Häufiges Händewaschen ist nur eines der Dinge, die Sie tun können, um während des Ausbruchs des Coronavirus gesund zu bleiben. Getty Images / Jena Ardell
Millionen fordern klare, umfassende Informationen und Richtlinien zum neuartigen Coronavirus. Leider hat die US-Öffentlichkeit keine sachlichen Informationen oder zukünftige Anweisungen von der Bundesregierung erhalten. Stattdessen hat die Regierung unterbewertet Fälle und lokale Übertragungsraten aufgrund fehlender Testkits.
Aber während einer Krise kann Führung von unerwarteten Orten kommen.
Als er alle NBA-Spiele sperrte, war Kommissar Adam Silver lieferte eine starke Botschaft der Öffentlichkeit, dass der Ausbruch ernst genommen werden muss. Mit dieser einzigen Ankündigung setzte Silver eine effektivere Politik im Bereich der öffentlichen Gesundheit durch als das Weiße Haus während dieser Pandemie. Kurz darauf folgten alle anderen großen Sportligen seiner Führung; Die entscheidende Aktion der NBA half den Dominosteinen zu fallen.
Im Januar letzten Jahres gab die NFL, die Marshawn Lynch zurücklief, seinen jüngeren Kollegen in einem Interview nach dem Spiel: Kümmere dich um deinen Körper, deine Mentale und dein Huhn (das heißt dein Geld). Glücklicherweise gilt dies auch für alle während COVID-19.
Als Assistenzprofessor für Biologie An der Pennsylvania State University studiere ich Infektionsrisiken und vorbeugende Lösungen. Ich weiß, dass der einzige Weg, diesen Ausbruch zu stoppen und schwere Fälle zu verhindern, darin besteht, die Übertragung zu reduzieren. Ohne dass wir alle unser Verhalten ändern, haben diejenigen, bei denen es wahrscheinlicher ist, dass sie schwerwiegende Folgen haben, negative gesundheitliche Folgen.
Während ältere Menschen und Menschen mit Atemwegserkrankungen dem höchsten Risiko ausgesetzt sind, wurden auch bei jungen, ansonsten gesunden Menschen schwere Fälle gemeldet. Ohne Verhaltensinterventionen müssen so viele Patienten ins Krankenhaus eingeliefert werden, dass sie die Kapazität des US-amerikanischen Gesundheitssystems überschreiten. Dies führt zu vermeidbaren Todesfällen.
Durch die Reduzierung der Gesamtübertragung werden die am stärksten gefährdeten Mitglieder unserer Gemeinschaften geschützt und das Gesundheitssystem funktionsfähig gehalten. Sie treffen keine Entscheidungen mehr nur für sich selbst, sondern müssen ständig überlegen, wie sich Ihr persönliches Verhalten auf alle um Sie herum und auf alle um sie herum auswirkt.
Vor einem Schlafsaal der Washington State Patrol Fire Training Academy erinnert ein Schild die Menschen daran, sich die Hände zu waschen. Getty Images/Jason Redmond
Sie brauchen Platz, aber Sie brauchen auch eine Verbindung
Bisher gibt es keine pharmazeutischen Interventionen wie Impfstoffe und antivirale Medikamente. Im Moment müssen wir uns auf grundlegende Maßnahmen im Bereich der öffentlichen Gesundheit verlassen: Waschen Sie Ihre Hände häufig, berühren Sie Ihr Gesicht nicht, verwenden Sie Händedesinfektionsmittel und beschränken Sie Ihre Exposition gegenüber anderen. Es mag simpel klingen, aber diese Dinge sind enorm hilfreich. Nicht-pharmazeutische Interventionen sind äußerst wirksam gegen Infektionskrankheiten. Alle Ebola-Epidemien vor 2014 sind nur ein Beispiel.
Im Moment bedeutet dies, direkten physischen Kontakt mit anderen zu vermeiden. Vermeiden Sie Menschenmassen, Derzeit Gruppen über 10Reduzieren oder eliminieren Sie nicht unbedingt notwendige Reisen und erweitern Sie den Raum zwischen Ihnen und anderen, um soziale Distanzierung zu üben. Gönnen Sie sich etwa 6 Fuß Platz. Aber wenn Sie sich nicht krank fühlen, müssen Sie nicht sesshaft werden oder in Innenräumen gefangen sein. Spazieren gehen, herumtanzen dein Haus oder schalte On-Demand-Fitness- oder YouTube-Instruktoren ein. Wenn Sie denken, dass Sie krank werden (oder wenn Sie bereits krank sind), müssen Sie zu Hause bleiben und von anderen fernhalten. Selbstquarantäne ist immer dann eine gute Idee, wenn Sie glauben, an einer Infektionskrankheit zu leiden.
Soziale Distanzierung ist eigentlich physische Distanzierung; es bedeutet nicht soziale Isolation. Während dieses Ausbruchs Ihre geistige Gesundheit ist momentan kritisch und verletzlich. Soziale Unterstützung hilft und ist auch mit der körperlichen Gesundheit verbunden. Es ist alles Sie.
Bemühen Sie sich absichtlich, mit Familie, Freunden oder Kollegen / Klassenkameraden in Kontakt zu treten, die jetzt Telearbeit leisten. Jede Art der direkten Kommunikation wird unterstützend sein: E-Mail, Texte, Video-Chats, sogar Sprachanrufe, wenn das Ihr Ding ist. Es ist wahrscheinlich, dass jemand, den Sie kennen, in Quarantäne oder Isolation gerät 14 Tage, und es wird psychologisch sein herausfordernd. Helfen Sie ihnen, aber übernehmen Sie nicht die ganze Verantwortung.
Erstellen Sie einen Zeitplan, damit ein anderer Freund oder Verwandter bei ihm eincheckt. Beachten Sie auch, dass Social Media haben kann negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Nimm nicht an Instagram-Welpen werden Ihre unter Quarantäne gestellten Freunde voll unterstützen.
Fehlende Reisen oder Ereignisse, auf die Sie sich gefreut haben, werden Sie enttäuschen. Es ist in Ordnung, traurig über Verluste zu sein, die derzeit trivial erscheinen. Der endlose Strom von Nachrichten mit sich schnell ändernden Informationen und Fehlinformationen kann überwältigend sein. Das Fehlen eines umfassenden Managementplans der Regierung könnte Sie frustrieren. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um diese Gefühle der Unsicherheit anzuerkennen. Stellen Sie sich jetzt mehr denn je Ihrer Angst nicht allein.
Die Käufer in Los Angeles füllen sich mit dem Nötigsten: Essen, Wasser und Toilettenpapier. Getty Images / Mark Ralston / AFP
Wir sind zusammen dabei
Schließlich der fleischige Teil von all dem: Blasen Sie nicht Ihren Gehaltsscheck, der monatelang Lebensmittel und Vorräte auf Lager hat. Keine Panik und kaufe jedes mögliche rezeptfreie Medikament. Kaufen Sie, was Sie brauchen, und überlassen Sie den Rest anderen.
Es ist eine gute Idee, Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente zu überprüfen und sicherzustellen, dass Sie einen Monat Vorrat zur Verfügung haben. Bewerten Sie die haltbaren Lebensmittel, die Sie haben. Möglicherweise besitzen Sie genug nicht abgelaufene Dosen und Produkte, um mehrere Tage durchzuhalten. Streben Sie zwei bis vier Wochen nicht verderbliche Güter an, damit Sie nicht häufig einkaufen und Ihre Entscheidungen auf das stützen müssen, was Sie sicher ausgeben und aufbewahren können.
Seit Beginn dieses Ausbruchs hat die Bundesregierung auf Reaktion und Bereitschaft gefummelt. Umgekehrt haben lokale Regierungsbeamte Präzedenzfälle geschaffen, um die Kosten für Tests und Behandlungen zu senken. New York, Washington und Kalifornien ging voran und kündigte frühzeitig kostenlose Tests an.
Am 12. März drängte die Abgeordnete Katie Porter die Direktorin der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, endlich eine überfällige „Garantie“ für kostenlose Coronavirus-Tests für jeden Amerikaner zu geben. Wir wissen nicht, wie dies angesichts des Mangels an Testkits operativ umgesetzt werden soll, aber die Bedeutung von Kostenlose Tests können nicht überbewertet werden. Leute werden nicht getestet, wenn sie sich Sorgen um die Kosten machen. Und das ist ein großes Problem: Nicht gemeldete oder milde Fälle führen zu einer Übertragung, die kaum zu stoppen ist.
Arbeitgeber müssen auch verantwortungsbewusstes Selbstquarantäneverhalten fördern und belohnen. Bezahlter Krankheitsurlaub würde die Einhaltung der Selbstquarantänemaßnahmen erheblich verbessern. Ein System, bei dem Krankheitstage zu Lohnausfällen führen, fördert die Übertragung von Viren.
Dieser Ausbruch wird unser Leben weiter verändern. Wir werden in zwei Wochen nicht mehr so weitermachen wie bisher. Wir freuen uns auf eine neue Normalität. Um die am stärksten gefährdeten Mitglieder unserer Gemeinschaften zu schützen, müssen die weniger gefährdeten Mitglieder verantwortungsvolle und selbstlose Entscheidungen treffen. Die notwendigen Maßnahmen zur Bewältigung dieses Ausbruchs waren beispiellos und manchmal unbeliebt aber notwendig. Marshawn Lynch wies uns mit Bedacht an, unseren Körper, unsere Mentale und unser Huhn zu schützen. Jetzt liegt es in unserer Verantwortung, dies auf den gegenseitigen Schutz auszudehnen.
Über den Autor
Nita Bharti, Assistenzprofessorin für Biologie, Zentrum für Dynamik von Infektionskrankheiten, Pennsylvania State University
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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