Ist Ihre "Erlebnisdiät" krank?

Ist Ihre "Erlebnisdiät" krank?

So wie unsere Ernährungsdiät unsere körperliche und seelische Gesundheit beeinflusst, so wirkt auch unsere „Erlebnisdiät“. Dies ist die tägliche Mischung der Dinge, die wir tun, sehen, hören und fühlen. Genau wie bei unserer Ernährung müssen Quantität, Qualität und Ausgewogenheit dieser Erfahrungen stimmen.

Dies liegt daran, dass die Erfüllung unserer Bedürfnisse von einer Vielzahl von Möglichkeiten und Qualitäten abhängt. Obwohl dies keine umfassende Liste ist, gehören dazu zum Beispiel ausreichend Bewegung, Nahrung und Wasser, die Verbindung zu anderen, Zugehörigkeit und das Erleben von Schönheit und Natur.

Leider haben viele von uns einen Lebensstil, der es schwierig oder gar unmöglich macht, all diese Bedürfnisse zu erfüllen. Dies verringert unser Leben und verlässt uns isoliert und unwohl. Dies geschieht aus mehreren Gründen, unter anderem aufgrund der vielfältigen Erfahrungen, die unsere Umgebung zum Genießen, Erleben oder Verpassen einlädt.

Was steht in Ihrem Erlebnismenü?

Man könnte dies unser Erlebnismenü nennen. Wenn es nicht auf der Speisekarte steht, darf es nicht in unserer Ernährung sein.

Ist Ihre "Erlebnisdiät" krank?Kontrastreiche Erlebnismenüs, die in zwei ähnlichen Städten angeboten werden. Jenny Donovan, Autor zur Verfügung gestellt

Wenn in Ihrem Community-Erlebnismenü Dinge fehlen, die für Sie gut sind und viele Dinge bieten, die für Sie schlecht sind, wird die Gesundheit der Gesundheit schwieriger. Die Wahrheit ist, wir sind nicht immer gut darin, unsere Bedürfnisse zu erkennen und werden leicht von unseren Wünschen beeinflusst. Ein Beispiel ist die Wahl, eher zu fahren als zu gehen, selbst für kurze Reisen.

Um das Problem zu ergänzen, könnte etwas auf der Speisekarte stehen, das erfüllungsbedürftig sein muss, aber so schlecht präsentiert wird, dass es ziemlich ansprechend ist. An solchen Orten ist es möglich, zu Fuß zu gehen, Rad zu fahren, sich mit anderen zu verbinden, selbstbestimmte Herausforderungen zu setzen und zu meistern oder andere Dinge zu tun, die Sie tun müssen, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Es ist jedoch weniger wahrscheinlich. Wenn Sie sich für diese Optionen entscheiden, sind diese guten Erfahrungen wahrscheinlich mit Kosten verbunden, die die Menschen Angst, Langeweile oder anderen unangenehmen Emotionen aussetzen.

Ist Ihre "Erlebnisdiät" krank?Ein schlecht dargestelltes Wandererlebnis (links) wird weniger aus dem Menü der städtischen Möglichkeiten ausgewählt als ein gut dargestelltes Wandererlebnis (rechts). Jenny Donovan, Autor zur Verfügung gestellt

Viele von uns haben eine unzureichende Erlebnisdiät, wobei zu viel Wert auf die ungesunden „Erlebnisgruppen“ gelegt wird - isolierende, sitzende und anstrengende Erfahrungen. Dies ist das Äquivalent einer Diät, die reich an Fett, Salz und Zucker ist und wenig grünes Blattgemüse. Und es hat die gleichen Ergebnisse: Fettleibigkeit, größere Anfälligkeit für eine Reihe nicht übertragbarer Krankheiten und allgemeiner Gesundheitszustand. Man könnte sagen, solche gebauten Umgebungen sind alles Fast Food und kein Salat.

Die gute Nachricht ist, dass wir in Städten, die sich ständig erneuern, dies ändern können. Wir können gutes Design verwenden, um das gesamte Spektrum an gesundheitsfördernden Verhaltensweisen in das Erlebnismenü aufzunehmen. Dies bedeutet, dass erfüllungsorientierte Verhaltensweisen nicht nur möglich, sondern vorzuziehen sind. Eine gesunde Erlebnisdiät, die Abwechslung, die richtige Menge und Qualität bietet und ein wenig von dem, was Sie möchten, umfasst, ist die einfache (oder zumindest leichtere) Wahl.

Wie können wir das machen?

Wie in meinem letzten Buch erforscht, Die Stadt des Mitgefühls gestaltenkönnen wir Menschen dabei helfen, ihre Erlebnisdiät zu verbessern, indem wir über die Belohnungen nachdenken, die ein Ort ihnen bietet, wenn sie dort sind und den Ort auf besondere Weise nutzen. Ihre Motivation, Dinge zu tun, die den Bedürfnissen entsprechen, ergibt sich aus der Anziehungskraft des Ortes sowie aus dem Wunsch, diesen Bedarf zu erfüllen. Indem wir Möglichkeiten mit Qualitäten gestalten, die Menschen willkommen heißen und inspirieren (und nebenbei auch andere Bedürfnisse erfüllen), können wir das „Gleichgewicht der Einflüsse“ auf die Entscheidungen der Menschen ausrichten.

Ein weiterer wesentlicher Einfluss des Designs besteht darin, sicherzustellen, dass eine bestimmte Nutzung oder Aktivität nicht die Vorteile eines Ortes berücksichtigt und den Genuss dieses Ortes für andere einschränkt. Die vielleicht größte Herausforderung besteht darin, unsere Straßen so zu gestalten, dass sie möglichst nicht von Autos dominiert werden.

Als dänischer Architekt und Stadtplaner Jan Gehl sagt„Es geht um viel mehr als nur um zu gehen!“ Abgesehen davon, dass wir körperlich gesund bleiben, stimuliert es unseren Geist und integriert uns besser in unsere Umgebung.

Daher müssen wir das Laufen und Radfahren bevorzugen, wobei Autos immer noch eine wichtige Rolle spielen, aber nicht so, dass sie ihre Umgebung beschmutzen. Dies kann dazu beitragen, Orte „erlebnisnahrhaft“ zu machen, indem sie eine Reihe von Erfahrungen anbieten. Dies beinhaltet das Entwerfen, um mehrere Anforderungen an jedem Ort oder Eingriff zu erfüllen.

Ist Ihre "Erlebnisdiät" krank?Eine Woonerf ist gleichzeitig Spielplatz, Treffpunkt, bietet die Möglichkeit, sich auszudrücken und die Natur als Ort der Zuversicht und Zugehörigkeit sowie als Bewegungskorridor zu erleben. Jenny Donovan, Autor zur Verfügung gestellt

Schließlich müssen wir Orte „klebrig“ machen, sodass die Menschen lange genug herumhängen, um dort zu sein, wenn andere Menschen durchgehen. Es reicht nicht aus, wenn viele Menschen einen Ort erfahren, wenn sie sich der anderen Menschen, die ihn teilen, nicht bewusst sind und die Faszination, Freude und Anregung, die man durch das Teilen eines Ortes gewinnen kann. Dies bedeutet unter anderem, „schmückbare Orte“ zu schaffen, die einen intrinsischen Wert haben, der auch verstärkt wird, wenn Menschen sich darauf einlassen.Das Gespräch

Ist Ihre "Erlebnisdiät" krank?Warin the wombat: Kunstwerk für einige, Spielzeug für andere. Von Kindern geschmückt, fügt es Vitalität und Interesse hinzu und bildet ein kleines Wahrzeichen. Belinda Strickland, Autor zur Verfügung gestellt

Über den Autor

Jenny Donovan, Urban Designer und Sessional Lecturer, La Trobe University

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

Bücher zum Thema

{amazonWS: searchindex = Bücher; Schlüsselwörter = 1138183873; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Bücher; Schlüsselwörter = 0415367735; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Bücher; Schlüsselwörter = 1564147142; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}