Fortsetzung von Teil I

Elektromagnetische Felder und Schlafstörungen

Forscher vermuten, künstliche EMF ihn stören in einer Reihe von Möglichkeiten. Zunächst müssen die Felder eine höhere Rate der Schwingung (Vibration bei einer höheren Anzahl der Zyklen) und Stärke als die natürlichen elektromagnetischen Energiefelder des Körpers im Ruhezustand. Darüber hinaus können EMF stören die körpereigene Produktion von Melatonin, ein Hormon, das die körpereigenen Schlaf-Wach-Zyklus steuert.

Hohe Schwingzahl stört den Schlaf

Die Frequenz, bei der eine EMF gepulst wird bestimmt, ob es schädlich ist. Zum Beispiel ist die Spannung des elektrischen Stroms in den Haushalten in den Vereinigten Staaten verwendet 60 Hz (Schwingungen pro Sekunde). Im Gegensatz dazu die idealen Frequenzen des menschlichen Gehirns im Wachzustand reichen von 8 Hz bis 20 Hz, während die Frequenzen im Schlaf kann zu so niedrig wie 2 Hz fallen zu lassen. Die höheren Frequenzen von EMF durch künstliche elektrische Ströme erzeugt werden, können stören das Gehirn die natürlichen Resonanzfrequenzen und mit der Zeit führen, um zelluläre Müdigkeit, nach John Zimmerman, Ph.D., Präsident von Bio-Electro Magnetics Institut in Utah.

Während gemeinsamen Haushalt elektrische Ströme mit einer Geschwindigkeit von 50-60 Hz schwingen, wird dieser langsam zu einem UKW-Radio Sender ausgestrahlt, die zu Ihnen kommt auf Wellen, die bei 100 Millionen Mal pro Sekunde, oder 100 Megahertz schwingen verglichen. Im Allgemeinen, desto höher die Frequenz der Welle, desto mehr Energie hat und auch die mehr Potenzial für Schäden, die sie trägt.

Aber auch 60-Hz-EMF schwingen viel schneller als die menschlichen Körpers Hirnströme in Ruhe, sagt Akupunkteur MM van Benschoten, OMD, in Reseda, Kalifornien. Zum Beispiel, wenn Sie eine elektrische Radiowecker auf dem Nachttisch am Bett haben, wird sie erzeugt 60-Hz-EMF wahrscheinlich nicht mehr als ein oder zwei Fuß aus dem Kopf. Dies ist ein Problem, weil Ihr Gehirn Wellen im Tiefschlaf auf 2-4 Zyklen pro Sekunde (2-4 Hz) oszillieren, so Dr. van Benschoten. Die EMF aus dem Radiowecker konnte mit dem Rest Muster stören und verhindern, dass Sie beim Einschlafen oder von einem Aufenthalt in tiefen Schlaf. Dr. van Benschoten empfiehlt Entfernen aller elektrischen Geräte aus dem Schlafzimmer oder von der Nähe des Bettes.

Ebenso wichtig wie die Schwingungsfrequenz der EMF sind ihre Stärke. Die Stärke des EMF werden in so genannten Gauss gemessen. Die häufigsten Geräte, die mit sehr niedriger Frequenz oder extrem niederfrequente elektromagnetische Felder sind, werden in Einheiten von Milligauss, oder ein Tausendstel eines Gauss gemessen. Die Milligauss Pegel sinkt als steigt Ihr Abstand vom Gerät oder ein Gerät. Zum Beispiel hat ein elektrischer Lüfter eine EMF auf vier Zoll von bis zu 900 Milligauss; auf drei Füßen, ist es nur 5-20 Milligauss. Ein Computer-Monitor hat eine EMF-Messung bis zu 600 Milligauss bei einem Vier-Zoll-Abstand; an einem Fuß, ist es nur 3-30 Milligauss. Eine Mikrowelle hat eine EMF von 40-90 Milligauss auf einem Fuß, auf drei Füßen, dann fällt es auf 3-5 Milligauss.

EMF stören kann Melatonin-Produktion

Einer der Hauptgründe, warum Mediziner und andere über EMF-Exposition betroffen sind ist eine wachsende Zahl von Untersuchungen, die belegen EMFs haben eine negative Auswirkung auf Melatonin-Produktion im Körper. EMF-Quellen aus Haushalt sind so klein, dass sie die elektrischen Ströme im menschlichen Körper hervorrufen tatsächlich schwächer als die durch elektrische Aktivität in Nerven-und Muskelzellen induziert sind. Doch selbst diese Niederfrequenz EMF verändern können Genexpression, die Aktivität von Enzymen in Regulation des Wachstums-, Calcium-Gleichgewicht in der Zelle, und das Gehirn den Stoffwechsel des Hormons Melatonin beteiligt.

Melatonin, ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird, wurde früher als unwichtig. Doch in den vergangenen Jahren haben Forscher herausgefunden, dass es in jeder Zelle des Körpers ist und ist von wesentlicher Bedeutung bei der Regulierung der körpereigenen Uhr oder circadianen Rhythmus, der Mechanismus, der unseren Schlaf-Wach-Zyklen steuert.

Die Zirbeldrüse registriert die Menge an Licht in unserer Umgebung, und wenn es kein Licht findet, erhöht sich die Melatonin-Spiegel, Signaltechnik ist es Zeit, schlafen zu gehen. Wenn Licht vorhanden ist, nimmt die Melatonin-Produktion und wir fühlen uns mehr wach. So, die Wiederherstellung und Aufrechterhaltung eines angemessenen Mengen an Melatonin ist von entscheidender Bedeutung für Menschen mit Schlafstörungen.

Andere Faktoren, neben Licht verringern unsere Melatonin Versorgung, einschließlich der alternden Gesellschaft, bestimmte Medikamente, Stress, schlechte Ernährung, und EMF.

Zusätzlich zur Regulierung Schlaf, sind die Forscher entdeckt, dass angemessene Melatonin Läden zu verbessern Körper Immunität, haben Anti-Krebs-und Anti-Aging-Eigenschaften kann Depressionen lindern, und können sexuelle Funktion zu steigern. Diese Arten von gesundheitlichen Bedingungen sind dieselben, die Forscher sagen, dass kann durch EMF Überbelichtung verletzt werden. Die Verbindung zwischen Melatonin und EMF zu sein scheint immer mehr handfeste Beweise. Ein Team von Forschern in 1996 zum Beispiel festgestellt, dass Blut Melatonin bei weiblichen Ratten nach Exposition mit 50-Hz-Magnetfeldern ab, etwa der gleichen Frequenz wie die meisten Haushaltsgeräte. Viele ähnliche Studien über Melatonin sind derzeit im Gange.

Zur gleichen Zeit, da ich nicht auf natürlich vorkommende EMF können einen negativen Einfluss auf die Gesundheit haben, für sie als eine Art von Energie Nährstoffwirkungsangaben ausgesetzt. Kyoichi Nakagawa, MD, Direktor des Isuzu Hospital in Tokio, Japan, fest, dass die Menge an Zeit verbringen die Menschen nun in Gebäuden und Autos (dicht geschlossenen Räumen) reduziert die Angriffsfläche zum geomagnetischen Feld der Erde und können mit ihrer Gesundheit beeinträchtigt. Dr. Nakagawa nennt diesen Zustand "Magnetfeld-Mangel-Syndrom" und stellt fest, es können Kopfschmerzen, Schwindel, Muskelsteifheit, Schmerzen in der Brust, Schlaflosigkeit, Verstopfung und allgemeine Müdigkeit verursachen.

Dieser Artikel ist ein Auszug aus:

Die Alternative Medicine Definitive Guide: Sleep Disorders
(Klinisch bewährt Alternative Therapien, die Ihnen helfen einen erholsamen Schlaf.)

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, AlternativeMedicine.com. Besuchen Sie die Website unter www.alternativemedicine.com

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Über den Autor

Herbert Ross, DC, ist eine international bekannte Autorität auf alternative Lösungen für Störungen und Gründer des Aspen-Instituts Schlaf, schlafen in Colorado. Dr. Ross ist ein zertifizierter Akupunkteur und eine neuro-emotionalen (NET) Therapeuten. Er hält Vorträge ausführlich über Schlafstörungen im Fernsehen und in Person in den USA und im Ausland. Dr. Ross ist persönlich Chiropraktiker zu Motivationstrainer Anthony Robbins.

 Keri Brenner, L.Ac., ist ein lizenzierter Akupunkteur und Schriftsteller in Fairfax, Kalifornien. Keri hat einen Master-Abschluss in Akupunktur und Orientalische Medizin von der Oregon College of Oriental Medicine. Sie begann ihre journalistische Laufbahn als Reporter für Zeitungen sowohl auf der Ost-und Westküste, und bietet derzeit redaktionelle Inhalte für eine Selbsthilfe-orientierte Website in San Francisco.