13 Insider-Tipps zum Tragen einer Maske, ohne dass Ihre Brille beschlägt, der Atem stockt oder Ihre Ohren schmerzen Shutterstock

Nach Mitternacht heute Abend werden Gesichtsmasken getragen Alle Tauchgäste müssen eine Tauchversicherung vorweisen, für Menschen in Melbourne und Mitchell Shire, wenn sie das Haus verlassen. Es ist auch empfohlen in New South Wales, wenn körperliche Distanzierung nicht möglich ist.

Dies bedeutet, dass viele Australier zum ersten Mal eine Gesichtsmaske tragen werden.

Ja, das Tragen einer Maske kann unangenehm oder frustrierend sein, insbesondere wenn Sie nicht daran gewöhnt sind. Menschen, die eine Brille tragen, die Angst haben, richtig atmen zu können, oder die über einen längeren Zeitraum Masken tragen, stehen vor besonderen Herausforderungen.

Aber Gesundheitspersonal, das seit langem Gesichtsmasken als Teil seiner täglichen Arbeit verwendet, hat eine Reihe nützlicher Problemumgehungen entwickelt, die wir gerne teilen möchten.

Wie kann ich verhindern, dass meine Brille beschlägt?

Für Menschen mit Brille kann das Tragen einer Maske zu ihren Linsen führen beschlagen, ihre Sicht zu reduzieren. Während Sie ausatmen, schießt Ihr warmer Atem nach oben aus der Oberseite der Maske. Wenn es auf die kältere Linse trifft, kühlt es ab und bildet Kondenswasser oder Beschlagen.

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Es ist ein Infektionsrisiko, die Brille immer wieder abzunehmen, um sie abzuwischen und wieder aufzusetzen. Das Verhindern oder Minimieren von Beschlagen ist daher der Schlüssel. Hier sind einige Tipps:

1. Seife und Wasser - Waschen Sie Ihre Brille mit Seife und Wasser (z. B. normales Spülmittel), trocknen Sie sie dann mit einem Mikrofasertuch. Diese Art von Stoff wird normalerweise mit jeder Brille geliefert. Sie können auch billige Mikrofasertücher von den meisten Augenoptikern kaufen. Gesichtsgewebe können Flusen hinterlassen, die Feuchtigkeit an die Linsen ziehen. Seife reduziert die Oberflächenspannung und verhindert, dass Nebel an den Linsen haftet.

Ein Chirurg zeigt uns, wie wir unsere Brille mit einer Maske nebelfrei halten können:
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2. Rasierschaum - Tragen Sie eine dünne Schicht Rasierschaum auf die Innenseite Ihrer Brille auf und wischen Sie sie dann vorsichtig ab. Die restliche Rasiercreme schützt die Linsen vor Beschlagen.

3. Spray entnebeln - Sie können ein handelsübliches Entnebelungsspray verwenden, das klar trocknet. Stellen Sie jedoch sicher, dass dies mit Ihrem Objektivtyp oder vorhandenen Beschichtungen auf Ihrem Objektiv kompatibel ist. Sie können Demisting-Spray online oder bei Ihrem Optiker kaufen.

4. Schließen Sie die Lücke bei Operationsmasken - Formen Sie den Nasenrücken oben auf Ihrer Operationsmaske an Ihr Gesicht, um den Spalt zu verringern, der warme, feuchte Luft bis zur Brille ermöglicht.

5. Kabelbinder und Pfeifenreiniger - Wenn Sie Ihre eigene Stoffmaske herstellen, fügen Sie der oberen Naht Ihrer hausgemachten Maske eine Krawatte (z. B. aus einem Brot) oder einen Pfeifenreiniger hinzu und formen Sie diese für den gleichen Effekt an Ihre Nase.

6. Band - Einige Angehörige der Gesundheitsberufe bringen einen Streifen Klebeband, der speziell für die Anwendung auf der Haut entwickelt wurde, am oberen Rand der Maske an, um die Lücke zu schließen. Sie können eine Rolle online oder in der Apotheke kaufen.

7. Feuchtes Gewebe - Ein Taschentuch leicht zu befeuchten, zu falten und unter die Oberkante der Maske zu legen, reicht ebenfalls aus.

8. Nylonstrumpf - Das Gesundheitsamt von Victoria sagt, dass Sie auch eine eng anliegende Passform über die Wangen und den Nasenrücken bekommen können, indem Sie eine tragen Schicht Nylonstrumpf über einer Gesichtsmaske.

Leider gibt es keinen Zaubertrick wie das Aufsetzen der Maske oder der Brille, der das Beschlagen aufhört. Am besten ist es, die Passform um die Krümmung von Nase und Wangen zu verbessern.

Ich habe Angst, eine Maske zu tragen. Was kann ich tun?

Wenn Sie eine Maske aufsetzen, können Sie sich ängstlich fühlen oder es fällt Ihnen schwer, normal zu atmen, insbesondere wenn Sie noch keine Maske tragen.

Glücklicherweise Weltgesundheitsorganisation und Extras Angenommen, es gibt keine Hinweise darauf, dass eine Gesichtsmaske bei normalen Alltagsaktivitäten entweder einen Abfall des Blutsauerstoffs oder einen Anstieg des Kohlendioxidspiegels im Blut verursacht.

13 Insider-Tipps zum Tragen einer Maske, ohne dass Ihre Brille beschlägt, der Atem stockt oder Ihre Ohren schmerzen Die Weltgesundheitsorganisation zerstört einen verbreiteten Mythos. WHO

Wenn Sie Angst haben, eine Maske zu tragen, finden Sie hier einige Tipps:

9. Übe zu Hause - Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, bevor Sie das Haus verlassen, um sich an das Gefühl zu gewöhnen, eine Maske zu tragen. Verlangsamen Sie Ihre Atmung, atmen Sie sanft mit einem langsameren, längeren Ein- und Ausatmen, während Sie sich darauf konzentrieren, dass Luft in Ihre Lunge gelangt und wieder sicher herauskommt.

10. Versuchen Sie es mit einer anderen Maske - Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass das Atmen schwierig ist, probieren Sie eine andere Maske aus, verwenden Sie ein im Handel erhältliches Design oder verwenden Sie bei Ihrem nächsten Heimmaskenprojekt andere Materialien.

Was kann ich tun, um meine Ohren nicht zu verletzen?

Wenn Sie mehrere Stunden lang eine Gesichtsmaske getragen haben, können Sie Beschwerden an den Ohren bemerken, da die Ohrschlaufen die Haut scheuern können. Folgendes können Sie tun:

11. Tragen Sie ein Stirnband mit Knöpfen… - Eine Lösung besteht darin, ein Stirnband mit zwei aufgenähten Knöpfen zu tragen. Nähen Sie die Knöpfe so, dass sie hinter den Ohren sitzen. Schlingen Sie die Maske nicht um Ihre Ohren, sondern um die Tasten. Dies entlastet die Haut, erhöht den Komfort und hilft Ihnen, die Maske länger aufzubewahren.

 

12.… oder eine Büroklammer - Entfalten Sie zwei Büroklammern, wickeln Sie sie um ein Stirnband und positionieren Sie sie erneut hinter den Ohren. Lassen Sie genügend Büroklammer frei, um Ihre Ohrschlaufen einzuhaken, und drücken Sie sie dann nach unten, um die Schlaufen festzuklemmen.

13. 3D-Druck - kostenlos erhältlich 3D-Druckervorlagen Sie können Ihre eigenen Gehörschutzschilder drucken.

Es lohnt sich, das richtig zu machen

Es kann einige Versuche dauern, sich an das Tragen einer Maske zu gewöhnen. Aber mit ein wenig Versuch und Irrtum sollte Ihre Brille nebelfrei bleiben, Ihre Ohren angenehm sein und die Angst vor dem Tragen einer Maske sollte nachlassen.

Das Tragen einer Maske in der Öffentlichkeit ist eine weitere Möglichkeit, um zu helfen Schützen Sie uns und die Gemeinschaft, neben sozialer Distanzierung und Händehygiene.

Über den Autor

Craig Lockwood, außerordentlicher Professor für Implementierungswissenschaft, University of Adelaide und Zoe Jordan, Geschäftsführerin, JBI, University of Adelaide

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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