Vitamin D: Sebuah Vitamin Semu für Penyakit Palsu

Vitamin D: Sebuah Vitamin Semu für Penyakit Palsu

R_Szatkowski / Shutterstock.com

Kita Masih Menyukai-Vitamin-Setel Satu Abad Mereka Ditemukan, Dengan Seperg penduduk Amerika Serikat und Inggris mengkonsumsi suplemen. Vitamin D-Vitamin sinar matahari-adalah yang, das favorit dan diyakini memiliki manfaat yang blasses terbukti erleichtert.

Banyak pemerintah, termasuk pemerintah Inggris, thalah mengatakan bahwa bukti manfaat kesehatan vitamin D hat eine sehingga setiap orang dewasa harus meminumnya sebagai suplemen Setidaknya Enam Bulan Dalam Satahun.

Vitamin in Pertama kali digunakan für Menyembuhkan Penyakit-Rakiitis (ricket) Pada Anak-Anak von Victoria Yang Hidup Dalam Kota Minkin und Sekara Rutin Diberikan Kepada Mereka für Mencegah Dan Mengobati penyakit tulang rapuh (Osteoporose) dan patah tulang. Hal ini telah dikaitkan mit penuunan risiko penyakit umum dalam studi beobachtung, mulai dari Depression zu Kanker.

Studi klinis terbesar yang pernah dilakukan tentang manfaat vitamin D dalam mencegah patah tulang sekarang dilaporan di BMJ, mit körperlicher unterstützung 500.000 orang dan sekinar 188.000 patah tulang dari 23 kelompok orang yang memiliki kriteria sama dari berbagai negara. Vitamin-Dinatrium Dangat Dipengaruhi Oleh Gen, für Peneliti Mengunakan Penanda Genetik für Kadar Vitamin D Dalam Dara (Disebut Pengacakan Mendel Atau MR) für Menghindari Bias Studi beobachtbare Yang Normal, Seperti Penyebab und Konsekuensi Penyakit Yang und Efek-Efek Lainnya Terkait Perilaku Kesehatan (yang disebut faktor perancu).

Hasil risset in menunjukkan tidak ein hubargan antara tingkat vitamin d seumur hidup dan risiko patah tulang. Penelitian terbaru ini bentantangan mit pandangan pemerintah Ingris barbu-balu ini, tapi sejalan mit serangkaiischen uji klinis sebelumnya.

Pada 2014, Sebuah tinjauan dan meta-analisis dari 31 supplemen suplemen Vitamin D tidak menemukan Efek pada semua patah tulang. Kepercayaan masyarakat yang kuat terhadap manfaat Vitamin D kebanyakan berasal dari studi tentang suplemen Vitamin D von rumah rawat pada 1980-an. Penelitian-penelitian ini tidak pernah directrikasi und mungkin cacat atau tidak sempurna.


Holen Sie sich das Neueste von InnerSelf


Dalam saß meta-analisis terbaru mitglied 33 percobaan acak lebih dari 50.000 orang dewasa yang lebih tua, unterstützung mit kalzium atau vitamin D tidak berpengaruh pada kejadian patah tulang. Dan juga tidak ada manfaat yang ist für die kekuatan otot atau gerakan.

Jadi, jika semua daten menunjukkan vitamin D gagal mencegah patah tulang, mengapa kita perlu khawatir für orang-orang dengan kadar vitamin D yang rendah dalam darah? Kekurangan Vitamin D Telathex Epidemie modernen menschlichen Sehnsucht Populas Ingris und AS dilaporan Tamilen Tingkat Yang rendah. Apakah mereka akan lebih rentan terhadap Haben Sie einen Kanker?

Tidak ada konsensus tentang defisiensi

Ada sedikit ketidaksepakatan tentang kekurangan Vitamin D. Tingkat defisiensi ditentukan tanpa und dan tanpa konsensus di tykat internacional. Selain itu ada kebingungan penggunaan einheit ukur yang berbeda di AS. Tingkat "normale" Dapat Bervariasi Dari 50 Hingga 80 Nanomol pro Liter Darah, Tapi Penelitian Terbaru menunjukkan 30nmol itu cukup .

Meskipun penentuan <10 nmol sebagai kekurangan vitamin D klinis memberi standar yang jelas, sallah melabeli jutan orang sebagai kekurangan vitamin D hat menjebabkan stres dan pemberian obat berlebihan. Kebanyakan Orang Mengangap Kalsium Dan Vitamin D aman dan semakin Banyak Dikonsumsi semakin baik. Praktek Klinis Saya Berubah Ketika Beberapa Studi menunjukkan suplemen kalsium, selan tidak efektif terhadap patah tulang, dapat menyebabkan penyakit jantung. Sekerang pemberian resep für Vitamin D menurun.

Vitamin-D-Laram-Salat, Fisch und Meeresfrüchte, die sich von Menumpuk di Dalam Tubuh. (10 mikrogram atau 400) Satuan International (IE)). Namun, die in der bisa bertambah jika seseorang mengconsumsi sumber lag Vitamin D, day minyak hati atau dalam susu yang diperkaya Vitamin D, jusuk atau roti. Lebih mengkhawatirkan, orang semakin memmeli supplemen dosis tinggi 4.000-20.000IU von Internet.

Die Ernährung von Vitamin D Yang Sangat Tinggi (Geburt 100nmol) semakin ering Mengunjungi Klinik Saya dan Tempat-tempat lag, dan Überdosis und Kerakunan semakin Sering dilaporkan. Beberapa percobaan acak telah menunjukkans bahwa pasien engan tanskat vitamin D tanggi dalam durah atau mengkonsumsi vitamin D (di atas 800IU) dose besar memiliki peningkatan risiko yang tak terduga Herbst Dan Patah Tulang. Vitamin D Jauh Dari Aman.

Hal ini tidak lagi dapat directomendasikan für die digunakan dalam kondisi gelegen. Sebagian besar pénélitian, mempublikasikan positif dalam 137 penyakit yang ditinjau sebagai pAlsu. Sebelumnya Vitamin D Dipercaya Mencegah Penyakit kardiovaskuläre, tapi Meta-Analyse und Studi MR Genetik Berserker Telah Mematahkan Hal ini.

Vitamin D: Sebuah Vitamin Semu für Penyakit PalsuAnda dapat memperoleh cukup Vitamin D, das danan sedikit dari sinar matahari ist. Bitt24 / Shutterstock.com

Penyakit Palsu

Kita telah menciptakan penyakit Pseudo- alias palsu yang didorong oleh perusahaan vitamin, kelompok pasien, produzieren makanan, departemen kesehatan masyarakat, dan lembaga amal. Semua Orang Senang Percaya Pada Pil Vitamin Ajaib und Merasa "Mereka Melakukan Sesuatu".

Vitamin D, meski dikenal luas, seharusnya tidak disebut vitamin, karea dosis und dibutuhkan terlalu sar, tubuh dapat mensintesisnya dari kulit, dan itu adalah Präkursor Steroid. Alih-Alih Mengandalkan Halyang Semi Ini, Orang-Orang-yang Sehat Harus Mendapat Vitamin D Dari Dosis Kecil Sinar Matahari Setiap Hari Serta Daran Makanan, Seperti Ikan, Minyak, Jamur, und Produkt-susu.

Kita juga harus percaya bahwa ribuans tahun evolusi akan mengatasi penurunan alami kadars Vitamin D von musim dingin. Andere Leute übersetzten 'vitamin semeni' so ins Englische: sekretär sekretorische samenergänzende vitamin semeni hari, messi tanpa manfaat, mit semakin banyak bukti bahaya. Tren globales Penambahan-Vitamin ke Makanan Olahan Kini Harus dipertanyakan Secara serius.

Vitamin-D-Mashirin-Medizin-Medizin-Dalaman-Medizin-Yang-Sangat-Paraphis-Atau für Orang-Yang-Harus-Istirahat-Diempat-tidur. Namun bagi semua lainnya, kita harus menghindari "diobati" Steroid ini für den penyakit palsu. Fokuslah pada gaya hidup sehat, sinar matahari und dan menghemaguang dan energi Anda für die memmel makanan sehat yang beragam.Das Gespräch

Tentang Nepulis

Tim Spector, Professor für Genetische Epidemiologie, King 's College London

Sumber asli Artikel in den Dari Das Gespräch. Baca artikel summber.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}