Identifizierst du dich mit deiner Krankheit und Gesundheit?

Identifizieren mit Ihren Krankheiten und Ihrer Gesundheitsgeschichte

Die meisten von uns identifizieren sich mit unseren Denkprozessen und emotionalen Erfahrungen. Wir könnten über uns selbst sagen: "Ich bin ein scheuer Introvertierter" oder "Ich bin ein Menschenmensch". Allerdings wissen wir vielleicht nicht, wie sehr wir uns mit unserem physischen Selbst und unserem derzeitigen Gesundheitszustand identifizieren.

Normalerweise identifizieren wir uns nicht mit Krankheiten, es sei denn, wir entwickeln ein Muster des Leidens und schreiben eine Geschichte, in der wir ein "chronischer Migränepatient" oder "eine Person mit einer schwachen Konstitution" oder "jemand, der schon immer einen schwachen Magen hatte. "Die Sprache, mit der wir unsere Erfahrungen beschreiben, ist eine Überlegung wert.

Eine Lösung finden: Was ist in einem Namen?

Die Namen der Diagnosen haben auch Macht. Zum Beispiel, aufwachen in der Nacht und Schwierigkeiten, wieder in den Schlaf fallen kann scheinen schwerer und schwer zu behandeln, wenn Sie es als "Schlaflosigkeit" und sich selbst als "jemand, der Schlaflosigkeit zu kämpfen."

Vielleicht möchten Sie die Veränderung Ihres Schlafmusters beobachten und mehr darüber erfahren, so dass Sie damit umgehen und anfangen können, anders darüber nachzudenken. Vielleicht entscheiden Sie sich zu journalisieren oder zu lesen, wenn Sie nach einigen Minuten nicht wieder schlafen können und die Zeit produktiv nutzen.

Sie können sich genauer ansehen, wie viel Schlaf Sie benötigen, und Lösungen finden, an die Sie nicht gedacht hätten, wenn Sie sich einfach nur darauf konzentrierten, Schlaflosigkeit zu überwinden und die ganze Nacht durchzuschlafen. Wenn Sie den Begriff "Schlaflosigkeit" loslassen, könnte das Ihre Befürchtungen verringern, dass diese "Bedingung" bedeutet, dass Ihr Schlaf unzureichend ist und Sie während des Tages immer wieder benommen sind.

Identifizieren mit einer Krankheit?

Wenn wir beginnen, chronische Beschwerden zu entwickeln und verminderte Flexibilität und Balance, verminderte Stärke und körperliche Ausdauer sowie die Anzeichen von Alterung und Krankheit zu erfahren, können wir beginnen, uns mit den Krankheiten zu identifizieren, die wir erfahren, und den Glauben verlieren, dass wir sie heilen oder überwinden können. Ich habe das in meiner Arbeit bemerkt und versucht, Menschen zu helfen, neue Identitäten zu finden und neue Geschichten für sich selbst zu schreiben, nachdem sie überzeugt sind, dass ihr Gesundheitszustand unveränderbar ist, auch wenn das nicht unbedingt der Fall ist.

Wenn Sie glauben, dass Sie Ihre Geschichte nicht ändern können, kann es beruhigend erscheinen, sich damit zu identifizieren. Sich selbst als "Diabetiker" oder "Asthmakranker" zu sehen, könnte abhängig von der Gesundheitsgeschichte, die Sie schreiben, bestimmte Auszahlungen bieten. Diese Auszahlungen können beinhalten, Sympathie von anderen zu erhalten, aus sozialen Situationen herauszukommen, die Sie lieber vermeiden würden, oder Teil einer Gruppe von Menschen zu sein, die eine gemeinsame Erfahrung mit Diabetes teilen. Die Auszahlungen können auch Ausreden enthalten, warum Sie nicht produktiv waren und die Ziele, die Sie sich selbst gesetzt haben, erreicht haben.

Sie sind sich dieser Auszahlungen vielleicht nicht einmal bewusst; Wenn Sie es wären, könnten Sie entscheiden, dass es bessere Möglichkeiten gibt, Ihre Ziele zu erreichen und ein Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben zu haben. Expanded-Awareness-Praktiken können unbewusste Hindernisse für eine bessere Gesundheit ans Licht bringen.


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Du bist nicht deine Krankheit

Die Wahrheit ist, dass du nicht dein Zustand, deine Krankheit oder dein Schmerz bist, und vielleicht hast du mehr Macht, sie zu verwalten, als es auf der Oberfläche erscheint. Sie können sich auf jede Bedingung anders beziehen. Wenn Sie sich mit Ihren gesundheitlichen Herausforderungen identifizieren, verlieren Sie Ihre Fähigkeit, mit ihnen zu arbeiten, und sie beginnen, Sie zu kontrollieren und zu diktieren, was Ihre Gesundheitsgeschichte ist.

Krankheit oder Krankheit können Sie zweifeln lassen, ob Sie jemals in der Lage sein werden, zu Ihrem vorherigen Gesundheitszustand zurückzukehren oder ihn sogar zu verbessern. Unsicherheiten über Ihre körperliche Gesundheit und Sterblichkeit können Sie noch mehr auf Ihre Sterblichkeit aufmerksam machen und Sie fragen, ob Sie genug Zeit haben, um alles zu tun, was Sie tun möchten.

Obwohl diese Themen schmerzhaft sein können, können sie auch zu einer Transformation führen. So haben zum Beispiel Männer, die mit Prostatakrebs zu tun haben, und Frauen, die mit dem Verlust einer Brust aufgrund von Krebs zu tun haben, das Gefühl, ihre Sexualität und sexuelle Attraktivität verloren zu haben. Zu erkennen, dass Sexualität mehr umfasst als das, was sie einst dachten, kann sie von der alten Geschichte ihrer Gesundheit befreien, die für sie nicht funktioniert, und ihnen vielleicht mehr Vertrauen in sich selbst und ihre Attraktivität geben. Sie können eine neue, stärker befähigende Identität um ihre neuen Glaubenssätze und ihre neuen Erfahrungen entwickeln.

Stellen Sie sich eine andere Gesundheitsgeschichte vor

Wenn Sie daran arbeiten, die Geschichte Ihrer Gesundheit zu ändern, könnte es schwierig sein, sich eine Gesundheitsgeschichte vorzustellen, die keine körperlichen Beschwerden oder Symptome eines chronischen Gesundheitszustandes beinhaltet. Vielleicht ist das, was du willst, unmöglich, also wird deine neue Gesundheitsgeschichte ein Thema der Akzeptanz beinhalten. Manche Leute haben Schwierigkeiten zu akzeptieren, dass sie nur so viel Gewicht verlieren können, ohne andere Opfer zu bringen, die sie nicht bereit sind zu machen.

Die Annahme funktioniert auch andersherum. Eine Person könnte viele Jahre krebsfrei gehen und dennoch Probleme haben, sich als Krebsüberlebende zu identifizieren oder einfach als jemand, der einmal Krebs hatte, aber überwand.

Was auch immer Ihr Gesundheitszustand ist, Sie können die Geschichte Ihrer Gesundheit ändern und Ihre Identifikation damit loslassen.

Artikel Quelle

Ändern Sie die Geschichte Ihrer Gesundheit: Mit schamanischen und Jungian Techniken für die Heilung von Carl Greer PhD PsyD.Verändern Sie die Geschichte Ihrer Gesundheit: Verwenden Sie schamanische und jungianische Techniken zur Heilung
von Carl Greer PhD PsyD.

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Über den Autor

GesundheitCarl Greer, PhD, PsyD, ist ein praktizierender klinischer Psychologe, Jungian Analyst und schamanischen Praktiker. Er unterrichtet am CG Jung Institute in Chicago und ist Mitarbeiter des Replogle Centers für Beratung und Wohlbefinden. Er ist der Bestsellerautor von Ändere deine Geschichte, ändere dein Leben. Für weitere Informationen besuchen Sie CarlGreer.com

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