Wie Stress ist schlecht für Ihren Körper

Wie Stress ist schlecht für Ihren Körper
Die Stressreaktion ist wichtig, um einer gefährlichen Situation wie einem angreifenden Hund zu entkommen.
Dmitri Ma / Shutterstock.com

Stress betrifft die meisten von uns in dem einen oder anderen Grad, und das schließt sogar Tiere ein. In meinem Labor untersuche ich Stress im frühen Leben bei Schweinen und wie es sich später im Leben auf die Gesundheit auswirkt, speziell im Magen-Darm-Trakt. Schweine, deren Gastrointestinaltrakt dem von Menschen sehr ähnlich ist, können eines der klarsten Fenster sein, die wir haben, um Stress, Krankheiten und neue Therapien und Vorbeugungsmittel zu erforschen - sowohl bei Nutztieren als auch bei Menschen.

In meiner Studie, wie Stress Menschen und Schweine anfällig für Krankheiten macht, habe ich die tiefgreifenden Auswirkungen dieser stressbedingten chemischen Substanzen, wie Hormone und Hormone, gesehen PeptidenKann auf das Gewebe eines Körpers haben. Ich bin zuversichtlich, dass unsere Forschung an Ferkeln letztendlich zu Behandlungen für Menschen und Tiere führen könnte, die die negativen Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts abschwächen sollen.

Wie Stress dein Leben retten kann

Nicht jeder Stress ist schlecht. Wenn wir eine Bedrohung wahrnehmen, tritt unser Hypothalamus - einer unserer grundlegendsten Teile des Gehirns - ein, um uns zu schützen, indem er auslöst, was viele als das erkennen "Kampf oder Flug" Antwort. Es ist eine ursprüngliche evolutionäre Reaktion, die in unseren Gehirnen programmiert ist, um uns zu helfen, zuerst zu überleben und uns dann zu einem normalen Set-Point zu bringen, oder was sich wie Stabilität anfühlt.

Was tatsächlich passiert, hat etwas zu tun, das man das nennt Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA)Das ist der Kern der Stressreaktion. Während des Stresses Hypothalamus, eine Region im Gehirn, produziert und sendet eine Chemikalie namens Corticotrophin-freisetzender Faktor, die der Hypophyse signalisiert, eine andere Chemikalie freizusetzen, Adrenocorticotropes Hormon.

Dies regt die Nebenniere zur Freisetzung an Adrenalin und Cortisol. Adrenalin und Cortisol, zwei der bekanntesten Stresshormone, regen unseren Körper an, während des Kampfes oder der Flugantwort zu reagieren. Sie können unsere Reaktionszeit in einem Kampf erhöhen. Sie können Blut auf unsere Extremitäten pumpen, wenn wir fliehen. Sie können unser Immunsystem stärken, um gegen Krankheitserreger zu schützen. Diese Stressreaktion gibt uns, was wir brauchen, um die Situation zu lösen.

Wie Stress Ihrem Leben schaden kann

Zum Glück für viele von uns müssen wir uns nicht regelmäßig mit lebensbedrohlichen Situationen auseinandersetzen. Wir erleben jedoch immer noch Stress. Dieser Stress kann aufgrund einer bestimmten Situation oder des allgemeinen Lebensstils chronisch sein.

Aber unsere Stressreaktion ist für kurzfristig lösbare Konflikte gedacht. In gewisser Weise ist die Stressreaktion in der heutigen Welt der dauerhaften Stressoren fehl am Platz. Gefahr entsteht, wenn wir diese Stresshormone wiederholt erhöhen oder wenn wir zu früh einem zu hohen Anteil dieser Stresshormone ausgesetzt sind. Anstelle von physischen Bedrohungen erleben viele von uns psychosozialen Stress, der eine ähnliche Stressreaktion auslöst, aber oft nicht lösbar ist.


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Zum Beispiel könnte Stress am Arbeitsplatz, wie Überlastung oder Unterbewertung, als Bedrohung wahrgenommen werden und wiederum die Stressreaktion aktivieren. In diesen Situationen sind jedoch die Überlebensaspekte der Stressreaktion, wie eine erhöhte Herzfrequenz und eine Aktivierung des Immunsystems, zur Lösung dieser Bedrohung nicht wirksam.

Dies führt zu einer kontinuierlichen Produktion und höheren Konzentrationen dieser Stresschemikalien im Körper. Sie binden an Zielrezeptoren in vielen Organen, die tiefgreifende Auswirkungen auf Physiologie und Funktion haben können.

Ein hohes Maß an Stress ist auch besonders schädlich, wenn sie in jungen Jahren auftreten, wenn sich viele der wichtigen Stressregulierungssysteme des Körpers - zum Beispiel das Gehirn und das Nervensystem - noch entwickeln. Die Belastung durch Stress in frühen Lebensjahren kann die normale Entwicklung und Physiologie vieler Organsysteme verändern, was zu erhöhter Empfindlichkeit gegenüber Stress und lebenslangen Gesundheitsrisiken bei Nachkommen führt.

Außerdem kann der Stress einer Mutter während der Schwangerschaft auf den Fötus übertragen werden, was zu dauerhaften Veränderungen des Stressreaktionssystems und der Gesundheit der Nachkommen führt.

Dieser frühzeitige Stress kann eine konstante Stressreaktion im Körper auslösen. Dies kann eine Entzündung oder erhöhte Aktivität des Immunsystems oder eine Immunsuppression als seine neue "Normalität" umfassen.

Entzündung und Immunsuppression sind unvorhersehbar und können sich in vielen Teilen unseres Körpers manifestieren, mit unterschiedlichen Folgen. Zum Beispiel können Stress und Entzündungen in der Nähe von Blutgefäßen dazu führen, dass sich Blutgefäße verengen. Dies bewirkt Erhöhter Blutdruck, die zu einer Reihe von anderen Erkrankungen wie koronare Herzkrankheit und Herzinfarkt führen kann.

Immunsuppression kann die Fähigkeit des Körpers, Wunden zu heilen, verringern und sie anfälliger für andere Krankheitserreger machen. Entzündungen und Immunsuppression können alles beeinflussen, einschließlich unserer psychischen Gesundheit. Chronischer Stress kann Immunzellen ins Gehirn transportieren, wo sie entstehen können neuroinflammation, die unsere Stimmung beeinflussen und Krankheiten wie Depressionen und Angstzustände anheizen können.

Ihr Magen-Darm-Trakt und Sie

Der Magen-Darm-Trakt ist unsere größte Schnittstelle zur Außenwelt. Wenn Sie darüber nachdenken, ist Ihr GI-System "außerhalb" Ihres Körpers; Es erlebt viele der Krankheitserreger und andere ausländische Wesen, mit denen wir in Kontakt kommen. Wenn Sie Ihr gesamtes GI-System entfalteten, würde es einen Tennisplatz bedecken. Das GI - System enthält ebenso viele Neuronen wie Ihr Rückenmark und beherbergt die größte Sammlung von Immunzellen im Körper. Ein System dieser Größe ist ebenso leistungsfähig wie anfällig.

Chronischer Stress, der sich auf Ihren Magen-Darm-Trakt auswirkt, kann sich als Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung manifestieren und kann zu häufigen Erkrankungen wie z Reizdarmsyndrom or entzündlicher Darmerkrankung.

Stress im frühen Leben ist besonders besorgniserregend; Wissenschaftler beginnen erst jetzt, die langfristigen Konsequenzen zu verstehen. Meine Forschung zeigt die Auswirkungen des frühzeitigen Stresses auf Tiergesundheit und -produktivität sowie auf die menschliche Gesundheit. Bei Schweinen kann dieser Stress durch frühes Absetzen und andere Managementpraktiken entstehen. Beim Menschen könnte es sich um ein physisches oder emotionales Trauma wie Missbrauch oder Vernachlässigung handeln.

Was können wir von Ferkeln lernen?

Schweine und Menschen haben ähnliche Verdauungswege, was Schweine zu einem ausgezeichneten Modell für die menschliche GI-Krankheit macht. Mein Forscherteam hat gezeigt, dass früher Stress bei Ferkeln zu GI-Symptomen (z. B. Diarrhoe, GI-Infektionen) führt, die stressbedingten GI-Störungen bei Menschen bemerkenswert ähneln: Das Reizdarmsyndrom, entzündliche Darmerkrankungen und Nahrungsmittelallergien sind Beispiele dafür.

Durch die Forschung meines Labors an Ferkeln und Stress im Frühstadium konnten wir den Stress und die GI-Erkrankung, die sie durch ihr Leben erfahren, signifikant reduzieren, indem wir individuelle Stressfaktoren im Frühstadium eliminieren.

Ein Großteil ihres Stresses wird durch frühes Absetzen, soziale Veränderungen aufgrund von Trennung der Mutter und Vermischung mit unbekannten Schweinen verursacht. Diese Schweine erfahren dann eine höhere Rate von gastrointestinalen und Atemwegserkrankungen sowie reduzierte Wachstumsleistung und Futtereffizienz bis ins Erwachsenenalter.

Wir haben auch gelernt, dass eine bestimmte Art von Immunzellen, die so genannte Mastzelle, während des Stresses hochaktiviert wird, was wiederum einen Großteil der Immunzellen verursacht stressbedingte GI-Erkrankung. Indem wir uns auf Tierschutz konzentrieren und neue Managementpraktiken implementieren, um einzelne Stressfaktoren zu eliminieren oder therapeutisch mit Mastzellblockern zu intervenieren, können wir die allgemeine Stressschwelle, die die Ferkel erfahren, senken.

Diese Grundlagenforschung könnte zu zukünftigen Durchbrüchen führen, wie wir Stress beim Menschen bekämpfen können. Vielleicht können wir mit einer grundlegenderen Forschung in Tiermodellen eine Therapie entwickeln, die dazu beiträgt, die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper zu verringern.

Das GesprächIn der Zwischenzeit können diejenigen von uns, die Stress haben, etwas unternehmen. Wenn Sie täglich viel Stress erleben, konzentrieren Sie sich darauf, was Sie kontrollieren können und was Sie nicht kontrollieren können, und wenden Sie dann Ihre Energie auf die Dinge in Ihrer Kontrolle an, während Sie sich um Ihren Körper kümmern, indem Sie richtig essen, genug Schlaf bekommen und ein gewisses Niveau halten von körperlicher Aktivität. Dann lernen Sie, mit den Dingen fertig zu werden, die Sie nicht durch Therapie, Meditation und andere Stressmanagement-Praktiken kontrollieren können.

Über den Autor

Adam Moeser, Matilda R. Wilson-Stiftungslehrstuhl, außerordentlicher Professor für Large Animal Clinical Sciences, Michigan State University

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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