Wenn die Lebenserwartung steigt, sind auch die Erwartungen für gesundes Altern

Wenn die Lebenserwartung steigt, sind auch die Erwartungen für gesundes Altern
Gesundes Altern ist eine neue Norm, Forscher sagen, mit älteren Erwachsenen, die einen neuen Namen und eine neue Einstellung haben.
Durch YAKOBCHUK VIACHESLAV / Shutterstock.com

Der Jungbrunnen mag zwar immer noch ein Mythos sein, aber eine längere Lebenserwartung ist jetzt Realität.

In der Tat Lebenserwartung bei der Geburt In den USA ist 30 um mehr als 78.6 Jahre in kaum mehr als einem Jahrhundert zu einem aktuellen XNUMX-Jahr aufgestiegen.

Mit der erhöhten Lebenserwartung stellt sich jedoch die Frage: Wie bleiben Menschen gesund, wenn sie älter werden? Ein neues Konzept für gesundes Altern ist entstanden. In der Tat verwenden einige ein neues Wort für alternde Babyboomer - "Stauden" - um Menschen zu beschreiben, die ein aktives, blühendes Leben bis ins hohe Alter führen wollen.

Was ist gesundes Altern? Als Mitglieder der Gesundes Altern ForschungsnetzwerkWir haben Faktoren untersucht, die beeinflussen, wie lange die Amerikaner leben werden, Wege, um so gesund wie möglich zu bleiben und wie man am besten Jahre mit langen Jahren macht. Wir haben eine umfassende Sichtweise definiert gesundes Altern als "die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines optimalen physischen, mentalen (kognitiven und emotionalen), spirituellen und sozialen Wohlbefindens und der Funktion bei älteren Erwachsenen".

Aber das ist etwas ganz anderes.

Demografische Veränderungen, wechselnde Ansichten

Wir kennen nun viele der Faktoren, die das gesunde Altern beeinflussen - das Erbgut, die Zellbiologie, Lebensstilverhalten, persönliche Perspektiven auf das Altern, das soziale Engagement und die Umwelt - und erkennen, wie wichtig es ist, das Altern als den Höhepunkt all dieser Faktoren zu betrachten. Trotz der Häufung chronischer Krankheiten wie Arthritis, Demenz, Herzerkrankungen, Diabetes oder Krebs ist Altern keine "Krankheit", sondern ein lebenslanger Prozess, der von der Geburt bis zum Tod stattfindet. Sozial- und Verhaltensdeterminanten sind oft stärkere Prädiktoren für einen frühzeitigen Tod als die eigene Biologie oder Gesundheitsfürsorge.

Mit steigender Lebenserwartung steigen auch die Erwartungen für gesundes Altern
Die Möglichkeiten für viele sind endlos, wie Hong Inh, 103, erlebt, als sie einen lebenslangen Traum der amerikanischen Staatsbürgerschaft erreicht. Richard Vogel / AP Foto

Es gibt jedoch grundlegende Fragen darüber, was Altern in den USA und im Ausland bedeutet. Dies ist wichtig zu berücksichtigen, wie stereotype Ansichten des Alterns sein können Gesundheitsrisiken selbst, wie die Forschung gezeigt hat, dass das Halten von negativen Wahrnehmungen des Alterns 7.5 Jahre aus dem eigenen Leben streichen kann.

In den frühen 1900s, US Lebenserwartung bei der Geburt war unter 50 Jahren alt, und nur ein sehr kleiner Prozentsatz von Amerikanern lebte, um 65 zu altern.

Als Folge davon haben die Menschen nicht erwartet, bis ins hohe Alter zu leben, und das Konzept des gesunden Alterns war undenkbar. Nur wenige Menschen, darunter ältere Erwachsene, Angehörige der Gesundheitsberufe oder politische Entscheidungsträger, könnten sich die Kosten des Alterns mit chronischen Erkrankungen für Einzelpersonen und die Gesellschaft vorstellen.

Jetzt ist das Altern ein globales Phänomen mit 962 Millionen Menschen 60 Jahre alt und älter auf der ganzen Welt, darunter etwa 78 Millionen Nordamerikaner. Die durchschnittliche Lebenserwartung schwankt um 80 und die Möglichkeit von Leben zu 125 Am Horizont wird mehr Aufmerksamkeit auf die Mitwirkenden und Folgen des Lebens in den eigenen 80s, 90s, 100s und darüber hinaus gelegt.

Alterung der Bevölkerungältere Menschen, die einen immer größeren Teil der Bevölkerung ausmachen, werden weltweit zur "neuen Norm". Dies führt zur Entlarvung einiger Stereotypen über das globale Altern als ein Phänomen, das nur in den am meisten entwickelten Ländern auftritt. Obwohl Japan und europäische Länder die höchste Anteile älterer MenschenIn vielen Entwicklungsregionen wie Asien, Afrika und Lateinamerika sind die Bevölkerungsalterungsraten sogar höher, und sie haben enorme Auswirkungen auf das Wohlergehen der älteren Bevölkerung. Mit schnelle Globalisierung und UrbanisierungFamilien sind oft mobiler, soziale Unterstützungsnetzwerke brechen zusammen, Gesundheitssysteme sind unzureichend, und ältere Menschen werden oft in abgelegenen Dörfern zurückgelassen, um für sich selbst zu sorgen oder sich um kleine Kinder zu kümmern, die zurückgelassen wurden.

Positiv ist zu vermerken, dass wir in den USA lernen können, wie einige Länder mit ihren alternden Bevölkerungen und altersbedingten Zuständen erfolgreich umgehen, indem sie "all in community" -Ansätze wie z Demenz freundliche Gemeinden.

Ageing grassiert

Mit steigender Lebenserwartung steigen auch die Erwartungen für gesundes Altern
Viele Menschen halten negative Ansichten von älteren Menschen für einsam und traurig. De Visu / Shutterstock.com

Trotz des gestiegenen Anteils älterer Menschen in unserer Gesellschaft halten immer noch viele Menschen an stereotype Ansichten des Alterns und sehen Senioren als weniger fähig an. Oft stellen die Bilder, die sie darstellen, das Altern als Synonym für Gebrechlichkeit, Einsamkeit und Armut dar.

Ebenso sind Super-Aging-Darstellungen, wie z 90-Jährige laufen Marathons, reflektieren extreme Fälle, die für die meisten Menschen in ihren 80s, 90s oder 100s, den Altersgruppen, nicht unbedingt Realität sind am schnellsten wachsen. Gesundes Altern bedeutet nicht, dass jeder in jeder Dimension Höchstleistungen erbringen muss. Es bedeutet vielmehr, dass jeder das Leben in vollen Zügen genießen sollte.

In erster Linie ist es wichtig, gegen Altersdiskriminierung in all ihren Formen vorzugehen, die eine Verschiebung unseres Denkens und unserer Politik weg von negativen Alterungsstereotypen erfordert.

In Anerkennung des Alterns als gesellschaftliches und individuelles Anliegen ist es wichtig, konkrete Maßnahmen auf allen Ebenen zu ermitteln, die etwas bewirken können.

Wir gehen davon aus, dass mehrere Sektoren - alternde Dienste, öffentliche Gesundheit und Gesundheitsfürsorge - und politische Entscheidungsträger, Angehörige der Gesundheitsberufe, Familien und ältere Menschen selbst aktiv werden können. Wir glauben, dass es mehr öffentliche Unterstützung geben muss, damit die wachsende Anzahl von Stauden sich an der gut dokumentierte Schlüssel für gesundes Altern. Dazu gehören eine positive Einstellung gegenüber dem Älterwerden, körperliche Aktivität, Zugang zu gesunder Nahrung, soziale Kontakte und das Leben in sicheren Gemeinschaften.

Zu diesem Zweck haben sich mehrere alternde Interessengruppen zusammengefunden, um eine Kampagne für "Refremieren "oder" Altern "stören - seine positiven Aspekte betonen, aber auch die Realitäten einiger alterungsbedingter Veränderungen wie etwa einen Rückgang sensorischer Fähigkeiten und chronischer Erkrankungen erkennen.

Ein entscheidender Faktor ist es, die Rolle älterer Menschen in der Gesellschaft neu zu überdenken und während des gesamten Lebens sinnvolle Rollen zu übernehmen, egal ob bezahlt oder unbezahlt. Wir müssen gegen algerische Ansichten ankämpfen, die es schwierig machen ältere Arbeitnehmer um hochbezahlte Arbeitsplätze zu erhalten oder neue zu finden, wenn sie arbeitslos sind. Als Forscher haben wir die positive Wirkung von gesehen evidenzbasierte Programme für chronische Krankheit Selbstmanagement, körperliche Aktivität, Sturzprävention und Lifestyle-Verbesserung zur Förderung von Gesundheit und Unabhängigkeit.

Die Herausforderung geht nicht weg

Bei 2050 wird es mehr als 2 Milliarden ältere Menschen weltweit. Von 2035 wird es sein mehr Erwachsene 65 und älter als Kinder im Zeitalter von 18 in den USA Diese beispiellose Transformation kann zu Untergangsszenarien führen. Diese Zahlen sind zwar bahnbrechend, aber die demografische Alterung muss kein Schicksal sein.

Solche Projektionen können auch als Katalysator für Maßnahmen zur Schaffung einer Gesellschaft dienen, die ältere Menschen schätzt, soziale und physische Umgebungen fördert, die ein gesundes Altern unterstützen, intergenerationelle Gemeinsamkeiten zwischen Generationenkonflikten fördert und ältere Menschen ermutigt, für ihre eigene Gesundheit einzustehen. Dies erfordert jedoch eine Verpflichtung zu Programmen und Diensten, die älteren Menschen helfen, ihre Gesundheit und ihr Funktionieren zu erhalten.

Wir wollen uns eine Welt vorstellen, in der intime Beziehungen in jedem Alter als natürlich angesehen werden, die meisten Stürze vermeidbar sind, Technologie allgegenwärtig ist, um die Gesundheit und das Wohlbefinden älterer Menschen zu verbessern, und Pflegekräfte Unterstützung erhalten, um ihre wertvollen Rollen zu behalten. Am wichtigsten ist, dass wir glauben, dass es für die Gesellschaft als Ganzes am besten ist, wenn die Dauerbrenner in der Tat in lebendigen, produktiven Rollen bleiben, sei es zu Hause, in der Gemeinschaft oder bei der Arbeit.Das Gespräch

Über den Autor

Marcia G. Ory, Regenten und Distinguished Professor, stellvertretender Vizepräsident für strategische Partnerschaften und Initiativen, Texas A & M University ; Basia Belza, Die Aljoya Stiftungsprofessorin für Altern, Universität von Washingtonund Matthew Lee Smith, Co-Direktor des Texas A & M Zentrums für Gesundheit und Altern der Bevölkerung, Texas A & M University

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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