Wie problematisch ist Schlafwandeln und kann es geheilt werden?

Wie problematisch ist Schlafwandeln und kann es geheilt werden?

Die Menschen sind seit langem fasziniert von Schlafwandlern - von denen, die in der Nacht ohne Bewusstsein umherwandern, aus Fenstern klettern, die Straße entlang laufen, in einem Schrank urinieren oder Möbel bewegen. Das Gespräch

Schlafwandeln ist eine der vielen Verhaltensweisen, die während des Tiefschlafs auftreten können, bekannt als die "nicht-schnelle Augenbewegung" (Nicht-REM) des Schlafes. Andere können sprechen, sitzen oder nur seltsame Körperbewegungen machen. Es ist ein relativ häufiges Schlafphänomen mit einem geschätzt 7% der Menschen Schlafwandeln während ihres Lebens.

Schlafwandeln gilt nicht unbedingt als Schlafstörung, es sei denn, sie tritt wiederholt auf, beinhaltet Amnesie (dh sie haben keine Erinnerung an Schlafwandeln oder was sie während des Schlafwandelns gemacht haben) und verursacht Stress oder Beeinträchtigungen.

Schlafwandeln scheint häufiger bei Kindern zu sein, mit Schätzungen über 5% der Kinder haben in den letzten 12 Monaten mindestens einmal einen Sleepwalk gemacht 1.5% der Erwachsenen. Die Abnahme des beobachteten Schlafwandelns ist nicht gut verstanden, kann aber das Ergebnis von Gehirnreifung, verringertem Nicht-REM-Schlaf sein, wenn wir älter werden und daher weniger Gelegenheiten zum Schlafwandeln, oder Erwachsene werden weniger beobachtet als die jüngeren Kinder.

Es ist noch nicht bekannt, warum manche Leute schlafen gehen und andere nicht. Schlafwandeln geschieht, wenn einige Teile unseres Gehirns, insbesondere das limbische System (verantwortlich für Emotionen) und der motorische Kortex (verantwortlich für komplexe motorische Bewegungen) wach sind, während der Rest des Gehirns schläft.

Die Ursache des Schlafwandelns ist nicht bekannt. Schlafwandler haben ihre Augen offen, reagieren aber relativ unempfänglich auf das, was um sie herum passiert. Sie nehmen die Umwelt anders wahr und erkennen keine Menschen, die sie kennen.

Schlafwandeln verursacht für die meisten Menschen keine Probleme und Schlafwandler betrachten es oft als interessante Eigenart. Manche Menschen können jedoch Verletzungen beim Schlafwandeln, Stürzen oder Stoßen erleiden. Kinder, die häufig einen Schlafwandeln, können besorgt sein, aus Angst vor Schlafwandeln Schullager oder Schlafplätze zu machen. Erwachsene dürfen auf Reisen verzichten.

Selten, Schlafwandler waren gewalttätig gegenüber anderenund dachten, sie würden auf jemanden reagieren, der drohte. Einige Schlafwandler haben während des Schlafwandelns auch sexuell eine andere Person angegriffen, bekannt als Sexsomnia. In sehr seltenen Fällen sind Schlafwandler während des Schlafwandelns gestorben und haben tötete andere Leute.

In der Forschung, die wir bisher veröffentlicht haben, wird Gewalt während des Schlafwandelns durch biologische, psychologische und soziale Risikofaktoren vermittelt, die die Impulskontrolle beeinflussen.

Muss etwas getan werden?

Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie ein Schlafwandler ist, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren, einschließlich der Aufbewahrung von Möbeln am selben Ort und der Möglichkeit, dass keine Gegenstände auf dem Boden bleiben, die eine Stolperfalle darstellen könnten.

Deadlocks an Türen und Fenstern können dazu beitragen, dass Schlafwandler nicht nach draußen wandern, aber es ist wichtig, dass sie im Falle eines Brandes entkommen können. Schlafwandler, die gewalttätig sind, können Schaden für sich selbst und andere minimieren, indem sie Gegenstände entfernen, die möglicherweise von Nachttischen als Waffen herhalten könnten.

Es wurde einmal angenommen, du solltest keinen Schlafwandler aufwecken, weil es ihnen schaden könnte - dafür gibt es keine Beweise. Aber weil sie in der tiefsten Phase des Schlafes sind, werden sie verwirrt sein, wenn sie geweckt werden. Während das Schlafwandeln normalerweise nicht tagsüber zu Müdigkeit führt, wahrscheinlich weil der Schlafwandler noch schläft, kann das Erwachen des Schlafwandlers den Schlaf stören, was wiederum beeinflussen kann, wie sie sich morgens fühlen.

Wenn jemand in deinem Haus schlafwandelt, ist es am besten, wenn du ihm sagst, dass er zurück ins Bett gehen oder sie vorsichtig in sein Zimmer führen soll.

Bis heute gab es keine klinischen Versuche Bewertung der Wirksamkeit von Behandlungen für Schlafwandeln, obwohl unzählige psychologische und pharmakologische Behandlungen verwendet wurden.

Wenn Eltern besorgt über ihr Kind Schlafwandeln sind, ist eine der vielversprechendsten Behandlungen, die keine Nebenwirkungen hat geplantes Erwachen. Dies beinhaltet, das Kind über 20 Minuten aufzuwecken, bevor sie normalerweise schlafen gehen. Sobald sie wach sind, lassen Sie sie wieder schlafen gehen. Dies sollte jeden Abend für etwa drei Wochen fortgesetzt werden. Für ältere Kinder und Erwachsene kann Hypnose wirksam sein.

Erwachsene ohne eine Vorgeschichte von Schlafwandeln in der Kindheit beginnen selten im Erwachsenenalter. Wenn dies auftritt, ist es am besten, es von einem Arzt überprüfen zu lassen, da es durch Medikamente oder neurologische Probleme verursacht werden kann.

Über den Autor

Helen Stallman, Dozentin - Klinische Psychologie, Universität von Südaustralien

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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