Menschen, die Selbstmordgedanken erfahren, brauchen das mitfühlende Ohr eines fürsorglichen Zuhörers

Die Menschen brauchen das mitfühlende Ohr eines fürsorglichen Zuhörers, der Selbstmordgedanken erlebtShutterstock / Lopolo

Die Weltgesundheitsorganisation schätzt das 800,000-Menschen sterben jedes Jahr durch Selbstmord. Das ist eine Person, die alle 40 Sekunden durch Selbstmord stirbt. Das wahre Ausmaß der Häufigkeit von Selbstmordversuchen ist unbekannt, da viele Menschen, die einen Selbstmordversuch überleben, niemals mit Angehörigen der Gesundheitsberufe darüber sprechen. Zwar gibt es keine Zahlen darüber, wie häufig diejenigen, die einen Suizidversuch unternehmen, von anderen Personen entdeckt werden, doch die Berichte, die ich im Laufe der Jahre gehört habe, lassen darauf schließen, dass dies alles andere als selten ist.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin Bis zu 75% der Menschen, die durch Selbstmord sterben, haben in den Monaten vor ihrem Tod versucht, mit jemandem zu sprechen. Es ist wahrscheinlich, dass viele Menschen, die selbstmörderisch sind, Warnsignale über ihre Gefühle zeigen - obwohl nicht jeder weiß, worauf zu achten ist oder was zu tun ist, wenn er die Anzeichen erkennt.

Wenn Sie über jemanden besorgt sind oder sich fragen, ob er Selbstmordgedanken hat, sollten Sie direkt vorgehen und ihn einfach fragen: „Haben Sie Gedanken über Suizid?“ Oder „Haben Sie darüber nachgedacht, Ihren eigenen Tod zu nehmen? Leben? “Wenn sie ja sagen, können Sie sie fragen, ob sie Pläne gemacht haben, wie sie sich das Leben nehmen würden. Wenn jemand Selbstmordgedanken hat, braucht er ärztliche Hilfe. Wenn sie konkrete Pläne haben, ist dies eine Notfallsituation.

Rufen Sie sofort 999 an (in Großbritannien). USA rufen 911 an. EU-Aufruf 112.

Es ist offensichtlich, aber das erste, was Sie tun sollten, ist, den Rettungsdienst anzurufen. Die Polizei und die Sanitäter haben Erfahrung im Umgang mit solchen Situationen und können in der Lage sein, jemandes Leben zu retten. (Verschiedene Länder haben unterschiedliche Nummern: finden sie hier)

Der nächste Schritt ist, einen höflichen Dialog zu beginnen. Wenn sich die Dinge bereits so weit eskaliert haben, dass sie kurz davor sind, sich das Leben zu nehmen, beispielsweise wenn sie sich am Rand einer Brücke befinden, ist die Angabe von "Bitte kommen Sie herunter" oder "Bitte kommen Sie von der Kante" ein guter Start. Aufträge an jemanden zu rufen ist nicht sinnvoll. Es ist gut, wenn Sie die Person bitten, sich an einen sicheren Ort zu begeben. Aber fragen Sie auf eine Art, die Sorgfalt vermittelt und keinen Ärger hervorruft. Wenn sie sich weigern, an einen sicheren Ort zu ziehen, sprechen Sie weiter und fragen Sie sie ein wenig später, nachdem sie sich beruhigt haben. Natürlich muss jemand nicht am Rand einer Brücke stehen, um sich selbstmörderisch zu fühlen.

Hör zu und sei geduldig

Nur ein fürsorglicher Mensch zu sein, kann einen großen Unterschied machen. Sie müssen nicht so tun, als wären Sie ein Berater. Eine wirklich fürsorgliche Antwort von einer Person kann ausreichen, um die Person, die Selbstmordgedanken hat, erneut zu überdenken.

Es ist in Ordnung zu fragen, was sie zu diesem Punkt geführt hat. Suizidgefühle entstehen aus längeren Notzeiten. Vielleicht ist etwas Besonderes mit ihnen passiert, das sie verzweifelt oder überwältigt hat. Was auch immer ihre Antwort ist, verurteile sie nicht.

Dem Menschen einfach zuzuhören, ist wahrscheinlich eines der mächtigsten Dinge, die Sie tun können. Sorgfältiges Hören, ohne zu unterbrechen, zu urteilen oder Ratschläge zu erteilen und Sorgfalt und Sorge zu zeigen, kann alles sein, um sich anders zu fühlen. Selbst wenn Sie aufmerksam zuhören und Ihre Fürsorge und Sorge zeigen, kann es eine Weile dauern, bis sich die Gefühle ändern und die Intensität ihrer Gefühle nachlässt. Sei geduldig.

Die Hoffnung anerkennen und ermutigen

Sie können sicher sein, dass die Person vor Ihnen schreckliche emotionale Schmerzen erlebt und vorübergehend alle Hoffnung verloren hat. Wenn Sie sich nie selbstmörderisch gefühlt haben, kann es schwierig sein zu verstehen, wie sich diese Person fühlen könnte. Versuchen Sie trotzdem, ihren Schmerz anzuerkennen, indem Sie Folgendes sagen: "Die Dinge müssen wirklich schwer für Sie geworden sein, um sich so zu fühlen, ist der einzige Ausweg."

Es ist wahrscheinlich, dass alle, die eine Selbstmörderin vor sich sehen können, Schmerz und Elend sind. Eine Möglichkeit, um ein wenig Hoffnung zu wecken, besteht darin, zu sagen: „Ich weiß, es ist schwer zu glauben, aber wie Sie sich jetzt fühlen, wird sich ändern.“ Wenn Sie sich in der Vergangenheit selbstmörderisch gefühlt haben und sich wohl fühlen, diese Informationen weiterzugeben, dann Sie Ich könnte sagen: "Ich habe auch das gleiche Gefühl und ich weiß aus Erfahrung, dass Dinge besser werden können und werden."

Vermeiden Sie das Auslösen von Schuld

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Menschen, die sich das Leben nehmen, selbstsüchtig sind. Wenn jemand so verzweifelt ist, dass er sterben möchte, hat er sich normalerweise davon überzeugt, dass es eigentlich allen anderen besser gehen würde, wenn er tot wäre. Wenn Sie einer selbstmörderischen Person mitteilen, dass ihr Tod ihre Angehörigen verärgert, kann dies die Schuldgefühle verstärken und dazu führen, dass sich die Person schlechter fühlt. Wenn Sie jemandem sagen, dass er „so viel zum Leben hat“, kann sich die Person schuldig fühlen oder sich in einer Situation befinden, in der Sie mit ihm streiten. Jemandem mitzuteilen, dass es sich als falsch oder sündig erachtet, ist nicht hilfreich.

Pass auf dich auf

Es ist normal, sehr aufgeregt zu sein, wenn man jemanden findet, der sein eigenes Leben nimmt. Sie fühlen sich aufgerüttelt und werden sich wahrscheinlich damit beschäftigen, wenn Sie einige Tage darüber nachdenken. Es ist wichtig, dass Sie gut auf sich aufpassen und mit jemandem sprechen, dem Sie vertrauen und der sich um Sie kümmert und was passiert ist.

Über den Autor

Mark Widdowson, Dozent für Beratung und Psychotherapie, University of Salford

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

Bücher zum Thema

{amazonWS: searchindex = Bücher; Schlüsselwörter = Suizide verhindern; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}