Die Rolle von Hormonen und Körpergewicht erklärt

Die Rolle von Hormonen und Körpergewicht erklärt

Menschen auf der ganzen Welt haben das Gefühl, dass Übergewicht oder Fettleibigkeit durch zu viel Junk-Food, Trinkgetränke oder zu wenig Bewegung verursacht wird. Menschen mit Gewichtsproblemen beschuldigen sich, dass sie ihr Verhalten nicht ändern konnten, um abzunehmen und das überschüssige Fett loszuwerden. Es besteht kein Zweifel, dass zu viel gegessen wird Zucker und zu wenig Bewegung sind schlechte Gewohnheiten. Sie sind jedoch nicht die einzige Ursache für Fettleibigkeit und Gewichtszunahme. In der Tat gibt es einen anderen Grund, warum Sie übergewichtig sind - Hormone.

Das Oxford-Wörterbuch definiert Hormon as "Eine Regulationssubstanz, die in einem Organismus produziert und in Gewebeflüssigkeiten wie Blut oder Saft transportiert wird, um bestimmte Zellen oder Gewebe zur Wirkung zu bringen". Mit anderen Worten, Hormone, die vom Gehirn ausgeschieden werden, tragen regulatorische Botschaften zum Rest des Körpers.

Ist es möglich, dass Hormone Ihr Gewicht beeinflussen können? Ja: Ein hormonelles Ungleichgewicht oder eine falsche Interpretation des gesendeten Signals hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheits- und Gewichtsregulierung.

Während jedes hormonelle Ungleichgewicht eine Bedrohung für unseren Körper darstellt, hängen mehrere Hormone mit Fettleibigkeit und Gewichtskontrollproblemen zusammen. Das erste solche Hormon ist Leptin. Leptin ist für die Regulierung des Appetits, des Stoffwechsels, des Blutdrucks, der Herzfrequenz und anderer Körperfunktionen zuständig, da es auf den Gehirnbereich, den sogenannten Hungerblocker, wirkt HypothalamusEine Gruppe von Kernen, die knapp unterhalb der liegt Thalamus. Das Hypot ... Die Fettzellen in unserem Körper setzen Leptin frei, das Ihrem Gehirn mitteilt, dass Sie genug zu essen hatten. Leptin reagiert auf Fructose, der Zucker in Obst und einigen verarbeiteten Lebensmitteln gefunden. Menschen, die zu viel Fruktose auf einmal essen, können nicht alles verarbeiten, und die zusätzliche Fruktose wird in Fett umgewandelt. Als Folge davon erzeugt zu viel Fett zu viel Leptin und Ihr Gehirn wird resistent gegen dieses Hormon. So hören Sie auf, die Nachricht zu erhalten, dass Sie voll sind, und Sie überfressen, was zu einer Nachricht führt Fettleibigkeit.

Wenn Sie jemals unter starkem Stress standen, haben Sie möglicherweise das Bedürfnis verspürt, mehr zu essen, um sich besser zu fühlen. Dies ist dank Cortisol, ein Hormon im Zusammenhang mit Stoffwechsel und Stressbewältigung. Dieses „Stresshormon“ ist ein weiterer Grund, warum Sie manchmal einen unbestreitbaren Bedarf an Nahrung haben. Im Folgenden wird beschrieben, wie Stress und Angst die erhöhte Produktion von Cortisol in Ihrem Körper bewirken können: Wenn wir in einer Stresssituation stehen, sekretieren die Nebennieren Cortisol. Cortisol bereitet den Körper auf das sofortige Überleben vor, erhöht die Glukosemenge und speichert das Fett, weil es sich bedroht fühlt. Dies wäre gut, wenn die moderne Lebensweise keinen ständigen Stress mit sich bringt. Bei häufigen Stresssituationen wird dieses Hormon jedoch ständig erhöht steigert den Appetit führt zu Gewichtszunahme. Daher führt Ihr Stress dazu, dass Sie Fett speichern, anstatt es zu verbrennen.

ÖstrogenDas weibliche Sexualhormon reguliert die Entwicklung und das Funktionieren des weiblichen Fortpflanzungssystems und kann auch für die Gewichtszunahme verantwortlich sein (insbesondere in den Wechseljahren). Östrogenspiegel beeinflussen die Nahrungsaufnahme, die Fettspeicherung und den Stoffwechsel. Östrogen ist auch eng mit einem anderen Hormon verbunden - Insulin. Insulin ist für die Senkung und Kontrolle des Blutzuckerspiegels verantwortlich. Wenn die Östrogenspiegel erhöht sind, unterbrechen sie die Insulinproduktion, was zu hohem Blutzucker führt. Letztendlich führt dies dazu, dass Ihr Körper Fett speichert, was zu einer Gewichtszunahme führt. Ein Ungleichgewicht im Insulinspiegel, auch bekannt als Insulinresistenz, kann sogar zur Entwicklung von Typ 2 Diabetes führen.

Die Schilddrüse (eine endokrine Drüse im Hals) und ihre Fehlfunktion können ebenfalls zu Übergewicht führen. Es beeinflusst Ihren Stoffwechsel und spielt daher eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. Wenn sie erfahren Hypothyreose, das ist, wenn Ihre Schilddrüse nicht genug produziert Schilddrüsenhormone, verlangsamt sich der Stoffwechsel. Als Ergebnis beginnen Sie, Fett zu speichern, anstatt es zu verbrennen, und Sie gewinnen leicht an Gewicht.

Die Neurowissenschaften beleuchten die Auswirkungen von Hormonen auf das Gehirn und unsere körperliche und geistige Gesundheit. Wir haben gelernt, dass das hormonelle Gleichgewicht für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist und dass ein Ungleichgewicht im Hormonspiegel zahlreiche und ernste Gesundheitsprobleme verursachen kann. Diese Hormone spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und beeinflussen Gewichtszunahme oder Fettleibigkeit. Tatsächlich beeinflussen sie nicht nur die Art und Weise, wie wir über Lebensmittel denken und denken, sondern auch, wie unser Körper sie verarbeitet und speichert. Hormonelle Ungleichgewichte erklären zwar nicht alle Schwankungen unseres Körpergewichts, können aber eine Menge davon erklären.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Neuronen kennen

Über den Autor

Daniela McVicker absolvierte die Durham University und hat einen MSc in kognitiven Neurowissenschaften. Ihre Leidenschaft ist es, die verborgenen Prozesse in unserem Gehirn zu untersuchen. Sie arbeitet auf dem Gebiet der medizinischen Analyse und beschäftigt sich mit Wahrnehmungskonzepten, Verhaltensproblemen und neuronalen Mechanismen, die der Kognition zugrunde liegen. Sie ist auch Bloggerin und Redakteurin bei Top Writers Review. Sie schreibt, um ihr Wissen und ihre Erfahrung zu teilen, um die neuen Generationen dazu zu inspirieren, weiter zu forschen und Fragen zu stellen, die noch niemand zuvor gestellt hat.

Referenzen:

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  • Davis, SR, Castelo-Branco, C., Chedraui, P., Lumsden, MA, Nappi, RE, Shah, D., & die Gruppe der Internationalen Menopause-Gesellschaft für den Weltmenopause-Tag 2012. (2012). Gewichtszunahme in den Wechseljahren verstehen. Klimakterium, 15(5), 419-429.

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