Die Kunst des Vertrauens und der Überwindung von Schüchternheit und Angst

Die Kunst des Vertrauens und der Überwindung von Schüchternheit und Angst

Es gibt einige erstaunliche Menschen in dieser Welt, die, allen Widrigkeiten zum Trotz, haben es geschafft, scheinbar unmögliche Rückschläge zu überwinden. Niemand würde jede dieser Personen Schuld, wenn sie anders gewählt hatte, und beschlossen, sich nicht dort in der Welt zu bringen, doch wählten sie einen anderen Weg, um einen Unterschied zu machen.

Stephen Hawking ist im Moment vielleicht der brillanteste Mann auf dem Planeten. Weißt du, was er macht? Viel mehr als Bücher schreiben, die die meisten Sterblichen nicht vollständig verstehen können. Er tourt! Ja, er steigt mit seinem Atemgerät, seinem Rollstuhl und allem anderen, was er braucht, um am Leben zu bleiben und in die Städte auf der ganzen Welt. Erinnere dich, dass er nicht sprechen kann und benutzt einen Computer, um seine Gedanken zu erzählen.

Sprechen Sie darüber, wie Sie sich da draußen aufstellen. Hier ist ein Mann, der leicht hätte zurücktreten und sich auf seinen Lorbeeren ausruhen können - seine viel höheren Abschlüsse, seine vielen veröffentlichten Bücher und so weiter -, aber stattdessen macht er sich große Mühe und Unbehagen, um seine Botschaft an andere zu bringen.

Herr Hawking kann als ein leuchtendes Beispiel für diejenigen von uns, die mit Scheu umgehen funktionieren. Er lässt nicht seine Behinderung ihn zu stoppen; er schlägt es an den Straßenrand und schafft sein eigenes Schicksal. Und ehrlich gesagt, wenn er es tun kann, so können Sie.

To Do Be Inspired, was Sie lieben

Leute zu finden, die dich inspirieren, ist ziemlich einfach, wenn du dich nur umsiehst, aber manchmal zu sehen, wenn andere erfolgreich sind, erinnert dich nur daran, wie sehr dein eigenes Leben in diesem Moment ins Stocken geraten ist. Wisse, dass du die Macht hast, das zu ändern. Ja, es ist gruselig, aber du bist der Einzige, der Dinge anders machen kann. Keine magische Person wird vor deine Tür treten und dir sagen, dass dein Leben von nun an viel freudiger sein wird. Eine Menge im Leben kann für dich geliefert oder getan werden, aber wenn du gute Gefühle willst, musst du sie erschaffen und sie verfolgen. Und nein, Sie müssen kein weltberühmter Physiker sein.

Immer wenn ich einer schüchternen Person sage, dass sie sich selbst nur ein bisschen herausbringen soll, kann ich das Unbehagen und die Angst sehen. Meist geht es um Ablehnung und schlechtes Aussehen vor anderen. Der Schlüssel ist, ihm dabei zu helfen, zu erkennen, dass er, indem er sich nicht ausdehnt, um mehr mit dem Leben zu tun zu haben, tatsächlich die Wahl trifft, eine der Traurigkeit zu leben. Nein, es wird ihn nicht töten, aber so will niemand leben. Sie können auskommen, wenn Sie Ihrer Schüchternheit nachgeben, aber wir alle verdienen ein wenig Freude, und Sie sind nicht anders.

Ich glaube, dass Dr. Hawking wirklich liebt, was er tut. Das Unbehagen und die Unannehmlichkeiten sind nicht stark genug, um ihn daran zu hindern, seine Realität zu teilen und Millionen auf der ganzen Welt zu inspirieren. Ihn nur zu beobachten, wenn er eine Rede oder Präsentation hält, wird dir zeigen, dass auch du das bewerkstelligen kannst, was einst für unmöglich gehalten wurde. Ernst, schau dir ein Video von ihm an: Sie werden nicht nur beeindruckt sein, sondern sehen, wenn Sie auch keine Einblicke in Ihr eigenes Leben gewinnen.

Du hast mehr in dir, als du jemals für möglich gehalten hast. Alles, was Sie brauchen, ist, sich dort hinauszuwagen und zu sehen, wohin die Reise Sie führt.

Gründe, warum wir Scheuheit uns stoppen lassen

Wenn es darum geht, deine Träume zu verwirklichen, was hält dich davon ab? Es gibt Millionen von Gründen, warum schüchterne Menschen nicht auf Glück schiessen. Hier sind einige der Großen:

  • Du hast das Gefühl, dass du es nicht verdient hast.
    Wenn Sie Zweifel an Ihrer Würdigkeit haben, wenn es um Leben und zwischenmenschliche Beziehungen geht, müssen Sie einen langen Blick in Ihren inneren Spiegel werfen. Welche negativen Nachrichten senden Sie an sich selbst? Warum glaubst du, dass du nicht gut genug bist? Wenn Sie sich diese Fragen stellen, können Sie positive alternative Gedanken entwickeln. Denken Sie daran, dass Sie Glück verdienen.
  • Du hinterfragst deine Fähigkeit.
    Vielleicht kannst du fragen, was du willst, und vielleicht hast du das Gefühl, dass du es verdient hast, aber du fragst dich immer noch, ob du der Aufgabe gewachsen bist. Vielleicht denken Sie, dass Sie nicht das Talent oder die Führungsqualitäten haben, um die Arbeit zu erledigen. Wenn Sie sich so fühlen, müssen Sie vielleicht einfach reintauchen und erwarten, dass Sie auf dem Weg ein paar Fehler machen. Wie sie sagen, ein Experte ist jemand, der jeden Fehler begangen hat, den es auf seinem Gebiet gibt.
  • Sie haben nicht die Zeit, auf etwas anderes zu machen.
    Jeder, den ich kenne, der erfolgreich sein eigenes Geschäft begonnen hat, fing an, in seiner Freizeit daran zu arbeiten. Abende und Wochenenden werden nicht mehr vor dem Fernseher verbracht (außer vielleicht während der Fußballsaison). Du kannst deine zusätzliche Zeit damit verbringen, deinen Traum aufzubauen (oder ihn oder sie zu treffen). Alles, was Sie erreichen wollen, ist die zusätzliche Arbeit und Investition von Zeit wert.
  • Sie sagen selbst, dass es immer jemanden, der besser ist als du.
    Es wird immer Leute geben, die besser aussehen, die mehr Geld haben, höhere Abschlüsse von besseren Schulen haben und mehr schillernde Persönlichkeiten haben. Aber sie sind nicht dasselbe wie du. Du bringst deine besitzen Talent, persönliche Vision und Werte zu jeder Situation. Vergleich ist der Dieb der Freude. Vertrauen Sie, dass, was in dir ist, ist so gut wie es geht.
  • Sie versuchen, ein niedriges Profil zu behalten.
    Sie können denken, dass es besser ist, nicht aufzufallen, weil Sie Angst haben, dass Sie verletzt werden könnten. Ja, erfolgreiche Menschen können Ziele für andere werden, die wütend, fehlgeleitet oder eifersüchtig sind. Aber zu glauben, dass Schaden entsteht, wenn Sie erfolgreich sind, ist ein Mythos, der von Menschen begonnen wurde, die zu ängstlich waren, um nach ihren Träumen zu greifen.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Du hast das Talent, die Energie und die Gaben, um deine Träume zu erfüllen. Lass dich oder irgendjemanden sonst nicht davon abbringen, es zu tun und dein Herz zu erfüllen.

Vertrauen neu aufbauen

Manchmal kann eine schwierige Erfahrung oder ein Ereignis Ihr Selbstvertrauen zerstören. So können Worte von geliebten Menschen entmutigen: Sie meinen es gut, aber vielleicht haben sie etwas gesagt, was dich entmutigt hat und dich dazu gebracht hat dich zu fragen, warum du es überhaupt versuchst. Jede Menge Dinge können uns dazu bringen, an unseren Fähigkeiten und uns selbst zu zweifeln. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Vertrauen erschüttert oder sogar völlig zerstört wurde, ist es Zeit für den Wiederaufbau.

Die Rezession erschütterte das Vertrauen der ganzen Welt vor nicht allzu langer Zeit. Wir finden langsam unseren Weg zurück, auch wenn viele immer noch kämpfen, um über die Runden zu kommen und sich um ihre Lieben zu kümmern.

Wenn Menschen in schwere Zeiten geraten, ist es unerlässlich, dass sie nicht alleine vorgehen. Gemeinschaft ist immer wichtig, aber nie mehr als wenn die Chips ausfallen. Ebenso wird die positive Unterstützung durch die wichtigen Menschen in unserem Leben uns helfen, an einen Ort der inneren Sicherheit und des Vertrauens zurückzukehren.

Wenn wir kein gutes emotionales Unterstützungssystem haben, ist es viel schwieriger, unser Gleichgewicht wiederzufinden. Die Macht, Menschen, die an dich glauben, in der Nähe zu haben, wenn du einen Vertrauensstopp verstreichst, ist unersetzlich. Genau darum geht es bei Freunden und Familie. Das Leben ist so viel besser, wenn wir das Gefühl haben, dass wir ein Team hinter uns haben - selbst wenn dieses "Team" nur aus einer anderen Person besteht.

Aufruf an und Verwendung unserer Inner Strength

Es ist wunderbar und notwendig, um gute Leute in unserem Leben haben, die unserem Rücken haben, aber es ist immer noch unsere Pflicht, auf zu rufen und unsere innere Stärke verwenden. Amelia Earhart hat einmal gesagt, dass die "schwierigste Sache ist, die Entscheidung zu handeln; der Rest ist nur Hartnäckigkeit. Die Ängste sind Papiertiger. Sie können alles tun, was entscheiden zu tun. Sie können handeln Ihr Leben zu verändern und zu steuern; und das Verfahren ist das Verfahren, ist das Ziel. "

Wenn Sie sich nicht dafür entscheiden, proaktiv zu sein, werden Sie Opfer eines beliebigen Umstandes, der Sie gerade beschäftigt. Du hast die Kraft in dir, dein Leben besser zu machen.

Manchmal reichend und Ihre innere Kraft zu sich bringt Opfer zu bringen. Es kann auch bedeuten, dass Ihre Änderungen des Lebensstils, und das ist hart für jedermann, aber es ist besser als die Menschen und Umstände Spalt auf den Fersen für den Rest Ihres Lebens zu lassen.

Wenn du deine innere Stärke nicht nutzbar machst, zusammen mit der Unterstützung derer, die an dich glauben, wird es dir unmöglich sein, deinen Weg aus diesem Vertrauensloch zu finden. Und machen Sie keinen Fehler: Es ist Arbeit, das Vertrauen wiederherzustellen, sobald es erschüttert oder sogar gestürzt wurde.

Jeder arbeitet zusammen

Selbstvertrauen ist natürlich ein wichtiger Teil des Wohlfühlens, aber es hilft auch anderen, sich gut zu fühlen. Wenn Sie selbstbewusst und selbstbewusst sind, lassen Sie die Leute, die Sie unterstützen, wissen, dass sie einen Teamkollegen haben; Du bist dabei bis zu deinen Augäpfeln und wirst sie nicht - oder, was noch wichtiger ist - selbst ablegen. Wenn alle zusammenarbeiten, wird der gesamte Prozess einfacher und effektiver.

Rom wurde nicht an einem Tag wieder aufgebaut, aber die gemeinsame Anstrengung wird sich lohnen. Und vielleicht eines Tages können Sie fungieren als Support-System von jemand anderem, wenn sein oder ihr eigenes Vertrauen ein Hit genommen hat. Das ist eine Möglichkeit, etwas schlecht zu nehmen und es für gut funktioniert, in Ihrem Leben und das Leben anderer.

© 2015 von Barton Goldsmith und Marlena Hunter. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Die Karriere Presse.
1-800-CAREER-1 oder (201) 848-0310. www.careerpress.com.

Artikel Quelle

100 Wege, Schüchternheit zu überwinden: Von Barton Goldsmith PhD und Marlena Hunter MA von Selbstbewusstsein zu Selbstbewusstsein gehen.100 Wege zur Überwindung von Schüchternheit: Fahren Sie von Selbstbewusstsein zu Selbstbewusste
von Barton Goldsmith PhD und Marlena Hunter MA.

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Über die Autoren

Dr. Barton GoldsmithDr. Barton Goldsmith ist ein mehrfach preisgekröntes Psychotherapeut, Kolumnist, Autor und ehemaliger NPR Radiomoderator, ein Keynote-Speaker und ein Top-Blogger für Psychologie heute. Er wurde von Cosmopolitan als einer von Amerikas Top-Therapeuten benannt.

Marlena Hunter, MAMarlena Hunter, MA, ist ein University of California Absolvent mit einem Abschluss in Psychologie und eine mehrjährige Erfahrung in der klinischen Einstellungen als Ehe und Familientherapeutin. Sie studierte Psychoanalyse an der Sigmund Freud Privatuniversität in Wien und erhielt europäischen Kredite. Sie hat auch für psychologytoday.com geschrieben.

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