Wie dies ältere Erwachsene davon abhält, Erinnerungen während des Schlafes zu speichern
Fotoquelle: Max. Pixel

Für ältere Erwachsene müssen langsame und schnelle Gehirnwellen genau im richtigen Moment während des Schlafes synchronisiert werden, um neue Erinnerungen in Langzeitspeicher zu bringen, so eine neue Studie.

Während diese Gehirnrhythmen, die Hunderte von Malen pro Nacht auftreten, sich in vollkommenem Gleichschritt bei jungen Erwachsenen bewegen, werden Ergebnisse in der Zeitschrift veröffentlicht Neuron zeigen, dass langsame Wellen während des Schlafes mit nicht schneller Augenbewegung (NREM) im Alter nicht rechtzeitig mit schnellen elektrischen Ausbrüchen, sogenannten "Spindeln", in Kontakt kommen.

"... es gibt einen Silberstreifen: Schlaf ist jetzt ein neues Ziel für potenzielle therapeutische Intervention."

"Das Mistiming verhindert, dass ältere Menschen bei neuen Erinnerungen effektiv auf die Schaltfläche" Speichern "klicken können, was dazu führt, dass sie über Nacht vergessen anstatt sich zu erinnern", sagt der leitende Autor der Studie, Matthew Walker, Professor für Neurowissenschaften und Psychologie und Direktor des Zentrums für Human Sleep Science bei die Universität von Kalifornien, Berkeley.

"Wenn das Gehirn altert, kann es diese beiden Tiefschlaf Gehirnwellen nicht genau koordinieren", fügt Walker hinzu. "Wie ein Tennisspieler, der aus dem Spiel ist, wischen und vermissen sie."

Im Tennis-Jargon repräsentieren die langsamen Gehirnwellen oder -schwingungen den Ballwurf, während die Spindeln das Schwingen des Schlägers symbolisieren, da es darauf abzielt, mit dem Ball in Kontakt zu kommen und ein Ass zu bedienen.


Innerself-Abonnieren-Grafik


"Timing ist alles. Nur wenn die langsamen Wellen und Spindeln in einem engen Zeitfenster zusammenkommen (etwa eine Zehntelsekunde), kann das Gehirn effektiv neue Erinnerungen in seinen Langzeitspeicher legen ", sagt der Studienleiter Randolph Helfrich, Postdoktorand Fellow in den Neurowissenschaften.

Darüber hinaus fanden die Forscher heraus, dass das Versagen des alternden Gehirns bei der Koordination von Tiefschlaf-Hirnwellen höchstwahrscheinlich auf eine Degradation oder Atrophie der medialen frontalen Kortex zurückzuführen ist, einer Schlüsselregion des Frontallappens des Gehirns, die den tiefen erholsamen Schlaf erzeugt, den wir in unserer Jugend genießen .

"Je schlechter die Atrophie in dieser Hirnregion älterer Erwachsener ist, desto unkoordinierter und ungünstiger sind ihre Tiefschlaf-Gehirnwellen", sagt Walker. "Aber es gibt einen Silberstreifen: Schlaf ist jetzt ein neues Ziel für potenzielle therapeutische Intervention."

Um langsame Wellen zu verstärken und sie mit Spindeln optimal zu synchronisieren, planen die Forscher, in zukünftigen Experimenten eine elektrische Hirnstimulation auf den Frontallappen anzuwenden.

"Indem wir diese nächtlichen Gehirnströme elektrisch ankurbeln, hoffen wir, bei älteren Menschen und Demenzkranken einen gesunden gesunden Tiefschlaf wiederherzustellen und dabei Aspekte ihres Lernens und Gedächtnisses zu retten", sagt Walker.

Für die Studie verglichen Forscher das Übernacht-Gedächtnis von gesunden 20-Erwachsenen in ihren 20 mit dem von 32-gesunden älteren Erwachsenen, hauptsächlich in ihren 70s. Vor dem Schlafengehen lernten die Teilnehmer und wurden dann auf 120 Wortsätze getestet.

Während sie schliefen, zeichneten die Forscher ihre elektrische Gehirnwellenaktivität auf, indem sie die Kopf-Elektroenzephalographie (EEG) benutzten. Am nächsten Morgen wurden die Studienteilnehmer erneut an den Wortpaaren getestet, diesmal während der funktionellen und strukturellen Magnetresonanztomographie (fMRT).

Die EEG-Ergebnisse zeigten, dass bei älteren Menschen die Spindeln zu Beginn des Speicherkonsolidierungszyklus ihren Höhepunkt erreichten und es versäumten, sich mit den langsamen Wellen zu synchronisieren.

Darüber hinaus zeigte die Bildgebung des Gehirns eine Atrophie der grauen Substanz im medialen frontalen Kortex älterer Erwachsener, was darauf hindeutet, dass eine Verschlechterung im Frontallappen verhindert, dass tiefe langsame Wellen perfekt mit den Spindeln synchronisiert werden.

Neben Walker und Helfrich sind Robert Knight und William Jagust von der UC Berkeley und Bryce Mander, heute UC Irvine, Mitautoren der Studie.

Quelle: UC Berkeley

Bücher zum Thema:

at InnerSelf Market und Amazon