5 Nährstoffe, die Ihre Stimmung steigern können

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Obwohl der Winter Sie stürzen kann, kann das Essen, das Sie essen, eine bedeutende Rolle dabei spielen, wie Sie sich emotional fühlen, sagen Diätassistenten.

Können Sie an einer Erkältung sterben?

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Die meisten Menschen wissen, dass die Grippe töten kann. In der Tat tötete die sogenannte spanische Grippe 50 1918 Millionen Menschen - mehr als im Ersten Weltkrieg.

Wirst du dieses Weihnachten Gewicht bekommen?

Wirst du dieses Weihnachten Gewicht bekommen?
Für die meisten von uns dreht sich Weihnachten und seine Festlichkeiten darum, leckere Speisen und Getränke mit Kollegen, Freunden und Familie zu konsumieren. Zwischen Weihnachten, Weihnachten, Weihnachten, Mittag- oder Abendessen, eßbaren Geschenken und Silvester kann es ein Versuch sein, nicht zuzunehmen.

Wie Achtsamkeit Ihnen ein ruhigeres Weihnachtsgeschenk machen kann

Wie Achtsamkeit Ihnen ein ruhigeres Weihnachtsgeschenk machen kann
In der Vorweihnachtszeit finden wir unsere To-do-Listen aufgebläht mit zusätzlichen Aufgaben: Gegenwart einkaufen, Karten schreiben, sich auf Reisen vorbereiten oder Gäste empfangen. Wir werden mit Anzeigen bombardiert, die uns sagen, was wir kaufen sollen und wo. Wir machen uns auf die Suche nach dem perfekten Geschenk

Heilrezepte für ätherisches Öl zur Bewältigung und Beseitigung von Angst und Wut

Heilrezepte für ätherisches Öl zur Bewältigung und Beseitigung von Angst und Wut
Ich stamme aus einer Familie von hochrangigen, süchtig machenden, zwanghaften und emotional verwundeten Mitgliedern und habe mein ganzes Leben lang über stimmungsfördernde und emotionale Heilmethoden nachgedacht, diese studiert und erforscht. Das Erlernen des Umgangs mit und der Beseitigung bestimmter negativer Einflüsse sowie die Förderung der Positivität standen seit meiner Kindheit im Vordergrund meines Gehirns.

Sollten Sie Fleisch für eine gute Gesundheit vermeiden?

Sollten Sie Fleisch für eine gute Gesundheit vermeiden?
Mehr als die Hälfte der Amerikaner, die Neujahrsbeschlüsse fassen, beschließen, "gesünder zu essen". Wenn Sie einer sind, sind Sie möglicherweise verwirrt darüber, welche Rolle Fleisch für Ihre Gesundheit spielen sollte.

Warum Krankenschwestern 83 weniger Minuten vor den Arbeitstagen schlafen

Warum Krankenschwestern 83 weniger Minuten vor den Arbeitstagen schlafen
Laut einer neuen Studie, die darauf hinweist, dass müde Krankenschwestern die Patientenversorgung und die Sicherheit beeinträchtigen können, schlafen die Krankenschwestern vor den Arbeitstagen fast anderthalb Stunden weniger als vor den freien Tagen.

Good Vibes und Bad Vibes sind ansteckend

Ansteckende Liebe
Alles ist ansteckend - nicht nur Keime, sondern gute Stimmung und schlechte Stimmung auch. Wenn eine Person, hysterisch zu lachen beginnt, beobachten wie die anderen zum Lachen oder zumindest Lächeln. Wenn jemand zum Ausdruck Hasses, der merkt, wie diejenigen in der Nähe ihrer Körper anziehen, entwickeln eine defensive Haltung, und vielleicht einen anderen umklammern die Hand.

Qigong: Energiemedizin und Gegenmittel gegen Stress

Qigong: Energiemedizin und Gegenmittel gegen Stress
Qigong hat mir geholfen, mich als Energiewesen zu verstehen und mit mir zu verbinden. Verschiedene Formen von Qigong betonen unterschiedliche Qualitäten, von Meditation und Heilung bis zu Medizin und Kampfkunst. Einige beinhalten philosophische Zweige wie Konfuzianismus, Taoismus und Buddhismus.

Verständnis und Management Ihres Energiecontainers: "Shields Up, Mr. Sulu"

Verständnis und Management Ihres Energiecontainers: "Shields Up, Mr. Sulu"
Ganz einfach, du bist mehr als nur dein Körper Sein. Sie haben ein Energiefeld, das Sie umgibt - Ihr persönliches Energiefeld. Es ist einzigartig für Sie, genau wie ein Fingerabdruck oder ein Schneeflockenmuster. Die Grundphysiologie lehrt uns, dass jede Zelle in unserem Körper eine Ladung hat.

Die dunkle Seite pflanzlicher Lebensmittel

Die dunkle Seite der pflanzlichen Lebensmittel
Wenn Sie Zeitungen und Ernährungsratschlägen glauben würden, würden Sie wahrscheinlich glauben, dass Ärzte und Ernährungswissenschaftler die Menschen sind, die uns durch das Dickicht dessen führen, woran wir glauben sollen, wenn es um Lebensmittel geht.

Die heilende Kraft des Tanzes

Von der Depression zur Parkinson-Krankheit: Die heilende Kraft des Tanzes
Warum hören wir auf zu tanzen, wenn wir erwachsen sind? Warum trennen und entfremden wir uns vom Körper? Es ist für mich überraschend, dass die Tanz- / Bewegungstherapie (DMT) in den Bereichen Psychologie und Psychotherapie weltweit nicht beliebter ist.

Wenn Sie Kalorien sparen möchten, ändern Sie Ihr Budget

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Neue Erkenntnisse stellen die Weisheit in Frage, Kalorien für den Tag zu budgetieren. Dies wird von Programmen zur Gewichtskontrolle wie Weight Watchers und Diät-Apps wie MyFitnessPal verwendet.

Der Überlebensinstinkt und die beiden Kampfmethoden

Der Überlebensinstinkt und die beiden Kampfmethoden
Der Überlebensinstinkt ist die grundlegende Komponente des Heiligen. Es ist nicht mit der Angst vor dem Tod zu verwechseln. Die Angst vor dem Tod entsteht aus einem Mangel an Liebe. Die Angst vor dem Tod ist an die trügerische Vorstellung gebunden, dass man ein vom Ganzen getrenntes Individuum ist. Die Angst vor dem Tod nimmt ab, während sich die Illusion auflöst, vom All getrennt zu sein.

Was Sie tun können, um sich friedlicher zu fühlen

Heilung durch Schlaf und Hingabe in die Ruhe
Es gibt eine kulturelle Scham, die impliziert wird, wenn eine Person zu viel Schlaf braucht oder sich müde fühlt, ohne einen guten Grund zu haben. Du hast Gedanken wie Gott, ich weiß nicht, warum ich so müde bin! oder Was ist los mit mir? Und gerade diese Gedanken und Einstellungen negieren einen einfachen, natürlichen Fluss ...

Dopamin-Fasten: Ein Experte rezensiert den neuesten Wahnsinn

Dopamin-Fasten: Ein Experte rezensiert den neuesten Wahnsinn
Es ist die neueste Modeerscheinung im Silicon Valley. Durch die Reduzierung der als Dopamin bekannten Wohlfühlchemikalie des Gehirns, die Dinge wie Essen, Sex, Alkohol, soziale Medien und Technologie einschränkt, glauben die Anhänger, dass sie das Gehirn „zurücksetzen“ können, um effektiver zu sein und einfache Dinge leichter zu schätzen.

Könnten Sie süchtig nach Kaffee, Zucker und Koffein sein?

Vielleicht sind Sie süchtig nach Kaffee, Zucker und Koffein?
Aktuelle Schätzungen deuten darauf hin, dass Suchterkrankungen ein Drittel der Bevölkerung in den Vereinigten Staaten betreffen. Natürlich, wenn die meisten von uns das Wort Süchtige hören, denken wir an Crack, Kokain oder Heroin ... Sicher denken wir nicht an, sagen wir, Zucker - und trotzdem ist Zucker die am weitesten verbreitete Suchtsubstanz der Welt!

Wie verursacht ein Stück Brot eine Migräne?

Wie verursacht ein Stück Brot eine Migräne?
Migräne ist die dritthäufigste Krankheit der Welt und verursacht Leiden für zig Millionen Menschen. In der Tat umfasst fast 1 in 4 US-Haushalt jemanden mit Migräne.

Was verursacht die Parkinson-Krankheit?

Was verursacht die Parkinson-Krankheit?
Die Parkinson-Krankheit ist die zweithäufigste neurodegenerative Erkrankung in Australien, wobei geschätzte 70,000-Australier mit der Krankheit leben.

Cannabis zeigt Potenzial zur Behandlung von PTBS

Cannabis zeigt Potenzial zur Behandlung von PTBS
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), eine psychiatrische Erkrankung, die mit dem Überleben eines traumatischen Lebensereignisses oder dem Erleben eines traumatischen Lebensereignisses verbunden ist, tritt bei 10-Kanadiern zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben auf.

Ist es möglich, dass Angst den Tod beschleunigt und Worte Krankheiten verursachen?

Können Worte und Angst Krebs verursachen?
Ist es möglich, dass Menschen, bei denen Krebs diagnostiziert wird, an einer ausgeklügelten Form von Voodoo sterben? Führt der Glaube des Opfers an die Macht bösartiger Zellen, wie der Glaube an die Macht eines Hex, zu seinem Tod? "Krebs" ist ein Dämonenwort - die Destruktivität des Krebses beginnt, sobald die Diagnose gestellt wird. Das Wort schlägt Terror ins Herz ...

So passen Sie in Ihre 60s und darüber hinaus

Altern ist iHow, um in Ihre 60s und darüber hinaus fit zu sein
Altern ist unvermeidlich und wird von vielen Dingen beeinflusst - aber aktiv zu bleiben kann das Altern verlangsamen und die Lebenserwartung erhöhen.

So starten Sie das Training, wenn Sie nicht in Form sind

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Vielleicht hat Ihnen Ihr Hausarzt empfohlen, mehr Sport zu treiben, oder Sie hatten kürzlich einen Gesundheitsschreck. Vielleicht hat Ihre Familie Sie genörgelt, von der Couch zu steigen, oder Sie haben selbst entschieden, dass es Zeit ist, etwas Gewicht zu verlieren.

Was sehnst du dich? Kann dieses Verlangen erfüllt werden?

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Wir sehnen sich oft etwas (sei es ein neuer Fernseher, ein neues Auto, ein bestimmtes Lebensmittel, eine Beziehung ist), nur um festzustellen, sobald wir "erfüllen" die Sehnsucht, dass wir immer noch nicht zufrieden ... Warum? Da das Objekt der Begierde war nur ein Symbol für das, was wir wirklich gebraucht wird. Was wir wirklich wollen ist ...

Warum mehr Kinder nicht draußen spielen

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Mütter in einkommensschwachen Vierteln sagen, dass physische und soziale Barrieren in ihren Vierteln sie davon abhalten, ihren Kindern das Spielen im Freien zu erlauben, so eine neue Studie.

Steigern Sie Ihr Immunsystem: Erste Schritte

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Du hast wahrscheinlich bemerkt, dass es eine heilende Seite gibt: Es kann dem Blues nachjagen, Stress bekämpfen und deine Energie erhöhen. Qigong, Tai Chi und Yoga wurden in alten Kulturen gezielt als Ergänzung zur medizinischen Behandlung eingesetzt.

10 streckt sich, um Sie während Ihres gesamten Lebens geschmeidig zu halten und "Inflexibilität" zu überwinden

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Die meisten Menschen - insbesondere Männer - dazu neigen, auf dem Stretching Facette ihres Workouts knausern. Durch die Festlegung auf eine Flexibilität Routine, jedoch können Sie eigentlich verhindern Verletzungen, die man in späteren Jahren ins Abseits und können stattdessen weiterhin Ihren Körper mehr in vollem Umfang zu nutzen, weil man größere Palette von Bewegung in Ihre Muskeln und Gelenke werden aufrecht zu erhalten.

Warum Pizza so gut schmeckt

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Pizza ist eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. In den USA werden 350-Scheiben jede Sekunde gegessen, während 40% der Amerikaner mindestens einmal pro Woche Pizza essen.

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Wann wurde entschieden, dass Frauen einige Arten von Lebensmitteln bevorzugen - Joghurt mit Obst, Salaten und Weißwein -, während Männer sich für Chili, Steak und Speck begeistern sollen?

Was ist aus Hülsenfrüchten gemacht, aber brutzelt auf dem Grill wie Rindfleisch?

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In ganz Australien findet eine Revolution in Burgerlokalen und Supermärkten statt. Pflanzliche Produkte, die schmecken und sich wie Fleisch verhalten, dringen zunehmend auf die Teller der Verbraucher, da die Bedenken hinsichtlich der Umweltauswirkungen der Lebensmittelproduktion zunehmen.

Vorteile von Rohmilch vs. Gefahren von Rohmilch

Warum die Vorteile von Rohmilch unklar sind, aber die Gefahren sind real
Laut einigen seiner Online-Befürworter kann nicht pasteurisierte oder „rohe“ Milch den Darm „heilen“, das Immunsystem stärken, Allergien vorbeugen, für eine gesündere Haut sorgen und sogar zum Bodybuilding beitragen.

Warum Amerikaner pflanzliche Fleischprodukte bevorzugen

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Nach Einschätzung von 2050 müssen viele Wissenschaftler das Welternährungsangebot ab dem heutigen Stand stark erhöhen, um die erwartete Nachfrage einer Weltbevölkerung von 9 auf 10 Milliarden Menschen zu befriedigen.

3 Gründe für Nackenschmerzen

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Wenn Sie unter Nackenschmerzen leiden, sind Sie nicht allein. Wirbelsäulenschmerzen sind eine der häufigsten Ursachen für Behinderungen weltweit und haben in den letzten 25-Jahren stark zugenommen.

Die Kraft des Klangs für Gesundheit und Heilung

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Jonathan Goldman, Autor von Healing Sounds, identifiziert Heilung als Ergebnis einer Formel, die er definiert als: Frequenz + Absicht = Heilung. Dies kann auf verschiedene Arten durch Klang erreicht werden. Gesang ist eine Möglichkeit, wie Klang und Absicht im Laufe der Geschichte kombiniert wurden, um verschiedene Heilungszustände zu erzeugen.

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Es ist jetzt absurd, dass irgendjemand einmal geglaubt hat, der Ozean sei unerschöpflich: Die Fischbestände sind in einem düsteren Zustand, und Wissenschaftler sagen, Überfischung sei ein globales Problem mit möglicherweise irreversiblen Folgen für Ökosysteme und den Lebensunterhalt des Menschen.

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In den letzten Jahren hat Kokoswasser die palmenbewachsenen Küsten tropischer Inseln verlassen, wo Touristen auf Liegestühlen Strohhalme direkt in die Früchte stecken und in Supermarktregale explodieren

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