Es gibt keine Hinweise darauf, dass Blaulicht-Schutzbrillen beim Schlafen helfen

Es gibt keine Hinweise darauf, dass Blaulicht-Schutzbrillen beim Schlafen helfen Es mangelt an guter klinischer Forschung zu den Vorteilen von Blaulichtfilterlinsen. (Shutterstock)

Gesundheitsprodukte wie Detox-Tees und stimmungsförderndes Wasserverlassen sich auf einen Mangel an neurowissenschaftlichem Wissen, um ihre Ansprüche geltend zu machen. Einige dieser Behauptungen sind unbegründet, während andere vollständig erfunden sind.

Meine Doktorarbeit untersucht die visuelle Verarbeitung, aber wenn ich das Gesamtbild betrachte, stelle ich fest, dass das, was ich wirklich studiere, grundlegende Aspekte der Gehirnanatomie, Konnektivität und Kommunikation sind.

Eine spezifische Funktion des visuellen Systems, die ich während meines Studiums untersucht habe, ist das Blaulicht-Detektionsmolekül. Melanopsin. Beim Menschen scheint Melanopsin auf eine Gruppe von Neuronen im Auge beschränkt zu sein, die vorzugsweise auf eine Struktur im Gehirn abzielen, die als suprachiasmatischer Kern bezeichnet wird - die Uhr des Körpers.

Tagesrhythmus

Hierher stammt die (wahre) Idee, dass blaues Licht unseren Schlaf-Wach-Zyklus oder den zirkadianen Rhythmus beeinflusst. Und auch, warum viele Hersteller von Korrekturlinsen angefangen haben, von Blaulichtfiltergläsern zu profitieren. Die häufigsten Behauptungen, die mit diesen Objektiven einhergehen, sind die folgenden Sie werden dazu beitragen, unseren natürlichen Schlaf-Wach-Zyklus wiederherzustellen.

Blaufilterlinsen werden als Lösung für so viele andere Sehprobleme vermarktet. Es gibt Behauptungen, dass sie Schutz vor einer Netzhauterkrankung namens Makuladegeneration, Verringerung von Kopfschmerzen und Abwehr von Augenkrebs.

Eine Untersuchung des CBC-Marktplatzes zu Blaulichtlinsen.


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Blaulichtkomplexität

Augenärzte sind sich im Allgemeinen einig, dass es „Derzeit mangelt es an qualitativ hochwertigen klinischen Beweisen, die eine vorteilhafte Wirkung von blau blockierenden Brillengläsern zur Verringerung der Ermüdung der Augen, zur Verbesserung der Schlafqualität oder zur Erhaltung der Gesundheit der Makula in der Allgemeinbevölkerung belegen"

Ähnlich wie bei jedem biologischen System ist der Beitrag von Melanopsin zum Sehen komplizierter, als es sich herausstellt.

Zum Beispiel kann Melanopsin - wie andere lichtempfindliche Moleküle in unseren Augen - auch außerhalb des blauen Lichts zu neuronaler Aktivität führen. Blau ist einfach dort, wo es am empfindlichsten ist. Blaues Licht beeinflusst also tatsächlich unseren Schlaf-Wach-Zyklus, aber auch andere Wellenlängen des Lichts in geringerem Maße.

Aber was ist der wahre Schuldige an den Auswirkungen des digitalen Bildschirmlichts auf unseren Schlaf-Wach-Zyklus? Ist es notwendigerweise nur blaues Licht oder wird das Problem wahrscheinlich durch Menschen verschlimmert, die gewöhnlich lange aufbleiben und ihre Geräte benutzen?

Die Wissenschaft scheint auf dem Seite, die gegen wesentliche Auswirkungen von Blaulicht-Sperrlinsen ist. Wenn Sie trotzdem lange aufbleiben, sind Blaulicht-Schutzgläser nachweislich keine Hilfe.

Untersuchungen haben gezeigt, dass eine wahrscheinliche Ursache für Augenreizungen und Müdigkeit die Zeit ist, die wir insgesamt vor unseren Bildschirmen verbringen Verringern Sie das Blinken.

Müde Frau mit Laptop in der Nacht Die Zeit, die wir mit dem Betrachten von Bildschirmen verbringen - besonders spät in der Nacht - trägt zu Augenreizungen und Müdigkeit bei. (Shutterstock)

Die Lücke in der klinischen Forschung schließen

Das Problem scheinen nicht nur die Verkäufer von Blaulichtfilterlinsen zu sein, sondern auch die Art und Weise, wie wir über Forschungsergebnisse sprechen.

Bisher gibt es keine klinischen Beweise, die die Vorteile der Verwendung von Blaulichtfilterlinsen belegen. Im Moment ist dies ein weiterer Pseudowissenschaftsmarkt, der seine Kundenbasis ausnutzt - jeder, der Computer nutzt.

Die Ausweitung der neurowissenschaftlichen Kenntnisse sollte ein Ziel der öffentlichen Gesundheit sein: zu verstehen, wie das Gehirn und seine Partnerorgane - wie das Auge - funktionieren.

Im Moment trägt es am meisten zu unserer Augengesundheit und Schlafhygiene bei, wenn wir nachts die Augen von den Bildschirmen fernhalten und häufige Pausen von den Bildschirmen einlegen.Das Gespräch

Über den Autor

Tareq Yousef, Doktorand, Medizinische Neurowissenschaften, Dalhousie University

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.


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