So halten Sie Ihren Arbeitsbereich zu Hause sicher und hygienisch

So halten Sie Ihren Arbeitsbereich zu Hause sicher und hygienisch
Shutterstock

Mit Beginn von COVID-19 kam es zu einer dramatischen Verschiebung, und viele Mitarbeiter fanden sich plötzlich von zu Hause aus wieder. Als in den sozialen Medien Hashtags auftauchten, die behelfsmäßige Work-from-Home-Einstellungen dokumentierten, wurde schnell klar, dass für viele Mitarbeiter ihr neuer improvisierter Arbeitsbereich weit hinter dem Ideal zurückblieb.

Weit davon entfernt, ein separates Heimbüro zu haben, stellte sich heraus, dass viele Mitarbeiter nicht einmal einen Schreibtisch hatten, da in den sozialen Medien Fotos von Küchentischen, Bügelbrettern, umgedrehten Wäschekörben und sogar der Oberseite eines Kühlschranks als improvisierter Stehpult zu sehen waren.

Während Winston Churchill im Schlafanzug im Bett arbeitete und John Lennon versuchte, die Welt zwischen den Laken zu verändern, Forschung schlägt vor, dass die Arbeit an Ihrem Laptop auf der Couch oder vom Bett aus für unsere Gesundheit nicht ideal ist.

Wie richte ich meinen Heimarbeitsbereich ein?

Erkrankungen des Bewegungsapparates sind in Australien die häufigste arbeitsbedingte Verletzung 55% der ernsthaften Arbeitnehmerentschädigungsansprüche im Zeitraum 2015-16.

Eine richtige ergonomische Einrichtung wurde gezeigt um Probleme wie Muskelverspannungen, Verletzungen des unteren Rückens und Sehnenentzündungen zu reduzieren sowie die Muskelermüdung zu verringern und die Produktivität zu steigern.


 Holen Sie sich das Neueste von InnerSelf


So halten Sie Ihren Arbeitsbereich zu Hause sicher und hygienisch
Das Gespräch
, CC BY-ND

Wenn Sie keinen Zugang zu einem separaten Schreibtisch haben, ist eine flache Oberfläche unerlässlich, und ein geeigneter ergonomischer Stuhl ist ein Muss. Einige Arbeitgeber gestatten ihren Mitarbeitern, ihren Bürostuhl mit nach Hause zu nehmen. Fragen Sie Ihren Arbeitgeber, ob dies möglich ist. Frische Luft und natürliches Licht sind wichtig, ebenso wie Ihre Körperhaltung während der Arbeit.

Das britische Chartered Institute of Ergonomics and Human Factors schlägt mehrere vor praktische Schritte Mitarbeiter können ihren Arbeitsplatz einrichten und bei der Arbeit von zu Hause aus gesund bleiben.

So halten Sie Ihren Heimarbeitsplatz sicher und hygienischChartered Institute of Ergonomics and Human Factors

Körperliche Bewegung und regelmäßige Pausen tragen auch zu unserem körperlichen und geistigen Wohlbefinden bei. Bleiben Sie hydratisiert, gehen Sie draußen spazieren und dehnen Sie sich regelmäßig. Bleiben Sie nicht stundenlang sitzen, was leicht ist, wenn Sie eingeschaltet sind endlose Zoom-Aufrufe.

Halten Sie Ihren Heimarbeitsplatz hygienisch

Während ein ergonomischer Heimarbeitsplatz Herausforderungen mit sich bringt, ist unsere Exposition gegenüber Keimen konstant. Unser Heimarbeitsplatz ist auch ein Paradies für Mikroben: Der typische Schreibtisch ist die Heimat mehr als 10 Millionen Bakterien. Denken Sie also niemals, dass Sie alleine arbeiten!

Ihr Monitor, Ihre Tastatur, Ihr Computer, Ihre Maus, Ihre Bürodateien, Ihr Stuhl und Ihre persönlichen Gegenstände sind alles Stauseen für Mikroben, die hauptsächlich über unsere Hände, Haut und Haare abgelagert werden.

Angesichts der COVID-19-Pandemie, die uns alle zu Sesselvirologen gemacht hat, wissen Sie zweifellos bereits, dass diese Mikroben enthalten sind Viruspartikelvor allem, wenn Sie sich eine Infektion zugezogen haben und zu Hause weiterarbeiten.

Bei einer anhaltenden Infektion sollten Sie ärztliche Hilfe suchen und sich krank machen. Widerstehen Sie der Versuchung, auch von zu Hause aus weiterzuarbeiten. Soldiering on hat zwei Nachteile: Sie verbreiten nicht nur Keime auf Ihrem Schreibtisch, sondern können Ihre Haut schwächen, indem Sie sich durch Arbeiten im Krankheitsfall belasten Immunsystems und reduzieren Sie Ihre Fähigkeit, die Infektion zu bekämpfen.

In jedem Fall ist gesund oder krank, gute Hygiene zu praktizieren wesentlich. Ziehen Sie bei Ihrer Rückkehr die Schuhe aus und waschen Sie Ihre Hände gründlich, um das Eindringen von Mikroben im Freien in Ihre häusliche Umgebung zu verhindern. Gute Händehygiene ist eine der effektivsten Möglichkeiten Keimübertragung zu reduzieren.

Ihr Heimarbeitsplatz sollte ordentlich und sauber sein und sollte es auch sein häufig abgewischt mit gewöhnlichem Waschmittel. Um Ihre Tastatur, Ihren Monitor und andere Geräte zu reinigen, ziehen Sie zuerst den Netzstecker und stäuben Sie sie dann mit einem weichen Mikrofasertuch ab, bevor Sie sie mit einem feuchten Alkohol- oder Reinigungsmittel abwischen.

Essen Sie nicht an Ihrem Schreibtisch, es sei denn, Sie möchten eine Beilage von Mikroben zu Ihrem Sandwich. Wischen und desinfizieren Sie Ihr Telefon regelmäßig - es beherbergt alle Arten von Krankheitserregern, möglicherweise einschließlich Fäkalien. Widerstehen Sie dem Drang, Ihr Telefon ins Badezimmer zu bringen, besonders wenn Sie während des Mittagessens gerne scrollen!

Während es unmöglich ist, alle Mikroben auszurotten, sorgen gute Hygiene und regelmäßige Reinigung dafür, dass Ihr Arbeitsbereich zu Hause sicherer wird. Und obwohl es offensichtlich erscheint, wird das Händewaschen nach dem Toilettengang am Arbeitsplatz nicht so häufig durchgeführt wie bei uns Bild. Schließlich können Kaffeetassen und Kaffeemaschinen, obwohl sie für die Wirtschaft von zu Hause aus von entscheidender Bedeutung sind, dies auch beherbergen unerwünschte Bakterien und andere MikrobenStellen Sie daher sicher, dass sie regelmäßig gereinigt werden.

In letzter Zeit die Vorteile der Arbeit von zu Hause aus genossen Umfragen schlagen vor, dass viele Mitarbeiter zumindest einen Teil ihrer Arbeitswoche weitermachen möchten. Ein sicheres und hygienisches Arbeitsumfeld zu Hause ist wichtig, um den Nutzen zu maximieren und das Risiko von Verletzungen und Krankheiten zu verringern.Das Gespräch

Über die Autoren

Libby Sander, Assistenzprofessor für organisatorisches Verhalten, Bond Business School, Bond Universität;; Lotti Tajouri, außerordentlicher Professor für Genomik und Molekularbiologie; Biomedizinische Wissenschaften., Bond Universitätund Rashed Alghafri, Honorary Adjunct Associate Professor, Gesundheitswissenschaften und Medizin, Bond Universität

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

Unterstützen Sie einen guten Job!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

 Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}

VON DEN HERAUSGEBERN

Warum ich COVID-19 ignorieren sollte und warum ich nicht
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Meine Frau Marie und ich sind ein gemischtes Paar. Sie ist Kanadierin und ich bin Amerikanerin. In den letzten 15 Jahren haben wir unsere Winter in Florida und unsere Sommer in Nova Scotia verbracht.
InnerSelf Newsletter: November 15, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Diese Woche denken wir über die Frage nach: "Wohin gehen wir von hier aus?" Genau wie bei jedem Übergangsritus, ob Abschluss, Heirat, Geburt eines Kindes, eine entscheidende Wahl oder der Verlust (oder die Feststellung) eines…
Amerika: Unseren Wagen an die Welt und an die Sterne anhängen
by Marie T Russell und Robert Jennings, InnerSelf.com
Nun, die US-Präsidentschaftswahlen liegen hinter uns und es ist Zeit, Bilanz zu ziehen. Wir müssen Gemeinsamkeiten zwischen Jung und Alt, Demokraten und Republikanern, Liberalen und Konservativen finden, um wirklich ...
InnerSelf Newsletter: Oktober 25, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Der "Slogan" oder Untertitel für die InnerSelf-Website lautet "New Attitudes --- New Possibilities", und genau das ist das Thema des Newsletters dieser Woche. Der Zweck unserer Artikel und Autoren ist es,…
InnerSelf Newsletter: Oktober 18, 2020
by Innerself Mitarbeiter
In diesen Tagen leben wir in kleinen Blasen ... in unseren eigenen vier Wänden, bei der Arbeit und in der Öffentlichkeit und möglicherweise in unserem eigenen Geist und mit unseren eigenen Emotionen. In einer Blase leben oder das Gefühl haben, dass wir…