Yoga für Rückenschmerzen mit Adriene

Mach mit bei diesem 27 min Yoga für den unteren Rücken! In dieser Sitzung gehen wir auf alle Bereiche ein, die zu Rückenschmerzen und Schmerzen beitragen, und bieten vorbeugende Maßnahmen an

Überarbeitet? Warum gute Gewohnheiten, nicht Feiertage, die Antwort sind

Überarbeitet? Warum gute Gewohnheiten, nicht Feiertage, die Antwort sind
Lange Arbeitszeiten erhöhen das Risiko, an kardiovaskulären Herzerkrankungen zu sterben, das Risiko für das Funktionieren der Familie, Verletzungen bei der Arbeit, die Intensität des Rauchens, Angstzustände, Verdauungsprobleme und Alkoholmissbrauch. Was können wir also tun, um uns zu erholen, wenn wir lange arbeiten müssen?

5 ist ein verantwortungsbewusster Wildtiertourist

5 ist ein verantwortungsbewusster Wildtiertourist
Stellen Sie sich einen Spaziergang durch einen üppigen tropischen Wald vor. Sie hören ein Rascheln über sich und eine halb aufgegessene Frucht plumpst auf den Weg. Du schließt die Augen mit einem Brüllaffen, bevor er leise grunzt und sich höher in die Bäume hineinbewegt. Diese magischen, flüchtigen Verbindungen mit einem wilden Tier können der Höhepunkt eines Urlaubs sein.

Warum unser Nahrungsmittelsystem eine Revolution braucht und nicht an Kanten herum bastelt

Warum unser Nahrungsmittelsystem eine Revolution braucht und nicht an Kanten herum bastelt

Ultra-verarbeitete Lebensmittel zu essen ist definitiv schlecht für Sie, hat eine aktuelle Studie bestätigt. In dem Experiment wurden die Menschen entweder mit hochverarbeiteten oder unverarbeiteten Lebensmitteln gefüttert, wobei die Mahlzeiten genau auf Kalorien, Salz, Zucker, Fett und Ballaststoffe abgestimmt waren.

Zecken verbreiten viel mehr als Lyme-Borreliose

Zecken verbreiten viel mehr als Lyme-Borreliose

Wenn es um Probleme geht, die durch Zecken verursacht werden, steht die Lyme-Borreliose im Rampenlicht. Verschiedene Zeckenarten übertragen jedoch eine Ansammlung anderer Krankheitserreger, von denen einige schwerwiegende oder sogar tödliche Folgen haben.

Wie Fehlinformationen über CBD lebensbedrohlich sein können

Wie Fehlinformationen über CBD lebensbedrohlich sein können
Übertreibung kann in Gesundheitsnachrichten weit verbreitet sein, insbesondere in Bezug auf Cannabis. Eine aktuelle Schlagzeile erklärte: "CBD ist wirksam bei der Behandlung von Heroinsucht." Eine andere proklamierte: "Neue Studienergebnisse zeigen, dass CBD die Heroinsucht eindämmen kann." Amerikanische Zeitschrift für Psychiatrie das einen kurzfristigen Verlauf von Cannabidiol (CBD) gefunden hat, der das durch Queues hervorgerufene Verlangen und die Angst reduziert.

Mond- und Sonnenfinsternisse lassen Tiere seltsame Dinge tun

Mond- und Sonnenfinsternisse lassen Tiere seltsame Dinge tun
Für die meisten Tiere hängt die Struktur ihres Tages - und in der Tat ihres Jahres - vom Hell-Dunkel-Zyklus ab. Diese regelmäßigen und rhythmischen Zyklen in der Länge der Tage sagen den Tieren, wann sie Futter suchen sollten, wann sie schlafen sollten, wann es Zeit ist zu migrieren und wann es Zeit ist zu züchten. Tiere können all dies anhand der Tageslichtstunden feststellen, aber auch die Mondzyklen beeinflussen ihr Verhalten stark.

Nicht jeder verwendet eine Zahnbürste und Zahnpasta, um sich die Zähne zu putzen

Nicht jeder verwendet eine Zahnbürste und Zahnpasta, um sich die Zähne zu putzenDie meisten Menschen benutzen Zahnbürsten, Zahnpasta und Zahnseide, um ihre Zähne zu reinigen, aber ihre Verwendung ist keineswegs universell. Viele indigene Gruppen sowie Menschen in Entwicklungsländern verwenden traditionelle Techniken, um sich die Zähne zu putzen. Einige dieser Techniken sind effektiver als andere.

Kann Kaffeetrinken beim Abnehmen helfen?

Kann Kaffeetrinken beim Abnehmen helfen?Forscher der Universität von Nottingham in Großbritannien haben kürzlich eine Studie in der Fachzeitschrift Scientific Reports veröffentlicht, die darauf hinweist, dass Koffein das braune Fett erhöht. Dies erregte die Aufmerksamkeit der Menschen, da braune Fettaktivität Energie verbrennt, die beim Abnehmen helfen kann. Schlagzeilen besagten, Kaffeetrinken könne beim Abnehmen helfen, und dieser Kaffee sei möglicherweise sogar das „Geheimnis zur Bekämpfung von Fettleibigkeit“.

3 Gründe, Ihre Stresswerte in Schach zu halten

3 Gründe, Ihre Stresswerte in Schach zu halten

Es ist schwer, in unserem schnelllebigen Leben nicht gestresst zu werden. Ob Sie nun Überstunden machen, Prüfungen ablegen oder einen kranken Angehörigen pflegen, chronischer Stress ist alltäglich geworden.

Wie viel Schlaf brauchst du?

Wie viel Schlaf brauchst du?

Die Schlafmenge, die Erwachsene benötigen, ist erneut in den Fokus gerückt. In einem kürzlich erschienenen Wall Street Journal-Artikel heißt es, dass sieben Stunden Schlaf besser sind als acht Stunden, und die American Academy of Sleep Medicine hat Leitlinien für den Schlafbedarf aufgestellt.

Bauchmuskeln, Arme und Haltung! und Yoga mit Adriene

Unsere Yoga-Serie zum Abnehmen setzt sich mit dieser 31-Wärmepraxis fort, die Sie dazu einlädt, sich auf die Kraft des Denkens zu konzentrieren, während Sie Kraft und Bewusstsein in den Armen und im Bauch aufbauen.

Verwirrt über was zu essen? Wissenschaft kann helfen

Verwirrt über was zu essen? Wissenschaft kann helfen

Haben Sie das Gefühl, dass Ernährungswissenschaftler immer wieder ihre Meinung ändern? Möchten Sie wissenschaftlich fundierte Informationen über Ernährung, wissen aber nicht, wem oder was Sie glauben sollen?

10 Gründe, warum Hochbeetgärten am besten sind

In diesem Video gebe ich Ihnen meine wichtigsten Gründe für 10, warum Hochbeet-Gemüsegärten die besten sind! Und wie die Revolution der Hochbeetgärtnerei hier ist.

3 Easy Gesunde Salatrezepte

Diese drei neuen einfachen, gesunden Salatrezepte sind die perfekte Möglichkeit, mehr frische, saisonale Zutaten in Ihre Ernährung einzubringen.

Menschlichkeit und das Geldspiel ... Wohin gehen wir von hier aus?

Menschlichkeit und das Geldspiel ... Wohin gehen wir von hier aus?In dieser Phase des Geldspiels operieren wir nach einem Spielstil, bei dem jeder für sich ist. Uns wurde beigebracht, dass der Zweck die Mittel rechtfertigt, dass es sich um eine Hund-zu-Hund-Realität handelt, die möglicherweise Abhilfe schafft und dass es sich um eine Welt handelt, in der alle gewinnen können. Uns wurde beigebracht, dass Gewinner niemals aufgeben und Aufgeben niemals gewinnen und dass nur die Stärksten und Stärksten unter uns überleben.

Bist du bei der Arbeit ausgebrannt? Fragen Sie sich diese 4-Fragen

Bist du bei der Arbeit ausgebrannt? Fragen Sie sich diese 4-Fragen

Es ist normal, sich bei der Arbeit von Zeit zu Zeit gestresst zu fühlen. Aber für manche Menschen wird der Stress allgegenwärtig und führt zu Erschöpfung, Zynismus und Hass gegenüber Ihrer Arbeit. Dies wird als Burnout bezeichnet.

5 Bestes Gemüse für Ihren Garten mit essbaren Behältern

In der heutigen Folge sehen wir uns die fünf besten Gemüsesorten an, die Sie in Ihrem Gemüsegarten oder in Ihrem essbaren Behältergarten anbauen können. Durch den Anbau dieses Gemüses können Sie leicht qualitativ hochwertige Produkte erhalten

Zur Verteidigung von ultra-verarbeiteten Lebensmitteln

Zur Verteidigung von ultra-verarbeiteten Lebensmitteln

Ultra-verarbeitete Lebensmittel, ein Label, das von einem brasilianischen Kinderarzt in der Forschung geprägt wurde, werden seit geraumer Zeit als Bedrohung für die Gesellschaft angesehen, vor allem von Umweltvertretern und Angehörigen der Gesundheitsberufe.

Wie man sich in eine fitte Person hinein denkt

Wie man sich in eine fitte Person hinein denkt

Viele von uns, die sich der Vorteile von Bewegung bewusst sind, versuchen, sich an eine Routine zu halten, und finden unsere Turnschuhe nur dann im hinteren Bereich des Schranks, wenn das Wetter nicht mitspielt, unsere Routine gestört ist oder uns die Zeit fehlt.

Moon Practice Yoga mit Adriene

Mach mit bei dieser süßen, 15-minütigen Mondübung, die perfekt für alle geeignet ist, die unter jeglichem Stress stehen. Diese Übung lädt Sie dazu ein, sich zu beruhigen, zu dekomprimieren und etwas Mond-Energie in Anspruch zu nehmen, um einem geschäftigen Lebensstil entgegenzuwirken.

Heilübungen, um Ihren Energiefluss zu stärken und auszugleichen

Heilübungen, um Ihren Energiefluss zu stärken und auszugleichenPsychic oder nicht, müssen wir alle Energie und Ausgeglichenheit unserer Energiezentren jeden Tag. Die folgenden Übungen durchgeführt werden jeden Morgen und den ganzen Tag, wie gebraucht. Sie werden Energie des Körpers, lokalisiert unausgewogen Gebieten, und es uns ermöglichen, unsere eigenen Wohlbefinden teilzunehmen.

Yoga für Risikoträger mit Adriene

Mach mit beim Yoga für Risikoträger, ich wage dich! In dieser 26-Min-Sitzung geht es darum, zu Ehren von Mut und Ausgewogenheit zu expandieren und zu gründen, damit wir besser bereit sind, Risiken einzugehen und loszulegen

Warum Tiere uns helfen können, Alzheimer zu bekämpfen

Warum Tiere uns helfen können, Alzheimer zu bekämpfen

Fast so lange wie es die moderne Wissenschaft gibt, schien die Vorstellung, dass Tiere sich an vergangene Erfahrungen erinnern können, so absurd, dass sich nur wenige Forscher die Mühe machten, sie zu untersuchen.

Die besten Schokoladenkekse

Diese glutenfreien Schokoladenkekse sind seit über zehn Jahren mein Lieblingsrezept für Kekse. Sie sind außen knusprig und innen weich, klebrig und zäh.

Es gibt mehr als ein "Du"

Es gibt mehr als einenEs ist ein kosmischer Witz, dass wir unsere spirituelle Reise beginnen und oft ein „wahres“ Selbst aufdecken wollen - eine Art endgültig entschiedenes, statisches Wesen. Die tiefe Ironie ist, dass wir, wenn wir uns an unseren individuellen Verwundungen vorbeibewegen, feststellen, dass wir nicht nur eine Sache sind: Wir sind eine Vielzahl von Selbst.

Die sieben Prinzipien der bewussten Nutzung digitaler Geräte

Die sieben Prinzipien der bewussten Nutzung digitaler GeräteDie Geschwindigkeit, mit der sich die Nutzung digitaler Geräte verbreitet hat, ist phänomenal. Viele von uns verbringen jeden Tag Stunden mit diesen Geräten - normalerweise mit dem Betrachten von Bildschirmen. Ich beziehe mich auf Dinge wie Handys, Computer, Tablets, Fernseher, Virtual-Reality-Headsets und Smartwatches.

Dein Körper spricht mit dir! Hören Sie, was es zu sagen hat?

Dein Körper spricht mit dir! Hören Sie, was es zu sagen hat?So viele Dinge passieren im Leben, die scheinen nicht Teil des Plans sein. Ob es das Ende einer Job geht, findet eine Beziehung, eine Heimat, unsere Gesundheit, eine Situation, Ort, und wir scheinen, haben den Teppich gekehrt aus unter uns. Doch kommt jeder Herausforderung mit einer Botschaft, mit einem Geschenk ...

Warum Pflanzen nicht an Krebs sterben

Warum Pflanzen nicht an Krebs sterben

Tschernobyl ist zum Inbegriff für Katastrophe geworden. Die 1986-Atomkatastrophe, die kürzlich von der äußerst beliebten gleichnamigen TV-Show wieder in die Öffentlichkeit gebracht wurde

Warum wir so eine Hassliebe zur Arbeit haben

Warum wir solch eine Hassliebe mit der Arbeit haben

Schock, Entsetzen, eine neue Studie zeigt, dass die britische Öffentlichkeit ihre Jobs nicht mag. Mithilfe von Smartphones haben Forscher das Glück der Menschen in Echtzeit erfasst, während sie ihren Alltag durchgingen.

Warum lange Stunden im Büro Sie umbringen könnten

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Mitarbeiter in Großbritannien haben die längste Arbeitswoche im Vergleich zu anderen Arbeitnehmern in der Europäischen Union. Jüngste Studien haben jedoch gezeigt, dass Großbritannien trotz der langen Arbeitszeiten keine produktivere Nation ist.

Warum werden die Leute ohnmächtig?

Warum werden die Leute ohnmächtig?

Vielleicht ist es eine Braut, die in einer heißen Kapelle steht, oder ein erschöpfter Läufer nach einem Rennen. Es könnte jemand sein, der einen medizinischen Eingriff im Fernsehen sieht, oder ein Spender bei einer Blutspende.

Sind Katzenmaulkörbe grausam oder nützlich?

Sind Katzenmaulkörbe grausam oder nützlich?

Es ist nicht ungewöhnlich, einem Hund einen Maulkorb zu schlagen, wenn er aggressiv ist oder keine Lust auf eine Injektion hat, aber ein Maulkorb gehört nicht zur Kleidung einer durchschnittlichen Katze.

Was ist die Sommersonnenwende?

Was ist die Sommersonnenwende?

Die Sommersonnenwende markiert den offiziellen Beginn des Sommers. Es bringt den längsten Tag und die kürzeste Nacht des Jahres für das 88-Prozent der Erdenbewohner, die in der nördlichen Hemisphäre leben.

5 Ways A Lazy Lawn macht Bestäuber glücklich

5 Ways A Lazy Lawn macht Bestäuber glücklich

Möglicherweise haben Sie ein schlechtes Gefühl, wenn Sie einen Rasen haben, der nicht gepflegt ist, aber es ist großartig für Bienen und andere Bestäuber.

9 Fragen und Antworten zur Vasektomie

9 Fragen und Antworten zur Vasektomie

Eine Vasektomie oder Sterilisation beim Mann ist eine sehr effektive und relativ einfache Möglichkeit zur permanenten Empfängnisverhütung.

Was ist die Hauptursache für Stress?

Die Realität ist die führende Ursache von Stress-Müssen wir "die Realität in den Hintergrund stellen", um Spaß zu haben? So scheint es. Mit all den Problemen in der Welt und all dem Stress in unserem Leben scheint die Realität zu verschwinden. Unser aktueller Lebensumstand setzt uns unter Druck, ...

Warum Eisen ist ein wichtiger Teil Ihrer Ernährung

Laut der Weltgesundheitsorganisation ist Eisenmangel - ein Zustand, in dem Ihr Körper nicht genug Mineraleisen hat - ein globales Problem der öffentlichen Gesundheit von „epidemischem Ausmaß“.

Sind Denkspiele hilfreich?

Sind Denkspiele hilfreich?

Sie haben wahrscheinlich Anzeigen für Apps gesehen, die versprechen, Sie in nur wenigen Minuten am Tag intelligenter zu machen. Hunderte von sogenannten "Gehirntrainings" -Programmen können zum Download erworben werden.

Wie fahrerlose Autos die Luftfahrtindustrie stören könnten

Wie fahrerlose Autos die Luftfahrtindustrie stören werden

Wenn fahrerlose Autos leistungsfähiger und verbreiteter werden, ändern sie die Reisegewohnheiten der Menschen nicht nur in ihren eigenen Gemeinden, sondern auch über viel größere Entfernungen.

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