Der eine Faktor verursacht Depression und Angst am Arbeitsplatz

Ich habe über neun Ursachen von Depressionen und Ängsten erfahren, für die es wissenschaftliche Beweise mit verschiedenen Lösungsansätzen gibt. Aber ich werde Ihnen nur ein sehr schnelles Beispiel geben. Ich habe bemerkt, dass viele Leute, die ich kenne, depressiv und ängstlich waren. Ihre Depression und Angst konzentriert sich auf ihre Arbeit. Also habe ich angefangen zu schauen, naja, wie fühlen sich die Leute bei ihrer Arbeit? Was ist denn hier los?

Gallup hat die detaillierteste Studie durchgeführt, die jemals dazu gemacht wurde. Was sie fanden, ist, dass 13 Prozent von uns unsere Arbeit die meiste Zeit mögen. Dreiundsechzig Prozent von uns sind, was sie "Schlafwandeln" durch die Arbeit nennen. Uns gefällt es nicht. Wir hassen es nicht. Wir tolerieren es. Vierundzwanzig Prozent von uns hassen Jobs. Wenn Sie daran denken, dass 87 Prozent der Menschen in unserer Kultur die Dinge, die sie am meisten tun, nicht mögen. Sie haben ihre erste Arbeits-Email bei 7 gesendet: 48 am und 7: 15 pm im Durchschnitt. Die meisten von uns wollen es nicht tun.

Könnte das eine Beziehung zu unserer psychischen Gesundheit haben? Ich fing an, nach den besten Beweisen zu suchen, und entdeckte einen erstaunlichen australischen Sozialwissenschaftler namens Michael Marmot, den ich kennenlernte, der entdeckte, dass die Geschichte, wie er sie entdeckt hat, erstaunlich ist, aber ich gebe dir die Schlagzeile.

Er entdeckte den Schlüsselfaktor, der uns bei der Arbeit deprimiert und ängstlich macht: Wenn du zur Arbeit gehst und dich kontrolliert fühlst, du fühlst, dass du nur wenige oder begrenzte Wahlmöglichkeiten hast, bist du wahrscheinlich eher depressiv oder sogar noch wahrscheinlicher verwandter Herzinfarkt.

Und das ist wegen eines der Dinge, die so viele der Ursachen von Depressionen und Angst, die ich gelernt habe, verbindet. Jeder, der dies beobachtet, weiß, dass Sie natürliche körperliche Bedürfnisse haben, richtig. Du brauchst Essen. Du brauchst Wasser. Du brauchst Schutz. Du brauchst saubere Luft. Wenn ich sie von dir wegnehmen würde, würdest du wirklich schnell in Schwierigkeiten geraten. Es gibt ebenso starke Beweise, dass wir natürliche psychologische Bedürfnisse haben. Du musst fühlen, dass du gehörst; Du musst fühlen, dass dein Leben Sinn und Zweck hat; Du musst fühlen, dass die Leute dich sehen und schätzen; Du musst fühlen, dass du eine Zukunft hast, die Sinn macht.

Und wenn Menschen diesen psychologischen Bedürfnissen beraubt werden, werden sie extreme Formen von Stress erfahren. Unsere Kultur ist in vielen Dingen gut. Wir werden immer weniger gut darin, die tiefen psychologischen Bedürfnisse der Menschen zu erfüllen. Und dies ist einer der Schlüsselfaktoren, warum Depression steigt.

Und das öffnet, nur um den Punkt zu beenden, was das eröffnet, eine ganz andere Art zu denken, wie wir diese Probleme lösen, richtig. Also, wenn Kontrolle bei der Arbeit einer der Treiber dieser Depression und Angst-Epidemie ist, denke ich gut, was wäre ein Antidepressivum dafür, richtig. Was würde das lösen?


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In Baltimore traf ich eine Frau namens Meredith Keogh als Teil einer erstaunlichen Verwandlung. Meredith ging jeden Sonntagabend ins Bett, nur krank vor Angst. Sie hatte einen Bürojob. Es war nicht der schlechteste Bürojob der Welt, sie wurde nicht gemobbt, aber sie konnte den Gedanken nicht ertragen, dass diese Monotonie die nächsten 40-Jahre ihres Lebens sein würde, den größten Teil ihres Lebens.

Und eines Tages machte Meredith ein Experiment mit ihrem Ehemann Josh. Josh hatte in seinen Fahrradläden gearbeitet, seit er ein Teenager war. Auch hier handelt es sich um eine unsichere, kontrollierte Arbeit, wie Sie sich vorstellen können. Eines Tages fragten sich Josh und seine Freunde im Fahrradladen: Was macht der Chef eigentlich? Sie mochten diesen Chef. Er war kein besonders böser Typ, aber sie dachten: "Nun, wir reparieren alle Fahrräder." Sie haben dieses Gefühl, einen Chef zu haben, nicht gemocht. Sie beschlossen, etwas anderes zu tun.

Also hat Meredith ihren Job gekündigt. Josh und seine Freunde geben ihre Arbeit auf. Sie haben einen Fahrradladen eingerichtet, der nach einem anderen, älteren Prinzip arbeitet. Es ist eine demokratische Genossenschaft, keine Aktiengesellschaft. So wie es funktioniert, gibt es keinen Chef. Sie treffen die Entscheidungen gemeinsam demokratisch durch Abstimmung. Sie teilen die guten Aufgaben und die schlechten Aufgaben. Sie teilen die Gewinne.

Und eines der Dinge, die für mich so interessant waren, da sie ganz im Einklang mit Professor Marmots Ergebnissen steht, ist, wie viele von ihnen darüber sprachen, wie deprimiert und ängstlich sie waren, als sie in einer kontrollierten Umgebung arbeiteten und nicht deprimiert waren und jetzt ängstlich.

Jetzt ist es wichtig zu sagen: Es ist nicht so, als ob sie ihre Jobs bei der Reparatur von Fahrrädern aufgeben und wie Beyoncés Backup-Sänger werden, oder? Sie haben vorher Fahrräder repariert, sie haben jetzt Fahrräder repariert. Aber sie behandelten den Faktor, der Depression und Angst verursacht.

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