Lieber draußen als drinnen. Sementsova Lesia / Shutterstock
Warst du jemals in einer Situation, in der vorbeifahrender Wind äußerst peinlich wird und du einen Furz halten musstest? Seien wir ehrlich - wir alle haben es.
Der Versuch, es festzuhalten, führt zu Druckaufbau und großen Unannehmlichkeiten. Ein Aufbau von Darmgas kann Blähungen auslösen, mit etwas Gas resorbiert in den Kreislauf und ausgeatmet in Ihrem Atem. Zu lange halten bedeutet, dass der Aufbau von Darmgas schließlich durch einen unkontrollierbaren Furz entkommen wird.
Die Forschung ist nicht klar auf ob der Anstieg des Drucks in Ihrem Rektum erhöht Ihre Chance, eine Bedingung genannt zu entwickeln Divertikulitis, wo sich kleine Beutel in der Darmschleimhaut entwickeln und sich entzünden - oder ob es überhaupt keine Rolle spielt.
Was ist Flatus?
Flatuswww.tis-gdv.de/tis_e/ware/nuesse/cashew/cashew.htm Beißen, Furz und Wind brechen auf Darmgase ab, die aufgrund der körpereigenen Magen - Darm - Verdauungsprozesse in den Mastdarm gelangen und dann über den Darm abfließen Anus.
Während Ihr Körper Nahrung im Dünndarm verdaut, bewegen sich Bestandteile, die nicht abgebaut werden können, weiter entlang des Magen-Darm-Traktes und schließlich in den Dickdarm, den sogenannten "Darm" Doppelpunkt.
Darm- Bakterien bauen einen Teil des Inhalts ab durch Fermentation. Dieser Prozess erzeugt Gase und Produkte, die Fettsäuren genannt werden, die reabsorbiert und im Stoffwechsel verwendet werden Wege im Zusammenhang mit Immunität und Prävention von Krankheiten Entwicklung.
Gase können entweder durch die Darmwand in die Zirkulation und wieder resorbiert werden schließlich ausgeatmet durch die Lunge oder ausgeschieden über den Mastdarm, als Furz.
Wie viel Flatus ist normal?
Es kann für die Forscher eine Herausforderung sein, Leute dazu zu bringen, sich für Experimente zu registrieren, die Fürze messen. Aber zum Glück meldeten sich zehn gesunde Erwachsene freiwillig die Menge an Gas, die sie über einen Tag hinweg passierten quantifiziert.
In einer 24-Stunden-Periode wurden alle von ihnen ausgestoßenen Blutungen über einen Rektalkatheter (autsch) gesammelt. Sie aßen normal, aber um die Gasproduktion anzukurbeln, mussten sie auch 200-Gramm (eine halbe Dose) mit gebackenen Bohnen essen.
Die Teilnehmer erzeugt eine mittlere Gesamtvolumen von 705ml von Gas in 24 Stunden, aber es reichte von 476ml pro Person 1,490ml. Wasserstoffgas wurde im größten Volumen (361ml über 24 Stunden) erzeugt, gefolgt von Kohlendioxid (68ml / 24 hr). Nur drei Erwachsene produzierten Methan, das von 3ml / 24 bis 120ml / 24 hr reichte. Die verbleibenden Gase, von denen man annahm, dass sie hauptsächlich Stickstoff waren, trugen ungefähr 213ml / 24 hr bei.
Männer und Frauen produzierten etwa die gleiche Menge an Gas und durchschnittlich acht Flatus-Episoden (einzelne oder eine Reihe von Fürzen) über 24-Stunden. Das Volumen variierte zwischen 33 und 125 ml pro Furz, mit größere Mengen von Darmgas freigesetzt in der Stunde nach den Mahlzeiten.
Gas wurde auch während des Schlafens produziert, jedoch mit der halben Rate verglichen mit dem Tag (Median 16ml / Std. Vs 34ml / Std.).
Faser und Blähungen
In einer Studie über Ballaststoffe und BlähungenForscher untersuchten, was mit der Produktion von Darmgasen passiert, wenn man Menschen auf eine ballaststoffreiche Ernährung bringt.
Die Forscher erhielten zehn gesunde erwachsene Freiwillige, die sieben Tage lang ihre gewohnte Ernährung zu sich nahmen und dabei 30-Gramm konsumierten Psyllium ein Tag als Quelle für lösliche Ballaststoffe oder nicht. In der Flohsamenwoche wurden sie gebeten, 10-Gramm - etwa einen gehäuften Esslöffel - zu jeder Mahlzeit hinzuzufügen.
Nicht die beste Wahl, wenn Sie sich festhalten. Von GoodStudio
Am Ende jeder Woche wurden die Teilnehmer ins Labor gebracht und in einem sorgfältig kontrollierten Experiment wurde ein intrarektaler Katheter eingeführt, um zu quantifizieren, wie sich Gas (in Bezug auf Gasvolumen, Druck und Anzahl) durch den Darm bewegt ein paar Stunden.
Sie fanden heraus, dass die hohe Psyllium-Faser-Diät zu einer längeren anfänglichen Retention von Gas führte, aber das Volumen blieb gleich, was weniger, aber größere Furze bedeutet.
Woher kommen die Gase?
Gas im Darm kommt aus verschiedenen Quellen. Es kann Luft verschlucken. Oder aus Kohlendioxid, das entsteht, wenn sich Magensäure mit Bikarbonat vermischt Dünndarm. Oder Gase können produziert werden durch Bakterien, die sich im Dickdarm befinden.
Während angenommen wird, dass diese Gase bestimmte Aufgaben ausführen, die sich auf die Gesundheit auswirken, kann die Produktion von übermäßigem Darmgas Blähungen, Schmerzen, borborygmus (was grollende Geräusche bedeutet), Aufstoßen und viele Fürze.
Das am meisten gerochene Furze sind auf schwefelhaltige Gase zurückzuführen. Dies wurde in einer Studie von 16 gesunden Erwachsenen bestätigt, die mit Pintobohnen gefüttert wurden Lactuloseein nicht resorbierbares Kohlenhydrat, das im Dickdarm fermentiert wird. Die Geruchsintensität von Blähproben wurde von zwei Richtern bewertet (schade).
Die gute Nachricht war, dass die Forscher in einem Folgeexperiment herausfanden, dass ein mit Holzkohle ausgekleidetes Kissen in der Lage war helfen, den Geruch der Schwefelgase zu unterdrücken.
Zum Schluss noch ein paar schlechte Neuigkeiten für Jet-Setter: Druckkabinen in Flugzeugen bedeuten Es ist wahrscheinlicher, dass Sie aufgrund des sich bei niedrigerem Kabinendruck ausdehnenden Gasvolumens im Vergleich zum Boden flatus passieren. Mit modernen Lärmminderungsfunktionen sind Ihre Mitreisenden wahrscheinlicher als früher, Sie zu furzen.
Was sollten Sie tun?
Wenn Sie das nächste Mal eine große Menge an Darmgas spüren, das bereit ist, das zu tun, was es tut, versuchen Sie, sich an einen günstigeren Ort zu begeben. Ob Sie es dort machen oder nicht, das Beste für Ihre Verdauung ist, es einfach gehen zu lassen.
Für einige kreative Ideen (und ein Schmunzeln), wie man einen Furz hält, schaue in diesem Wiki nach, wie man etwas macht. 
Schritt 1: Clench deine Pobacken. Screenshot von wikihow.com
Über den Autor
Clare Collins, Professorin für Ernährung und Diätetik, University of Newcastle
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