Ein-Minuten-Strategien für Arthritis, Gelenkentzündung und Arthrose

Ein-Minuten-Strategien für Arthritis, Gelenkentzündung und Arthrose
Bild von Sabine van Erp

Sir William Osler, als der "Vater der modernen Medizin", sagte einmal, sein "Wenn ein Patient Arthritis in der Haustür geht, fühle ich mich verlassen durch die Hintertür." Und es ist kein Wunder, dass es Dr. Osler schmerzte, zu versuchen, arthritischen Patienten zu behandeln - es gibt wenig, dass die Schulmedizin diese Personen bietet. Die Glücklichen bekommen vorübergehende Linderung zusammen mit Nebenwirkungen von Medikamenten, die Unglücklichen, bekommen nur die Nebenwirkungen.

Gelenkentzündung

Das Wort Arthritis bedeutet "Entzündung eines Gelenks," und es gibt verschiedene Wege, auf denen Menschen erleben dies. Es gibt Dutzende von Arten der Arthritis: Arthrose, rheumatoider Arthritis, Gicht, systemischer Lupus, und Bursitis, um nur einige zu nennen. Die gute Nachricht ist, dass Arthritis wird selten töten. Die schlechte Nachricht ist, dass die Steifigkeit dass Betroffene Erfahrung kann ihnen das Gefühl, als ob die Totenstarre Anfang gesetzt hat.

Arthrose ist die häufigste Form von Arthritis. Gerne auch als "Verschleiß" Vielzahl von Arthritis, Osteoarthritis wird angenommen, dass eine natürliche Folge des Alterns sein. Dies ist nur eine Theorie, doch wie von der 93-jährige Mann aus Chicago, der Arthrose im linken Knie entwickelt belegt. Als sein Arzt ihm gesagt, dass es eine Folge der Alterung war, bemerkte der weise Mann: "Mein Knie ist anderen 93 Jahre alt, auch, und es nicht weh."

Arthrose Factors

Es gibt noch andere Faktoren außer der Alterung, dass Niederschlag Arthrose. Ebenso hat jede Art von Arthritis zahlreiche Einflüsse, die erhöhen oder verringern die Chancen auf ihn. Es ist bekannt, zum Beispiel, dass Frauen die meisten Arten von Arthritis zwei-bis achtmal so häufig wie Männer (Gicht und Spondylitis ankylosans sind die Ausnahmen) zu erleben. Leider sind Damen, aber Sex-Change-Operationen nicht therapeutisch wirksam.

Hier sind jedoch einige Strategien, die Ihnen helfen können:

Benutze es oder verliere es

Bewegungsübungen sind sehr wichtig, um die Durchblutung zu steigern und die Steifheit zu verringern. Obwohl man es vermeiden sollte, ein Gelenk zu trainieren, das derzeit entzündet oder "heiß" ist, können diese Gelenke sanft entlang ihres Bewegungsbereichs bewegt werden. Schwimmen ist eine besonders gute Übung für Menschen mit Arthritis.

Obwohl Joggen nicht mit einer degenerativen Gelenkerkrankung verbunden ist, können Sie das Gehen als alternative Form der Übung in Betracht ziehen, wenn Sie während oder nach dem Joggen Gelenkschmerzen haben. Übertreibe keine Übung, aber übertreibe es auch nicht. Versuchen Sie, an fünf Tagen in der Woche 15 bis 20 Minuten am Tag zu trainieren.


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Vermeiden Arthritis "Mitwirkenden"

Einige Befunde sprechen dafür, dass bestimmte Nahrungsmittel können einen arthritischen Zustand verschlimmern. Obwohl solche Lebensmittel nicht gedacht, "verursachen" Arthritis, können sie "kooperieren" mit und machen es noch schlimmer. Experiment durch die Vermeidung von Lebensmitteln aus der Familie der Nachtschattengewächse, darunter Tomaten, Auberginen, Paprika (außer schwarzer Pfeffer) und Kartoffeln (mit Ausnahme von Kartoffelsaft - erklärt weiter unten). Tabak ist auch ein Mitglied der Familie der Nachtschattengewächse, die Arthritis verschlimmern kann. Milch, Fette und Zitrusfrüchte sind andere mögliche Mitwirkenden. Als Versuch, zu vermeiden, oder zumindest signifikant zu reduzieren, Einnahme ihnen.

Tragen Sie etwas Kräuter-Wärme

Cayenne-Pfeffer bekannt, eine schmerzstillende Substanz namens Capsaicin enthalten. Es gibt jetzt einige over-the-counter Medikamente sowie einige pflanzliche Produkte, die in erster Linie von Capsaicin zusammengesetzt sind. Wenden Sie es von außen direkt auf und rund um die Quelle des Schmerzes. Idealerweise verwenden Sie einen standardisierten Creme mit 0.025%-0.075% Capsaicin. Erwarten Sie Ihr Erstanträge auf ein brennendes Gefühl zu erzeugen.

Glucosamin, was?

Glucosamin ist eine natürliche Substanz, die in hoher Konzentration im Knorpel und in den Gelenken des Körpers vorkommt. Obwohl es keine signifikanten entzündungshemmenden oder analgetischen Eigenschaften aufweist, unterstützt es die Gelenke strukturell und lindert die Schmerzen und Beschwerden bei vielen Menschen, die an Arthritis leiden. Erwägen Sie, dreimal täglich 500 mg einzunehmen, vorzugsweise auf leeren Magen. Wenn jedoch Reizungen auftreten, nehmen Sie diese zusammen mit dem Essen ein.

Die meisten der besten Untersuchungen an Menschen mit Arthritis wurden mit Glucosaminsulfat durchgeführt. Erwägen Sie zuerst die Verwendung dieser Art von Glucosamin. Einige Quellen schlagen jedoch vor, dass Menschen mit einer Herzerkrankung die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels vermeiden sollten.

Wasser selbst

Regen die Durchblutung in den betroffenen Gebieten, indem sie eine heiße Dusche oder Bad, und dann auf dem kalten Wasser drehen. Wiederholen der heißen Zyklus und dann zu der kalten zurückzukehren. Wenn Ihre Hände, Knie, Füße oder die primären Quellen des Schmerzes sind, können Sie einfach legen Sie sie in eine Badewanne oder ein Waschbecken mit heißem und dann kaltem Wasser. Eine weitere Alternative ist, um eine heiße Packung auf ein bestimmtes Gebiet und eine andere Stelle mit einem Kühlakku. Versuchen Sie dies mindestens zweimal am Tag.

Cast Rizinusöl auf den Schmerz

Machen Sie eine Rizinusöl-Pack, und legen Sie sie auf einer gemeinsamen, wo es weh, aber nicht, wenn es akute Entzündung. Um es, gießen Sie drei oder vier Esslöffel Rizinusöl in einer Pfanne Öl erhitzen, bis es kocht, dann sättigen ein Tuch von Staub mit dem Öl. Nachdem Sie dieses Tuch auf das betroffene Gelenk zu platzieren, decken Sie es mit einem größeren Handtuch und legen Sie ein elektrisches Heizkissen darüber. Halten Sie es für 30 zu 60 Minuten. Das Rizinusöl Pack kann für eine spätere Verwendung durch einfaches Aufrollen der Tuch und legt es in eine Plastikbeutel gespeichert werden.

Werden Saft Kartoffel

Ein altes Hausmittel bei Arthritis ist die rohe Kartoffel Saft trinken. Um es zu machen, eine Kartoffel waschen (nicht schälen sie), schneiden Sie sie in dünne Scheiben schneiden, legen Sie sie in ein Glas mit kaltem Wasser, und lassen Sie es über Nacht. Dieses Wasser trinken am Morgen auf nüchternen Magen. Die Niedrigen Kartoffel ist bekannt, dass antivirale Inhibitoren haben und ist reich an Chlorogensäure, die verhindern Zelle Mutationen, die zu Krebs führen können. Was immer es auch in Kartoffeln ist das hilft arthritischen Erkrankten ist noch nicht gefunden, sondern persönliche Erfahrung legt nahe, dass es hilfreich sein kann.

Fischöl kann schmieren Sie

Untersuchungen haben kürzlich gezeigt, dass Fischölergänzungen entzündungshemmende Wirkungen haben, die für Arthritis-Patienten hilfreich sein können. Eine wichtige Studie zeigte vorteilhafte Wirkungen, wenn Menschen 15 Kapseln pro Tag einnahmen, obwohl die meisten Menschen wahrscheinlich Vorteile durch die Einnahme von vier bis acht Kapseln täglich erfahren werden.

Neuere Forschungen haben auch gezeigt, dass Extrakte aus der neuseeländischen Grünlippmuschel, die jetzt in Ergänzungsform erhältlich sind, besonders gut für Menschen mit Arthrose und rheumatoider Arthritis geeignet sind. Obwohl diese Ergänzung seltsam klingt, möchten Sie lieber leiden oder etwas ausprobieren, das Sie möglicherweise besser fühlen lässt?

Bejewel selbst in Kupfer

Es ist bekannt, dass Menschen, die an Arthritis leiden, Erleichterung erfahren, wenn sie ein Kupferarmband tragen. Obwohl Skeptiker diese Behandlung als klassisches Beispiel für Quacksalberei oder einfach als Placebo-Effekt bezeichnen, ist bekannt, dass einige Menschen mit Arthritis Schwierigkeiten haben, Kupfer aus der Nahrung aufzunehmen, die sie essen. Vielleicht liefert das Tragen eines Kupferarmbandes eine subtile, aber biologisch aktive Quelle für dieses Mineral.

Homöopathische Ärzte unterstützen die Verwendung von Kupfer weiter und verschreiben Menschen mit Arthritis, bei denen Krampfschmerzen in den Gelenken und Muskelzuckungen oder -zuckungen auftreten, üblicherweise Mikrodosen von Kupfer (Cuprum metalicum).

Bienenstiche bei Arthritis?

Es ist eine wohlbekannte bisschen Folklore, dass Imker eine niedrige Inzidenz von Arthritis haben. Es ist auch bekannt, dass eine Volksmedizin zur Behandlung von Arthritis wird am Anfang von einer Biene gestochen. Ein einfacherer Weg, um dieses Mittel zu probieren, eine homöopathische Dosis von Bienengift in Apis mellifica 6 oder 30 bekommen. Dieses Medikament ist vor allem hilfreich, wenn Sie haben arthritischen Schmerzen, die ist vergleichbar mit der Art von Schmerzen, dass Bienengift Ursachen: brennende Schmerzen, verschlimmert durch Hitze, Kälte oder durch kühle Anwendungen gelindert.

Sind Sie auch gegen Veränderungen?

Schafft die Steifheit in Ihrem Charakter Steifheit in Ihrem Körper? Es gibt die Geschichte von zwei Raupen, die aufschauen und einen Schmetterling bemerken. Eine Raupe sagt zu der anderen: "In einer davon wirst du mich nie aufstehen lassen."

Widerstehen Sie unvermeidlichen Veränderungen in Ihrem Leben? Lockern. Sagen Sie sich: "Ich erwarte Veränderungen, und ich werde mich damit verbiegen."

Liebes, liebes Tagebuch

Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Symptome. Suchen Sie nach Muster dessen, was man den Schmerz, den Sie erleben verschlimmern. Die Suche nach einer Muster vielleicht nicht "heilen" Sie, aber es kann Ihnen helfen, diese Dinge zu vermeiden, die Ihren Schmerz-Syndrom auslösen. Auch haben jüngste Forschungen festgestellt, dass einfach zu schreiben über Ihre Erfahrungen mit Arthritis hat einen therapeutischen Nutzen. Schreiben!

(Anmerkung der Redaktion: Die Heilmittel präsentiert hier aus dem Buch genommen haben:.. "The One Minute (oder so) Healer" von Dan Ullman, MPH Während wir ein paar Vorschläge hier zu präsentieren, enthält das Buch 500 einfache Möglichkeiten, um sich selbst natürlich heilen)

Dana Ullman Der Ein-Minuten-HeilerDieser Artikel wurde aus dem Buch entnommen:

The One Minute (oder so) Healer
von Dana Ullman, MPH.

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Über den Autor

Dana UllmanDana ULLMAN MPH wurde von der führenden Organisation in den USA für professionelle Homöopathen in der klassischen Homöopathie zertifiziert. Er ist der Gründer von Homöopathische Bildungsdienstleistungen die gemeinsam mit 35 Bücher über Homöopathie mit North Atlantic Books veröffentlicht hat. Dana schreibt eine regelmäßige Kolumne für die huffingtonpost.com Webseite. Seine zahlreichen Bücher sind bei Amazon bei Amazon erhältlich indem Sie hier klicken.

Video / Präsentation mit Dana Ullman: Homöopathie und Nanomedizin bei chronischen Krankheiten und Immunerkrankungen

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