu verleihen.

Alternativ, um den Lavendel zu trocknen, binden Sie ein Inch Bündel des Krauts zusammen mit Schnur oder elastischen Bändern und hängen Sie kopfüber, bis Sie trocken sind. Vielleicht möchten Sie während des Trocknens ein sauberes Tuch oder eine große Schüssel darunter legen, um einige der Blumen zu fangen, da sie manchmal fallen.

Mit Lavendel Ängstlichkeit und Depression zu lindern

In einer neueren Studie, die die Auswirkungen eines Medikaments gegen Depressionen mit einem Tee aus Lavendelblüten vergleicht, fanden Wissenschaftler heraus, dass der Lavendel etwas wirksamer war als die Antidepressiva. Die Forscher schließen daraus, dass Lavendel als Ergänzung zu Antidepressiva oder allein zur Unterstützung von Depressionssymptomen eingesetzt werden könnte.

Studienteilnehmer tranken täglich zwei Tassen Infusion mit Lavendel. Um Lavendel-Tee zu machen: Fügen Sie zwei Teelöffel getrocknete Blumen zu gekochtem Wasser hinzu und lassen Sie für 10 Minuten sitzen. Abgießen und trinken. Stellen Sie niemals Medikamente ab, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.

Schlaflosigkeit Remedy

Laut James Duke, Botaniker und Autor von Die Grüne Apotheke, Lavendel ist eine ausgezeichnete Schlafmittel Abhilfe. Er erzählt Geschichten von britischen Krankenhäusern, die ätherisches Lavendelöl in Patientenbädern verwenden oder auf Bettdecken streuen, um ihnen beim Schlafen zu helfen. Um 5 10 XNUMX Tropfen ätherischen Öls Lavendel unter dem Wasser zu verwenden, wie die Wanne füllt, um die Öle zu dispergieren. Alternativ einen gehäuften Esslöffel getrocknete Lavendelblüten in Gaze legen, zu einem Bündel binden und im Badewasser ziehen lassen.

Einfach und effektiv Insektenschutzmittel

In einer Studie, die die Wirkung von ätherischem Lavendelöl auf DEET-basierte Zeckenabwehrmittel vergleicht, zeigte Lavendel vergleichbare Ergebnisse wie die DEET-Sprays. Bei einer Konzentration von 5% hielten die insektenabwehrenden Ergebnisse des Lavendelöls 40 Minuten an, während bei einer 10% oder höheren Konzentration des ätherischen Öls die Ergebnisse zwei Stunden anhielten. Fügen Sie 10 20 Tropfen ätherisches Lavendelöl zu Ihrer Lieblings-unscented Creme hinzu und tragen Sie sie auf, bevor Sie ins Freie gehen. Besser noch, machen Sie Ihre eigene hautberuhigende Lavendel Körperlotion unten.

PMS Relief

Eine neue Studie in der Zeitschrift veröffentlicht BioPsychoSoziale Medizin festgestellt, dass das Einatmen des Duftes von Lavendel für zehn Minuten eine signifikante Wirkung auf das Nervensystem von Frauen mit prämenstruellen Symptomen hatte. Es verminderte insbesondere Gefühle von Depression und Verwirrung.

Sie können ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl auf ein Taschentuch geben und regelmäßig inhalieren, einen Teeaufguss der getrockneten Blumen wie oben machen oder eine Pflanze, die drinnen oder draußen wächst, tief einatmen, um stimmungsbedingte PMS-Symptome zu lindern.

Haut-Beruhigende Lavendel Body Lotion Rezept

Es ist einfacher als Sie denken, Ihre eigene natürliche Körperlotion zu machen. Die meisten Zutaten finden Sie in Ihrem örtlichen Bioladen. Anstelle des Wassers in der unten stehenden Rezeptur können Sie eine Infusion aus einem Esslöffel Lavendelblüten in der 1-Tasse Wasser verwenden, die für 10 bis 20 Minuten infundiert und anschließend angespannt wird. Wenn Sie eine Lavendel-Infusion verwenden, können Sie das ätherische Lavendelöl weglassen, wenn Sie bevorzugen.

Ergibt etwa 2 Tassen.

• ¾ Tasse süßes Mandelöl
• 2 Esslöffel rasiertes Bienenwachs
• 30 lässt ätherisches Lavendelöl fallen
• 1 Tasse Wasser

Gießen Sie das Öl in einen kleinen Topf, fügen Sie das Bienenwachs hinzu und erhitzen Sie die Mischung bei niedriger bis mittlerer Hitze, bis das Bienenwachs schmilzt. Sofort vom Herd nehmen. Eine oder zwei Minuten abkühlen lassen, aber nicht länger, da das Bienenwachs zu härten beginnt. Das ätherische Lavendelöl einrühren.

Gießen Sie das Wasser in einen Mixer, decken Sie es ab und mischen Sie es mit hoher Geschwindigkeit. Mit laufendem Mixer die Bienenwachsmischung langsam durch das Loch im Mixerdeckel gießen. Die Mischung beginnt zu verdicken, nachdem etwa drei Viertel des Bienenwachses eingearbeitet wurden.

Sobald das gesamte Bienenwachs gemischt ist, gieße die Lotion sofort in ein 16-Unzen-Glas oder zwei 8-Unzen-Gläser. Die Lotion hält etwa 6 Monate und wird am besten im Kühlschrank aufbewahrt, da sie keine künstlichen Konservierungsstoffe enthält.

Copyright 2016 von Michelle Schoffro Cook.
Alle Rechte vorbehalten. Herausgeber: Neue Weltbibliothek.
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Sei dein eigener Herbalist: Wesentliche Kräuter für Gesundheit, Schönheit und Kochen
von Michelle Schoffro Cook PhD.

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Über den Autor

Michelle Schoffro Koch ist ein international erfolgreicher Buchautor, ein zertifizierter Kräutersammler, ein zertifizierter Doktor der Naturheilkunde und einer der weltweit bekanntesten Naturheilkundeblogger. Sie hält höhere Abschlüsse in Gesundheit, Ernährung, orthomolekularer Ernährung und Akupunktur. Sie ist die Autorin von Sei dein eigener Herbalist, 60 Sekunden zu Slim und Das probiotische Versprechen. Erfahren Sie mehr über ihre Arbeit bei http://www.DrMichelleCook.com.