Es gibt Zeiten im Leben einer Person, in denen bestimmte Ereignisse langfristige Auswirkungen auf ihre zukünftige Gesundheit haben können. Schwangerschaft ist eine dieser Zeiten - wenn Major und Es treten dramatische Veränderungen auf innerhalb einer Frauenkörperzusammensetzung in kurzer Zeit.
Ein Schlüsselelement einer gesunden Schwangerschaft ist entsprechende Gewichtszunahme. Mütterliche Fettleibigkeit gilt als einer der häufigsten Faktoren bei Risikoschwangerschaften. Dies kann kurz- und langfristige Gesundheitsrisiken für Mutter und Kind, ein erhöhtes Geburtsgewicht und Probleme bei der Entbindung verursachen.
Es ist angedacht, dass 20% der schwangeren Frauen in Großbritannien sind fettleibigund aufgrund der Strömung obesogene Umwelt Es ist wahrscheinlich, dass dieser Anteil steigen wird.
Fettleibigkeit in der Schwangerschaft kann dazu führen, dass Säuglinge dazu neigen, Fettleibigkeit, Metabolisches Syndrom und Diabetes im Kindesalter zu entwickeln. Für die Mutter besteht auch das Risiko von Präeklampsie, Fehlgeburten und Gestationsdiabetes.
Um dies zu bekämpfen, gab es Forderungen nach das Gewicht der Frauen wird überwacht im Verlauf der Schwangerschaft. Dies ist etwas, das in Großbritannien seit den 1990s nicht konsequent durchgeführt wurde (als es an klinischen Beweisen mangelte, dass es sich lohnte).
Aber wir kennen jetzt die Körperzusammensetzung kann Hilfe prognostizieren die Gesundheit von Müttern und Schwangerschaften. Diese Überwachung während der gesamten Schwangerschaft kann auch Einfluss auf das Geburtsgewicht des Babys haben, was wiederum eine wichtige Determinante für kurz- und langfristige Gesundheitszustände ist.
Hebammen haben die einmalige Gelegenheit, den Frauen, die sich in ihrer Obhut befinden, Ratschläge zu einer angemessenen Ernährung zu geben. Gesundheitsförderung und Aufklärung werden als eine der wichtigsten Aktivitäten angesehen, die sie durchführen. jedoch Studien in Großbritannien, Schweden und Australien schließen Sie, dass viele Mühe haben, diesen Rat zu geben.
Ein Grund dafür sind die Hebammen Ich habe keine klaren Richtlinien darüber, welches Gewicht eine Frau während ihrer Schwangerschaft gewinnen sollte. Das Nationale Institut für Gesundheit und Pflege (NICE) derzeit überlegen ein Ziel von 16kg für Frauen mit normalem Gewicht und 9kg für diejenigen, die übergewichtig sind.
Essen für wie viele?
Es ist wichtig zu wissen, dass die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft nicht das einzige Problem hinsichtlich der zukünftigen Gesundheit des Babys ist. Wenn ein Baby nach der Geburt eine geringe Gewichtszunahme hat, ist das Risiko einer chronischen Krankheit im späteren Leben erhöht, und das Kind kann auch unterernährt sein und unter Wachstumsstörungen leiden.
Während der Schwerpunkt häufig auf Fettleibigkeit und übermäßiger Gewichtszunahme liegt, gibt es auch andere Probleme am anderen Ende des Spektrums. Frauen, die nicht genug an Gewicht gewinnen und nicht genügend Kalorien konsumieren, sind dem Risiko einer Frühgeburt von Kindern mit niedrigem Geburtsgewicht ausgesetzt. Babys geboren unter 2.5kg sind weniger wahrscheinlich zu überlebenund diejenigen, die auch ein erhöhtes Risiko für langfristige Gesundheitszustände haben.
Der derzeitige Referenzwert für die Ernährung einer schwangeren Frau ist 200 Kcal pro Tag nur im dritten Trimester. Das ist alles das sollte erforderlich sein um die gesunde Entwicklung des Fötus aufrechtzuerhalten.
200-Kalorien zählen. Shutterstock
Der Mythos Dass schwangere Frauen „für zwei essen“, ermutigt sie zu fühlen, dass sie essen können, was sie wollen. Die richtigen Informationen darüber, wie viel und was sie während der Schwangerschaft essen sollten, erreichen viele Frauen immer noch nicht - möglicherweise gefährden sie ihre Gesundheit und die ihrer ungeborenen Babys.
Wer sollte diese Informationen bereitstellen? Die Gewichtsabnahme-Organisation Slimming World wurde für empfohlen Frauen unterstützen um gesund zu essen und die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft zu überwachen.
Es muss jedoch auch ein Rat gegeben werden, wie das Gewicht von Untergewichtigen erhöht werden kann. Neben Informationen zu einer angemessenen und angemessenen Nahrungszufuhr besteht in diesem Bereich Bedarf an fachlicher Unterstützung und Schulung. Dies könnte ein sein wertvolle Rolle für einen Ernährungswissenschaftler als Teil der Betreuung von Frauen während der Schwangerschaft.
Das Management eines gesunden Gewichts und die anschließende Gewichtszunahme in der Schwangerschaft wird in der modernen Gesellschaft immer schwieriger. Das aktuelle Beratung Von NICE ist, dass Gewicht und Größe beim ersten Termin der schwangeren Frau gemessen werden - aber nicht regelmäßig während der Schwangerschaft.
Schwangerschaft ist jedoch eine Zeit, in der Frauen oft ein erhöhtes Ernährungsbewusstsein und die Motivation haben, das Richtige für sich und ihr Baby zu tun. Eine regelmäßige Gewichtsüberwachung wäre ein wirksames Mittel, um dies zu erreichen - und sie sind hungrig nach Informationen darüber, wie sie so gesund wie möglich sein können.
Über den Autor
Hazel Flight, Programm Lead Ernährung und Gesundheit, Edge Hill Universität
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