Wie Meditation Menschen mit Schizophrenie helfen kann

Wie Meditation Menschen mit Schizophrenie helfen kannDie Forschung zeigt, dass einige auf Achtsamkeit basierende Interventionen für psychotische Symptome den Menschen Einblicke in ihre Erfahrungen ermöglichen und die Symptome von Angst und Depression lindern können. (Shutterstock)

"Ich spürte ein Gefühl des Auflösens und verschwand vollständig." "Mein Körper und Geist verschmolzen und verschmolzen mit dem Universum." "Ich hörte auf zu existieren." Dies sind Auszüge aus dem, was ich gelegentlich von den Schülern höre, die zu meinem Yoga und Meditation kommen Klassen.

Für die meisten sind diese "bewusstseinserweiternden" Erfahrungen sehr positiv und genau das suchen meine Studenten. Es gibt jedoch immer einige, die es schwer haben, "aufzuhören zu existieren".

Die meisten traditionellen kontemplativen Praktiken ermutigen zu einer sorgfältigen Untersuchung unseres Konzepts von Selbst und Realität. Dies kann Gefühle der Grenzenlosigkeit, Nicht-Trennung, Verschmelzung mit dem Universum, ein dekonstruiertes Selbst, Zeitlosigkeit, Leere oder Leere hervorrufen. Dies kann eine aufschlussreiche und glückselige Erfahrung sein, aber es kann auch beängstigend sein, wenn wir nicht vorbereitet sind.

In Anbetracht der Tatsache, dass Meditation manchmal solch tiefgreifende Wirkungen hervorbringen kann, ist es eine gute Idee, sie bei Menschen mit einer bereits fragmentierten Selbstwahrnehmung oder mit Halluzinationen oder Wahnvorstellungen zu fördern? Als klinischer Neurowissenschaftler glaube ich es.

Die Forschung zeigt, dass einige auf Achtsamkeit basierende Interventionen für psychotische Symptome den Menschen eine größere Akzeptanz und Einsicht in ihre Erfahrungen ermöglichen können. Sie können auch die Symptome von Angstzuständen und Depressionen reduzieren, die häufig psychotische Störungen begleiten und verschlimmern können.

Mein Traum ist es, dass eines Tages alle psychiatrischen Krankenhäuser und psychiatrischen Einrichtungen eine Reihe von Alternativen für Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen anbieten werden - einschließlich Meditation, Yoga, Tanz, Kunst, Musik und Massagetherapie.

Akute psychotische Episoden

Schizophrenie ist eine der komplexesten und am wenigsten verstandenen psychischen Störungen. In der Tat, einige Forscher und Kliniker stellen Sie ihre Nützlichkeit als klinisches Konstrukt in Frage.


Holen Sie sich das Neueste von InnerSelf


Schizophrenie kann zu einem fortschreitenden Rückgang kognitiver, emotionaler und sozialer Bereiche führen. Jedoch haben einige Individuen, die mit der Störung diagnostiziert wurden, einen guten Einblick in ihren Zustand und sind in der Lage, einen Job zu halten und Familien, Freunde und normale Lebenszufriedenheit zu haben.

Der Verlauf der Krankheit ist typischerweise durch akute psychotische Episoden gekennzeichnet, wobei sich Halluzinationen und Wahnvorstellungen über Tage oder Wochen intensivieren. Diese Episoden sind mit längeren Perioden relativer Stabilität mit oder ohne eingestreut Resthalluzinationen und Wahnvorstellungen, unorganisiertes Verhalten, sozialer Rückzug, fehlende Motivation und andere Symptome.

Ich war in den letzten zwei Jahrzehnten von Psychose fasziniert und parallel dazu war ich ein begeisterter Schüler und Praktizierender östlicher Philosophien und Religionen, einschließlich Zen-Buddhismus, Advaita Vedanta und Yoga.

Irgendwann während meiner wissenschaftlichen und introspektiven Erkundungen habe ich mich gefragt: Wie wäre es, einigen der Konzepte und Praktiken, die in meinem Leben für die Menschen, die ich studierte, sehr hilfreich gewesen wären? Ich wandte mich an ein paar Psychiater, aber ihre Antworten waren entmutigend. Ich erkannte schnell, woher ihre Ängste kamen.

Im Vergleich zu anderen psychischen Problemen wie Angst- und Gemütsstörungen ist die Anzahl klinischer Studien, die die Auswirkungen von Mediation auf Schizophreniesymptome untersuchen, sehr bescheiden. Die früheren Studien, die es gibt, waren vorsichtig, oft kritisch, über den Einsatz von Meditation bei Schizophrenie und verwandten Zuständen.

Es gibt Berichte von Personen mit einer Geschichte von Schizophrenie oder schizotypischen Persönlichkeit, die erlebt haben akute psychotische Episoden während in Meditation eintauchen. Es gab auch Fälle, in denen Meditation induzierte psychotische Symptome In Einzelpersonen mit keine Vorgeschichte von psychischen Problemen.

Diese frühen Fallstudien waren jedoch selten und involvierten oft Menschen, die sich in intensiven Retreats von ein paar Wochen oder Monaten in Stille, manchmal mit einer eingeschränkten Diät und Schlafentzug verbrachten.

Selbstakzeptanz und Mitgefühl

In letzter Zeit hat sich viel mehr ermutigende Forschung herauskristallisiert. Diese Studien verlagerten den Fokus auf achtsamkeitsbasierte Ansätze - die formelle Sitzmeditation einschließen können, aber insgesamt das Bewusstsein des gegenwärtigen Moments betonen, egal mit welcher Aktivität man beschäftigt ist Beobachtung von Empfindungen, Gedanken und Emotionen und wird typischerweise mit sanfter Ablösung, Selbstakzeptanz und Mitgefühl ausgeführt.

Es gibt zahlreiche Achtsamkeitsbasierte Interventionen, die entwickelt wurden, einschließlich Mindfulness-basierte Stressreduktion (MBSR), Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT), Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie (ACT) und viele andere.

Die Forschung zeigt, dass solche auf Achtsamkeit basierenden Interventionen den Menschen eine größere Akzeptanz und Einsicht in ihre Psychoseerfahrungen ermöglichen Sie werden von ihnen weniger belästigtSelbst wenn Halluzinationen und andere Symptome werden nicht beseitigt.

Darüber hinaus ist die Symptome von Angst und Depression, die oft psychotische Störungen begleiten und verschlimmern können, verringern.

Diese Evidenz stammt nicht nur aus Fallstudien und kleinen Stichproben, sondern auch aus randomisierte kontrollierte Studien (der goldene Standard bei der Bewertung der Auswirkungen einer Intervention, pharmakologische oder psychosoziale) und Bewertungen of Forschung.

Wenn die Drogen nicht ausreichen

Es sollte angemerkt werden, dass diese Interventionen keine längere stille und bewegungslose Meditation beinhalten. Sie beinhalten keine allzu esoterische und komplexe Terminologie. Die sitzende Meditation ist typischerweise kurz und geführt. Darüber hinaus wird oft achtsame Bewegung eingeführt.

Wir müssen uns vor Augen halten, dass die verfügbaren Antipsychotika, die bei Schizophrenie die erste Behandlungslinie darstellen, mit zahlreichen unerwünschten Nebenwirkungen und Nebenwirkungen verbunden sind nicht in etwa 25 zu 30 Prozent der Patienten arbeiten.

Aus diesem Grund besteht ein großer Bedarf, mehr Alternativen oder Zusatztherapien für die pharmakologische Behandlung zu entwickeln. Achtsame Bewegung und Meditation könnten so ein Add-On sein.

Über den Autor

Adrianna Mendrek, Professorin und Vorsitzende der Abteilung für Psychologie, Bischofs-Universität

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

Bücher zum Thema

{amazonWS: searchindex = Bücher; Schlüsselwörter = Meditation für Gesundheit; maxresults = 3}

Das Gespräch

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}