Wie Gedanken der Liebe den Blutdruck gegen Stress puffern

Wie Gedanken der Liebe den Blutdruck gegen Stress puffern

Wenn Sie sich in einer stressigen Situation befinden, kann das Nachdenken über Ihren romantischen Partner dazu beitragen, dass Ihr Blutdruck genauso effektiv unter Kontrolle gehalten wird, wie er tatsächlich im Raum ist.

Für eine neue Studie baten die Forscher die 102-Teilnehmer, eine anstrengende Aufgabe zu erledigen, indem sie einen Fuß in 3 Zoll kaltes Wasser tauchten, das von 38 bis 40 Grad Fahrenheit reicht. Die Forscher maßen den Blutdruck, die Herzfrequenz und die Variabilität der Herzfrequenz vor, während und nach der Aufgabe.

Die Teilnehmer ordneten die Teilnehmer, die sich alle in romantischen Beziehungen befanden, zufällig einer von drei Bedingungen zu, als sie die Aufgabe erledigten. Sie saßen entweder während der Aufgabe mit ihrem signifikanten Anderen im Raum. Sie mussten an ihren romantischen Partner denken, um sie während der Aufgabe zu unterstützen. oder sie mussten während der Aufgabe an ihren Tag denken.

Diejenigen, die ihren Partner physisch im Raum hatten oder an ihren Partner dachten, hatten eine geringere Blutdruckreaktion auf den Stress des kalten Wassers als die Teilnehmer der Kontrollgruppe, denen die Forscher sagten, sie sollten über ihren Tag nachdenken. Die Herzfrequenz- und Herzfrequenzvariabilität variierte nicht zwischen den drei Gruppen.


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„… Eine Möglichkeit, in einer romantischen Beziehung zu sein, könnte die Gesundheit der Menschen fördern, indem sie den Menschen ermöglicht, mit Stress besser fertig zu werden…“

Die Wirkung auf die Blutdruckreaktivität war ebenso stark, ob der Partner physisch anwesend war oder die Teilnehmer lediglich an sie gedacht hatten.

Zwar haben frühere Studien gezeigt, dass die Anwesenheit eines Partners oder die Visualisierung eines Partners dazu beitragen kann, die physiologische Reaktion des Körpers auf Stress zu steuern, aber die neue Studie legt nahe, dass beide Dinge gleich wirksam sind - zumindest wenn es um die Blutdruckreaktivität geht.

Die Ergebnisse könnten zum Teil dazu beitragen, zu erklären, warum hochqualitative romantische Beziehungen durchweg mit positiven gesundheitlichen Ergebnissen in der wissenschaftlichen Literatur in Verbindung gebracht werden, sagt Mitautor Kyle Bourassa, ein Doktor der Psychologie an der University of Arizona.

"Dies deutet darauf hin, dass eine Möglichkeit, die sich in einer romantischen Beziehung befindet, die Gesundheit der Menschen verbessern kann, indem sie es den Menschen ermöglicht, besser mit Stress umzugehen und das kardiovaskuläre Reaktionsvermögen im Laufe des Tages zu senken", sagt Bourassa. "Und es scheint so, dass das Denken an Ihren Partner als Quelle der Unterstützung genauso mächtig sein kann, als wenn er tatsächlich anwesend ist."

Die Studienteilnehmer in Bourassas Forschung waren College-Studenten in engagierten Beziehungen. Zukünftige Studien sollten Mitglieder der allgemeinen Gemeinschaft in unterschiedlichen Altersgruppen betrachten, sagt Bourassa.

Wenn Forscher die Ergebnisse replizieren können, könnten sie Auswirkungen auf diejenigen haben, die im Alltag mit Stresssituationen konfrontiert sind, sagt Bourassa.

"Das Leben ist voller Stress, und ein kritischer Weg, wie wir diesen Stress bewältigen können, sind unsere Beziehungen - entweder direkt mit unserem Partner oder durch ein mentales Bild von dieser Person", sagt Bourassa. "Es gibt viele Situationen, z. B. bei der Arbeit, bei Schulprüfungen oder sogar bei medizinischen Verfahren, in denen wir davon profitieren könnten, den Grad der Blutdruckreaktivität zu begrenzen. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein relationaler Ansatz sehr effektiv sein kann."

Die Forschung in der Fachzeitschrift erscheint Psychophysiologie.

Ein Stipendium des Graduate and Professional Student Council der University of Arizona finanzierte die Studie.

Quelle: University of Arizona

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