Sind deine Gewohnheiten gut, schlecht oder sinnlos?

In seinem aufschlussreichen Buch Das Herzstück der Lehre Buddhas, schreibt der vietnamesische buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh:

„In Zen-Kreisen gibt es eine Geschichte über einen Mann und ein Pferd. Das Pferd galoppiert schnell und es scheint, dass der Mann auf dem Pferd irgendwohin geht, was wichtig ist. Ein anderer Mann, der am Straßenrand steht, ruft: „Wohin gehst du?“ und der erste Mann antwortet: „Ich weiß es nicht!“ Frag das Pferd!' Das ist auch unsere Geschichte. Wir reiten auf einem Pferd, wir wissen nicht, wohin wir gehen, und wir können nicht aufhören. Das Pferd ist unsere Gewohnheitsenergie, die uns mitzieht.“

Hast du irgendwelche Gewohnheiten? Natürlich ist das eine rhetorische Frage, denn wir alle haben Gewohnheiten. Wenn ich Sie bitten würde, die Gewohnheiten aufzuschreiben, die Ihnen am schnellsten in den Sinn kommen, würden Sie höchstwahrscheinlich zuerst Ihre schlechten Gewohnheiten auflisten. Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Sie auch mehr als nur ein paar gute Gewohnheiten haben; Es ist nur so, dass die Bösen offensichtlicher „Amok laufen“ und uns in alle möglichen Richtungen ziehen, weshalb sie einem als erstes in den Sinn kommen.

Wohin führen Sie Ihre Gewohnheiten?

Um bei der Pferdemetapher zu bleiben: Die eigentliche Frage ist vielleicht nicht so sehr: „Haben Sie Gewohnheiten?“, sondern vielmehr: „Reiten Sie sie in eine Richtung, die Sie näher an das Leben heranführt oder von ihm wegführt?“ U Träumen Sie davon?“

Die Bewegungsrichtung des Pferdes zu ändern ist einfach, wenn man weiß, wie, und obwohl es nicht immer einfach ist, ist es so is die Mühe lohnt sich.


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„Unser Selbstbild und unsere Gewohnheiten passen tendenziell zusammen. Wenn Sie das eine ändern, ändern Sie automatisch auch das andere.“ - DR. MAXWELL MALTZ

Die in Ihrem Leben vorherrschenden Gewohnheiten, bewusst oder unbewusst, gut oder schlecht, dienen Ihnen dabei, Ihr aktuelles Selbstbild auf die Leinwand Ihres Lebens zu projizieren. Mit anderen Worten: Wenn Sie deduktiv von der Wirkung zurück zur Ursache arbeiten, können Sie, wenn Sie Ihre Gewohnheiten betrachten, sie darauf zurückführen, wie Sie sich wirklich fühlen. Das gilt sowohl für Ihre guten als auch für Ihre schlechten Gewohnheiten.

Bleiben Sie im Trott oder ändern Sie Ihre Gewohnheiten?

Gewohnheiten: gut, schlecht oder sinnlos?Wir alle unterliegen in unserem Leben der Entwicklung von Gewohnheiten, die giftig (und ähnlich süchtig) werden können, wenn wir uns nicht der Feinheiten bewusst sind, die es mit sich bringt, in der relativen Bequemlichkeit des Trotts zu leben, anstatt die nötige Arbeit zu leisten, um über seine Grenzen hinauszukommen. Oft vermeiden wir es, uns mit unseren lebenslangen Gewohnheiten auseinanderzusetzen, weil sie angenehm sind und es einfacher ist, bei ihnen zu bleiben, als mit den Unannehmlichkeiten umzugehen, die die Konfrontation mit ihnen mit sich bringt.

Ein Teil von uns stirbt, wenn eine negative Angewohnheit zu einer sinnlosen Aktivität wird, insbesondere wenn wir sie weiterhin tun, weil es einfacher (oder weniger schmerzhaft) ist, als sich dem Unbehagen der Veränderung hinzugeben. Dabei werden wir unbewusst etwas abgestumpfter gegenüber dem Leben. Es ist, als würden wir eine sehr subtile Botschaft an das Universum senden, dass wir nicht wirklich daran interessiert sind, uns voll und ganz auf das Leben einzulassen. Wir müssen uns dessen bewusst sein, denn wie wir wissen, hört das Universum zu (und es verträgt keinen Witz); Vielmehr kann es nur Ja zu unseren tiefsten Überzeugungen und Absichten sagen.

Oft mangelt es uns an Klarheit, weil sich negative Gedanken, die Tag für Tag und Jahr für Jahr immer wieder wiederholt werden, in unserem Unterbewusstsein festsetzen, wo sie unterhalb des Feldes unseres Bewusstseins liegen und langsam ein Eigenleben entwickeln. Unabhängig davon, wo es in unserem Leben auftaucht, ist die Energie, die die meisten negativen Gewohnheiten und Süchte antreibt, das Bedürfnis, uns nicht damit auseinanderzusetzen, wie wir im gegenwärtigen Moment wirklich über uns selbst und das Leben denken. Als Beispiel: Während sich manche Menschen in ihrem Job vielleicht tot fühlen, ist es auf seltsame Weise ein sicheres und angenehmes Leben in der Geborgenheit von Bedingungen, die im gegenwärtigen Moment keine Veränderung, kein Wachstum oder kein Risiko erfordern.

Eine Wahl treffen: Sich von unseren Gewohnheiten leiten lassen oder unsere Gewohnheiten trainieren ...

„Ich versichere Ihnen, dass Sie nicht Ihre Gewohnheiten sind. Sie können alte Muster selbstzerstörerischen Verhaltens durch neue Muster, neue Gewohnheiten der Effektivität, des Glücks und vertrauensbasierter Beziehungen ersetzen.“ –STEPHEN COVEY

Gewohnheiten sind Teil der menschlichen Verfassung. Es ist selbstverständlich, sie zu haben. Beginnen Sie damit, Gewohnheiten nicht mehr als gut oder schlecht zu betrachten, sondern einfach als Energie, die (größtenteils unbewusst) auf eine von zwei Arten gelenkt wird: konstruktiv oder destruktiv.

Sobald wir uns dieser Tatsache bewusst sind, haben wir die Wahl. Metaphorisch gesehen können wir uns dafür entscheiden, uns vom Pferd unserer Gewohnheitsenergie durchs Leben ziehen zu lassen, oder wir können dasselbe Pferd trainieren und reiten it, indem es uns dabei hilft, uns in die von uns gewählte Richtung zu bewegen.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, ein Mitglied der Penguin Group (USA).
©2011 von Dennis Merritt Jones. www.us.PenguinGroup.com.

Artikel Quelle

The Art of Uncertainty: Wie man in das Mysterium von Leben zu leben und Love It
von Dennis Merritt Jones.

The Art of Uncertainty von Dennis Merritt Jones: Dieser Artikel wurde aus dem Buch entnommenWas wäre, wenn wir lernen, wie man in Frieden mit Unsicherheit und umarmen die Möglichkeit, dass die Zukunft voller Rätsel, Spannung, und der unbegrenzten Möglichkeiten ist? Was, wenn wir entdeckt, dass ein neues Paradigma kann erfüllender sein, lohnender und friedlicher als das, was wir gekannt haben? Das Leben in der Ich weiß nicht, and loving it ist eine Kunstform, wir alle meistern können und The Art of Uncertainty ist der perfekte Ratgeber.

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Über den Autor

Dennis Merrit Jones, Autor des Artikels: Gewohnheiten – gut, schlecht oder sinnlos?Dennis Merritt Jones ist ein preisgekrönter Autor, Hauptredner und spiritueller Mentor. Er war der Gründer und spirituelle Leiter des Internationalen Zentrums für spirituelles Leben in Simi Valley, CA. Dennis zog sich 2008 von der Kanzel zurück, um seine Botschaft mithilfe seiner Bücher, Reisen auf heiligen Reisen, spiritueller Betreuung, Keynotes und Seminare in die Welt zu tragen. Erfahren Sie mehr über ihn, indem Sie seine Website besuchen: www.DennisMerrittJones.com.

Sehen Sie sich ein Video mit Dennis an: The Art of Uncertainty

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